UNIVERSIDAD TECNICA DEL NORTE

Facultad de Educación, Ciencia y Tecnología

Entrenamiento Deportivo

Nombre: Leandro Israel Cazar Pérez

Curso: 1ro de Entrenamiento Deportivo
Docente: Mcs. Aracely Minayo

IBARRA – 2018
Misión
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 Índice
Caratula……………………………………………………..1
Índice………………………………………………………..2
Misión……………………………………………………….3
Visión………………………………………………………..3
Contenido…………………………………………………..3
Objetivo General…………………………………………..3
Objetivo Especifico……………………………………….3
Huesos de la Mano………………………………………..4
Huesos de la fila distal…………………………………...5
Huesos de la fila proximal……………………………….5
Huesos de la palma de la mano………………………...5

Huesos digitales…………………………………………...6

Huesos Del Carpo………………………………………....6

Huesos Del Metacarpo…………………………………....9
Metacarpianos……………………………………………...11
Falanges…………………………………………………….12
Huesos del Pie……………………………………………..12
Tarso………………………………………………………....13
Metatarso……………………………………………………13
Falanges……………………………………………………..14
Lesiones y enfermedades del Pie………………………14
Bibliografia………………………………………………….15
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 Misión
La carrera de Entrenamiento Deportivo, es una unidad
académica de la UTN y de la FECYT, que contribuye al
desarrollo educativo, deportivo, socio-económico, local,
regional y nacional, formando licenciados en Entrenamiento
Deportivo, con excelente nivel de conocimientos científicos-
técnicos, humanistas, críticos y emprendedores con
responsabilidad social, con criterios de sustentabilidad y
sostenibilidad para el buen vivir
Visión
La carrera de Entrenamiento Deportivo de la UTN y de la
FECYT, será una unidad académica, reconocida
internacionalmente, por sus estándares de calidad en el campo
educativo y deportivo, promoviendo el desarrollo integral de la
persona y de su entorno, cultivando valores de
responsabilidad, respeto, perseverancia, solidaridad y
trabajando por una sociedad justa y equitativa.
Contenido:
-Huesos de la Mano
-Huesos del Pie
Objetivo General:
Conocer el los huesos de la mano y del pie en el ser humano,
sus funciones, estructuras, procesos, ubicación,
conceptualización, e importancia como componentes
fundamentales.
Objetivo Específico:
Conocer la ubicación de cada uno de los huesos y
funcionamiento de los mismos, para poder estructurar el
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esquema corporal. Y todas sus posibilidades de movimiento
tomando conciencia de la motricidad gruesa y fina.
Huesos de la Mano:
Los huesos son órganos tan vitales como los músculos o
el cerebro. Son ellos los que permiten que nos movamos o
los que se encargan de proteger nuestros órganos, entre
otras funciones. Un adulto tiene un total de 206 huesos.
¿Sabes cuántos de ellos están en la mano? Te contamos
todo sobre los huesos de la mano.

¿Qué son las manos?

Las manos son órganos que forman parte de

las extremidades del cuerpo humano, cuya función
principal es la manipulación física del medio. Se
encuentran ubicadas en los extremos de los antebrazos, y
abarcan desde las muñecas hasta las yemas de los
dedos.

Huesos de la mano

La mano está formada por 27 huesos que se agrupan

en tres áreas principales; huesos de la muñeca, huesos de
la palma y huesos digitales.
Huesos de la muñeca

En la base de la mano, o sea, en la muñeca o el carpo, se

encuentran 8 huesos distribuidos en dos hileras. Los huesos
que están más cerca del brazo son los que se conectan con
el radio y el cúbito y se llaman trapecio, trapezoide, grande
y ganchoso, estos son los huesos de la fila distal. Luego un
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poco más alejados del brazo, pero aún en la
muñeca, encontramos la fila proximal, estos se llaman
escafoides, semilunares, piramidales y pisiformes:

 Huesos de la fila distal: trapecio, trapezoide, grande y

ganchoso.

 Huesos de la fila proximal: pisiforme, piramidal,
semilunar y escafoides.

Huesos de la palma de
la mano

La palma cuenta con

cinco huesos más, uno
para cada dedo. Estos
son
llamados metacarpos.
También pueden
dividirse según su
ubicación, es decir, el
dedo al que
corresponden ordenados desde el pulgar hacia fuera:

 Primer metacarpiano
 Segundo metacarpiano
 Tercer metacarpiano
 Cuarto metacarpiano
 Quinto metacarpiano

Huesos digitales

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La tercera área es la de las falanges o huesos digitales.
Estos son 14. Contamos con 2 huesos para el pulgar y 3 para
los demás dedos. Estos estánseparados en 3 secciones; la
falange más cercana a la mano se llaman falange proximal, a
continuación viene la falange media (esta no está en el
pulgar), y, por último, la más distante de la mano es la
falange distal.

 Falanges proximales: ubicadas en la base del dedo, en

la parte conocida como nudillos.
 Falanges medias: inexistente en el dedo pulgar, se
sitúan entre las proximales y las distales.
 Falanges distales: situadas en el extremo de los dedos.

os huesos de la mano forman tres grupos distintos: el carpo,

el metacarpo y las falanges.

A)HUESOS DEL CARPO

La primera fila del carpo, la más próxima al antebrazo, si se

parte del dedo pulgar, está formada por los siguientes
huesos: escafoides, semilunar triquetro y pisiforme (os
pisiforme). Los tres primeros se unen para constituir una cara
articular única de forma elíptica, convexa, dirigida al
antebrazo, que sirve para su articulación con la extremidad
distal del radio. El pisiforme no participa en esta articulación,
uniéndose por separado con el triquetro. El pisiforme es un
huesecillo sesamoideo, desarrollado en el tendón del músculo
flexor carpoulnar
La segunda fila del carpo, la distal, consta de los huesos
siguientes: trapecio denominado también hueso poligonal
mayor (BNA); trapezoide llamado hueso poligonal menor ()
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(BNA); hueso grande y hueso ganchoso Las denominaciones
de esos huesos expresan su forma. En las superficies de
cada hueso existen caras articulares para la unión con los
huesos vecinos. Además, en la cara palmar de algunos
huesos del carpo sobresalen pequeños tubérculos para la
inserción de músculos y ligamentos, a saber en el escafoides,
el tubérculo del escafoides en el trapecio, el tubérculo del
trapecio y en el hueso ganchoso el gancho del hueso
ganchos, que le dio nombre al hueso. Los huesos del carpo,
en su conjunto, forman) una especie de bóveda, convexa por
su lado dorsal y cóncava acanalada por el lado palmar.
El surco del carpo está limitado en el lado radial por la
eminencia radial del carpo constituida por las crestas del
escafoides y del trapecio, y por el lado ulnar, por el gancho
del hueso ganchoso y el pisiforme, que forman otra
eminencia, la eminencia ulnar del carpo (eminentia carpi
ulnaris). En el proceso evolutivo del hombre, gracias a su
actividad laboral, los huesos del carpo fueron progresando en
su desarrollo. Por ejemplo, en el hombre de Neandertal. El
hueso grande tenía una longitud de 20-25 mm, que en el
hombre contemporáneo ha aumentado hasta 28 mm.
También tiene lugar el reforzamiento de la región del carpo,
que en los monos antropoides y en los neanderthales es
relativamente débil. En el hombre contemporáneo los huesos
del carpo están reforzados tan sólidamente por ligamentos
que ha disminuido su movilidad, intensificándose por otro lado
su solidez. Por eso, un golpe dirigido a uno de los huesos del
carpo se propaga uniformemente por los restantes,
disminuyendo de intensidad, por lo cual las fracturas del
carpo son relativamente raras.

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El carpo está formado por ocho huesos cortos dispuestos en
dos hileras o filas, una superior o antebraquial y otra inferior o
metacarpiana. En conjunto, forman un macizo óseo con forma
de canal de concavidad anterior por donde pasan tendones
de músculos flexores, además de alguna rama nerviosa y
vascular. La mayoría de estos huesos tienen forma más o
menos cúbica, pudiendo distinguir en ellos seis caras: las
caras anterior y posterior corresponden a las caras palmar y
dorsal de la mano, respectivamente; las caras superior,
inferior, laterales y mediales son articulares, excepto las caras
laterales y mediales de los huesos situados en las partes
extremas de ambas filas del carpo.

Fila Superior de los Huesos del Carpo:

Está constituida, de lateral a medial, por el Escafoides, el

Semilunar, el Piramidal y el Pisiforme.

ESCAFOIDES
Tubérculo del escafoides, en su cara palmar o anterior.
Cara superior convexa, para el radio.
SEMILUNAR
Cara superior convexa, para el radio.
PIRAMIDAL
Superficie articular pequeña en su cara anterior, para el
pisiforme.
Cresta del piramidal, en su cara posterior.
PISIFORME
Es el más pequeño de todos.
Superficie articular en su cara posterior, para el piramidal.

Fila Inferior de los Huesos del Carpo:

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Formada por cuatro huesos, de lateral a medial: el Trapecio,
el Trapezoide, el Grande y el Ganchoso.

TRAPECIO
Tubérculo del trapecio, en su cara anterior.
TRAPEZOIDE
Excepto las caras anterior y posterior, las demás son
articulares.
GRANDE
Es el más voluminoso de los huesos del carpo.
Consta de cabeza (parte superior), cuerpo (parte inferior) y
cuello (parte intermedia).
Apófisis del hueso grande, en la zona inferior de su cara
posterior.
Se articula con el 2º, 3º y 4º metacarpianos por su cara
inferior.
GANCHOSO
Apófisis unciforme o gancho, en su cara anterior.
Se articula con el 4º y 5º metacarpianos, por su cara inferior.

B)HUESOS DEL METACARPO

El metacarpo (metacarpus) está compuesto de cinco huesos

metacarpianos (ossa metacarpalia), que son del tipo de
huesos tubulares cortos, con una sola epífisis verdadera
(huesos monoepifisarios); por su orden de posición se
designan respectivamente I, II, III, etc., a partir del
metacarpiano correspondiente al dedo pulgar. Cada
metacarpiano consta de una base (basis), un cuerpo o diáfisis
y una cabeza redondeada (caput). Las bases, desde el II al V
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metacarpianos, están provistas de caras articulares en sus
extremidades proximales, para la unión con los huesos de la
segunda fila del carpo; y por los lados, para su articulación
entre sí. La base del I metacarpiano posee una cara articular
en forma de silla de montar, por la que se articula con el
trapecio; carece de caras articulares laterales. La base del II
metacarpiano forma una escotadura angular, donde se
introduce el trapezoide; en el lado ulnar de la base del V
metacarpiano existe un pequeño tubérculo (tuberosidad del V
mesacarpiano).
Las cabezas de los metacarpianos presentan caras arti-
culares convexas para su articulación con las falanges
proximales de los dedos. Por sus lados presentan fosas
rugosas donde se insertan ligamentos. El más corto y al
mismo tiempo el más grueso de todos los metacarpianos es
el I, correspondiente al dedo pulgar. Este metacarpiano,
conjuntamente con el dedo pulgar, está apartado de la fila de
los restantes huesos del metacarpo. El más largo de los
metacarpianos es el II (K. Mashkara), siguiéndole en orden el
III, IV y V.
El metacarpo constituye el esqueleto de la palma y dorso de
la mano. Está formado por cinco huesos largos llamados
metacarpianos, que se articulan superiormente con los
huesos de la segunda fila del carpo e inferiormente con las
falanges proximales de los dedos. Se denominan, de lateral a
medial, primero, segundo, tercero, cuarto y quinto
metacarpianos. Entre ellos quedan los espacios interóseos.

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METACARPIANOS

Características comunes a todos ellos: Presentan un cuerpo y

dos extremidades: superior o base e inferior o cabeza.

- Cuerpo: una cara posterior

dos caras: lateral y medial
dos bordes, lateral y medial
un borde anterior cóncavo
- Base: cara superior articular para los huesos de la segunda
fila del carpo
caras lateral y medial articuladas con los metacarpianos
vecinos
- Cabeza: superficie articular convexa más amplia del lado
palmar
tubérculos laterales

Características particulares de los metacarpianos:

- Primer Metacarpiano: más voluminoso, corto y grueso que

los demás.
Base: superficie articular cóncavo-convexa para el trapecio.
- Segundo Metacarpiano: el más largo de todos.
Su base no presenta carilla articular lateral.
- Tercer Metacarpiano: Su base se articula con el hueso
grande, 2º y 4º metacarpianos.
- Cuarto Metacarpiano: Su base se articula con el ganchoso,
3º y 5º metacarpianos.
- Quinto Metacarpiano: Su base se articula con el ganchoso y
el 4º metacarpiano.
Tubérculo del 5º metacarpiano.

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C)FALANGES

Están situadas por delante de los metacarpianos, con los que

se articulan. Cada dedo, con excepción del pulgar (dedo 1º),
consta de tres segmentos óseos articulados entre sí llamados
falanges. El dedo pulgar presenta solamente dos. Se
designan con los nombres de falange proximal (primera),
media (segunda) y distal (tercera), consideradas desde el
metacarpo hacia las extremidades de los dedos.
Aunque su tamaño es reducido, pueden considerarse como
huesos largos, con un cuerpo y dos extremidades o epífisis:
la base (proximal) y la cabeza (distal) de los mismos. Todas
las falanges tienen una morfología similar, destacando por su
mayor volumen las del dedo pulgar.
Huesos del Pie
De todo el
cuerpo humano,
las manos y los
pies ganan por
goleada en
cuanto
a número de
huesos se
refiere. En
concreto más de
la mitad de los
huesos de nuestro organismo, ya que cada mano incorpora
un total de 27, mientras que cada pie es capaz de integrar
unos 26 huesos completos. Es decir, un total de 106 entre las
cuatro extremidades.

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Con los pies aguantamos todo el peso del cuerpo, andamos
saltamos, etc. debemos mantenerlos en el mejor estado
posible, aplicándole la higiene correspondiente, buen corte de
uñas y mantenerlos secos dentro de calzado.
El esqueleto del pie tiene un cierto parecido con el esqueleto
de la mano. El pie se compone de 26 huesos dispuestos en
forma de arco, y que se unen a la estructura ósea general por
medio del peroné y de la tibia. El peso corporal se desplaza
de la tibia al astrágalo y de allí al calcáneo.

Nuestros pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo y

son los que nos permiten movernos y trasladarnos. Además,
cuentan con un esqueleto bastante complejo y
muy desarrollado. Como decíamos, el pie está formado
por 26 huesos, divididos en tres grupos
principales: tarso, metatarso y falanges.

Tarso

El tarso es la parte del pie que se conecta con la Tibia y el

Peroné y ella cuenta con 7 huesos: el calcáneo, el astrágalo,
el cuboide, el navicular y los huesos
cuneiformes interno, medio y externo.
Foto de saberespractico.com

Metatarso

No tienen nombre, son enumerados del 1 al 5, siendo así el

primero el que está del lado del dedo pulgar y el quinto el que
está del lado del dedo meñique. Estos huesos largos están

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formados por un cuerpo prismático triangular. Primer
metatarsiano, Segundo metatarsiano, Tercer metatarsiano,
Cuarto metatarsiano y Quinto metatarsiano.

Falanges

Estos son 14 por cada pie. Tres falanges por cada dedo
excepto por el pulgar que solo tiene dos falanges.
Están separados por tres secciones nuevamente la falange
proximal, falange media y falange distal.
Primera falange proximal, Segunda falange proximal, Tercera
falange proximal, Cuarta falange proximal, Quinta falange
proximal, Segunda falange medial, Tercera falange medial,
Cuarta falange medial, Quinta falange medial, Primera
falange distal, Segunda falange distal, Tercera falange distal,
Cuarta falange distal y Quinta falange distal.
El dedo pulgar cuenta con una falange proximal y distal, pero
no con falange media.

Lesiones y enfermedades del Pie

Cada uno de sus pies tiene 26 huesos, 33 articulaciones y
más de 100 tendones, músculos y ligamentos. Es por eso que
muchas cosas malas pueden sucederle. Estos son algunos
problemas comunes:
Juanetes: masa dura y dolorosa en la articulación del dedo
gordo del pie
Callos y durezas: piel engrosada por la fricción o la presión
Verrugas plantares: verrugas en la planta del pie

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Caída del arco: también conocido como pie plano
El uso de zapatos inadecuados suele causar estos
problemas, la edad y el sobrepeso
Los huesos están compuestos
La superficie externa del hueso se denomina periostio. Es
una membrana densa y fina que contiene nervios y sangre
que nutren el hueso. La siguiente capa está formada por
hueso compacto. Esta parte es lisa y muy dura. Es la parte
que ves al observar un esqueleto.
Dentro del hueso compacto hay muchas capas de hueso
esponjoso, que, como indica su nombre, se parece bastante a
una esponja. El hueso esponjoso no es tan duro como el
compacto, pero sigue siendo muy fuerte.
En muchos huesos, la parte esponjosa protege la parte más
interna del hueso, la médula ósea.
La médula ósea es una especie de espesa gelatina y su
función consiste en producir células sanguíneas.

Bibliografía
Bibliografía Netter, F. H. (s.f.). Atlas de anatomía humana. En
F. Netter, Atlas de anatomía humana (Quinta ed., págs. 440-
445). Elsevier Masson. Rouviére. (s.f.). Anatomía de los
Miembros. En Rouviére, Anatomía de los Miembros [Tomo III]
(Décimoprimera ed., págs. 30-40) . Webgrafía 
http://www.iqb.es/cbasicas/anatomia/es005.htm 
http://www.ecured.cu/index.php/Metacarpo 
http://es.slideshare.net/rosarioservinh/metacarpo 
http://etimologias.dechile.net/?carpo
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