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CONHECIMENTO - Mantras

O Om — a antiga sílaba sagrada — pode ser o único mantra que você necessite. Atualizado em: 31/12/1969

O Om — a antiga sílaba sagrada — pode ser o único mantra que


você necessite.

Mantras e cantos sagrados são compostos de palavras únicas,


até mesmo de sílabas únicas; podem ser perfeitamente inteligíveis
ou completamente misteriosos. Mantras de uma sílaba,
conhecidos como bija (grão) mantras são fáceis de lembrar e
recitar; são também os mais poderosos. Crê-se que, assim como
um minúsculo grão contém uma árvore majestosa, a bija contém
uma vasta quantia de sabedoria espiritual e força criativa. Um dos
mais antigos e mundialmente conhecidos é o om. Já parou para
pensar o que você canta durante a aula de yoga? Fica nervoso por
estar cantando errado? O nosso guia te fornece traduções,
informações históricas e clips de áudio para os cantos mais
comuns.

1. Om
O Primeiro Shabda
Om, atualmente pronunciado como “Aum”, é uma afirmação da presença do Divino, que é o universo e semelhante
ao hebreu “Amém”. Há diversas maneiras de cantar o “Aum”, mas este contato irá lhe iniciar como um Shabda Yogi -
cujo conhecimento obtido pela “tradução oral” - um dos que persegue o caminho do som em direção à plenitude e
estados elevados de consciência.

2. Gayatri
Ser iIuminado pelo Som Sagrado
Om bhur bhuvas svaha
Thath savithur varaynyam
Bhargo dheyvasya dhimahih
Dhyoyonah pratchodhay-yath
Quando entoamos a palavra shabda, que está presente na terra, no paraíso, que está além - ao meditar esse glorioso
poder, recebemos vida e pedimos para que nossas mentes e corações sejam iluminados.

3. Om Namah Shivaaya
Om Namah Shivaaya, Namah Shivaaya, Nama Shiva
Eu saúdo ao deus Shiva, ao pacífico que é personificado por tudo que é causado pelo Universo.

4. Bija Mantras
Nos bija (semente) mantras, cada semente é concebida pela forma de som de uma dinvidade hindu em particular e
cada divindade é um aspecto particular do Asoluto (Brahman). É dito que uma grande árvore reside no interior da
semente, então uma deusa ou deus reside em cada semente. Quando cantamos os bijas, definimos cada sílaba com a
energia divina que representam.

Som: Lam
Ponúncia: Curve a ponta da sua língua para cima e para baixo e então a acomode na parte de trás da região
superior da boca; pronuncie o som da palavra alam sem a ainicial a.
Consciência: Base da espinha

Som: Vam
Pronúncia:Posicione os dentes da parte superior na região inferior dos lábios e comece com uma consoante
respiratória, de forma a imitar o som de um carro em alta velocidade. Pronuncie o mantra como "fvam."
Consciência:Genitais

Som: Ram
Pronúncia:Posicione a ponta da língua no céu da boca, enrole-a a consoante r e pronuncie o mantra como o início
da palavra rampa. Consciência: Abdômen
Som:Yam
Pronúncia:Inspire pela boca e pronuncie a palavra iam; permita que a respiração se extenda além da resolução da
consoante.
Consciência: Plexus Solar e área do coração

Som:Ham
Pronúncia:Inspire fazendo barulho com a boca e pronuncie o som da palavra yam; permita que o som percorra com
a respiração para preencher a cavidade da boca e da garganta.
Consciência: Garganta

Som:Om
Pronúncia:Inspire pelas narinas e direcione o fluxo de ar ao ponto entre as sobrancelhas. Pronuncie o som enquanto
alonga a sua expiração, de forma que escute um sussurro sutil. Isso permite que o som e a respiração ressonem na
área cranial.
Consciência: Ponto entre as Sobrancelhas

5. Iyengar Mantra

Om Om Om
Yogena chittasya padena vacham
Malam sharirasya cha vaidyakena
Yo pakarotam pravaram muninam
Patanjalim Pranja lira natosmi

Abahu Purushakaram
Shankhachakrasi Dharinam
Sahastra Shirasam Svetam
Pranamami Patanjalim
Hari om

Vamos nos curvar diante dos mais nobres dos sábios, Patanjali
Que nos mostrou a yoga para a serenidade e santidade da mente
A gramática para clareza e pureza da fala e a medicina para saúde perfeita

Inclino-me frente ao sábio patanjali,


Que tem forma humana na parte superior do corpo,
Que segura uma espada, uma concha e um disco,
E que está coroado por uma serpente de mil cabeças

6. Ashtanga Yoga Mantra

Om vande gurunam charanaravinde


sandarshita svatma sukhava bodhe
nih shreyase jañgalikiyamane
samsara halahala mohashantyai

abahu purushakaram
shankhachakrasi dharinam
sahasra shirasam svetam
pranamami patañjalim Om

Saúdo os pés de lótus do mestre


que ensina o justo saber e mostra
o caminho para o despertar da alma;
aquele que está além das comparações
e que, como o médico da selva,
extrai da consciência o veneno da ignorância.

Inclino-me frente ao sábio Patañjali,


que tem forma humana na parte superior do corpo,
que segura uma espada, uma concha e um disco,
e que está coroado por uma serpente de mil cabeças.