FACULDADE METROPOLITANA DE FORTALEZA

CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

JAMES MARQUES MOREIRA

O DESEMVOLVIMENTO MOTOR DO IDOSO NA MUSCULAÇÃO

FORTALEZA

2018
 JAMES MARQUES MOREIRA

O DESEMVOLVIMENTO MOTOR DO IDOSO NA MUSCULAÇÃO

Projeto de Pesquisa apresentado ao curso

de Bacharelado em Educação Física da
Faculdade Metropolitana da Grande
Fortaleza - FAMETRO - sob orientação do
Professor Me. Jose Ribamar Ferreira Junior
como parte dos requisitos para a conclusão
do curso.

FORTALEZA

2018
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INTRODUÇÃO

No Brasil, entre 1980 e 2000, a população de indivíduos acima de 60

anos cresceu 7,3 milhões, totalizando mais de 14,5 milhões em 2000. Ate
2025, estima-se que seja o quinto país do mundo que apresente mais de 10
milhões de idosos com idade mínima de 80 anos (UNITED NATIONS, 2003) e
esse número não para de crescer, em 2017 eles eram 17 milhões e em 2027
essa parcela da população dobrará, chegando aos 37 milhões, de acordo com
projeções do órgão. O intuito dessa pesquisa e ter o conhecimento e demostrar
os efeitos do treinamento de força e o desenvolvimento motor desses grupos
de idosos. Nessa contextualização venho colocar que a atividade física garante
uma qualidade de vida e uma prevenção na saúde de pessoas idosas.

O envelhecimento populacional é um fato que pode ser observado em

torno do mundo inteiro, seja nos países desenvolvidos e nos que não são
desenvolvidos, e podemos notar que cada um tem seus pontos individuais.
Durante o caso de envelhecimento do idoso vai sofrendo algumas alterações
em seu corpo como: a perda de força muscular, mobilidade, estabilidade,
equilíbrio, diminui a flexibilidade e sua coordenação motora. Com essas perdas
o idoso começa a ir em busca de um profissional de educação física para que
possa ter uma boa evolução e melhoria no seu desenvolvimento motor.

Com o avançar da idade o idoso, perde sua capacidade de realizar suas

atividades do seu cotidiano pode sofrer reduções que frequente se associam
ao risco de incapacidade e a piora da qualidade de vida, acorrentando a perda
da independência e autonomia para a realização de suas atividades de vida
diárias (Rosa Neto 2009). Com esse avanço de idade o idoso fica preocupado
com sua saúde e seu desenvolvimento motor no dia a dia e nas suas
atividades diárias em sua própria casa, e fazendo exercícios ele n só melhora a
capacidade de movimento como também diminui a tendência de tá tomando
remédios. Suas buscas também e pra prevenir sua aparência e motivar a eles
ter um ganho de forças musculares pra todos os idosos.
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De acordo com alguns estudos e conhecimentos realizados dentro de

minha pesquisa a participação de idosos dentro da musculação pude notar que
pode trazer inúmeros benefícios e desenvolvimentos motores a esses idosos,
todos eles vão ter uma melhoria em sua estabilidade, leva também ao caso
dele se recuperar um pouco seus movimento diários, sempre gerando para ele
uma qualidade de vida melhor, o idoso tendo seu controle motor reabilitado fará
com que ele possa ter um enriquecimento social, emocional, físico, espiritual e
intelectual. Podemos ver que essa geração de idosos estão uma vida bem
melhor que os jovens porque buscam prevenir sua vida.

Buscando pesquisas em artigos e também na web pode – se notar que

muitos idosos tinham muitas dificuldades em fazer suas tarefas por causa da
perda de suas coordenações motoras, ao ter uma idade mais avançada, no
entanto nos estudos vistos que idosos procuram exercícios físicos porque
melhora a capacidade muscular, pode – se melhorar suas resistências, o seu
equilibro, sua mobilidade articular, agilidade e sua velocidade. Vendo que o
desenvolvimento motor e a atividade motora ela e muito importante no
desenvolvimento do idoso e na vida de todo ser humano.

De acordo com minha pesquisa venho demostrar que as populações

idosas estão crescendo bastante porque procuram a se exercitar pra retomar
sua coordenação e ter uma saúde melhor, monteiro (citado por cravador,
2007), defende que o corpo velho não é visto apenas como um corpo, mas
também com muitas estigmas a respeito da personalidade, papel social
econômico e cultural do que é ser velho.
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2. REFERÊNCIAL TEÓRICO

2.1 Déficits motor na população idosa

O crescimento da população idosa nos últimos anos é por consequência

de uma melhora na qualidade de vida. Em específico, nessa fase do
envelhecimento, observa-se maior comprometimento dos processos
fisiológicos e das funções como atenção, memória, raciocínio, percepção e
aprendizagem, além das alterações funcionais psicomotoras que envolvem o
desempenho, o tempo de reação e o tempo de movimento (Mota, et al., 2008;
Rossato, et al., 2011).

De acordo com minha pesquisa realizada através de leituras e artigos, o

comportamento motor humano, que é representado pela análise das variações
de desempenho em função de fatores associados á passagem do tempo, tais
como maturação, crescimento e degenerescência. Pode-se notar que os idosos
torna-se a ter movimentos mais lentos em comparação aos indivíduos mais
jovens.” A literatura apresenta que a redução na performance das capacidades
dos idosos representa um faceiro natural do envelhecimento, devido as
alterações serem muitas vezes atribuídas ao processo patológico” (PAES,
2005).

“Sendo observado que o aumento da população idosa e uma realidade

mundial.” Em países desenvolvidos a população idosa já ultrapassou o número
de criações, estime-se que em 2050 teremos 32% de pessoas idosas,
totalizando a proporção de uma criança para cada dois idosos”. (Lucchetti et al,
2011). A velhice é caracterizada por mudanças biológicas, psicológicas,
cognitivas e sociais que aumentam a predisposição a situações de
incapacidade funcional, multimorbilidade e aumento do risco a situações de
vulnerabilidade”.(Perracini e flo, 2013).

2.2 Melhorias dos aspectos motores que praticam atividades físicas

As atividades físicas, na logica dentro da musculação, são fortes fatores

aliados na manutenção dos funcionamentos fisiológicos dos idosos e na sua
qualidade de vida. A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida
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como a manutenção da saúde, em seu maior nível possível, em todos

aspectos da vida humana: físico, social, psíquico e espiritual (Organização
Mundial de Saúde,1991). Nahas (2006) define o envelhecimento como um
processo gradual, universal e irreversível, provocando uma perda funcional
progressiva no organismo.

A funcionalidade física do idoso esta diretamente ligada ao convívio dele

social, procurando sempre buscar melhoria em suas qualidades de vidas, ao
seu sentido emocional para que faça grandes atitudes ao mundo. Sua
capacidade funcional tem despertado grande atenção em todos nos que somos
profissionais de educação física, visto que sua incapacidade pode acarretar um
aumento de doenças crônicas e uma maior dificuldade em manter a autonomia
corporal e mental durante o processo de envelhecimento. Então podemos
compreender o idoso na ocasião do seu dia a dia e vendo suas limitações.

Santarém (2000) as pessoas idosas geralmente apresentam um

comportamento menos ativo do que o recomendado, levando a consequências
físicas e fisiológicas que prejudicam a sua capacidade funcional, tais como o
pouco equilíbrio, factibilidade crescente, pouca coordenação neuromuscular e
pequeno nível de força. A atividade física pode prevenir e até mesmo reverter
tais efeitos, produzindo uma melhoria significativa na qualidade de vida do
idoso.

A prática de atividades físicas por parte dos idosos pode resultar em um

aumento e melhoria das capacidades físicas, da autonomia e independência,
assim, melhorando sua qualidade de vida. (MATSUDO; MATSUDO; BARROS
NETO, 2001). Para Assis (2002), muitos idosos são desestimulados à busca de
realizar atividades físicas por razão do declínio em suas funções corporais e
mentais. Assim, ao não praticarem atividades físicas, estes se tornam menos
ativos, o que acelera o processo do envelhecimento (VALE, 2004).

2.3 Efeitos da musculação no aspecto motor do idoso

Nahas (2003) ressalta que, dentre os benefícios que a musculação

pode trazer para essas pessoas, os de maior importância podem ser
relacionados em benefícios fisiológicos, o controle dos níveis de glicose, maior
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capacidade aeróbia, melhoria da flexibilidade e equilíbrio; benefícios

psicológicos proporcionando relaxamento, redução na ansiedade, melhoria na
saúde e diminuição do risco de depressão; os benefícios sociais possibilitando
indivíduos mais seguros, maior integração com a comunidade, além de funções
sociais preservadas; e os benefícios relacionados aos aspectos de saúde como
postura, locomoção, mobilidade, circulação periférica, visando melhorar a
qualidade de vida dos idosos e torná-los indivíduos mais ativos.

A pratica de musculação proporciona o idoso a inúmeros benefícios

físicos e no seu aspecto motor que melhora sua estabilidade e mobilidade,
diante isso Mota et al. (2002) comprova que a musculação para idosos,
praticados algumas vezes por semana é ideal para ganhar massa muscular e
melhorar o equilíbrio corporal. Neste âmbito podemos visar que a musculação
a muito tempo poderia ser reconhecida e sendo uma boa opção para a
manutenção da coordenação motora do idoso e vendo que ela também
proporciona uma boa qualidade de vida na pessoa idosa fazendo com que ela
não caia fácil não se machuque.

Podemos notar que muitos idosos no dia a dia ou na sua própria casa as
vezes levam uma queda, isso e invirtude de não ter sua coordenação motora
estimulada, então muitos deles procuram fazer uma academia e praticar
musculação para que aos poucos vá recuperando seus movimentos frangidos,
Cavalinho (2013) pontua que na terceira idade os exercícios físicos, sendo
eles, aeróbico, de força ou qualquer outro, trazem uma grande contribuição
para a melhora da qualidade de vida, agregando benefícios de grande
relevância para quem está a caminho do processo de envelhecimento ou para
quem já chegou nessa fase.

Então podemos colocar em prática que inúmeros de idosos estão cada

vez mais crescendo no mundo da musculação buscando em seus focos ter
bons acessos na sua qualidade de vida e ser beneficiados em seus dia a dia
em casa e com sua família.
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3. METODOLOGIA

3.1 A pesquisa como um estudo descritivo, que faz uma abordagem

entre a relação do desenvolvimento motor do idoso dentro da musculação, o
intuito da coleta e ir buscar dados da melhor forma possível para ver o
desenvolvimento e as melhorias através das atividades físicas. Minayo (2003) a
abordagem qualitativa, diz respeito a uma atividade da ciência, que busca a
construção da realidade, preocupando-se com as ciências sociais em um nível
de realidade que não pode ser quantificado, trabalhando com o universo de
crenças, valores, significados, dentre outros que não podem ser resumidos à
operacionalização de variáveis.
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