En este trabajo, se puede apreciar el estudio de mi dieta durante una semana, teniendo en cuenta los nutriente que ingiero

y el desgaste físico que realizo.

En él, figura el menú que he seguido cada día, los porcentajes de cada uno de los nutrientes que he ingerido, así como el cálculo GER (según mi sexo y
constitución física) , el GET (según mi desgaste físico diario) y el balance energético semanal que he obtenido.

Este estudio me ha llevado a la conclusión de que mi dieta no es adecuada ni la cantidad de kilocalorías que debo consumir para mi desgaste físico diario, ni
aporta en la cantidad correcta los nutrientes que debería incluir.