KELAS XII

1. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .

a. start
b. finish
c. pull
d. dorongan
e. Recovery

2. Start Renang gaya punggung dilakukan di ….

a. atas balok start
b. atas kolam renang
c. tepian kolam renang
d. dasar kolam renang
e. dalam air menghadap dinding kolam

3. Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan

organisasi olahraga dalam bidang…
a. Atletik
b. Basket
c. Sepakbola
d. Renang
e. Bulutangkis

4. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak

lambat?
a. Bebas
b. Dada
c. Kupu-kupu
d. Punggung
e. Batu

5. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun
 posisi dada sama-sama menghadap air?
a. Posisi tubuh yang tetap
b. Posisi tubuh yang berubah-ubah
c. Posisi tubuh yang tidak stabil
d. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
e. Posisi tubuh yang membelakangi air

6.Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan
pertama kali adalah…
a. Dada
b. Punggung
c. Bebas
d. Kupu-kupu
e. Batu

7. Posisi start atau awalan dalam berenang adalah…

a. Kaki menempel pada dinding kolam renang
b. Perenang meloncat dari balok start
c. Langsung meloncat tanpa aba-aba
d. Kaki menempel pada balok start
e. Kaki dalam keadaan diam

8. Pakaian renang dianjurkan berbahan…

a. Kaus
b. Katun
c. Sutra
d. Chiffon
e. Karet

9. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

a. Menambah tinggi badan
b. Melatih pernapasan
c. Menguatkan otot-otot
d. Membentuk otot
 e. Menambah beban tubuh

10. Jarak lintas renang terpendek adalah…

a. 25 m
b. 1,35 m
c. 50 m
d. 6 m
e. 1,0 m

d. 6 m
e. 1,0 m

11. Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ….
A. Atlet
B. Starter
C. Sprinter
D. Sprint
E. Timer

12. Perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada aba-aba ....
A. Bersedia
B. Siap
C. Ya!
D. Bunyi peluit
E. Letusan pistol

13. Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….
A. Awalan
B. Tolakan
C. Melayang
D. Loncatan
E. Mendarat
14. Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….
A. Berdiri
B. Duduk
C. Jengkeng
D. Jongkok
E. Terlentang

15. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

A. Diputar kedepan
B. Diayunkan kedepan
C. Digerakkan kedepan
D. Diputarkan kesamping
E. Diputarkan kebelakang

16. Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah ….

A. Western roll
B. Eastern form
C. Flop
D. Straddle
E. Western cut roll

17. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah ….
A. Awalan
B. Tumpuan
C. Melewati mistar
D. Menjaga keseimbangan
E. Mendarat

18. Cara memegang lembing yang benar adalah . . .

A. Pada badan lembing

B. Pada tempat memegang lembing

C. Menempelkan tangan pada bahu

D. Dipegang dibawah samping pinggang

E. Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

19. Sikap akhir setelah melakukan lempar lembing disebut . . .

A. Throw in

B. Finishing

C. Follow through

D. The end

E. Discus throw

20. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran setelah ditempatkan nya bendera sebagai
pertanda tempat jatuhnya lembing merupakan tugas dari juri . .

21. Lama permainan sepak bola adalah....

a. 1 x 45 menit c. 3 x 45 menit
b. 2 x 45 menit d. 4 x 45 menit

22. Semua pemain sepak bola tidak boleh memegang bola, kecuali....
a. kiper c. Penyerang
b. Gelandang d. Back

23 Berikut ini yang bukan merupakan tujuan mengiring bola adalah....

a. Mendekati gawang c. menghambat permainan
b. Melewati lawan d. Mencetak gol

24. Induk organisasi sepak bola nasional indonesia adalah....

a. pssi c. PBSI
b. PSIS d. PRSI

25. Jumlah permainan sepak bola adalah....

a. 6 c. 9
b. 10 d. 11

26. Pemaian sepak bola yang bertugas sebagai penjaga gawang adalah....
a. Penyerang c. Gelandang
b. Poros d.kiper

27. Teknik serangan yang mengandalkan teknik individu dalam permainan sepak bola
disebut....
a. Penyerangan bebas c. penyerangan berpola
b. penyerangan kilat d. Penyerangan bertahan

28. Induk organisasi internasional sepak bola adalah....

a. FIVA c. fifa
b. VIVA d. AFTA

29. Jika pemain memegang bola diluar kotak penalti maka hukumanaya adalah....
a. tendangan penalti c. tendangan sudut
b. tendangan bebas d. Tendanagan gawang

30. Jika pemain berada dilapagan lawan dalam posisi dibelakang lawan di antara bola dengan
gawang lawan dan pada saat itu bola tertuju kearahnya disebut....
a. Penalti c. freekick
b. Tendangan sudut d.Offside
31. Penemu permainan bola voli pertama kali....
a. William G. Morgan
b. William Smith
c. John G. Morgan
d. James Naismith

32. Pada awal penemuannya olahraga permainan bola voli ini dinamakan. . .
a. Battledores
b. Mintonette
c. Soccer
d. tenez

33. Permainan bola voli ini diciptakan dengan mengadopsi dari 4 permainan yaitu
a. Sepakbola, bulutangkis, Basket, lempar cakram
b. Bulu Tangkis, tenis, tolak peluru, Lempar lembing,
c. Basket, baseball, tenis, bola tangan
d. Tenis, sepakbola, bulutangkis, tolak peluru,

34. Permainan bola voli pertama kali ditemukan tahun...

a. 1892
b. 1893
c. 1894
d. 1895

35. Permainan bola voli pertama kali didemontrasikan pada pertandingan tahun...
a. 1895
b. 1896
c. 1897
d. 1898

36. Penemu bola voli meninggal pada tahun

a. 1941
b. 1942
c. 1943
 d. 1944

37. Masing-masing tim terdiri dari. . .

a. 6 orang
b. 7 orang
c. 8 orang
d. 9 orang

38. Poin yang harus dicapai oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan
a. 22 poin
b. 23 poin
c. 24 poin
d. 25 poin

39. Berapa ukuran permainan bola voli?

a. 9 m x 17 m
b. 8 m x 19 m
c. 9 m x 18 m
d. 8 m x 17 m

40. Berapa garis batas serang untuk pemain belakang dari garis tengah yang
sejajar dengan jaring
a. 2 m
b. 3 m
c. 4 m
d. 5 m