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PRINCÍPIOS
PRINCÍPIOS
PARA ALCANÇAR
SUAS METAS
E OBJETIVOS
LUIZ FELIPE CARVALHO
 INTRODUÇÃO
Olá! Muito prazer!

Meu nome é Luiz Felipe Carvalho, autor do Blog FocusLife. Iniciei minha
jornada no desenvolvimento pessoal, aos 19 anos e desde daquela
idade, nunca mais parei de aprender. Estou sempre em busca de novos
conceitos e novas possibilidades para melhorar aspectos da minha vida
pessoal e profissional.

Como consequência dessa busca, participei de dezenas cursos e

palestras sobre desenvolvimento pessoal, finanças pessoais e
empreendedorismo (Empretec). Neste processo, obtive também a
formação nos três níveis da programação neurolinguística.

Entretanto, o que realmente importa e faz toda a diferença é a nossa

capacidade de entrar em ação. Conhecimento técnico e especializado
são necessários e são também apenas uma possibilidade para gerar
resultados. O que garantirá os nossos resultados na vida é a nossa
capacidade de pegar o que aprendemos, e colocar em prática.

Escrevi este eBook para compartilhar com você os 6 Princípios Para

Alcançar Suas Metas e Objetivos. É fato de que muita gente deseja
conquistar seus sonhos, ter mais dinheiro, ser mais feliz, ter mais tempo
para passar com quem ama. Porém, algumas pessoas se esquecem de
que precisam mudar a forma de pensar, mudar hábitos e
comportamentos para então chegar no lugar que tanto almejam.

Antes de pensarmos em “ter” o que desejamos, precisamos “ser”, isto é,

trabalhar e desenvolver novas competências e habilidades que nos
capacitarão a conquistar nossos objetivos. Outro ponto importante é o
desenvolvimento de uma mentalidade avançada e capacitada para lidar
com as frustrações da vida e superá-las.

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 A função básica do nosso cérebro é garantir nossa sobrevivência. Isso
significa que devemos focar naquilo que desejamos e ir além das nossas
necessidades básicas, fazendo sempre um pouquinho a mais do que
somos capazes.

Sendo assim, aumentamos as nossas chances de conquista, superação

de obstáculos, desafios e dificuldades, que farão parte da nossa jornada.
Quando fixamos metas e/ou objetivos, o que fazemos na realidade é
dizer para o mundo que queremos e merecemos mais do que estamos
recebendo. Pare por um minuto e pense sobre isso.

Quantas pessoas já aceitaram e se conformaram em viver uma vida

mediana, sem se preocupar em fazer algo a mais para sair da situação
em que se encontram? Infelizmente, a maioria.

Se você está lendo este eBook, é porque quer algo a mais e lá no fundo
acredita que existe um potencial capaz de fazer com que os seus
resultados desejados se tornem realidade. E é justamente neste ponto
que surge a necessidade do estabelecimento de metas e objetivos. Sem
esses fatores não existe uma visão, e não existe um norte.

Através das metas e objetivos podemos criar métricas, estratégias e,

principalmente, um propósito impulsionador que será nosso combustível
diário. Com esses ingredientes, aumentamos imensamente nossas
chances de “sucesso” (palavra bem pessoal e cada um a interpretará ao
seu modo) nas várias áreas da nossa vida.

Vamos agora conhecer os 6 princípios para que você possa alcançar

suas metas e objetivos pessoais ou profissionais.

Boa leitura!

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 Sumário
Introdução 03

#1 Desenvolvimento Pessoal 05

#2 Pratique o Autoconhecimento 07

#3 Pratique a Auto Liderança 08

#4 Controle suas Emoções 10

#5 Lute Contra a Procrastinação 12

#6 Seja Produtivo 15

Conclusão 17

Leitura Recomendada 19

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 #1 PRINCÍPIO
DESENVOLVIMENTO
PESSOAL
Segundo o Wikipédia, desenvolvimento pessoal é a prática de diversas
técnicas, conhecimentos, habilidades e conceitos que ajudam elevar o
potencial humano. A palavra desenvolvimento se torna um pressuposto
de que o indivíduo busca constante aprimoramento cognitivo em sua vida
com comportamentos eficazes para alcançar determinado objetivo ou
vários deles.

Todos nós temos metas e objetivos para alcançar. A pergunta é: o que

estamos realizando para que eles aconteçam? Quais pensamentos,
crenças, comportamentos e estratégias utilizamos para alcançar esses
resultados? Para alcançar o que desejamos é necessário um constante
aprimoramento mental, comportamental e emocional, já que o mundo
atual está cada vez mais exigente.

As pessoas que se esforçam em explorar o potencial, se destacam e

realizam os seus sonhos muito mais rapidamente, diferente das pessoas
que aceitam a vida como está e não tomam nenhum tipo de ação para
mudar.

As pessoas que não buscam aprimoramento técnico em determinada

área da vida, correm um grande risco de se desatualizarem. Essa é a
grande diferença entre aqueles que obtêm destaque e resultados sólidos
e aqueles que fracassam miseravelmente. Se você está lendo este
eBook, é porque acredita que pode elevar suas competências e
conseguir resultados que deseja e merece em sua vida.

Quando estamos comprometidos a ter um melhor desempenho em

nossas ações e pensamentos, os resultados surgem e somos
imensamente recompensados. Acredito que é possível usar mais da
nossa capacidade quando nos comprometemos com as nossas metas e
objetivos. Para isso, devemos demandar mais de nós mesmos todos os
dias. Mesmo naqueles dias em que não nos sentimos tão motivados.

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 Sim, às vezes não nos sentimos inspirados a trabalhar e realizar
determinadas atividades importantes. Em momentos assim, precisamos
mudar o foco, e realizar o que precisa ser feito. Realizar algo não porque
queremos, mas porque precisamos realizar de QUALQUER MANEIRA.

São os nossos sonhos. São os nossos resultados em jogo. É a nossa

vida! Sem foco e sem comprometimento, aceitaremos nossas próprias
desculpas, porque é muito mais fácil desistir do que seguir em frente.
Podemos comparar o desenvolvimento pessoal com o treinamento de
atletas de alto nível. O que os atletas fazem para ter resultados
extraordinários? Treinam constantemente, mensuram resultados,
desenvolvem uma mentalidade vencedora sempre em busca de
superação.

Aliás, superação é uma palavra que deve estar em destaque dentro da

nossa mente. Nossa jornada no desenvolvimento pessoal, inclui
diversos tipos de superações como: superar o medo de falar em público;
superar o medo do sucesso ou medo do fracasso; superar crenças
limitantes; superar a procrastinação; superar a falta de controle
emocional; superar dificuldades financeiras; superar a falta de
objetividade.

Podemos superar todos esses obstáculos e barreiras emocionais, com

comprometimento e ação. Porém, antes de tudo, devemos praticar o
próximo princípio que fará uma grande diferença entre vencer e
fracassar.

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 #2 PRINCÍPIO
PRATIQUE O
AUTOCONHECIMENTO
O autoconhecimento é essencial para descobrir quais são as nossas
virtudes e os pontos a melhorar em nossa personalidade. A prática do
autoconhecimento requer avaliação constante no sentido de descobrir
como pensamos e agimos a diversos contextos. Quanto mais
conhecemos a nós mesmos, os nossos comportamentos e crenças que
nos governam, mais sábios nos tornamos ao enfrentar desafios.

Outro ponto importante é criar uma visão de futuro. Como está sua vida
hoje? Você faz o que realmente gosta? Gostaria de melhorá-la? Quais
são suas metas e objetivos de vida? Você já desenhou o seu plano de
vida? Todas essas questões são essenciais e devem ser levadas em
consideração.

Às vezes entramos no piloto automático sem parar para refletir a vida e

traçar planos para um futuro melhor. Também devemos conhecer quais
emoções vivenciamos na maior parte do tempo, pois são elas que
determinam nossas atitudes. As pessoas que praticam
autoconhecimento, parecem ter o dom de enxergar desafios de uma
maneira muito mais otimista e diferente de quem é pessimista, ou que
não busca conhecer melhor a si mesmo (você já percebeu isso?).

Conhecemos muito mais sobre nós mesmos, quando enfrentamos novos

desafios. Aquilo que já é conhecido é fácil de lidar. Difícil mesmo, é lidar
com o desconhecido, com a incerteza e a insegurança. Sempre que tiver
oportunidades, aprenda novas habilidades e descubra como usar o que
você aprendeu. Foque em sua capacidade de realizar em vez de se sentir
paralisado pelo medo.

Quanto mais certeza você tiver sobre suas habilidades e competências,

mais rápido você tomará decisões para chegar onde quer. Vimos que o
autoconhecimento é um dos princípios mais importantes que deve ser
aplicado se você quiser ir mais longe. Além de conhecer a nós mesmos,
precisamos liderar nossas próprias ações e atitudes. E sobre isso que se
trata o próximo princípio.

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 #3 PRINCÍPIO
PRATIQUE A
AUTOLIDERANÇA
Quando buscamos a realização das nossas metas e obejtivos,
automaticamente, nos tornamos líder de nós mesmos. É fato que muitas
pessoas não aceitam que estão no controle de suas vidas e por isso,
preferem ser controladas por alguém ou algum outro fator externo (chefe,
governo, economia, cônjuge). A verdade é que eu e você lideramos a
nossa vida o tempo todo através das nossas decisões. Quer estejamos
conscientes disso ou não, somos nós os responsáveis pelos resultados
que obtemos a cada decisão que tomamos.

Praticar autoliderança requer esforço, dedicação e disciplina. Não é uma

tarefa fácil, no entanto, a recompensa por assumir essa responsabilidade
pode ser a chave para a nossa liberdade. Vale a pena se tornar líder de si
mesmo e assumir o controle da própria vida e para isso, é necessário ter
coragem e atitude para mudar o que não nos agrada. Algumas pessoas
querem mudar a maneira como enxergam a si mesmas, passando a ter
mais confiança, mais controle e energia, para produzirem mais e
conquistarem mais.

Podemos adquirir todas essas emoções e sensações, quando

trabalhamos no desenvolvimento de novas competências. Ser líder se si
mesmo não significa que outras pessoas devem seguir você. Sim, você
pode até ajudá-las a assumir o controle da vida delas também, pelo o seu
exemplo de liderança. Você fará isso no momento que decidir não aceitar
menos do que pode ser e fazer em sua vida.

Ser líder de si mesmo, significa viver a sua vida de acordo com os seus
próprios padrões. Olhe para a vida de homens e mulheres que mudaram
a história da humanidade, que você reconhecerá facilmente os traços e o
caráter de um líder. Essas pessoas foram capazes de elevar não só seus
próprios padrões, como também foram capazes de elevar os padrões
das outras pessoas.

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 Não nos faltam modelos de pessoas que fizeram a diferença no mundo.
Podemos pesquisar sobre elas e aprender como pensavam, quais foram
suas visões, quais eram as suas crenças, o que as levou tomar ações e
atitudes inspiradoras.

Seja líder de si mesmo, fixe seus objetivos e eleve seus padrões. E

lembre-se sempre de que é você está no controle da sua vida. E o mais
importante é saber controlar o próximo princípio que é essencial para
conquistarmos nossos resultados.

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 #4 PRINCÍPIO
CONTROLE SUAS
EMOÇÕES
Há algum tempo tenho notado uma grande dificuldade entre as pessoas,
que as impedem de ter uma vida mais equilibrada: a habilidade de
controlar as emoções. É fato que para superar obstáculos e frustrações,
precisamos ter equilíbrio emocional. Este princípio é necessário para
qualquer pessoa, independente de posição social ou intelectual, sexo,
idade, cor ou religião. Não saber gerenciar as próprias emoções, é estar
à mercê dos acontecimentos.

Você pode ter uma vida bastante agitada, e isso pode fazer com que você
perca a paciência facilmente. Pessoas com muitas tarefas para realizar
num curto período, tendem a se estressar mais rápido devido à pressão
do tempo e a sensação de sobrecarga. Outras pessoas, tendem a ficar
ansiosas em relação ao futuro. Se você souber quais são os elementos
responsáveis pelas suas emoções, você passa a controlar o seu cérebro
de maneira muito mais eficaz. Vejamos quais são os três elementos
principais:

Foco / Significado – é a forma como interpretamos os acontecimentos

da vida. E é também as decisões que tomamos baseadas em o nosso
modelo de mundo (ou mapa , de acordo com a PNL).

Fisiologia / Postura – é a qualidade dos movimentos que realizamos

com o corpo. Por exemplo, para ficarmos motivados a realizar ações que
geram resultados, devemos criar uma fisiologia congruente aos nossos
pensamentos (sentir e agir).

Linguagem – são as palavras, verbos, expressões e metáforas que

usamos no dia a dia, que nos induzem a emoções específicas – positivas
ou negativas. (Quando você diz muitas vezes para si mesmo que está
zangado, o que acontece?)

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 Para alcançar nossas metas e objetivos, é necessário criar um padrão de
pensamento e ação que nos apóie no controle das emoções em
momentos críticos.

Tenho certeza de que você já ouviu falar que o mais importante na vida,
não é o que acontece, mas sim o que fazemos a partir daquele
acontecimento. A nossa habilidade de ressignificar (dar um novo
significado) às experiências é essencial para não ficarmos presos ao
passado.

Bruce Lee foi ator, filósofo e um dos maiores artistas marciais de todos os
tempos. Ele sempre lembrava a importância do controle emocional em
combate: - “Antes de tentar vencer o oponente é preciso vencer a si
mesmo”. Podemos fazer da mente a nossa maior aliada ou a nossa pior
inimiga. Tudo depende da forma como a utilizamos.

Haverão momentos de frustrações e decepções em nossa vida, pois isso

faz parte dela. Anthony Robbins em seu livro Poder Sem Limites, nos
lembra que as pessoas que mais têm sucesso são aquelas que mais
suportam fracassos e frustrações temporárias.

É fato que a maioria das pessoas não suporta fracassar, assim como
também é fato que as pessoas que suportam desafios, vencem.

Controle suas emoções e você controlará a sua vida e o seu destino.

No próximo princípio, você verá que é importante lutar com um outro

inimigo, que muitas vezes se disfarça muito bem e nos afasta dos nossos
resultados desejados.

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 #5 PRINCÍPIO
LUTE CONTRA A
PROCRASTINAÇÃO
Vamos ser sinceros aqui: todos nós já adiamos alguma ação importante
em nossa vida. É comum ficarmos empolgados no momento que fixamos
nossas metas e objetivos. E um fato que acontece com muitas pessoas,
depois de semanas, meses ou anos, tudo aquilo que foi estabelecido, cai
no esquecimento ou adiamento com o passar do tempo. Essa atitude de
prorrogar ações importantes é conhecida como procrastinação; nome
técnico que substituiu uma famosa expressão conhecida por muita
pessoas como “empurrar com a barriga”.

A procrastinação é sem dúvida uma grande barreira que pode prejudicar

o nosso potencial de realização em várias áreas da vida. Ela está ligada a
vários fatores como: falta de motivação; falta de propósito, falta de visão,
falta de objetivo, preguiça. Este comportamento ocorre quando
precisamos tomar ações importantes e simplesmente deixamos para
depois.

Nossos objetivos e resultados que poderíamos estar gerando agora no

presente, ficam cada vez mais distantes em algum lugar no futuro sem
um ponto definido. Quando procrastinamos, desenvolvemos
sentimentos desagradáveis como culpa, irritação, ansiedade e estresse.

Sabemos conscientemente de que precisamos tomar ações, para

melhorar aspectos da nossa vida. Ninguém gosta de ser pressionado a
fazer tarefas urgentes que trazem algum nível de dor, seja ela física ou
emocional. Por exemplo, muitas pessoas sabem que precisam
emagrecer ou controlar as finanças. Já outras, sabem que precisam
parar de fumar ou parar de beber em excesso.

Sabendo do mal que esses hábitos proporcionam na vida delas, por que
não os abandonam? Simplesmente, porque esses hábitos trazem uma
falsa recompensa emocional. A única maneira de mudar hábitos tóxicos é
substituí-los por hábitos mais positivos e congruentes, que trarão um
benefício vitalício para a pessoa.

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 Quando procrastinamos, criamos a falsa sensação de que estamos
resolvendo o problema no momento, mas o fato é que ele continua lá. E
como vencer a procrastinação? O primeiro passo é reconhecer que ela é
uma grande inimiga, avassaladora de sonhos e objetivos. Sim, a
procrastinação é uma inimiga que devemos lutar todos os dias.

Para isso é preciso esforço, disciplina e objetividade. Meu cérebro às

vezes cria desculpas para que eu não tome ações com chances sucesso.
Quando isso acontece, paro e faço uma análise das minhas profundas
razões para agir, o meu propósito de vida sempre fala mais alto do aquela
voizinha limitante e sabotadora de sonhos que diz assim: “Luiz, deixa
isso pra amanhã… Você está cansado agora”.

Eu quero e estou comprometido a conseguir resultados cada vez

melhores em minha vida. Eu quero elevar minhas competências,
aprender novas habilidades e compartilhar o meu aprendizado com o
maior número de pessoas, fazendo diferença na vida delas. Se você tem
dificuldades em colocar seus planos em ação, encontre suas profundas
razões para agir e realizar mudanças em sua vida.

Você se espantará com a sua própria habilidade de gerar resultados e,

consequentemente, deixará a procrastinação de lado.

Portanto, para que você lute contra a procrastinação com todas as suas
forças, você deve estar munido de um propósito de vida capaz de fazer
com que você entre em ação mesmo em dias em que se sentir
desanimado, cansado, estressado ou com qualquer outra emoção que
seria uma desculpa para não agir. Lute sempre com está inimiga invisível
e destruidoras de sonhos.

E lembre-se de escrever todas as suas metas e objetivos no papel, e não

tente conduzi-las em sua cabeça, porque se não, você se esquecerá
delas. É impressionante o poder das metas escritas. Quando você as
registra o que faz na verdade é dizer ao seu cérebro que está disposto a
alcançar quilo que você estabeleceu.

Toda vez que criar uma nova meta, escreva as razões para alcança-la
pois isso será o seu combustível contra a procrastinação.

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 Muitas pessoas quando descobrem meios de serem mais produtivas,
avançam muito mais rápido em direção aos seus objetivos. E é sobre isso
de que se trata o próximo princípio.

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 #6 PRINCÍPIO
SEJA PRODUTIVO
Existem pessoas que nos inspiram mostrando o caminho para uma vida
próspera, feliz e realizada. E se prestarmos atenção, veremos que essas
pessoas têm um padrão de comportamento em comum: elas são
produtivas.

Ser produtivo, significa você ter foco em seus objetivos usar o seu tempo
disponível para aprender, trabalhar em seus projetos e cuidar de tudo
aquilo que é fundamental e importante para você. Muitas pessoas têm
dificuldades para se tornarem mais produtivas. As distrações do mundo
atual são muitas e é fato que se não dirigirmos nossa atenção naquilo que
é prioridade, prestaremos atenção em coisas secundárias e sem
importância.

Todos nós queremos ser mais produtivos para alcançar nossos melhores
resultados, não é .verdade? No entanto, para aumentar nossa
produtividade precisamos executar uma sequência de ações eficazes e
diárias. Eu e você devemos mudar hábitos que roubam o nosso tempo e
produtividade.

Aliás, esses dois fatores caminham juntos, assim como marido e mulher.
Para aumentar nossa produtividade, devemos ter consciência do tempo
que temos disponível em nosso dia a dia, e saber aproveitá-lo da melhor
maneira possível. Logo, muitas pessoas reclamam de que não são
produtivas e de que não conseguem manter o foco.

A produtividade de alguém depende muito da vontade ou necessidade de

alcançar objetivos. Por exemplo, eu posso ser produtivo porque eu
PRECISO urgentemente mudar minha vida. Ou então, eu posso ser
produtivo, porque QUERO ajudar o maior número de pessoas a alcançar
seus objetivos. Perceba que podemos nos tornar motivados a aumentar
nossa produtividade pelo EU PRECISO ou então pelo EU QUERO. Aqui
entra aquele velho dilema: Podemos estar motivados pela DOR ou pelo
PRAZER.

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 A dor no curto prazo pode ser sua aliada, mas no longo prazo, pode se
tornar sua inimiga. Ninguém fica motivado por muito tempo quando é
pressionado a fazer as coisas. Portanto, use a dor para impulsionar você
a se mover, e durante a caminhada faça do prazer o seu combustível
principal.

Pense comigo… Não faz sentido ter uma lista de coisas a fazer, sem que
este se relacione com os resultados que desejamos alcançar. Saber o
que queremos especificamente antes de agir, é uma atitude que nos
poupará uma quantidade absurda de energia.

Muitas pessoas confundem produtividade com movimentos

desgastantes e sem propósito. Existem muitas ações que podemos
executar com o mínimo de esforço. Quando me refiro ao mínimo esforço,
me refiro a ações que podem levar menos tempo, e ainda sim, gerarem o
grandes resultados.

Por exemplo, você quer caminhar todos os dias, porém, diz que não tem
tempo porque sua vida anda muita atarefada e cheia de compromissos.
Talvez você não precise de 1 hora de caminhada; 15 minutos já seria o
suficiente para mantê-lo em forma. Você pode ser produtivo utilizando
poucos minutos ou poucas horas diárias e ainda sim, conseguir
resultados fabulosos.

Tudo depende da forma como você pensa e usa o seu tempo, para ser
uma pessoa realmente produtiva e com foco. Portanto, livre-se das
distrações e foque em seus resultados. Automaticamente, você
aumentará a sua produtividade e alcançará suas metas e objetivos.

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 INTRODUÇÃO
CONCLUSÃO
Você chegou ao final do eBook 6 Princípios Para Alcançar Suas Metas
e Objetivos. Gostaria de agradecer a você pelo seu tempo investido na
leitura deste guia. O que realmente define a nossa vida é a nossa
capacidade de realizar metas e objetivos. Isso faz toda a diferença entre
as pessoas comprometidas a melhorar de vida e levá-la ao próximo nível,
e as pessoas que não esforçam e ficam dando desculpas.

Muitas pessoas estão tão preocupadas com os seus problemas diários,

que se esquecem de focar em soluções. Prefira estar do lado das
pessoas que realizam e que são solucionadoras de problemas. Tenha
consciência de que algumas vezes você irá fixar objetivos, e não os
alcançará na primeira tentativa. Quando isso acontecer, tudo estará bem
porque isso faz parte do processo.

O mais importante é você continuar em sua jornada rumo aos seus

sonhos que valem realmente a pena. Quando você se deparar com
alguma dificuldade e se sentir desmotivado, lembre-se de usar um ou
mais dos 6 princípios para ativar seus maiores recursos. Vamos
recapitula-los?

No primeiro princípio, vimos a importância do desenvolvimento pessoal,

aprender novas habilidades e competências, crescer e descobrir novas
formas de pensar e agir. Já no segundo princípio, vimos a importância de
praticar o autoconhecimento, para tomarmos melhores decisões quando
deparar com desafios. No terceiro princípio, vimos a importância da
pratica da autoliderança, para controlar a nossa própria vida. O quarto
princípio foi sobre controlar as emoções em momentos de frustração e
dificuldades (elas com certeza surgirão). No quinto princípio vimos que é
preciso lutar contra a procrastinação, não deixando tarefas e atividades
para depois. E no sexto e último princípio, foi sobre ser mais produtivo e
ter mais foco.

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 O meu sincero desejo é que você entre em ação e alcance os seus
resultados. Busque aplicar um princípio por dia nos próximos 30 dias.
Tenho certeza que você se surpreenderá com a sua própria capacidade
de gerar resultados.

Forte abraço!

Luiz Felipe Carvalho

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 LEITURA RECOMENDADA

Abaixo, recomendo alguns livros que li e que fizeram uma tremenda

diferença em minha vida:

Poder Sem Limites, de Anthony Robbins

Pense e Enriqueça, de Napoelon Hill
Desperte Seu Gigante Interior, de Anthony Robbins
O Poder da Coragem, de Jober Chaves
O Mensageiro Milionário, de Brendon Burchard
Pai Rico, Pai Pobre, de Robert Kiyosaki
O Poder da Ação, de Paulo Vieira

Livros de Minha Autoria (eBook Kindle)

Guia Prático de Programação Neurolinguística, de Luiz Felipe Carvalho

Como Parar de Procrastinar, de Luiz Felipe Carvalho

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