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com Ayuno y Oración

GUÍA DE APOYO
Acerca de los alimentos del ayuno conforme al libro de Daniel. (Daniel 10:2-3)

Lo que puedes incluir: Se debe evitar:

• Todas las frutas.
•Las carnes y los productos animales en general.
• Todos los vegetales. •Todos los productos lácteos (incluyendo
• Todos los granos integrales mantequilla, crema, leche, quesos, etc.).
(cebada, avena integral, harina
de maíz, arroz integral, pasta •Todos los endulzantes (miel, azúcar, jarabes, de
integral, hojuelas de maíz, dieta, etc.).
palomitas naturales, quinoa,
pastelillos de arroz, germen de
•Todo el pan con levadura, y lo cocinado con
trigo, harina integral, tortillas o
tostadas integrales).
agentes para leudar.

• Todas las semillas y nueces •Todos los productos procesados y refinados

(cacahuates, nuez de la india,
como con aditivos de comida (salsas artificiales,
pistachos, lo del género,
inclusive la crema de
sabores artificiales, químicos, harinas refinadas,
cacahuate o de almendra todo lo que se le haya agregado conservadores
natural). artificiales, etc.).
• Todas las legumbres (frijoles,
chícharos, lentejas, habas, etc.). •Todas las comidas que estén sumergidas en
grasa como: papas a la francesa, fritos,
• Aceites de calidad como: de
cacahuates dorados.
oliva, de semilla de uva, de
canola, de cacahuate, de
ajonjolí.
•Las grasas sólidas como la margarina.
• Comidas de soya: tofu,
•Café, té, sodas, bebidas para dar energía, etc.
proteína de vegetales
texturizada. Recomendaciones extraídas de: El ayuno de Daniel: Fortalezca su
• Condimimentos (naturales). espíritu, alimente su alma y renueve su cuerpo. Susan Gregory.

• Agua (natural, en sus diferentes

presentaciones).

Mas Información: visionyrestauracion.com/ayuno