Tipos de masajes y sus beneficios

Por HolaDoctor - 22 de septiembre 2013

Probablemente es la herramienta terapéutica más antigua que

el ser humano utilizó como recurso natural contra el dolor.
Existen diversos tipos de masaje, cada uno utiliza diferentes
técnicas y pueden servir para estimular el sistema
inmunológico, relajar los músculos o aliviar el dolor. Aquí una
lista de los más empleados:
Consiéntete y libérate

La masoterapia o terapia de masajes corporales abarca una

amplia gama de técnicas que influyen en el cuerpo a través de
la presión, la fricción o golpeando rítmicamente con intensidad
y dirección adecuada determinadas regiones del cuerpo,
principalmente los músculos y los ligamentos. Aunque los
masajes suelen realizarse con las manos, también pueden
usarse los pies o los codos, incluso instrumentos como bambú,
rocas o rodillos.
1. Masaje relajante

Es el típico masaje para eliminar estrés y tensión de un día

duro de trabajo. Se aplica en todo el cuerpo con énfasis en la
espalda y en la parte baja del cuello de forma lenta, con
movimientos pausados y largos pero con una presión firme y
progresiva, tiene como objetivo descargar el estrés y la tensión
acumulada.
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2. Masaje Sueco

Es el tipo más común de terapia de masaje, e incluye los

movimientos básicos necesarios para todos los masajes.
Comienzan con golpes superficiales en el sentido de la
circulación de la sangre para calentar los músculos luego pasar
a los tejidos más profundos, tiene como objetivo la relajación y
la eliminación de toxinas.
3. Masaje Lomi-Lomi Hawaiano

Es originario de la antigua Polinesia, se dice que los hawaianos

aprendieron el masaje observando los movimientos de las
ondas del mar. El masajista utiliza el antebrazo, brazo y codo
para masajear todas las partes del cuerpo en movimientos
progresivos, alternado los fuertes con los suaves. Su objetivo
es conseguir la armonía total trabajando todos los músculos y
facilitando el paso de los fluidos energéticos.
4. Masaje Japonés o Shiatsu

De acuerdo con la Sociedad Mexicana de Shiatsu y Medicina

Tradicional Oriental, el Shiatsu es una técnica terapéutica que
trabaja sobre la ruta de los meridianos de acupuntura y maneja
la energía a través de la respiración y la presión. En este tipo
de masaje se emplean dedos y manos para estimular o sedar
la energía que fluye por el cuerpo para fomentar la salud y la
curación.
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5. Masaje con piedras volcánicas

Es el masaje sueco junto con el uso de piedras calientes de

basalto. Las piedras se colocan a lo largo de los meridianos
para relajar los músculos y restaurar la armonía del cuerpo.
Luego, el terapeuta de masaje se aplica una leve presión sobre
las piedras y se utilizan para masajear el cuerpo. Alivia la
tensión muscular y el estrés.
6. Masaje Balsámico

De acuerdo con el Colegio Mexicano de Masajes, el masaje

balsámico, o gotas de lluvia, utiliza una secuencia de aceites
esenciales altamente concentrados, los cuales generan
defensas en el cuerpo para evitar el alojamiento de agentes
virales y bacterias que promueven el cansancio y deformación
de la columna vertebral.

7. Masaje Terapéutico

Este es el tipo de masaje que normalmente se recibe en un

consultorio médico o centro de rehabilitación. El masaje se
centra en la corrección del problema que está causando el
dolor del paciente y puede ser usado para tratar varios tipos de
trastornos músculo-esqueléticos y sus condiciones.
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8. Masaje de Tejido Profundo

Por lo general incluye movimientos lentos y fricción, se utilizan

normalmente en un centro médico o atlético. Implica una
intensidad más profundo que el masaje normal y puede dar
dolor durante un par de días. Esto es normal para eliminar las
toxinas, aumenta el rango de movimiento y eliminar la tensión
muscular.

9. Masaje con cañitas de bambú

Hace miles de años los chinos observaron que a través de las

cañas de bambú circulaba energía. Fue así que lo aplicaron
sobre el cuerpo humano y descubrieron que además de
realizar un suave masaje, ayuda a activar la energía del
organismo. Este masaje se sirve de la elasticidad y robustez de
los troncos de bambú para transportarte a un estado de
relajación absoluto capaz de disipar tensiones acumuladas.
10. Masaje Maya

De acuerdo con el Colegio Mexicano de Masajes, se inicia a

partir del cirro (pulso del ombligo) para hacer fluir la energía,
estirando los músculos, alineando los tendones y ligamentos.
Trata reumas, relaja y trabaja desde lo superficial a lo profundo,
desbloqueando músculos, energía y emociones.
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11. Masaje Pinda

Según el Centro de Neuropatía y Bioestética Facial, el masaje

con pindas herbales proviene de la disciplina tradicional india
conocida como Ayurveda. Se aplica utilizando bolsas de tela
que en su interior guardan hierbas aromáticas. Las pindas
reemplazan las manos para aplicar presión sobre el cuerpo.

12. Reflexología

Aunque comúnmente es conocido como un masaje de pies, la

reflexología se basa en la teoría de la terapia de la zona, es
decir, que las distintas partes del cuerpo están reflejadas en las
plantas de los pies y por lo tanto, masajeando dichas partes se
masajean de forma refleja los órganos, músculos u otras partes
del cuerpo que necesiten tratamiento, estimulando los
mecanismos autocurativos del propio organismo.