Adolescente mata a padrastro que habría

intentado ultrajarla
Una menor de 14 años asesinó a balazos a su padrastro, porque este habría
intentado ultrajarla sexualmente luego de presuntamente secuestrarla y
llevarla a la fuerza a su habitación, en el distrito de Ventanilla.
El hecho ocurrió el sábado en la parte alta de Ventanilla a las 17:00 horas,
cuando los vecinos escucharon tres disparos.

El abuelo de la joven, un policía retirado, contó que su nieta salió de su casa

diciendo que iba a jugar vóley y que no se explica cómo pudo acceder a su
arma. Ella ocultó el arma dentro de su cartera y al parecer la llevaba para
protegerse. La familia se enteró de lo ocurrido cuando recién fue alertada por
los policías de la comisaría.

La menor fue llevada al médico legista en compañía de su madre. Su abuelo

hasta el momento no ha podido hablar con ella, pero sí había informado a las
autoridades anteriormente sobre el acoso que sufría su nieta por parte del
padrastro, identificado como César Almeyda Farro (41).

Según “América Noticias”, Almeyda Farro convivió con la madre de la menor

desde hace 10 años, pero desde el 2017 habría empezado a acosar a su
hijastra. La pareja se separó y desde hace un par de años el sujeto comenzó a
alquilar una vivienda cerca.

En la comisaría de Ventanilla, los familiares de la menor presentaron

documentos, uno de los cuales es del Segundo Juzgado de Familia, que
señala que el sujeto fue denunciado por violencia familiar. Además, se ordena
terapia para la menor y Almeyda Farro.

También, se dispuso el impedimento de acercamiento del denunciado, en un

radio de 300 metros hasta el colegio, donde estudia la menor. Según el
documento, la habría estado acosando incluso en su centro de estudios.

Según América Televisión, el sábado el sujeto habría intentado llevar a la

menor a su habitación y ultrajarla sexualmente, pero ella se defendió. La
Policía realiza las investigaciones correspondientes.

Muchos de estos casos son muy frecuentes ya que la sociedad esta cada vez
peor por la falta de irresponsabilidades de los padres y pues también ya no se
puede ni confiar en la misma familia lo que la justicia debe hacer es tomar
cartas en el asunto bajo este caso ya que no es el único caso en el país.
 alimentos saludables para combatir la obesidad
infantil
Lo que debe incluir el menú de un niño cada día
Respecto a la dieta del pequeño, los expertos recomiendan que el 55 por
ciento de la energía proceda de los carbohidratos, el 25 por ciento de las
grasas y otro 25 por ciento de las proteínas; además de los aportes de
fibra, vitaminas del
grupo C, D y B Y minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y
zinc. Marqués nos da las claves de un menú infantil saludable para
combatir la obesidad:
Hacer cinco comidas al día: compatibilizar el desayuno, la comida y la
cena (las comidas principales) con las otras dos secundarias, a media
mañana y la merienda.

Tomar cinco raciones diarias de fruta y verdura: es preferible que sean

de agricultura ecológica de temporada y proximidad. También debe incluir
las hortalizas.

Incluir cuatro raciones de carbohidratos, entre ellos pasta, cereales,

arroz, legumbres o patatas, para tomarlas en todas las comidas salvo en
la cena.

Tomar tres raciones diarias de proteínas y lácteos, la proteína D y el

calcio, presentes en pescado, huevos, carnes y lácteos, ayudan a la
formación de estructuras óseas durante el crecimiento.

Consumir sólo dos raciones diarias de grasas saludables, como

frutos secos y aceite de oliva.

Por último, recomienda consumir sólo una ración semanal de bollería,

dulces, refrescos y chips, ya que son alientos adictivos y con alto nivel de
azúcar.

Para una buena alimentación debemos tomar en cuenta muchos factores

ya que si no tomamos en cuenta pues se verán afectados no en el
momento sino con el transcurso del tiempo nuestros niños comenzarán a
sentir síntomas por causa de la obesidad.
 El estrés

El estrés es un recurso natural esencial para el ser humano. Mantiene a

nuestro cuerpo alerta y en tensión. Nos ayuda a superar situaciones complicadas
proporcionándonos un impulso extra de energía, de concentración y una
predisposición a fin de poder superarlas satisfactoriamente. No se trata de una
alteración negativa por definición, sin embargo, un periodo excesivamente
continuado bajo su influencia puede derivar en enfermedades graves tanto
físicas como mentales.

Lamentablemente, el estrés crónico es una afección consustancial de nuestra

sociedad y nuestro modo de vida occidental. Las horas interminables de
trabajo, la necesidad constante de ser productivos y eficientes tanto en el ámbito
laboral como personal, la disminución del tiempo libre, las obligaciones y
discusiones familiares así como las preocupaciones económicas son factores de
riesgo, muchas veces, inevitables.

Una falta de sueño prolongada, problemas de concentración, incapacidad para

la toma de decisiones o incluso dificultades para las interacciones sociales son
posibles derivaciones de esta dolencia que pueden llegar a modificar la
expresión génica -sin cambiar la secuencia de genes- afectando incluso a
nuestra descendencia, tal como se estudia en la epigenética. Tomemos
conciencia y reservemos un espacio de tiempo diario para cuidarnos tanto
físicamente como mentalmente.

Debemos tener arta actividad física,reírnos, dialogar con otras personas Y

valorarte