ESCALA DE SATISFACCIÓN CON LA VIDA

A continuación hay cinco afirmaciones con las cuales usted puede estar de acuerdo o en desacuerdo. Lea cada una de ellas y marque
con una cruz la respuesta que mejor describa en qué grado está de acuerdo o en desacuerdo.

Fuertemente En Ligeramente Ni de acuerdo Ligeramente De acuerdo Fuertemente

en desacuerdo en ni en de acuerdo de acuerdo
desacuerdo desacuerdo desacuerdo
En la mayoría de los aspectos,
mi vida se acerca a mi ideal

Las condiciones de mi vida son

excelentes

Estoy completamente
satisfecho/a con mi vida

Hasta ahora, he conseguido las

cosas más importantes que
quiero en la vida.

Si pudiera vivir mi vida de nuevo,

no cambiaría nada

Nombre : ______________________________________________ Edad:___________________________

Profesión:______________________________________________

ESCALA DE SATISFACCIÓN CON LA VIDA

A continuación hay cinco afirmaciones con las cuales usted puede estar de acuerdo o en desacuerdo. Lea cada una de ellas y marque
con una cruz la respuesta que mejor describa en qué grado está de acuerdo o en desacuerdo.

Fuertemente En Ligeramente Ni de acuerdo Ligeramente De acuerdo Fuertemente

en desacuerdo en ni en de acuerdo de acuerdo
desacuerdo desacuerdo desacuerdo
En la mayoría de los aspectos,
mi vida se acerca a mi ideal

Las condiciones de mi vida son

excelentes

Estoy completamente
satisfecho/a con mi vida

Hasta ahora, he conseguido las

cosas más importantes que
quiero en la vida.

Si pudiera vivir mi vida de nuevo,

no cambiaría nada

Nombre : ______________________________________________ Edad:___________________________

Profesión:______________________________________________
Para entender las puntuaciones en la satisfacción vital, es importante comprender algunos de los componentes que aparecen en las
experiencias de felicidad de la mayoría de la gente. Las personas que puntúan alto en satisfacción vital suelen tener relaciones
intensas y de mutuo apoyo con amigos y familiares, mientras que aquellos que no tienen una buena relación con amigos y familiares
es más probable que estén insatisfechos. Naturalmente la pérdida de un familiar o de un amigo íntimo puede causar insatisfacción y
puede llevar algún tiempo recuperarse de dicha pérdida.

Otro factor que influye en la satisfacción vital en la mayoría de la gente es el trabajo o los estudios, o el papel realizado como ama de
casa o abuelo. Cuando las personas disfrutan de su trabajo, ya sea éste pagado o voluntario, y siente que es significativo e
importante, tiene una influencia importante en la satisfacción vital. Cuando el trabajo va mal debido a circunstancias negativas o a un
mal ajuste con las fortalezas de la persona, puede afectar negativamente a la satisfacción. Por otra parte, cuando una persona tiene
metas importantes, y no consigue avanzar hacia ellas, también puede dar lugar a una mayor insatisfacción.

Un tercer factor que influye en la satisfacción vital es de tipo personal: satisfacción con uno mismo, vida espiritual o religiosa,
aprendizaje y crecimiento, y ocio. Para muchas personas éstas son fuentes de satisfacción. Sin embargo, cuando estas áreas son
frustradas, pueden convertirse en importantes fuentes de insatisfacción. Naturalmente hay una fuente adicional de satisfacción e
insatisfacción -algunas son comunes a la mayoría de la gente como por ejemplo la salud, mientras que otras son particulares para
cada individuo. La mayoría de la gente conoce los factores que le generan más satisfacción o insatisfacción, aunque el temperamento
de cada persona -una tendencia general a ser más feliz o más infeliz- puede modular sus efectos.

No hay una única clave para la satisfacción vital, sino que más bien se trata de una receta con ciertos ingredientes. Con tiempo y
trabajo persistente, la satisfacción vital de las personas puede aumentar. La gente que ha experimentado una pérdida suele
recuperarse con el tiempo. La gente que tiene un trabajo o una relación insatisfactorios a menudo acaban realizando cambios que
reducen dicha insatisfacción. Un ingrediente clave para la felicidad son las relaciones sociales, y otro ingrediente importante es tener
metas importantes que tengan relación con los propios valores y realizar progresos hacia dichas metas. Para mucha gente es
importante sentirse conectado con algo más importante que uno mismo. Cuando una persona tiende a estar crónicamente
insatisfecha, deberían mirarse a sí mismos y preguntarse si necesita desarrollar actitudes más positivas hacia la vida y hacia el
mundo.