LINEA DE TIEMPO

El concepto de línea del tiempo determina una relación entre el tiempo

y el espacio. Las investigaciones y descubrimientos indican que existen
dos grandes tendencias. Una consiste en hallar el pasado detrás y el
futuro delante, en tanto que el presente se ubica en el lugar en que
nos encontramos. Tal modo se denomina asociado al tiempo.
Metafóricamente, muestra cómo ordenamos y codificamos el tiempo:
pasado, presente y futuro, en nuestro Mapa. Esta representación
influye en las decisiones presentes, en proyectos futuros, en nuestra
calidad de vida a nivel personal, familiar y organizacional.

La otra tendencia consiste en considerar la línea del tiempo personal a

cierta distancia, ubicando generalmente el pasado a la izquierda (desde
el punto de vista del sujeto que explora su línea), el futuro a la derecha
y el presente casi enfrente. En tal caso, se está disociado del tiempo.

Los individuos que están asociados al tiempo viven fundamentalmente

en el presente y en el futuro próximo. Suelen interesarse poco por el
pasado, pues no lo ven. Su tendencia es a vivir el momento como
venga, además de llegar con retraso (generalmente), a sus citas.
El objetivo de esta técnica es descubrir la línea del tiempo (nuestra o
de otro individuo), que cada uno posee y reorganizarla para favorecer
el éxito en sus acciones vigentes y/o sus proyectos futuros.

o TIEMPO EXTERNO.

1. Línea del Tiempo Anglo-Europea (Occidental).

El pasado, presente y futuro están frente a uno. Puede ser de

izquierda a derecha, de derecha a izquierda o de alguna otra
manera en la cual podemos ver nuestra Línea del Tiempo
delante de nosotros.

Características de las personas con este tipo de Línea de Tiempo:

 Perciben el tiempo como continuo e ininterrumpido. Son

conscientes de su duración.
 Suelen recordar de manera disociada.
 Dan valor al tiempo.
 Son habitualmente puntuales. Los horarios son importantes.
  Suelen tener dificultades para encontrar recuerdos específicos,
ya que colapsan varias experiencias en una sola “gestalt” (un
recuerdo que representa todos los recuerdos).
 Los eventos son secuenciales, lineales, planeados.
 En un ámbito “agitado” pueden experimentar problemas de
concentración, ya que tienen menos habilidad para concentrarse
en el aquí y ahora.
 Suelen percibir los momentos de trabajo diferenciados de los
momentos de recreación.

o TIEMPO INTERNO.
2. Línea del Tiempo Arábiga (Oriental).

Los recuerdos aparecen desde adelante hacia atrás, desde

arriba hacia abajo, en una “V” o cualquier ordenamiento donde
parte de lo pasado, presente o futuro está detrás o dentro de la
persona.

Características de las personas con este tipo de Línea de Tiempo

 Suelen recordar de manera asociada.

 Tienen facilidad para situarse en el “aquí y ahora”.
 Suelen tener dificultades para poner fin a una actividad que les
interesa.
 No planean, toman las cosas “como vienen”.
 Son flexibles con relación al tiempo.
 Con frecuencia llegan demorados.
 No les complacen las fechas límite.
 Tienen facilidad para acceder a recuerdos específicos de su
historia personal.

¿Tenemos acaso la misma imagen de nuestros padres que la que

teníamos en la infancia o en la adolescencia?

De igual manera, la concepción del futuro es diferente en cada persona,

dependiendo de qué tan enfocada esté hacia adelante en su vida, sus
motivaciones, si tiene metas a corto o largo plazo, o qué tanto el
pasado influya en ella. Igualmente la importancia personal al aquí y el
ahora, tiempo presente, depende de la concepción del pasado y del
futuro que tenga el individuo.
Hay personas que siguen basándose en hechos pasados como línea de
vida y verdad absoluta, con resentimientos o culpas. Hay otras que se
la pasan planeando a futuro y no son capaces de vivir el presente y
disfrutar la vida que están viviendo y no se dan cuenta de todo lo que
tienen a su alrededor por estar enfocadas en el futuro. Hay otras que
no les importa más que el presente. ¿Quién está mal? Como en todo,
hay que tener siempre un equilibrio.

El pasado son todas nuestras experiencias y enseñanzas para guiarnos

en el presente y actuar enfocados hacia un futuro que sea bueno para
nosotros.

1. Primero hay que

identificar el modo en
que la persona organiza
y codifica el tiempo.
Hacer un trazado de la
figura de la línea. A
menudo, se extiende
ante el individuo de
izquierda a derecha;
otras configura una
suerte de ‘V’ y en otras
ocasiones aparecen
curvas de diversos
ángulos; en otros
sujetos, quien realiza el
ejercicio parece estar
"sobre" la línea; existen
diversas formas de
líneas temporales (vea
el esquema).

2. Se pide al individuo que flote por encima de su línea temporal.

3. Luego se le solicitará que preste atención a las submodalidades de
sus representaciones (colorido, brillo, sombrar, tamaño, proximidad,
etc.) y que observe si son similares para el pasado, el presente y el
futuro. ¿Se mantiene constante el brillo? (El futuro puede ser más
brillante que el pasado.) ¿Existen sombras o discontinuidades? (El guía
ha de prestar mucha atención en esta etapa).

4. Ahora el guía solicitará al sujeto que retroceda en el pasado

(Personalmente, cuando sugiero esta instrucción a un cliente, hago
alusión al pasito típico de Michael Jackson, caminando en retroceso),
hasta su nacimiento, que incluso puede ser hasta el momento de su
concepción.

5. Se sugiere preservar los aprendizajes de la persona diciéndole:

Has aprendido cosas muy importantes en tu vida, y te sugiero que
preserves todo lo que has aprendido consciente o inconscientemente
en la ‘parte’ que utilizas para conservar este tipo de aprendizajes...

6. Se continuará sugiriendo preservar la función positiva de las

anomalías:
Pide a tu subconsciente que preserve las ventajas y las funciones
positivas de todo lo que se va a modificar sobre tu línea del tiempo.

7. Solicita ahora a la persona que lleve a cabo el cambio:

Pide a tu subconsciente que haga el trabajo de transformación
necesaria para que tu línea del tiempo te permita lograr tus metas,
de acuerdo con tus valores personales, y alcanzar tus objetivos más
importantes.

8. Ahora, pedirás a quien está explorando su línea temporal, que

sobrevuele ésta, asegurándose de que ahora todo está bien y
experimentando los beneficios que se derivan de la nueva
organización.

9. Llegados a esta etapa se pide al individuo que regrese al presente,

y se comprueba que el sujeto está satisfecho, ¿cómo? Interrogándole
y calibrando sus respuestas.

Descubre tu propia línea del

tiempo PNL
Paso 1: Necesitas pensar en una experiencia o evento en tu vida que
haya ocurrido más o menos hace 5 años, y visualiza ese
acontecimiento tan vívidamente como sea posible.

Pasó 2: Ahora, observa en qué lugar del espacio proyectas esa

imagen, por ejemplo:
 ¿La imagen está a la izquierda o a la derecha?
 ¿Está arriba o debajo de tu nivel de visión?
 ¿A qué distancia está la imagen?

Paso 3: Después de haber encontrado la posición de esa imagen,

piensa en un evento que haya sucedido en la última semana y observa
la posición de nuevo.

Paso 4: Imagina un evento que va a pasar un año en el futuro y,

finalmente, un evento que vaya a pasar dentro de 5 años, como tu
cumpleaños.

Paso 5: Ahora, si con tu dedo sigues esos puntos en el orden anterior,

podrás descubrir que se crea una línea o una curva.
No hay posiciones fijas para las líneas de tiempo PNL, pero hay tres
patrones comunes. Estos son:
 De izquierda a derecha
 De atrás para adelante
 De abajo hacia arriba

PROFESOR
Carla, me gustaría que imaginaras que frente a ti, aquí en el suelo, hay
una línea. Esta es tu línea del tiempo. A la izquierda está el pasado, a
la derecha está el futuro, es decir, donde te gustaría poder ir, mientras
que a la izquierda está lo que ya ha sucedido. Tú estás aquí en el
presente y tienes esa cosa, eso que está aspirando parte de tu
identidad.
Voy a pedirte que te coloques en esta línea y que a medida que vayas
hacia atrás, a medida que caminas, revivas los sucesos de tu vida,
hasta que encuentres la primera experiencia que esté relacionada con
esta absorción de ti misma. (Carla se coloca en la línea del tiempo y
comienza a caminar hacia atrás.)

PROFESOR
Puedes cerrar los ojos. Este es el presente, precisamente ahora.
Cuando estás aquí, el futuro está frente a ti y tu pasado está detrás de
ti. Ahora vas a caminar lentamente hacia tu pasado. Cada paso hacia
atrás te llevará a través de los sucesos de tu vida que están unidos por
ese hilo, por ese revólver, por esa absorción. Cuando descubras un
suceso que sea importante con respecto a eso, puedes detenerte y
observarlo... y estar en él.

Carla:) Cuando quiero tener acceso a lo que estoy haciendo, cierro los
ojos y me hago tan pequeña como me sea posible a fin de no ser vista
mientras salgo. Pero eso es tan inteligente que siempre me atrapa.

PROFESOR
Daos cuenta de que le llama "eso". Lo que nos está diciendo es que en
ella hay esa otra identidad. Algo a lo que ella llama "eso".

Carla:) O tengo que quedarme muy quieta, pretendiendo que no estoy

haciendo eso de lo cual disfruto. Especialmente sucede por el hecho de
que me dedico al teatro y escribo obras para niños. Todo lo que puedo
hacer es escuchar mi intuición. Pero no puedo decidir o pensar en
hacerla. No puedo tener acceso a ello. No puedo retroceder, pensar en
ello y componer todo.

Me gustaría; no tanto cantar una canción, sino sonidos.

PROFESOR
¿Puedes hacerlo en estos momentos?

Carla:) Puedo hacerla. Pero no puedo ir más allá. Puedo hacerla. Sé

que estoy dotada para ello, pero no puedo llevarlo a cabo.

PROFESOR
¿Qué sucede si te pido que lo hagas en este momento?

Carla:) Podría hacerla, pero me daría miedo.

Carla:) Soy capaz de hacer cosas de un modo impulsivo, pero
examinarlas detenidamente y hacerlas, de eso soy completamente
incapaz.

PROFESOR
Se trata de pensar acerca de "lo que quiero hacer y lo que me gustaría".
Y eso es algo que me gustaría que hicieras en este momento -piensa
en algunas cosas que te gustarían para ti-.
Carla:) ¿Qué me gustaría ser? Tener una buena transición interna,
escuchar ritmos y sonidos. Dejar que me lleguen desde el exterior,
tocarlos en el interior y devolverlos al exterior en un orden distinto,
compartirlos con los demás y enseñárselos a otros.

PROFESOR
¿Puedes literalmente "volverte" en tu línea del tiempo y deshacerte
de eso que está detrás de ti?

Una parte de ti que te sigue a todas partes. Que dice: "no voy a dejar
que olvides, no puedes olvidar. Esto es algo importante en la vida".

Desde aquí fuera, Carla tiene ahora una creencia diferente.

"Desde aquí fuera" no significa que si regresamos a esa línea ella va a

seguir con la misma nueva actitud y eso es lo que tenemos que
integrar: las identidades asociadas y las disociadas.

La técnica de reimprontación
Una improntación es una experiencia significativa o una secuencia de
experiencias del pasado en las que la persona formó una creencia o
grupo de creencias.
La experiencia de improntación con frecuencia genera también un
remodelado inconsciente de otros individuos significativos.
RESUMEN PRÁCTICO DE LA LINEA DE TIEMPO

Empieza por recordar algo que haces normalmente, como tomar el

desayuno, levantarte de la cama o ir al trabajo. Mientras recuerdas
cómo lo hiciste ayer, ¿dónde intuitivamente notas ese recuerdo en el
espacio personal que te rodea? Si piensas en imágenes, incluso puede
que seas capaz de visualizarlo. Podrías verlo a tu izquierda o la
derecha, delante de tú o detrás, arriba o abajo.

Imagina que haces la misma actividad mañana. Si eres como la

mayoría de la gente, esa imagen estará en un lugar diferente, si no,
no serías capaz de diferenciar el pasado del futuro. Ahora piensa en
ambas imágenes al mismo tiempo y fíjate dónde está una relación con
la otra.

Ahora piensa en otras ocasiones en las que hiciste lo mismo: Hace un

mes, hace un año,. ¿Dónde está localizada cada imagen?. Quizás te
des cuenta de que todos tus otros recuerdos en los que llevas a cabo
esta actividad estén uno detrás de otro en una línea. Haz lo mismo con
el futuro: imagínate haciendo la misma actividad dentro de un mes, un
año, o cinco años. Una vez más, aparecerán seguramente en forma
lineal.

.- Descubre cómo codificas tu tiempo recordando varios eventos

triviales de los pasados meses y dibuja una línea imaginaria para
juntarlos entre sí. Luego haz lo mismo para algunos sucesos futuros,
ya sean planeados o imaginarios.

.- Piensa que te enfrentas a un reto en el futuro y decide qué recursos

necesitarás. Flota por encima de tu línea temporal y luego vuelve al
lugar o lugares en los que tenías este recurso en el pasado. Métete en
esos sucesos y experimenta ese recurso otra vez. Tráete de vuelta ese
recurso a través del tiempo hasta el presente y hacia el futuro, donde
lo necesites.

.-Cambia la estructura de tu línea temporal de alguna manera,

sabiendo que puedes devolverla a su lugar de origen cuando lo desees.
Considéralo un experimento. Muévete en la línea temporal al rededor
y percibe lo más adecuado para ti.