Paraná, lunes 3 de diciembre de 2018
X XDe qué se trata
Un taller de defensa personal, donde se instruye sobre diferentes técnicas.
sonal el predominio es de muje-
res, esa es una tendencia. Bueno,
porque son las que en la calle su-
fren agresiones o tienen problemas
de este tipo...
– ¿Tenés planeados algunos
talleres para el verano?
– Sí, una serie de talleres rela-
cionados con la meditación, res-
X XTAI CHI
Una experiencia
de vida
“E mpecé con Marcelo des-
pués que terminé de ha-
cer la quimioterapia, me ayudó un
montón a encontrar un rumbo y
a meterme más de lleno en esta
disciplina –el Tai Chi– y la medicina
china”, cuenta Fernando Ramírez a
EL DIARIO.
“Cuando arranqué con él fue
que empecé a transitar más pro-
fundamente estos caminos. Me
ayudó físicamente y me abrió la
cabeza. A partir de la práctica y de-
más fui haciendo el instructorado
de Tai Chi. Con el tiempo, Marcelo
me propuso dar clases, así que fui
avanzando. Llegué al cinturón gris,
me hice instructor y comencé a dar
clases… Me estaría faltando llegar
a cinturón negro y con eso llegar
a ser maestro y seguir especia-
lizándome en la disciplina; es un
proyecto que tengo para el año que
viene”, anticipó.
piración y líneas parecidas. Si hay
alguna invitación o propuesta los
llevaré a otras partes. Estoy abierto
a transmitirlos en cualquier parte
de la ciudad y de la provincia, solo
es necesario coordinar con tiempo,
con la gente que quiera, con todo
gusto. Puede ser en clubes, gimna-
sios, en mi espacio o en otros, siem-
INFORMACIÓN GENERAL
pre estoy abierto.
– ¿Qué técnicas básicas pueden
servir a las mujeres para defensa?
– Por ejemplo una técnica sim-
ple, con un elemento de la vida co-
tidiana, es llevar las llaves en la ma-
no para utilizar como herramienta
de defensa. Cuando hacemos los ta-
lleres enseño a usar elementos co-
9
“E l Arte Marcial de los
Cambios (Pa Kua)
brinda al practicante un espacio
de contienda consigo mismo,
donde desarrolla eficaces técni-
cas de combate orientadas a su
evolución personal. La prepara-
ción física adecuada a través del
fortalecimiento y flexibilización,
permiten la mejor conexión men-
te-cuerpo. Esta integración, de-
sarrollando técnicas progresivas
de lucha, incrementa la seguri-
dad, la fuerza, aumentando la
confianza y autoestima. La per-
sona se enfrenta con su propios
temores y dificultades, situacio-
nes que obstaculizan su natural
evolución y desenvolvimiento. El
practicante desarrolla técnicas
de Defensa Personal, golpes
con pies y manos, técnicas con
palancas, lances, desplaza-
mientos diversos, técnicas con
puntos orientales, media lucha,
lucha libre, desarrolla su energía
y conoce la energía de su opo-
nente. El aprendizaje progresivo
se adapta a las necesidades de
cada alumno acompañando su
progreso y crecimiento”, explica
Marcelo Fuentes.
tidianos, una llave sirve para la de-
fensa porque puede lastimar, cor-
tar, etcétera.
También es importante no tener
elementos de distracción, como el
celular con los audífonos. Hay que
estar atentos al entorno para tener
un control visual y auditivo para
poder reaccionar, salir corriendo
o gritar, que no sorprenda. La per-
sona que va a agredir lo que me-
nos quiere es llamar la atención.
Llevar colgados los bolsos o carte-
ras del lado de la pared y si es mo-
chila hacia adelante.
También es importante tomar
cursos o talleres porque de mane-
ra presencial esto se puede expli-
car y practicar mejor. En un taller
si bien no se da un entrenamiento
se brinda información y la mane-
ra de utilizar una técnica que pue-
de llegar a ser útil. La práctica del
arte marcial necesita la periodici-
dad del entrenamiento.
X XActividades
gratuitas
M editación: todos los mar-
tes a las 20.
Respiración Conciente: vier-
nes 21 de diciembre a las 19
(aprender a respirar para mejorar
la salud y calidad de vida).
Maestro Marcelo Fuentes.
Villaguay 246. GASISTA - SERVICE Y REPARACIÓN- Cocinas.
dmfue@hotmail.com Anafes. Horno. Calefones-termotanques.
Calefactores. Presupuesto s/ cargo 154-
557432