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Pollo:________________ Hierro:__________________
Glucosa:______________ Vitamina A:______________
Calcio:_______________ Tomate:_________________
Marisco______________ Espinacas:_______________
Agua:________________
b. Reparar estructuras
a. Rico en lípidos
b. Rico en proteínas
c. Rico en carbohidratos
d. Rico en vitaminas
a. Kilocalorías
b. Aminoácidos
c. Kilogramos
d. Gramos
4) Quieres mantener tu salud pero quieres rebajar peso, ¿qué eliminarías
completamente de tu dieta?
a. Lípidos
b. Carbohidratos
c. Proteínas
d. Ninguno
b. Reguladora
c. Energética
a. Proteínas
b. Sales minerales
c. Lípidos
d. Carbohidratos
a. Mantequilla
b. Frutas
c. Pan.
d. Chocolate
a. Frutas y verduras
b. Huevos
c. Grasas y aceites
d. Cereales
a. Pollo
b. Aceite
c. Pan
d. Vegetales
10) Si una mujer de 27 años posee una masa corporal de 65 kg, ¿Cuál será su TMB?
a. 1451,5
b. 1541.5
c. 1455,1
d. 1544,5
a. 400 y 45
b. 40 y 450
c. 90 y 200
d. 40 y 200
a. 563
b. 353
c. 308
d. 288
13) La misma mujer de 27 años con masa corporal de 65 kg, una T.M.B. y actividad
física sedentaria, posee una T.M.T. de
a. 1451,5
b. 1541,8
c. 1751,5
d. 1741,8
14) Un bebe de sexo masculino recién nacido, se le determinó una masa corporal de
3,5 Kilogramos. ¿Cuál será su tasa metabólica basal?
a. 162.5
b. 264.5
c. 344.5
d. 744.5
a. Lípidos
b. Proteínas
c. Kilocalorías
d. Carbohidratos
Selecciona el orden correcto de los alimentos según el que tiene mayor cantidad de
proteínas, lípidos y carbohidratos, respectivamente:
a. 8,7 gramos
b. 34,8 Kilocalorías
c. 78,3 Kilocalorías
d. 107, 1 Kilocalorías
a. 271,9
b. 40,3
c. 107,1
d. 88,6
a. Queso
b. Jamón
c. Naranja
d. Marraqueta
5. ¿Por qué debe existir diferencia entre la dieta de una persona de más de 73
años de edad y un joven de 16 años? Calcula su tasa de metabolismo basal y
su IMC con los siguientes datos:
a. Hombre de 73 años, que mide 170 cm y pesa 60 kg.
b. Joven de 16 años, que mide 170 cm y pesa 60 kg.
TMB
IMC
TMB
IMC
6. ¿Cuánta energía gastará una persona del sexo masculino que realiza ejercicio
en forma intensa, considerando además que mide 1,73 metros de estatura y
pesa 68 kilogramos y su edad es 39 años?¿Cuál será su IMC? ¿Y su TMB y
TMT?
TMB
TMT
IMC