AXO-01-PRO-SGI-02/V02

REVISIÓN 00
Fecha de Generación Dic 2016
Fecha de Revisión Diciembre 2016

PLAN DE GESTION DE FATIGA Y

SOMNOLENCIA

AÑO 2017
NOMBRE CARGO FIRMA

Juan Carlos Quispe

ELABORADO POR COORD-SSOMA
Serrano

GERENTE DE
REVISADO POR Meliton Sullca Quispe
OPERACIONES

APROBADO POR

Fecha Generación 05 Dic 2016

HISTORIAL DE CAMBIOS
Versión Fecha Descripción de Modificación
 Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

TABLA DE CONTENIDO

TABLA DE CONTENIDO ....................................................................................................... 2

1. OBJETIVO .................................................................................................................. 3
2. ALCANCE .................................................................................................................. 3
3. FUNCIONES Y RESPONSABILIDADES ......................................................................... 3
4. CONTEXTO ................................................................................................................ 4
5. RESUMEN DEL PROCEDIMIENTO DE FLUJO ............................................................. 4
6. INFORMACIÓN DEL PROCEDIMIENTO ...................................................................... 4
6.1. Diseño de los Horarios y Jornada de Trabajo 4
6.2. Etapas del Programa de Gestión de Riesgo de Fatiga y Somnolencia 4
6.3. Gestion de la Administracion de Medicación que alteren estado de Alerta 9
6.4. Condicion de Instalaciones 10
6.5. Incidentes, Accidentes Relacionado a la Fatiga y Somnolencia 10
7. COMPETENCIAS ...................................................................................................... 10
8. VERIFICACIÓN......................................................................................................... 10
9. REFERENCIAS .......................................................................................................... 10
ANEXO A: GLOSARIO ........................................................................................................ 11

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 Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

1. OBJETIVO
Proporcionar a los empleados y contratistas de MMG los requisitos mínimos para identificar, comprender,
controlar y monitorear la somnolencia y fatiga, evitando los impactos negativos sobre la seguridad,
productividad, salud física, mental y social de los trabajadores verificando la implementación y efectividad
de las actividades del programa multidisciplinario de Fatiga y Somnolencia

2. ALCANCE
Es aplicable a todo el personal de TRAIN AMISTAD SAC., que brinda cualquier tipo de servicio o labor para
MMG, empresas contratistas y subcontratistas, que se encuentren dentro del horario y régimen laboral.
Adicionalmente, dicho régimen deberá implicar laborar en turnos, o realización de actividades como
conducción vehicular, actividades de alto riesgo, actividades de alta demanda de alerta y concentración, o
actividades cuya posibilidad de accidente por fatiga o somnolencia, produzca pérdidas materiales y
accidentes con lesión a las personas.

3. FUNCIONES Y RESPONSABILIDADES
A continuación, se muestran las funciones y puestos típicos involucrados en el procedimiento y el trabajo
que hacen.

Posición Funciones
Gerente General  Aprobar y dar el soporte necesario para la
implementación de éste procedimiento.
 Proveer los recursos para la implementación y
mantenimiento, al comité de Fatiga y Somnolencia.
Gerente de Operaciones  Brindar los recursos requeridos para la implementación y
mantenimiento de éste procedimiento.
Comité de Fatiga y Somnolencia  Grupo de trabajo, integrado por:
a. Gerentes de TRAIN AMISTAD SAC. o personal
designado por él en su ausencia.
b. Administrador.
c. Coordinador de Seguridad y Salud Ocupacional.

 Realizará reuniones mensuales para evaluar el avance del

Coordinador de Salud y Seguridad
Ocupacional
programa, resultados y definir planes de acción de
acuerdo a desviaciones que se hayan detectado.
 Implementar las acciones requeridas de esta norma
proveyendo el equipamiento necesario, entrenamiento y
recursos necesarios
 Monitorear la implementación, y el reporte de progreso.
 Facilitar las evaluaciones de riesgo de las áreas
operativas y de soporte.
 Proveer asistencia a las gerencias para permitir su
implementación.
 Preparar instrumentos de evaluación y control.
 Participar en las investigaciones de incidentes ante
sospecha de presencia de síntomas de fatiga y
somnolencia.
 Desarrollar los protocolos médicos de los exámenes pre-
ocupacionales y anuales para el diagnóstico de trastornos
del sueño.
 Revisión del programa de control de fatiga y somnolencia.
 Elaborar el programa de control de fatiga y somnolencia.
 Desarrollar folletos educativos.
 Elaborar e impartir el curso de entrenamiento de control
de fatiga y somnolencia a todos los trabajadores.
 Evaluar el riesgo de fatiga y somnolencia tras la

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 Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

evaluación médica ocupacional en trabajadores de las

Gerencia de Operaciones
Empleados y Conductores
Bambas y contratistas.
 Asegurar la aplicación de éste procedimiento y de los
requerimientos regulatorios definidos.
 Liderar el proceso operativo.
 Participar en el entrenamiento e implementación de éste
procedimiento.
 Participar en la identificación y evaluaciones de riesgo de
fatiga y somnolencia en sus respectivas áreas.
 Negarse al trabajo inseguro y auto reportar fatiga o
somnolencia propia o de compañeros de trabajo a su
supervisión.

4. CONTEXTO
Este procedimiento se inicia con los requerimientos generales para el cumplimiento de las Reglas Cardinales
para salvar vidas.
5. RESUMEN DEL PROCEDIMIENTO DE FLUJO

Diseño de los Etapas del Gestión de la Condición de

Horarios Programa de Fatiga administración instalaciones

Paso Paso Paso Paso

Procedimientos Secciones de Secciones de Secciones de
secciones: procedimientos: procedimientos: procedimientos:
7.1 7.2 7.3 7.4

6. INFORMACIÓN DEL PROCEDIMIENTO

6.1. Diseño de los Horarios y Jornada de Trabajo
a. Todos los sistemas de trabajo (roaster y definición de turno diurno y nocturno), que son diseñados
por el Gerente de Operaciones, deben ser presentados al Comité de Fatiga y Somnolencia, para su
aprobación; donde:
 El cambio de turnos debe seguir un sentido horario (mañana-noche).
 Debe haber no menos de 12 horas libres entre 2 turnos consecutivos de trabajo para
asegurar 8 horas continuas de descanso.
 Los trabajadores, deben arribar a Las Bambas un día antes del inicio de trabajo, para
permitir la aclimatación a las condiciones de gran altitud y asegurar un adecuado
descanso.
 No está permitido horas extraordinarias en los turnos de 12 horas.
 Se permitirán hasta un tiempo máximo de 14 días de rotación; dentro de los cuales, sólo
se incluirán 7 días de turno nocturno continuos y por rotación.
b. Los Dueños de Contrato, deberán asegurar que, el personal de las contratas y sus contratistas
cumplan con éstas definiciones.

6.2. Etapas del Programa de Gestión de Riesgo de Fatiga y Somnolencia

Se divide en cuatro (04) etapas desde el proceso de diagnóstico, implementación y verificación de
efectividad:
 Prevención Primaria
 Prevención Secundaria

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 Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

 Prevención Terciaria
 Indicadores de Efectividad del Programa
6.2.1 Prevención Primaria

i. Difusión:
 Capacitación a trabajadores
a. El personal de TRAIN AMISTAD SAC. (incluye: contratistas y subcontratistas)
recibirá dentro de la inducción general de SSO, información sobre los
principios básicos de la gestión de fatiga y somnolencia.
b. Los trabajadores que tienen un vínculo laboral activo con TRAIN AMISTAD
SAC. y que, desarrollen trabajos por turnos, conducción de vehículos,
actividades de alto riesgo, actividades de alta demanda de alerta y
concentración, o actividades cuya posibilidad de accidente por fatiga o
somnolencia, amenace con su integridad física o salud, deben recibir
capacitación, dentro de los primeros 30 días que inicie su jornada laboral,
por MMG-Las Bambas.
c. Este tema, se considerará dentro del Programa Semanal de Capacitación que
difunde la Gerencia de Seguridad y Salud (MMG-Las Bambas); al igual que los
trabajos de alto riesgo, los trabajadores que realicen una de las actividades
previamente señaladas, deben de participar.

 Talleres Fatiga y Somnolencia:

a. Frecuentemente la Gerencia de TRAIN AMISTAD SAC. en coordinación con el
Coordinador SSO, desarrollará talleres de fatiga y somnolencia, informando
acerca de las causas, signos, síntomas e implicancias que se pueda reconocer
en torno a la fatiga y somnolencia.
b. Se deben cubrir los siguientes temas como mínimo:
 El Sueño y los ritmos circadianos.
 Los trastornos del sueño y otros factores de riesgo.
 El ambiente de trabajo y los efectos del trabajo por turnos.
 El Reconocimiento de signos y síntomas de la fatiga/somnolencia.
 Nutrición y efectos del estrés, drogas, alcohol y medicamentos.
 Higiene del Sueño

 Capacitación a supervisores:
a. Capacitar a Gerentes, Administrador y Coordinador SSO de TRAIN AMISTAD
SAC. en torno a que logren reconocer los estados de fatiga y somnolencia en
sus trabajadores, aplicando las acciones correspondientes para los casos
detectados.
 Educación a trabajadores:
a. Educación por medio de campañas comunicacionales, a lo menos dos veces
por año, acerca de hábitos y condiciones de descanso personales para
prevenir y controlar la fatiga, considerando en la información condiciones
médicas, desórdenes de sueño existentes, drogas y alcohol como causa de
fatiga y somnolencia.
 Charlas de cinco minutos sobre Horas de Sueño:
a. En las charlas diarias de 5 minutos o reunión Yo Aseguro, el supervisor
directo se encargará de fomentar entre sus trabajadores, los beneficios de
dormir 8 horas mínimo, durante sus días de trabajo.

 Reuniones informativas con Empresas Contratistas:

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Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

a. En coordinación con los Dueños de Contrato, el Coordinador SSO, presentará

el programa de fatiga y somnolencia, destacando los objetivos y beneficios
del mismo.
b. Frecuentemente y de manera adicional, se mantendrá reuniones con el
máximo de trabajadores de TRAIN AMISTAD SAC., para analizar los avances
que se tiene de acuerdo al programa establecido.

 Boletín informativo de las Bambas:

a. El Coordinador SSO de TRAIN AMISTAS SAC., por medio de Comunicaciones y
difusiones, de manera visual, promoverá el reconocimiento e importancia
del presente plan, a todos los colaboradores de TRAIN AMISTAD SAC. Se
considera dentro de estas acciones, entrevistas a personas que gestionan el
programa, fotografías, videos e informativos asociados a la fatiga y
somnolencia.

ii. Organización de la Jornada Diaria:

a. Dado que la somnolencia está principalmente relacionada con puestos de trabajo con
tareas monótonas y asociada a realización de turnos nocturnos o largas jornadas de
trabajo, se debe considerar:
 Pausa programada: Durante el turno nocturno Implementar una pausa
de 5 a 10 minutos en horarios de 4:00 AM a 4:30 AM; debe ser dirigido
por el supervisor directo del área.
 Modificación de tareas: En caso que el trabajador manifieste
inconvenientes para efectuar su trabajo, producto de la aparición de
síntomas de somnolencia o bien cuando se evidencien casos de fatiga,
se evaluará por parte del supervisor directo la posibilidad de
posicionar al trabajador en otras tareas que no representen criticidad
para su seguridad.
 Duración de los turnos: La duración de los turnos no debe exceder más
de 12 horas.

iii. Evaluación de riesgos:

a. El Gerente de Operaciones de TRAIN AMISTAD SAC. deberá realizar la evaluación de
riesgos relacionados a la fatiga y somnolencia, antes de iniciar la programación de
turnos de trabajo consecutivos, la programación de turnos para las paradas de planta
de mantenimiento y en la programación de actividades de trabajo nocturno.

iv. Registros aleatorios:

a. Aleatoriamente los supervisores aplicaran el REG-01-PRO-SAL-11: Check List de Fatiga
y Somnolencia, al personal bajo su cargo. De preferencia se realizará el primer día de
su jornada laboral.
b. De evidenciarse alteraciones en 2 o más veces en el mes, el supervisor debe derivar al
trabajador al programa de Fatiga y Somnolencia para evaluar y tomar las acciones
correspondientes.

v. Levantar la Mano:
a. Entendiéndose como la instancia en que el trabajador al desempeñar sus labores,
percibe sintomatología e indicadores de fatiga y que impactan en el desarrollo de sus
actividades diarias, frente a lo cual decide informar a su superior respecto de lo que
vivencia a fin de recibir algún apoyo que permita mejorar su estado.

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 Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

b. La Supervisión registrará lo reportado por el trabajador en el REG-02-PRO-SAL-11:

Compromiso de Levantar la Mano,
c. De repetirse más de 3 veces en el mes, se debe derivar al Coordinador SSO, para una
evaluación y tomar las acciones correspondientes.
d. De acuerdo a la evaluación médica, se elaborará un informe respecto a las
condiciones del trabajador.
e. EL Coord. SSO, formulará estadísticas para reportar trimestralmente el número de
eventos “levanta la mano” con el objetivo de gestionar los hallazgos y desviaciones.

vi. Control del Estado de Alerta:

 Bebidas para alerta:
a. En el área se establecerán puntos estratégicos en los cuales se dispondrá de
dispensadores de bebidas calientes que puedan favorecer la alerta en
períodos considerados de mayor somnolencia durante el turno noche.

 Control de condiciones:
a. El supervisor directo se encargará de observar, reportar y registrar las
condiciones que considere deban mejorar la alerta de los trabajadores, usará
el REG-03-PRO-SAL-11: Registro de Condiciones de Observaciones de Alerta.
b. Estas observaciones se podrán realizar, durante el desarrollo de sus
actividades o descanso; dichos reportes pueden estar relacionados al ruido,
iluminación, temperatura, alimentación, condiciones de habitación de
descanso entre otros.

6.2.2 Prevención Secundaria

1. Todos los trabajadores que laboren en turnos o realicen actividades de alto riesgo como
conducción vehicular o de alta demanda de concentración deberán ser evaluados
médicamente para descartar trastornos de sueño:

i. Aplicación de cuestionarios
a. El Coord. SSO de TTRAIN AMISTAD SAC., aplicaran a los trabajadores los
cuestionarios de conductas del sueño, REG-04-PRO-SAL-11.
b. Pueden ser realizadas, tanto en las instalaciones de las áreas, previa coordinación
con el supervisor del área o en los Exámenes Ocupacionales: Preocupacionales y
Anuales.
c. La vigencia de la encuesta es de 01 año; a modo de seguimiento se aplicara dicha
herramienta en cada examen médico ocupacional anual, sin desmedro de
aplicarla antes de ese tiempo en caso de re-ingresar al programa.

ii. Evaluación médica

a. De acuerdo a los resultados obtenidos, se realizará una evaluación médica para
identificar personal con riesgo de alteraciones del sueño y fatiga y somnolencia,
REG-05-PRO-SAL-11.
b. Los resultados de los cuestionarios y la evaluación médica, será ingresado por el
COORD. SSO. a una plantilla en forma de Score de Fatiga y Somnolencia, REG-06-
PRO-SAL-11. Los datos obtenidos permitirán determinar el estado de la persona
en torno a la presencia de alguna alteración y/o riesgo de Fatiga y Somnolencia.

iii. Resultados del Score de Fatiga y somnolencia:

 No Alterados: Se informa al trabajador por medio de una carta de
retroalimentación individualizada, que no presenta alteración alguna en

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Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

torno a su calidad de sueño ni condición médica existente que incremente el

riesgo de Fatiga y Somnolencia durante la realización de sus actividades
laborales. Se envía por medio de sobre cerrado, incluyendo nombre y área
del trabajador. Se entrega al área para su respectiva distribución, la cual
debe firmar un Registro Recepción Información.
 Alterados: el trabajador que presenta alteraciones, entorno a la calidad de
sueño, y/o tiene una condición médica subyacente que genera riesgo de
Fatiga y Somnolencia en las actividades propias de su puesto de trabajo, el
médico Ocupacional de Las Bambas determinará si el trabajador debe ser
evaluado fisiológicamente e informará al Responsable de Área y al
trabajador para que se someta a dicha evaluación.
En el caso de las empresas contratistas se aplica la encuesta en el
Examen Ocupacional (Preocupacional o Anual) y sólo se realizara
evaluación médica a los trabajadores cuyo resultado de la evaluación de
la encuesta salga alterada. Los resultados se enviaran como un informe
a la empresa contratista con las sugerencias y líneas de acción a
implementar en pos de minimizar el riesgo de fatiga y somnolencia.

iv. Evaluación Fisiológica

a. Se realizará a los trabajadores que presenten alteraciones moderada y severa
de Fatiga y Somnolencia. Esta actividad involucra el monitoreo durante el
descanso del trabajador para lo cual será derivado al médico neurólogo
especialista en trastornos del sueño, debiendo presentar una vez que sea
evaluado un certificado médico el cual se indique su condición de salud, este
documento deberá ser enviado al médico ocupacional de Las Bambas vía
correo electrónico, es el médico quien autorizara su reincorporación laboral a
sus actividades cotidianas o con restricciones.
b. En el caso que el trabajador presente restricciones laborales se procederá de
acuerdo a lo indicado en el REG-05-PRO-SAL-11.
c. Los trabajadores que tengan un diagnóstico confirmado, deberán recibir
tratamiento médico especializado.
d. El médico tratante deberá evaluar y verificar la eficacia del tratamiento y
adherencia al mismo, emitiendo un certificado médico que deberá presentarse
al Médico Ocupacional de Las Bambas antes de iniciar o reiniciar labores. Si por
algún motivo no se lograra completar dicha evaluación y verificación, en el caso
de trabajadores con vínculo activo, se suspenderá el retorno a campamento o
restringirán actividades específicas a criterio del médico hasta regularización de
las mismas.
e. Los trabajadores con diagnóstico de trastornos del sueño serán incluidos en
programa de seguimiento, a cargo del Médico de Salud Ocupacional.

2. Evaluación de otros trabajadores que no necesariamente laboren por turnos o que

realizan otro tipo de actividades serán evaluados para descartar trastornos del sueño si :
i. Información derivada de Policlínicos Ocupacionales y/o Clínicas asistenciales externas:
Los médicos de Clínicas u otros profesionales de salud, pueden solicitar al Médico
Ocupacional de Las Bambas la evaluación de un trabajador, que de acuerdo a los
antecedentes recopilados y evaluaciones realizadas consideran que presenta algún
riesgo de Fatiga y somnolencia y/o alteración de la calidad de sueño.
ii. Información recopilada por el área: Los supervisores del área pueden solicitar al
Médico ocupacional de Las Bambas, la evaluación de un trabajador, que de acuerdo a

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 Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

los antecedentes recopilados para fatiga y somnolencia, consideran que presenta

alguna condición asociada a este riesgo.
iii. Atención Evento - Post Incidente: El trabajador es derivado por el área hacia el servicio
de salud más cercano, siguiendo el protocolo asociado a la ocurrencia de evento,
incidente y/o accidente. De acuerdo a los antecedentes recabados hasta entonces, el
trabajador será evaluado por el personal médico. En base a esta evaluación, se
confeccionará un Informe atención de Accidente - Post Incidente, el cual deberá ser
enviado al Médico Ocupacional de Las Bambas Salud, quien informara al área de las
recomendaciones y pasos a seguir. El trabajador accidentado debe firmar el
compromiso de levantar la mano, REG-02-PRO-SAL-11.

3. Tecnología - Controles de detección

a. El área deberá considerar la implementación de distintos sistemas electrónicos que
favorezcan la detección de fatiga y somnolencia (Mobileye en vehículos y GPS, DSS,
etc.), evitando potenciales riesgos que atenten la seguridad del trabajador y de su
entorno, dicha información deberá ser proporcionada a manera de estadísticas en
las reuniones mensuales del Comité de Gestión de Fatiga y Somnolencia, para el
análisis de los datos y así orientar mejoras en el programa de Fatiga y Somnolencia.
b. En el caso de detectar por este medio a un trabajador con síntomas y/o signos
somnolencia, los supervisores inmediatos deben derivarlo a uno de los servicios de
salud de campamento Las Bambas para su evaluación.
c. El Médico Ocupacional de Las Bambas informará a los Responsables de Área, los
trabajadores que ingresan a evaluación médica y psicosocial y las medidas que se
deben tomar en forma provisoria, mientras se concluye en un diagnóstico y
tratamiento

6.2.3 Prevención Terciaria

Realizar seguimiento a los trabajadores que presenten problemas de fatiga y
somnolencia, garantizando su reintegración de forma segura a través de:
i. Seguimientos Médicos- Manejo de restricciones laborales ante casos de fatiga:
a. En el caso de que el trabajador presente observaciones, el personal médico
evaluador canalizará la información al Médico Ocupacional de Las Bambas,
quien informará de las recomendaciones y restricciones del trabajador al
supervisor.

ii. Monitoreo de reintegración:

a. El supervisor directo del área es el encargado de realizar seguimiento al
trabajador rencorporado a su labor, para ello, deberá registrar dicho
seguimiento en el REG-01-PRO-SAL-11, al trabajador que se reintegra a su
labor y a modo de verificar avance en torno a la fatiga y somnolencia o a otra
patología en tratamiento. De este mismo modo, el trabajador debe cumplir
con las fechas de seguimiento instaurada por el médico de Las Bambas, las
cuales serán informadas mensualmente al superintendente del área.

6.3. Gestión de la Administración de Medicación que alteren estado de Alerta

a. La prescripción de medicamentos durante el proceso de atención médica a trabajadores cuyos
puestos de trabajo estén dentro del alcance de la presente norma, deberá tener las precauciones
necesarias con la administración de fármacos alterantes de estado vigilia descritos en el REG-02-
PRO-SAL-01 y si estos son entregados en consultorios externos deberá ser notificado por el
trabajador en los servicios de salud de Las Bambas a su retorno de días libres y/o Descanso Médico.

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6.4. Condición de Instalaciones

a. Los ambientes de pernocte del personal de TRAIN AMISTAD SAC. ofrecen y reúnen las condiciones
mínimas, asegurando una adecuada higiene de sueño: oscuridad total, ruido de intensidad menor
de 40 dB, temperatura de confort de 21 a 22 °C; y limpieza de habitaciones en horario que no
interfiera el descanso adecuado.
b. Se realizarán auditorías/inspecciones frecuentes para identificar qué instalaciones de los
campamentos o actividades no son adecuadas para un sueño eficiente. Cualquier situación
identificada será reportada y las acciones correctivas completadas lo antes posible.

6.5. Incidentes, Accidentes Relacionado a la Fatiga y Somnolencia

a. Los incidentes vehiculares tendrán dentro del proceso de investigación, la herramienta de
detección de relación de causalidad entre los accidentes vehiculares y somnolencia/fatiga.
b. Los accidentes que tengan una alta probabilidad de haber sido causados por Fatiga o Somnolencia,
tendrán:
 Un análisis de la causa raíz. (Se solicitará el apoyo por el médico de salud ocupacional),
 Planes de acción, e Intervención médica en caso necesario para prevenir reincidencias

7. COMPETENCIAS
 Liderazgo
 Trabajo en Equipo
 Comunicación

8. VERIFICACIÓN
 REG-01-PRO-SAL-11: Check List de Fatiga y Somnolencia
 REG-02-PRO-SAL-11: Compromiso de Levantar la Mano.
 REG-03-PRO-SAL-11: Registro de Condiciones de Observaciones de Alerta.
 REG-04-PRO-SAL-11: Cuestionario de Conductas del Sueño.
 REG-05-PRO-SAL-11: Evaluación Médica de Riesgo de Fatiga y Somnolencia.
 REG-06-PRO-SAL-11: Plantilla de Score de Fatiga y Somnolencia.

9. REFERENCIAS

N° Título Tipo de Documento

1
Gestión de la Fatiga y Fomnolencia Elaborado por
Pro-sal-11-v00 MMG

10
 Plan de Gestión de Fatiga y Somnolencia - PROCEDIMIENTO – TRAIN AMISTAD SAC.

ANEXO A: GLOSARIO

Término Definición
Es un estado de deficiente desempeño mental y/o físico, que se manifiesta por una
desmejorada relación esfuerzo/resultados, una mayor frecuencia y magnitud de
errores, una alerta disminuida y sensación de cansancio. La fatiga es un fenómeno
Fatiga
multicausal, a consecuencia de la combinación de carga laboral física o mental
importantes, factores de salud personal, factores psicosociales y/o calidad de sueño
alterada (somnolencia).
Es la sensación de una necesidad de dormir, acompañado de pesadez y torpeza de los
sentidos motivados por el sueño, con una fuerte tendencia a dormir en situaciones o
momentos inapropiados. Las causas más comunes de somnolencia se asocian a
derivación de sueño aguda o crónica, trastornos del sueño, uso de medicación que
Somnolencia
altere el estado de vigilia, presencia de enfermedades crónicas, etc. La somnolencia
puede ser un factor condicionante de fatiga, y la fatiga también puede inducir
somnolencia. Sin embargo fatiga y somnolencia son dos fenómenos biológicos
distintos.
Es el conjunto de funciones fisiológicas, variables bioquímicas y conductas humanas
que presentan oscilaciones en períodos cíclicos de aproximadamente 24 horas. Este
ritmo es generado por un reloj interno localizado en el núcleo supraquiasmático en el
cerebro, el cual controla sus horarios. Lo más importantes son el ciclo
dormir/despertar (sueño/vigilia) y la variación de la temperatura corporal. Existen así
Ciclo Circadiano
mismo diferentes temporizadores externos que regulan estos ciclos, siendo el más
importante la exposición a la secuencia oscuridad/luz, ejercicio, alimentación. La fuerza
o adaptabilidad del reloj biológico de cada persona da cuenta de la tolerancia a
trabajar con buena alerta durante la noche, y obtener buena calidad de sueño durante
el día sin síntomas secundarios, lo cual viene determinado de manera genética
Es un estado fisiológico necesario para el buen funcionamiento y bienestar del
organismo de todos los seres vivos. Es el estado de reposo que consiste en la inacción
o suspensión de los sentidos y de todo movimiento voluntario. Tiene múltiples
funciones: recuperación energía, autoreparación, fortalecimiento del sistema
Sueño
inmunológico, consolidación de la memoria, etc. Una buena cantidad y calidad de éste
garantiza bienestar y un rendimiento óptimo físico, mental y social. Se requieren entre
siete y ocho horas de sueño por período de 24 horas, no obstante, esto variará entre
los individuos
Es un estado de reducida activación mental luego de periodos de tareas uniformes y
Hipovigilancia repetitivas, que se van asociando a somnolencia, reducción o fluctuación del
rendimiento, alerta, velocidad de respuestas y adaptabilidad.
Es la labor desarrollada fuera del intervalo entre 7 am y 6 pm. Hoy en día el 25% de la
industria mundial labora con trabajos de turno. Es una consecuencia de la sociedad
moderna, en donde hay una necesidad de mantener algunos servicios las 24 horas del
Trabajo en turnos
día, con diferentes objetivos: mantener la producción, brindar servicios de salud,
seguridad, y servicios básicos de electricidad, tratamiento de agua potable y residuales
etc.

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