Nutricosmética Natural

Volver al origen no es retroceder

 Guía practica en elaboración de Nutricosmética.
Cuidado Personal
…Segundo Módulo…

• Curso Narú Nutricosmética.

• Facilitadoras: Douglaines Marcano - Diana Marcano
 Contenido
• Conocimientos ancestrales y la Nutricosmética.
• Elaboración de Baño María casero.
• Propiedades de insumos a usar en los preparados.

• ¿Qué es?, beneficios, materiales y preparación de:

 Pomada Humectante Terapéutica
 Protector Solar
 Sales de Baño (Exfoliante Corporal)
 Crema de peinar

Narú Nutricosmetica +51 9 34372776 Narú Nutricosmética

 Saberes ancestrales y la Nutricosmetica
Saberes ancestrales: Por cientos de años, la humanidad a realizado sus productos de
cuidado e higiene personal, con los elementos que su entorno les brinda.
Aceites, arcillas, minerales, mantecas y más elementos han nutrido la alquimia de
múltiples recetas, de lo que ahora denominamos “cosméticos”.

En Naru nutricosmética, durante 4 años nos dedicamos a viajar por 7 países de Sur
América. Partiendo desde Venezuela, recorrimos Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Chile
y Argentina. Aprendiendo y desaprendiendo en el área de la salud y la autonomía. En la
creación de nuestros métodos de cuidado, higiene y estética para nuestros templos
(cuerpos). Estos conocimientos se recopilaron y adaptaron en recetas, vivencias y
prácticas de culturas milenarias, de los habitantes de nuestra venerada Madre Tierra.

Todo esto lo recibirás en esta capacitación. Te invitamos a continuar llenándote de esa

autonomía, crear tus productos en base a tus necesidades y con la conciencia que en
cada producto que realices, estas creando vida, arte, salud y cuidado .
 Elaboración de Baño María casero
Necesitaras :
Una olla mediana.
Un recipiente que entre dentro de esta olla. Y la altura debe ser más pequeña que la de la olla.
Puede ser un envase de vidrio, barro curado o acero inoxidable.
Una paleta de plástico o madera.
Cocina
Agua
Procedimiento:
1- Añade agua a la olla, aproximadamente un 25% de su capacidad.
2- Coloca la olla al fuego medio. Hasta empezar a tener un hervor moderado.
3- Introduce en el agua el recipiente.
- Si usas un recipiente de vidrio y no tienes seguridad que sea resistente al calor, sugiero
coloques un paño pequeño en el fondo de la olla para así evitar un explosión del vidrio.
4- En el recipiente que colocas dentro de la olla es donde realizaras tus preparados.

El Baño María se usa para derretir materiales que requieren un poco de calor, sin calentarlos
demasiado y dañar su composición. Como son la cera de abeja y la manteca de Cacao,
empleados en algunas recetas.
 Propiedades de insumos a usar en tus preparados de cuidado personal.
Aceites de Ajonjolí
El aceite de ajonjolí puede bloquear aproximadamente el 30 % de los rayos UV del sol.
Aceite de Coco
Antibacterial e hidratante, microbiano, fungicida. Es una alternativa natural a la protección solar, bloquea el 20% de los rayos dañinos del sol.
Si tienes Soriasis, hongos o descamación este aceite te será de gran ayuda. .

Bicarbonato de sodio
Es una sal utilizada para darle el efecto burbujeante al agua de baño, para limpiar y sobre todo para quitar el mal olor del cuerpo. Junto con
sus propiedad abrasivas ayuda a la limpieza de la piel.

Cacao amargo
Tiene maravillosas propiedades hidratantes para la piel: es antioxidante, y protege la piel de los radicales libres que alteran su calidad.

Cera de abeja
Es rica en vitamina A, tiene propiedades emolientes, cicatrizantes y antiinflamatorias. Le da firmeza a la mezcla y añade propiedades
impermeables a la piel. La piel se pone suave y aterciopelada cuando se le aplican cremas que la contienen.

Gel de Aloe Vera

Tiene gran facilidad de ser absorbida por la piel, manteniéndola hidratada y suave. En el cuero cabelludo cura la falta de hidratación, la caspa,
la descamación y también para controlar la excesiva producción de grasa. Además gracias a sus compuestos similares a la queratina, aumenta
la flexibilidad de nuestro pelo, evitando que se parta con facilidad y haciendo que luzca más sano. Bloquea hasta un 20 % de los rayos solares
UV. Posee propiedades regeneradoras y es buena para disminuir cicatrices..

Linaza
Ayuda a hidratar el cabello, evitar la caída y favorecer su crecimiento. Este líquido rico en nutrientes también puede prevenir el
envejecimiento prematuro de tu pelo.

Narú Nutricosmética +51 9 34372776 Narú Nutricosmética

Propiedades de insumos a usar en tus preparados de cuidado personal. Continuación
Manteca de Cacao
Es rica en vitamina E, la cual aumenta la producción de colágeno, la sustancia que da elasticidad a la piel. Protege la piel
del daño causado por el sol y el viento. Es un hidratante eficaz, antiinflamatoria y ayuda a disminuir las cicatrices. Acondicionador por
excelencia, restaura la vitalidad del cuero cabelludo y las puntas. Así como para alisarlo y desencresparlo fácilmente. Sirve para todos los
tipos, ya sea afro, rizado, liso, seco o graso.
Miel
Posee acción limpiadora de células muertas, ayuda a cerrar los poros y es un exfoliante suave.

Óxido de Zinc:
Repele los rayos dañinos del sol (rayos UV). Contrae los poros de la piel, protegiéndola contra bacterias y otros agentes de infección. El óxido
de Zinc no se debe ingerir. Sin embargo, su uso tópico no es peligroso. Al no ser soluble en agua, la piel no lo absorbe.

Pigmentos
Usa pigmentos vegetales, como los de repostería. No te pintarán la piel, a menos que apliques muchas gotas del colorante. Los colores
trabajan también en nuestra mente, disfruta la colorimetría.

Sal Marina
Debido a su alto contenido en minerales, es excelente para limpiar la piel. Al ser absorbida por la piel mejora la circulación en la sangre y
reduce cualquier inflamación. Al actúan sobre los vasos sanguíneos, es de gran ayuda para las personas que sufren de varices o de las
conocidas "arañitas" en las piernas.

Tintura Madre o Aceite macerado.

Es recomendable emplear plantas con propiedades circulatorias, antiinflamatorias y regenerantes. Dependiendo de las propiedades de las
plantas que uses le podrás brindar complementos terapéuticos y de aromaterapia a tus productos.

Narú Nutricosmética +51 9 34372776 Narú Nutricosmética

Pomada Humectante terapéutica
 Beneficios de tu Pomada humectante terapéutica
• La utilización de productos naturales y componentes
activos de las plantas en la composición de tu pomada,
tiene enormes ventajas para la salud de tu piel. No es
agresiva y al mismo tiempo fortalecer y mejorar las
funciones dérmicas.
• Sus ingredientes estimulan la capacidad innata de la piel
para regenerarse.
• Es una pomada súper humectante, ideal para pieles resecas
y quebradizas.
• Es muy adecuada para pieles sensibles o con reacciones
alérgicas por hipersensibilidad a algún compuesto sintético.
• No contiene conservantes sintéticos, aromas o perfumes
artificiales, o derivados del petróleo.
 Materiales para la elaboración de tu Pomada
humectante terapéutica.
-Materiales-
• 10 gramos de aceite vegetal. Ejemplo: Coco, Girasol, Soya, Oliva, Palma.
• 10 gramos de manteca de Cacao.
• 8 gramos de cera de abeja.
- Opcional -
• 2 gramos de gel de Aloe Vera.
• 2 gramos de miel.
• 20 gotas de aceite macerado o Tintura madre.
-Utensilios-
• Balanza
• Materiales para realizar Baño María.
• Batidor pequeño, manual, eléctrico o de batería.
• Envase con tapa, para envasar tu pomada.
 Preparación de tu Pomada humectante terapéutica
1.- Prepara un baño María.
2.- Agrega la cera, cuando este derretida, agrega la manteca. Mueve muy bien con la paleta de
mezclar, hasta que todo esté totalmente derretido. Apaga el fuego. Manteniendo los recipientes
tal cual están, agrega el aceite y unifica la mezcla. Si sacas el recipiente del agua caliente, se
puede endurecer tu pomada, antes de que puedas agregar los otros ingredientes.

3.- Con la mezcla de manteca, cera y aceite unificado tienes una pomada base, tipo ungüento. Si
deseas que quede un poco más fluida, agrega, poco a poco, los opcionales. Agrega el gel de Aloe
Vera, batiendo constantemente con ayuda del batidor. Puedes agregar la miel y por ultimo el
aceite macerado o la Tintura Madre. Esto te dará una textura más suave y cremosa.

4.- Al estar tibia, transfiere al envase con tapa. Espera a que enfrié para taparla, etiquétala, y
esta lista tu Pomada Terapéutica natural!
 Ten en cuenta
Puedes hacer tus cremas con las plantas que conozcas claramente sus propiedades. Solo
necesitas tener tu aceite macerado de la planta o una tintura madre.

Si gustas, raya la cera y pica la manteca en trozos pequeños, para que se derrita más rápido y de
manera uniforme.

Agrega la Tintura Madre como tu ultimo aditivo. Debes agregarlo cuando la mezcla este lo más
fría posible y antes de que solidifique. Si esta caliente la mezcla, se evapora o alteran las
propiedades de la tintura.
Si, una vez solidificada la crema, aparece en la misma una parte de líquido. Esto sucede cuando
se añade una cantidad mayor de gel de Aloe Vera de la recomendada. Escúrrelo y derrite de
nuevo la formula y envasa.
A continuación te dejare un cuadro con combinaciones de plantas para realizar cremas
netamente medicinales, para casos en especifico. Debes usar la combinación de las tres plantas,
tal como se sugiere. Puedes usar 120 ml de aceite vegetal por cada 6 gramos de planta (2 gramos
de cada una). Recuerda, tus plantas siempre deben estar secas. Las plantas frescas contienen
agua que fermentará tu aceite.
Tu crema tiene un tiempo de vida útil de 3 meses.
 Formulas para pomadas específicamente
medicinales
Expectorante Circulatoria Antirreumática
Eucalipto Cola de caballo Salvia
Tomillo Romero Jengibre
Anís Ortiga Albahaca

Afrodisiaca Cicatrizante Anti celulítica

Canela Apio Romero
Clavo de olor Diente de león Diente de león
Hinojo Llantén Cascara de
naranja

Estas combinaciones de plantas se la agregarás a manera de aceite macerado a tu

pomada base. Recordando que la pomada base es la combinación de:
manteca de Cacao, aceite de Coco y aceite vegetal indicada en nuestra receta.
Protector Solar!!
 Beneficios de tu Protector solar
• El sol es necesario para tu salud. Ayuda a la asimilación de
vitamina D, producción de melanina, estimula la regeneración
celular, entre otros beneficios.
• Solo que su exceso nos causa quemaduras en nuestra piel,
mutando nuestras células y en algunos casos enfermándonos.
• Es por eso que es recomendado el uso diario de protector solar.
• Este que estarás elaborando es natural y noble con tu piel. Sabrás
que elementos le estas colocando. Gracias a estudios científicos,
se ha demostrado que muchos de los bloqueadores solares
comerciales, contienen componentes sintéticos bastante nocivos
para tu salud a corto, mediano y largo plazo.

Disfruta del sol con tu protector natural sano y efectivo!

Materiales para la elaboración de tu protector solar
-Materiales-
• 10 gramos de manteca de Cacao.
• 5 gramos de cera de abejas o Palma.
• 2,5 gramos de aceite de Coco.
• 2,5 gramos de aceite de Ajonjolí.
• 3 gramos de gel de Aloe Vera.
• 8 gramos de óxido de Zinc.
-Utensilios-
• Una balanza.
• Insumos para hacer un baño María.
• Una paleta para mezclar de plástico o madera.
• Un batidor manual o eléctrico.
• Un colador metálico, de malla lo más fina posible.
• Un recipiente boca ancha para recolectar lo colado.
• Un recipiente con tapa, para guardar tu Protector Solar.
 Preparación tu protector solar
1- Prepara un baño de María.

2- Agrega la cera de abeja, derrítela moviéndola con la paleta de mezclar. Ahora agrega la manteca de Cacao. Apenas se
derrita y se una a la cera, apaga el fuego y sigue mezclando.

3- Conserva tu recipiente de mezcla en el agua caliente del baño, es importante que añadas todos los demás ingredientes
con tu mezcla caliente.

4- Añade el aceite de Coco y el aceite de Ajonjolí. Debes mezclar muy bien .

5- Agrega el gel de Aloe Vera y bate muy bien todo. Puedes utilizar una batidora manual o eléctrica. Procura una
consistencia cremosa.

6- Adiciona el óxido de Zinc, poco a poco, mientras vas mezclando. Bátelo muy bien, el óxido de Zinc se suele ir al fondo de
la mezcla. En este punto tienes tu excelente protector base.

7- Antes de envasar, pasa tu protector por el colador metálico. Esto permitirá que puedas disolver posibles partes de óxido
de Zinc que no se hallan diluido.

8- Listo tu protector solar! Guárdalo en tu recipiente con tapa, previamente etiquetado.

 Ten en Cuenta
• Puedes complementar tu protector agregando más ingredientes que nos protegen del sol como: Una
capsula de vitamina E, aceite de semilla de zanahoria, aceite de menta. Coloca solo una gota por
aceite. No uses más de dos de estos aceite esenciales.

• No agregues aceites cítricos a tu bloqueador. Estos activan los efectos del sol, además de crearte
posibles manchas en tu piel.
• El aceite de Coco solo suele ser usado como bronceador. No aumentes en exceso la cantidad
indicada en la formula de tu protector solar, porque puedes lograr un efecto bronceador.
• Si el clima es frio o templado, tu protector estará durito. Así que te recomiendo colocarlo en un
envase de boca ancha no muy profundo.

• Si estas en climas cálidos o caliente, puedes guardar tu protector solar en un recipiente con de boca
angosta y bien hermético, por el calor se mantendrá semi cremoso.

• La función del bloqueador solar es proteger tu piel, de los rayos solares, especialmente los UV.

• Aplica tu protector unos 30 minutos antes de salir al sol, para que efectué mejor sus acciones.
Aplícalo luego de cada exposición al agua o si sudas mucho, retoca cada tres horas dependiendo de
tu exposición al sol.

• Recuerda que tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo, cuídala naturalmente.

• Tu protector tiene un tiempo de vida útil de 3 meses.

 Sales de Baño
(Exfoliante corporal)
 ¿Qué son las Sales de Baño?
Se les llama Sales de Baño a los distintos tipos de sales minerales y azucares, que son
utilizadas disueltas en el agua, o frotadas sobre la piel humedecida, al momento de
bañarse o con baños de inmersión. Su composición varía según los efectos que se
deseen.

Beneficios de tus Sales de Baño

Estas sales son muy sencillas y económicas de hacer.

Tienen maravillosas propiedades para tu cuerpo y tu mente. Porque son canalizadores

energéticos, gracias a las propiedades de todos sus componentes, que te ayudan a equilibrar tu
energía. Los aromas de estas sales te brindarán momentos de relajación.

Con las Sales de Baño brindas a tu piel una desintoxicación, en el momento que la limpias con
una exfoliación suave, estimulado la regeneración celular y la circulación. Al mismo tiempo que
la nutres y tonificas.
 Materiales para la elaboración de tu Sales de Baño.
-Materiales-
• 200 gramos de sal marina.
• 30 gramos de Bicarbonato de Sodio
• 20 ml de aceite vegetal. Como el de: Coco, Ajonjolí, Girasol o Almendras.
• 10 ml de Tintura Madre.

-Opcional-
• 4 gotas de pigmento vegetal
• 5 gramos de Cacao amargo
• 5 gramos de ralladura seca de concha de Mandarina.

-Utensilios-
• Una balanza
• Un envase para medir.
• Un recipiente para mezclar, de vidrio o cerámica curada.
• Una paleta para mezclar. Preferiblemente de goma y que tenga bordes flexibles para arrastrar mejor.
• Un mortero
• Un envase con tapa plástica, de aproximadamente 250 ml. Preferiblemente de vidrio.
 Preparación de tus Sales de Baño
1. Si los granos de tu sal marina son muy gruesos, con la ayuda de un mortero puedes triturarlos hasta tener
unos granos medianos. Pesa tu sal y colócala en el recipiente para mezclar.
2. Pesa el Bicarbonato de Sodio e incorpóralo a tu sal marina. Mezcla bien para unificarlos.
3. Mide el aceite vegetal y añade a las sales.
4. Agrega la Tintura Madre, o el aceite Macerado si es tu gusto. Unifica la mezcla para que se distribuyan
uniformemente los ingredientes
5. En este punto tus sales tienen un color blanco brillante, gracias a la tintura y el aceites.

6. Si quiere darle otro color de tu preferencia, puedes agregar el pigmento vegetal del tono que deseas.
Mezcla hasta que el color se halla unificado y este bien distribuido.

7. También puedes variar el color, y el olor, añadiendo el Cacao, o la ralladura de Mandarina, según tu gusto.
Mezcla hasta que todo este unificado.
8. Envasa, tapa y etiqueta tus Sales de Baño. Déjalas macerando de 2 a 15 días.
Transcurrido el tiempo de maceración, tus sales de baño están listas para que disfrutes de este regalo
natural. Tiempo de vida útil un año.
 Recetas de Sales de Baño.
Las cantidades de los ingredientes son las mismas de la receta base indicada
en la elaboración de tu Sal de Baño.
Ingredientes: Ingredientes:
-Sal marina -Sal marina
-Bicarbonato de Sodio -Aceite de soya macerado
-Aceite de Coco con naranja
macerado con albahaca. -Tintura madre de naranja
-Tintura madre de - Canela en polvo
Remolacha, es la que le - Cascara de naranja
da ese tono morado deshidratada en polvo

Ingredientes: Ingredientes:
-Sal marina -Sal marina
-Aceite de Coco macerado -Aceite de soya macerado
con canela con naranja
- La verde tiene, pigmento -Tintura madre de naranja
vegetal verde y hojas de - Pigmento verde
toronjil y la otra tiene - Ralladura de limón en
pigmento color naranja y polvo.
coco rallado

Estas recetas sugeridas son algunas, de las miles de recetas de sales de baño que puedes crear. Te
recomiendo hacer unas sales de baño con azúcar morena, Cacao amargo, melaza o miel y canela en polvo.
 Ten en cuenta
NO utilices estas sales para exfoliar tu rostros, esta piel es en extremo delicada. Te puedes crear lesiones.

La sal marina suele venir en bloques, partículas grandes y gruesas o partículas medianas. Puedes triturarla hasta el tamaño
de partícula que sea de tu agrado.

Las sales de Epsom también la puedes usar en tu sales de baño. Como sustituto de la sal marina o del Bicarbonato de Sodio
en su totalidad. O Tomando la cantidad de alguna de las sales y hacer una combinación a partes iguales. Su beneficio es su
alto contenido en Magnesio, ideal para músculos cansado. Su desventaja la dificultad para conseguirla.

El aceite empleado puede ser puro o macerado con las plantas que desees. De emplear aceite macerado procura que la
tintura Madre sea de la misma planta con la cual maceraste el aceite, para repotenciar las propiedades que se obtienen de
la planta. Aunque si lo deseas puedes hacer combinaciones de tinturas y macerados.

Puedes darle mayor aroma a tus sales empleando plantas o flores secas de tu agrado. O con saborizantes de repostería, la
vainilla le queda muy bien.
Puedes aplicar tu Sales de Baño de diferentes formas:
1. En tu ducha , mójate y aplícate jabón aprovechando la espuma toma un poco de la sal en tus manos y frota tu cuerpo
en círculos suaves hacia afuera, hasta que se disuelvan las sales.
2. Puedes agregar directamente la sal a tu jabón y frotarte el cuerpo suavemente con el jabón.
3. Si tus pies están cansados agrega agua tibia en un recipiente donde puedas sumergir los pies, agrega un puño de sal al
agua y sumerge tus pies. Descánsalos hasta que se enfrié el agua.
4. En una tina, para un merecido baño de inmersión.

Usa tu Sales de Baño después de un día agotador, repara tu cuerpo y mente. Puedes utilizarla 3 veces por semana.
…Crema para peinar…
 Beneficios de tu crema para peinar
El cabello se ve expuesto diariamente a muchos agentes que lo dañan como el sol y el aire
contaminado .

Esta crema de peinar será un aliado para cuidarlo y protegerlo.

Además, es ideal para fijar el cabello y apalear el frizz.

Por otro lado, sus ingredientes netamente medicinales sirven para tratar heridas y
quemaduras que suelen haber en algunos cueros cabelludos.
Este tratamiento ayudará a nutrir el cabello y evitará su caída excesiva, teniendo en cuenta
que a diario se caen de 100 a 150 hebras de cabello.

Una vez esté seco, notarás que tu pelo luce brillante.

En caso de tener cabello rizado, basta con aplicarse una cantidad generosa de tu crema
para que los rulos queden bien definidos y en su lugar. Puedes utilizarla a diario!!
Materiales y utensilios para la elaboración de crema para peinar
- Materiales -
• 30 gramos de linaza en semilla
• 200 ml de agua
• 10 ml de gel de Aloe Vera
• 2 gramos de manteca de Cacao
• 10 gotas de aceite de Ajonjolí.
• 5 gramos de planta medicinal

- Opcional –
• 5 gramos de Flor de Jamaica, para aportar color y propiedades.
• 2 gramos de anís estrellado, para aportar olor y propiedades.

-Utensilios –
Una balanza
Recipiente para medir
Una olla
Recipiente hondo y ancho para mezclar
Paleta para mezclar
Colador de jugo, puede ser metálico o plástico.
 Preparación de tu Crema para peinar
1-. Coloca el agua en una olla a fuego medio y agrega la linaza y las plantas
medicinales. Incluyendo los opcionales, si es de tu agrado.
Deja cocinar 5 minutos a fuego medio, baja a fuego lento y déjalo unos 20 minutos
más. Mueve cada dos minutos tu mezcla . No lo tapes, la linaza tiende a generar un
hervor que se derrama. Notarás tu mezcla con una textura como clara de huevo, pero
aun más espesa..
2-. Apaga el fuego y con un colador cuela las semillas y las plantas, con el líquido
caliente. Al líquido obtenido del colado, agrega el gel de Aloe Vera y unifica la mezcla.

3-. Agrega la manteca de Cacao y el aceite de ajonjolí, unificando el líquido. Si se te

enfría la mezcla, caliéntala un poco para ayudar a disolver la manteca..

4-. Espera que se enfrié la mezcla antes de envasar. Consérvala en un recipiente con
tapa identificado, esta lista tu crema para peinar.
 Ten en cuenta
Las plantas que te sugiero que uses son: cayena (cucarda), puedes
usar hojas y flores, Romero, anís estrella o flor de Jamaica. Estas
plantas poseen propiedades circulatoria y regenerante. Además
de dar un aroma y color muy agradable a tu crema para peinar.
También puedes agregarle una capsula de vitamina E, a tu crema
para peinar.

El aceite de ajonjolí, aparte de su aporte de factor protector solar,

evitar que la manteca de Cacao, un vez fría la mezcla, se separare.
Sin embargo, si esto sucede notarás en la parte superior de la
mezcla un endurecimiento blanco, no es hongo, es la manteca. A
cada aplicación, agita antes de usar. Tomarás un poco de la mezcla
en tus manos y la frotarás entre las mismas, en ese momento con
el calor corporal se derretirá nuevamente la manteca de Cacao..

No coloques más manteca de Cacao que la que encuentras en la

formula, pues tu cabello quedará muy grasoso y se ensuciará más
rápido..
Debes conservar tu mezcla en la nevera, allí puede durar de tres
semanas, a aun mes..
 El presente siempre es simple y natural,
ahí es donde esta la magia!!

Cualquier duda, consulta,

recomendación, consejo y aporte,
no dudes en escribirme.
Acá te dejo mis redes sociales.
Juntos aprendemos más!!

Diana Marcano +51 9 343 72 776 Narú Nutricosmética