Guía Para Educadores Voluntarios de Voleibol

Del Programa “Mi Escuela Mi Espacio”

Desarrollemos Competencias y Fomentemos
Actitudes Positivas en Los Estudiantes
INTRODUCCIÓN

Las escuelas públicas en nuestro país cuentan con una diversidad de población que demandan
espacios de sano esparcimiento e inclusión social, por lo que se requiere implementar un plan de
deporte en el cual, a través de actividades lúdicas se estimule el sentido de pertenencia a un grupo
y se fomente la sana competencia, logrando así el desarrollo de capacidades y habilidades que
ayuden al estudiante a descubrir sus debilidades y fortalezas.
El voleibol es un deporte de conjunto que requiere de técnicas y tácticas, por lo tanto se deben
practicar los diferentes fundamentos básicos de este deporte, para ello se requiere una cancha para
voleibol que reúna las condiciones para practicarlo, en el caso de nuestras escuelas algunas cuentan
con estos espacios y tenemos que aprovecharlos para contribuir al desarrollo integral de los y las
estudiantes.
En el desarrollo de la guía se tiene como objetivo promover la sana competencia y el disfrute de la
actividad física, los juegos y la iniciación deportiva, también que se promuevan cuatro valores
fundamentales en el deporte escolar como: el respeto, la tolerancia, el trabajo en equipo y la
amistad, mejorando así el bienestar físico y mental de las y los alumnos.
Las guía está elaborada para desarrollarlas en una hora y dependiendo del espacio físico y los
materiales con los cuales se contara se realizaran las actividades deportivas y de reflexión que se
proponen o quedara a criterio propio del educador complementarlas con las que ya se tienen en su
conocimiento propio o de la experiencia que hayan tenido en el deporte.

DESCRIPCIÓN:
El club de voleibol es un espacio en donde los estudiantes tienen un momento para demostrar sus
habilidades y destrezas, por lo tanto se hace necesario realizar actividades que impliquen
movimiento y no sean extenuantes, así como también charlas de reflexión y dialogo en donde el
educador se vuelve agente de cambio y un modelo a seguir para que los estudiantes aprovechen el
tiempo extracurricular y refuercen sus conocimientos en cuanto al deporte y también conozcan su
cuerpo, haciendo que ese aprendizaje les brinde resultados que ayuden a mejorar su estilo de vida.
OBJETIVOS GENERAL:
Desarrollar la sana competencia y el disfrute de la actividad física, los juegos y la iniciación deportiva
promoviendo valores como el respeto, tolerancia, trabajo en equipo y amistad.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

 Identificar debilidades y fortalezas del grupo

 Concientizar al inicio de la clase ¿porque el voleibol es un deporte de conjunto?

 Fomentar la comunicación antes que la confrontación

 Trabajar la parte recreativa al inicio de las sesiones de voleibol

 Potenciar el dinamismo a través de actividades que impliquen movimiento

 Estimular la parte cognitiva a través de sesiones de diálogo

METAS:

 Contribuir al desarrollo de las capacidades y destrezas de los y las estudiantes

 Mantener un ambiente de sana competencia y de pertenencia al grupo

 Mantener funcionando al 100% los clubes de vóleibol para lograr una mejora en el desarrollo
integral de los y las estudiantes

 Contribuir en un 100% en el proceso de enseñanza y aprendizaje para que los alumnos

aprovechen y administren su tiempo libre en actividades que refuercen sus conocimientos

RECURSOS

1- Pelotas de voleibol
2- Conos
3- Platos
4- Silbatos
5- Cronómetros
6- Bombas de aire
7- Redes para pelotas
8- Chalecos
9- Net
Ejemplos de ejercicios para practicar los diferentes fundamentos técnicos del voleibol
Ejemplo 1:

 Por parejas lanzar y recibir la pelota a una distancia de 2 – 3 metros

 Siempre en pareja lanzar y recibir la pelota con un rebote al frente, a los lados. Este juego
lo denominaremos predeportivo, ya que son ejercicios que simulan una situación real de
juego.

Ejemplo 2:

 Hacer el toque alto a una altura de 3 metros, tocar el suelo y hacer la recepción (en el
mismo lugar, con desplazamiento al frente, atrás y con desplazamiento lateral.

Ejemplo 3:

 Práctica de voleo bajo, individual, piernas flexionadas, manos rectas entrelazadas.

Ejemplo 4.

 Caminar tocando alto y recibo bajo, lanzo la pelota recibo alto y tocar arriba. También
podemos lanzar la pelota a una pared recibir y tocar.

Ejemplo 5.

 Recepción en parejas donde uno lanza y el otro recibe y viceversa, flexionando las piernas y
recibiendo la pelota a nivel de la cara.

Ejemplo 6.

 Competencia por parejas frente a frente quien envía más alto la pelota ejecutando el toque
correcto sobre la frente.
Ejemplo 7.

 Por parejas sentados; lanzar, recibir y tocar, acostándose y sentándose regreso el balón al
compañero.

El pase se considera el fundamento más importante del juego, tipos de pase de dedos; voleo hacia
delante, voleo sobre la cabeza, de acomodación, con caída, los cuatro tienen en común la posición
de los dedos, se debe conceder gran valor a la precisión y la seguridad del pase.
Explicar: posición fundamental de defensa; llevar el peso del cuerpo sobre la parte anterior del
pie. Semi flexión de pierna e inclinar un poco hacia adelante, los brazos están semi flexionados y
ubicados a los lados del cuerpo. La vista hacia el balón.

Ejemplo 8.

 Práctica de voleo alto sobre una pared o en un tablero de basketball buscando meter una
canasta.

Ejemplo 9.

 Práctica de voleo alto, voleando para atrás y adelante con otro compañero.
Ejemplo 10.

 Practicar el voleo alto en grupos de 3, 4 o cinco jugadores.

Ejemplo 11.

 Práctica de voleo alto y pase sobre la net.

Ejemplo 12.

 Practicar la posición fundamental de defensa al escuchar el silbato, se desplazan por la

cancha con piernas semi – flexionadas, con el tronco inclinado hacia adelante y brazos
extendidos hacia el frente.
Ejemplo 13.

 El compañero lanza la pelota y el otro recibe con voleo bajo, realiza un voleo individual y
regresa el balón con voleo bajo.

Ejemplo 14.

 Pase por abajo entre alumnos, realizar una vuelta y esperar el pase con la posición de
piernas en forma de paso y el peso del cuerpo descansa sobre las mismas en forma
flexionada, los brazos extendidos y las manos entrelazadas.

Ejemplo 15.

 Practicar la ubicación de los jugadores en la cancha y su forma de rotación en el juego

Ejemplo 16.

 Practicar el voleo alto y bajo sobre una net, con desplazamiento a un lado y a otro, atrás,
adelante, en defensa y ataque. Realizar prácticas de saque bajo.
Ejemplo 17.

 Practicar los saques altos; pasando la pelota sobre la net y cayendo en el campo de juego
contrario, donde se realiza practica de defensa.

Ejemplo 18.

 Practica de remate y bloqueo con apoyo de una pelota suspendida (impulso, toque y
bloqueo).
Ejemplo 19.

 Practica por parejas de bloqueo sobre la net.

Ejemplo 20.

 Practica de remate y bloqueo, teniendo presente de no tocar la red.

Ejemplo 21.

 Practica de poner la pelota hacia atrás y pasarla al campo contrario.

Ejemplo 22.

 Realizar prácticas de poner la pelota para remate, realizando juego de muñecas para una
mejor clavada.