Prueba de Ciencias Naturales

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Los alimentos y sus nutrientes.

Alimentación saludable Puntaje: / 36
La pirámide alimenticia

1. Encierra la letra de la alternativa correcta. (6 puntos)

¿Cuál de estos alimentos son ricos en ¿Cuál de los siguientes alimentos son
vitaminas? saludables?
A. Papitas fritas
A. Mantequilla B. Pizza
B. Frutas C. Manzana
C. Pan D. Completo
D. Chocolate

¿Qué alimentos encuentro en la cúspide de la ¿Qué alimentos se deberían consumir en

pirámide alimenticia? mayor cantidad diariamente?
A. Frutas y verduras A. Dulces
B. Huevos B. Carnes
C. Grasas y aceites C. Vegetales
D. Cereales D. Panes y cereales

¿Qué son los nutrientes? Los carbohidratos se encuentran

principalmente en:
A. Son sustancias perjudiciales para la A. Pollo
salud B. Aceite
B. Son sustancias nutritivas para el cuerpo. C. Pan
C. Es un alimento no saludable. D. Vegetales
D. Sólo algunos alimentos lo tienen.

2. Responde en forma clara y precisa

¿Qué significa tener UNA DIETA BALANCEADA? (2 puntos)

¿Qué son los alimentos saludables? Escribe dos ejemplos (3 puntos)

Escribe dos reglas para tener una buena dieta o alimentación (4 puntos)

1 2

3. Escribe y dibuja un alimento para cada nutriente. (4 puntos)

PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS GRASAS VITAMINAS

4. Una mamá tiene los siguientes alimentos en el refrigerador. Ubícalos en la pirámide
alimenticia dibujándolos o escribiendo sus nombres. (8 puntos)

5. C
r
e
a

un menú para todo un

día que muestre una dieta balanceada. (9 puntos)

DESAYUNO

ALMUERZO

CENA