¿Es usted alguien que pospone? (Procrastinator).

Instrucciones: A continuación se presentan 20 afirmaciones. Califique cada una de ellas en la escala que
se le proporciona encerrando en un círculo el número en el cuadro correspondiente según se reconozca
en ella. La escala va desde “No se me aplica en nada”, hasta “Totalmente como yo”. Tenga en cuenta que
la calificación (3) quiere decir que la frase puede ser o no característica de usted, haga una marca en el
apartado que describe mejor que tan característico de usted puede ser lo que dice la frase.

No se Soy Indeciso Como Totalmente

me algo yo como yo
Afirmaciones: aplica así soy soy
en nada

1. A menudo me encuentro realizando tareas que me

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había propuesto hacer días antes.
2. No hago las tareas hasta justo antes que
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necesitan ser entregadas.
3. Cuando terminado de leer un libro de la biblioteca,
lo devuelvo inmediatamente, sin importar la fecha 5 4 3 2 1
de vencimiento.
4. Cuando es hora de levantarse en la mañana, me
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levanto inmediatamente.
5. Puedo escribir una carta y dejarla durante días
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antes de enviarla.
6. Regularmente regreso las llamadas lo más pronto
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posible.
7. Cuando mi trabajo consiste en sentarse y realizar
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la actividad, rara vez me toma días en terminarlas.
8. Usualmente tomo decisiones lo más pronto
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posible.
9. Generalmente postergo el trabajo que tengo que
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hacer.
10. Por lo general tengo que apresurarme para
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terminar o completar un trabajo.
11. Cuando voy de salida, rara vez me entretengo en
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actividades que salen de último momento.
12. Cuando se aproxima una fecha de entrega, por lo
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regular me distraigo haciendo otras actividades.
13. Prefiero salir temprano para llegar a tiempo a mis
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compromisos.
14. Por lo regular cuando me asignan una actividad
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comienzo a trabajarla inmediatamente.
15. Constantemente termino mis trabajos antes de la
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fecha de entrega.
16. Siempre termino comprando los regalos de
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cumpleaños o de navidad de último momento.
17. Usualmente termino comprando un objeto
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esencial de último momento.
18. Usualmente termino todas las actividades que
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planeé para el día.
19. Constantemente digo: “Mañana lo hago”. 1 2 3 4 5

20. Usualmente prefiero primero realizar mis

actividades pendientes y después descansar y 5 4 3 2 1
relajarme.
INTERPRETACIÓN DEL PUNTAJE OBTENIDO

PUNTAJE COMENTARIO
¡Buenas noticias! De acuerdo al test, usted no es una persona que posponga o retarde
46 - 75 las actividades sistemáticamente. Sin embargo, para que cuando le suceda usted se
encuentre en mejores condiciones para evitarlo, a continuación vienen algunas
sugerencias para lograr tal cosa.

Usted es una persona que tiende levemente a posponer. Es necesario comprender las
31 - 45 razones por las cuales usted hace tal cosa. Hay varias razones que pudieran ayudarle a
explicar su comportamiento y a superarlo. Se le proporcionarán mas tarde.

Usted es una persona que, definitivamente, pospone y retarda las tareas. Esto significa
que los plazos no se cumplen y que se pierda tiempo y recursos. Esto significa que se le
15 - 30 pasan las fechas límite y que probablemente tienda a perder mucho tiempo. Un resultado
de esto es que su jefe/a no está obteniendo de usted lo que usted es capaz de dar y
probablemente se sienta frustrado por esto. Es urgente hacer algo efectivo para superar
este problema.