Autoestima: por qué es tan

importante respetarse a
uno mismo
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uno-mismo/
Tener éxito no garantiza que una persona se sienta capaz o se valore
positivamente. Cuáles son los dos aspectos que rigen la autoestima y
cómo tenerlos bajo control

La autoestima es la capacidad que tenemos los humanos de querernos,

valorarnos, amarnos y respetarnos a nosotros mismos y a su vez, es una
percepción evaluativa de nosotros que se manifiesta como un conjunto
de actitudes y conductas.

Aquellas personas con una autoestima lo suficientemente fuerte tienden

a tener estrategias muy diversas para satisfacer estas necesidades a
diferencia de quienes tienen baja autoestima. Los primeros tienen
confianza en sí mismos, se sienten seguros enfrentándose al medio y
resuelven los problemas en vez de preocuparse. Pero los segundos no
se sienten capaz de afrontar la ansiedad, los problemas interpersonales
o los riesgos de un desafío. La vida para ellos se torna más penosa por
no sentirse efectivos, les es difícil afrontar la ansiedad de hacer que las
cosas cambien y recurren a menudo a la crítica para afrontar estos
sentimiento de ansiedad, desamparo, rechazo e insuficiencia.

Para nadie es un enigma si se tiene o no autoestima. Es muy fácil

detectar si uno se quiere, está conforme con su personalidad y se
respeta o no. Sin embargo, según la psicóloga y escritora Celia Antonini,
la autoestima tiene dos aspectos muy diferenciados que no siempre van
de la mano. "Por un lado, hay un sentimiento de valía personal", explicó
a Infobae. "Cuánto sentimos que valemos, cuánto sentimos que
merecemos ser felices y cuánto hacemos para respetar y para defender
los intereses y necesidades implicados en esa búsqueda de la felicidad".

Una autoestima fuerte es fundamental para mantener el control de

uno mismo (iStock)
Y, por el otro lado "hay un sentimiento de capacidad. Esto quiere decir,
cuánto nos sentimos capaces para enfrentar los desafíos de la vida y
para comprender y superar los problemas". Según indicó la especialista,
hay personas que son exitosas en sus actividades pero igual sienten que
tienen una baja autoestima. "Sienten que pueden pero no valen",
puntualizó.

Sin embargo, ambos aspectos de la evaluación que cada uno hace de

uno mismo son modificables. "Estamos capacitados para modificar
cualquier estimación sobre nosotros mismos, elevar el nivel de
autoestima y aprender a querernos y confiar más en nuestras
capacidades", aclaró Antonini. "Sentirnos bien, es querernos y
aceptarnos, independientemente de los resultados obtenidos, y seguir
teniéndonos aprecio y respeto pese a aquellas cosas que no podemos
hacer y aceptar los aspectos que no nos gustan. Una buena autoestima
incluye aceptar las limitaciones y dificultades. Es querernos tal cual
somos, con nuestros aciertos y desaciertos, con nuestras bondades y
miserias".
Las personas con alta autoestima confían mucho en sí mismas y
se respetan (iStock)
Esto es importante tenerlo en cuenta porque, según la experta, "no hay
nada más poderoso que la creencia que cada persona tiene sobre sí
misma". Y profundizó: "Cada uno de nosotros sale al mundo a confirmar
que nuestra manera de evaluarnos es la correcta y elegimos
arbitrariamente los indicadores que confirmarán nuestro nivel de
autoestima". Es decir que, si uno mismo no cambia la perspectiva, nadie
lo hará, ni podrá cambiar esa percepción. "Equivocadamente esperamos
que los otros nos ayuden y nos estimulen, que nos reconozcan, nos
aprueben y nos hagan sentir bien".

¿Por qué es importante? Mejorar y aumentar la autoestima es un

requisito imprescindible para tomar el control de la vida de cada uno y "si
no nos sentimos capaces y preparados para generar los cambios que
necesitamos para sentirnos bien, quedaremos condenados a padecer el
resultado de nuestra propia y deficiente evaluación".