3ª DIETA 1 semana

DESAYUNO
 Café con leche
 Tostada con queso de untar light
 ½ vaso de zumo natural o 1 fruta

ALMUERZO
 Café o infusión
 1 yogur desnatado o 1 pieza fruta

COMIDA
 1 pieza de fruta antes
 Lechuga, escarola, canónigos…..
 Pescado o carne (cerdo no)
 1 día patata
 1 día pasta
 1 día arroz

MERIENDA
 Café o infusión
 1 fruta o queso fresco (80 gr) O 2 quesitos ligh

CENA
 Lechuga setas, espárragos, judías
 Pescado blanco o 2 huevos o pechuga de pollo o pavo

NO FRITOS
4 tostadas de pan al día
2 litros de agua e infusiones al día
Café
½ vaso de leche desnatada y 1 yogur desnatado al día