SATUAN PENYULUHAN

A. Pokok Bahasan : penyakit sistem pencernaan

B. Sub Pokok Bahasan : Reumatik (Reumatoid Artritis)
C. Sasaran : Ny.E dan keluarga.
D. Tempat : Rumah Ny.E
E. Waktu : ± 15 menit
F. Tujuan
1. Umum
Ny.E dapat mengetahui tentang penyakit reumatik (Artritis).
2. Khusus.
Setelah dilakukan penjelasan, diharapkan Ny.E dan keluarga mengetahui tentang :
- Pengertian Rematik (Artritis Reumatoid)
- Penyebab Rematik (Artritis Reumatoid)
- Tanda dan gejala rematik (Artritis Reumatoid)
- Akibat Rematik
- Cara mencegah kambuhnya rematik
- Cara mengurangi nyeri
- Makanan yang harus dihindari
- Lingkungan yang aman bagi lansia
- Sembako panjang umur

G. Metode.
Ceramah dan tanya jawab langsung.
H. Media
Lembar balik
I. Materi.
1. Pengertian Reumatik
Kelainan sendi atau otot akibat inflamasi atau degenerasi.

2. Penyebab
- Proses penuaan
- Kelelahan
 - Cedera atau jatuh
- Infeksi kuman
- Penurunan daya tahan tubuh
- Tidak diketahui dengan pasti
3. Tanda dan gejala
- Mudah lelah
- Tidak nafsu makan
- Demam
- Bengkak dan nyeri pada sendi
- Kemerahan pada sendi yang sakit
- Gerak terganggu
2. Akibat rematik
- Terganggunya aktivitas karena nyeri
- Tulang menjadi keropos
- Terjadi perubahan bentuk tulang

3. Cara mencegah kambuhnya rematik

- Istirahat yang cukup
- Hindari kerja berat
- Minum minuman yang tinggi kalsium seperti susu
- Olahraga ringan secara teratur
- Berjemur di panas matahari pagi (jam 07.00-08.00)
- Hindari makanan yang mengandung asam urat
- Periksa kesehatan ke puskesmas minimal 6 bulan sekali

4. Cara mengurangi nyeri

- Kompres dingin
Digunakan jika sendi yang sakit bengkak dengan warna kemerahan. Caranya
basahi handuk kecil/waslap dengan air es lalu diperas dan ditempelkan pada sendi
yang sakit
- Kompres hangat
Digunakan jika sendi yang sakit mengalami bengkak tanpa adanya warna
kemerahan. Caranya basahi handuk kecil/waslap dengan air hangat lalu peras
kemudian tempelkan handuk pada sendi yang sakit tersebut.
5. Makanan yanng harus dihindari
- Golongan protein hewani seperti : sarden, kerang, jeroan, hati, usus, otak, paru,
babat, limpa, bebek dan burung
- Makanan yang mengandung alkohol : tape, durian
- Sayuran, kacang-kacangan, kembanga kol, bayam dan jamur
- Minuman yang mengandung soda : coca cola, fanta, sprite

6. Lingkungan yang aman bagi lansia

- Cahaya tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap atau tidak remang-remang
- Lantai tidak licin, benda-benda tidak berserakan dan jika menggunakan karpet
tepinya direkatkan
- Perabot rumah tangga teratur, kursi atau tempat tidur tidak terlalu tinggi
- Permukaan tangga datar dan tepinya diberi tanda
- Pinggir dinding kamar mandi diberi pegangan, lantai kamar mandi tidak licin dan
toilet tidak terlalu tinggi
- Tempat tidur kokoh
- Alat dapur dan kompor aman

7. Sembako panjang umur

- Hindari merokok
- Jalankan pola makan yang sehat yaitu menghindari lemak jenuh dan
memperbanyak konsumsi biji-bijian dan buah-buahan serta sayuran
- Konsumsi multivitamin dan kalsium setiap hari
- Mempertahankan berat badan yang ideal
- Melatih daya pikir
- Tetap aktif setiap hari
- Aktif bersosialisasi
- Lakukan upaya untuk melindungi penglihatan, pendengaran dan kesehatan anda
- Rutin kontrol ke pelayanan kesehatan terdekat untuk mengantisipasi jika ada
sesuatu yang tidak baik pada tubuh misalnya mengendalikan tekanan darah,
mencegah osteoporosis atau menurunkan kadar kolesterol dalam darah
J. Evaluasi.
Setelah diberikan penjelasan maka Ny.E dan keluarga mengetahui tentang :
- Pengertian Rematik (Artritis Reumatoid)
- Penyebab Rematik (Artritis Reumatoid)
- Tanda dan gejala rematik (Artritis Reumatoid)
- Akibat Rematik
- Cara mencegah kambuhnya rematik
- Cara mengurangi nyeri
- Makanan yang harus dihindari
- Lingkungan yang aman bagi lansia
- Sembako panjang umur