 ¿QUE OBSERVA EN LA LAMINA?

 ¿POR QUE CREE QUE ES IMPORTANTE EL LAVADO

DE MANOS ANTES DE CONSUMIER LOS ALIMENTOS? Y
¿POR QUÉ?
Una buena higiene de las manos en los niños ayudará a
prevenir la propagación de gérmenes que provocan enfermedades
comunes, como los resfriados y el dolor de barriga, que pasan de
casa al colegio y del colegio a casa.
 ¿USTED PONE EN PRÁCTICA EL MANEJO DEL LAVADO
DE MANOS?
  ¿QUÉ HACE EL NIÑO?

 ¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES EL DESAYUNO? Y ¿POR QUÉ?

El desayuno es considerado como la principal comida del
día, no sólo por los alimentos que lo componen sino por la
importante función que este desempeña en el organismo.
Desde el punto de vista fisiológico, la primera comida del día
irrumpe un período de ayuno muy prolongado: Las horas de
sueño. Durante el sueño, muchas funciones cerebrales
“se duermen” necesitando del aporte energético que les
proveerá el desayuno para reactivarse para el día.
 EXPLICAR LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO Y
LO IMPORTANTE QUE ES EN LOS NIÑOS MENORES DE 5 AÑOS
¿QUÉ OBSERVA EN LA FIGURA?
¿QUE ALIMENTOS CREE USTED QUE TENEMOS QUE
CONSUMIR PARA LLEVAR UNA VIDA SANA?
Una alimentación saludable consiste en ingerir
una variedad de alimentos que te brinden los
nutrientes que necesitas para mantenerte sana,
sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes
incluyen las proteínas, los carbohidratos, las
grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
¿QUE ALIMENTOS CONSUME USTED?
 ¿QUE VE EN LA FIGURA?
¿QUE TIPO DE ALIMENTOS SON?
¿QUÉ TAN IMPORTANTES SON LOS
CARBOHIDRATOS EN NUESTRA ALIMENTACION?

Energética: los carbohidratos funcionan como

reserva energética, pudiendo usarse de manera
inmediata porque las despensas energéticas tienen
la capacidad de movilizarse rápidamente para
producir glucosa en caso de que sea necesario. Esta
función hace que el aporte de hidratos de carbono
tenga que ser diario.
¿QUE PASA EN NUESTRO CUERPO SI HAY UN
DEFICIT DE CARBOHIDRATOS?
 ¿QUÉ OBSERVA EN LA LAMINA?
¿QUÉ TIPO DE ALIMENTOS SON Y DE QUE ORIGEN?
¿PARA QUE CREE USTED QUE ES IMPORTANTE LAS
PROTEINAS EN NUESTRO CUERPO?
Las proteínas son imprescindibles para nuestro
organismo, forman nuestros músculos, los anticuerpos
de sistema inmune, las enzimas digestivas, las
hormonas y trasportan el oxígeno en la sangre entre
otras muchas funciones vitales
¿QUÉ PASARIA SI HAY UN DEFICIT DE PROTEINAS?
Anemia: debido a la participación de las proteínas en
el transporte de oxígeno en sangre y formación de los
glóbulos rojos.

¿CONSUME USTED ALIMENTOS DE ESTE GRUPO?

 ¿QUÉ OBSERVA EN LA IMAGEN?
¿CREE USTED QUE ES BUENO O MALO CONSUMIR
ESTE TIPO DE ALIMENTOS?
¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA CONSUME
COMIDA CHATARRA?
¿CONOCE ALGUNOS PROBLEMAS DE SALUD QUE
CAUSA LA COMIDA CHATARRA? MENCIONELOS

 Puede generar problemas de memoria y

aprendizaje. ...
 Causa depresión entre los jóvenes. ...
 Provoca fatiga y debilidad. ...
 Puede generar problemas digestivos. ...
 Aumenta el riesgo de enfermedades
cardiovasculares. ...
 Puede producir enfermedades renales. ...
 Puede dañar tu hígado. ...
 Aumenta el riesgo de padecer cáncer.
 ¿QUÉ OBSERVA EN LA LAMINA?
¿CREE QUE EL SEÑOR TIENE UN PESO
ADECUADO A SU EDAD?
¿QUÉ PROBLEMAS DE SALUD CREE USTED QUE
VA A TENER SI SIGUE CON ESA ALIMENTACION
INADECUADA?
 ¿QUÉ OBSERVA EN LA LAMINA?
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CONSUMO DE
VERDURAS?
Comer estas frutas o verduras no solo te
ayudará a vivir más, sino a estar más
saludable. Las frutas y verduras son ricas en
vitaminas, minerales y antioxidantes,
nutrientes esenciales para el correcto
funcionamiento del organismo. También son
ricas en fibra, agua, y tienen un bajo
contenido en grasas.
¿QUÉ OBSERFVA EN LA IMAGEN?
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONSUMIR
FRUTAS ?
La vitamina que más abunda en las frutas es
la C, y lo que es importante de esta vitamina,
es que nuestro organismo no la
sintetiza, por eso la alimentación debe
proveerla, siendo los kiwis, las fresas, las
frambuesas y los cítricos quienes
gozan de mayor contenido.
 ¿QUÉ OBSERVA EN LA IMAGEN?
¿USTED CREE QUE COMER SANO
BASTA EN UNA VIDA PARA ESTAR
SANOS?

La combinación de ejercicio y comida

saludable puede ayudarte a
incrementar tu nivel de energía y a
sentirte más alerta y consciente, tanto
mental como físicamente. La comida
saludable le da a tu cuerpo los
nutrientes y las vitaminas que necesita
para alcanzar su máximo potencial.
 ¿QUÉ OBSERVA EN LA LAMINA?
Problemas de obesidad: Ya sabemos que es lo principal de una mala
alimentación, pero nunca está demás hablar sobre la obesidad ya que
no sólo te hará engordar, si no que conlleva serios y diversos
problemas de salud.
Problemas de indigestión: Esto ocurre mayormente en las mujeres,
la sensación incómoda que se da en la parte superior del abdomen
tras comer, puede producirse por comer alimentos altos en grasas,
bebidas con gas, alcohol o cafeína.
Diabetes: Una de las causas más comunes de una mala alimentación,
exceso de azúcares y grasas saturadas es la diabetes. En el mundo
hay más de 347 millones de personas con diabetes, se prevé que la
diabetes se convierta en el año 2030 en la séptima causa mundial de
muerte.
¿Sabías que con sólo 30 minutos de ejercicio casi todos los días
reduces la posibilidad de tener diabetes tipo 2?
Alta presión arterial (hipertensión): Según la OMS (Organización
Mundial de la Salud), las complicaciones de la hipertensión causan
anualmente 9,4 millones de muertes. La hipertensión es la causa de
por lo menos el 45% de las muertes por cardiopatías, y el 51% de las
muertes por accidente cerebrovascular.
Problemas de sueño: Irse a la cama con apetito como irse habiendo
comido demasiado, se pueden tener problemas de sueño. Se debe
evitar alimentos picantes y altos en grasas.
Problemas de concepción y embarazo: Estudios que demuestran
que las mujeres con obesidad tienen más dificultades para quedar
embarazadas, sin contar con el riesgo que implica para el desarrollo
¿DE QUE CREE QUE TRATA
EL TEMAY POR QUE ES
IMPORTANTE?
¿QUÉ OBSERVA EN LA LAMINA?
¿CUÁL CREE USTED QUE ES UNA
DIETA SALUDABLES?
¿QUÉ OBSERVA EN LA LAMINA?
¿POR QUÉ CREE QUE ES
IMPORTANTE HIDRATARNOS?
Hidratación: porqué es tan importante.
Su cuerpo depende del agua para
sobrevivir. Cada célula, tejido y
órgano en su cuerpo necesita agua
para funcionar
correctamente. Por ejemplo, el cuerpo
utiliza el agua para mantener su
temperatura, eliminar los desechos, y
lubricar las articulaciones.
¿CUÁNTOS VASOS DE AGUA
CONSUME DIARIAMENTE?
“Tu cuerpo es 60% agua, debes beber al
menos 2-3 litros de agua al día, al menos
8 vasos de agua al día, tu orina debe ser
muy clara
 ¿QUÉ OBSERVA EN LA LAMINA?
¿POR QUÉ CREE USTED QUE ES BUENA LA
PROHIBICION DE COMIDA CHATARRA?
Obesidad: Los niños se vuelven obesos o
con sobrepeso y pérdida de la autoestima.
Enfermedades: Contribuye al aumento de
enfermedades crónicas cuando son
adultos como diabetes, hipertensión
arterial, alteración en los lípidos
(colesterol, triglicéridos) y cardiopatías