Sesión

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Unidad 1 - Educación física 7
5.° de secundaria 10
PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

Mejoro y mantengo mi salud

APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES
Valora y asume hábitos de vida Practica actividad física
saludables. reconociendo su importancia
sobre la salud, desarrollando
sus capacidades físicas a
través del juego, la recreación
y el deporte.
INDICADORES
Elabora y ejecuta un plan de
actividades físicas que
involucran el desarrollo de sus
capacidades físicas en función
a la prevención y mejora de su
salud individual.
Elabora y aplica un plan de
control de su nivel de condición
física y salud en función al uso
de técnicas de control de pulso,
frecuencia cardiaca e
indicadores de salud.

2 horas
SECUENCIA DIDÁCTICA pedagógicas

Recuerda: ¿Qué es la salud?

Es el estado de equilibrio en lo social, física y psicológicamente, y que me permite actuar en forma

adecuada ante las diferentes situaciones a las que me enfrente. Estar saludables es alimentarse con
nutrientes balanceados, hacer actividad física con regularidad con los amigos y familia, y responder
alturadamente ante conflictos emocionales.

INICIO
Agrupa a los alumnos saludándolos e indicándoles lo que vamos a realizar.
Pregúntales: ¿qué más conocen sobre la salud? ¿Cómo sabemos que estamos saludables?
¿Qué podremos hacer para mantenernos saludables?
Motivamos a los alumnos diciéndoles que vamos a mejorar nuestra salud con gran diversión y
responsabilidad.

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Física 7
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Actividad
Protege tu balón
Orienta a los niños para que formen grupos, cada grupo debe formar una columna, el niño que
esté ubicado primero en la columna debe tener un balón de fútbol, y se alejará al otro extremo del
campo, a tu señal; el segundo de cada columna tendrá un minuto para tratar de apoderarse del
balón de su grupo, sin cometer faltas al compañero que lo tiene. Luego, el estudiante que está en
poder del balón se quedará a esperar el turno del niño que sigue, quien tratará de realizar lo mismo
y así sucesivamente. Pregúntales: ¿qué les parecieron las reglas del juego? ¿Se pueden plantear
otras reglas para mejorar nuestra participación y evitar lastimarnos? ¿Qué capacidades físicas
condicionales reconocen que utilizan en este juego?

¿Cómo te has sentido luego de esta actividad?

DESARROLLO
Actividad básica
Curioseando cómo me organizo
• Lleva textos sobre temas de planificación, actividades físicas y salud.
• En forma grupal desígnales que averigüen: ¿qué es una planificación?, ¿qué entienden por
salud?, ¿qué son actividades físicas?
• Bríndales un tiempo de 30 minutos para que consensúen acerca de las preguntas propuestas.

Actividad avanzada
Redactando mi investigación
• Ahora haz que sobre un papelógrafo redacten lo investigado sobre los temas propuestos.
• Una vez terminada la redacción, que elijan a un representante del grupo para que exponga lo
investigado por el grupo, los demás apoyan en las preguntas que hagan los miembros de los
demás grupos en caso de algunas dudas, también se permite que realicen coevaluación.

Actividad de aplicación
Demostrando mi investigación
• Ahora haz que los grupos realicen una demostración de lo investigado a través de una
práctica de actividades elaboradas en su plan para mejorar la salud.
• Bríndales un tiempo para la ejecución de su plan, motivándoles su creatividad y colaboración
entre los miembros del grupo de trabajo.

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CIERRE
Actividad
Me voy relajado
Pídeles que realicen estiramientos en parejas y se apoyen mutuamente, que identifiquen qué
músculo intervino más en las diferentes actividades.

Reúne a los estudiantes nuevamente e interrógales acerca de lo que hemos realizado.

¿Cómo nos hemos sentido y actuado durante la clase?
¿Cómo podríamos aplicar lo aprendido con nuestros amigos de la comunidad?
¿Fue fácil colaborar con los compañeros durante el trabajo de investigación? Refuerza las
actitudes positivas de los estudiantes y felicítalos antes de despedirte de ellos.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

1. Red
2. Balones

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