Las Palmas de Gran Canaria a 01 de julio de 2015

PRUEBAS FÍSICAS – MODALIDAD FÚTBOL SALA

PRUEBA 2.0 “YO YO TEST” – ÁRBITROS

 Objeto:
 Se persigue medir la capacidad de recuperación de una persona sometida a un
ejercicio progresivamente máximo e intermitente.

 Prueba:
 Consiste en hacer una serie de repeticiones con carreras de ida y vuelta de 40 metros
(2x20 metros) alternadas con un periodo de descanso de 10 segundos, el cual
permanece constante durante todo el ejercicio.
 Lo que varía en la realización del test es la velocidad de progresión que se incrementará
de una manera pre establecida.
 El tiempo mínimo será de 8 minutos y el máximo 11 minutos desde el inicio del Test.

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