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13. ¿Qué tipo de iluminación utilizarías en una oficina y de qué color pintarías las
paredes? Justifica tu respuesta.
R.-
a) ILUMINACIÓN GENERAL
La iluminación general es la que proporciona una luz uniforme y directa a todo el espacio
o zona de trabajo.
Las luminarias se colocan en los techos técnicos o en las paredes, dependiendo si se
necesita una luz directa o más difusa.
Por regla general se utilizan downlights empotrables, lámparas o tubos led perimetrales
que proporcionan una buena iluminación y bajo consumo.
Fuente: http://www.castilla-sa.com/blog/iluminacion-en-una-oficina/
b) Iluminación General
Es la luz principal que permite ver y desplazarse por un cuarto, sin molestia de sombras o
zonas más o menos iluminadas, y que generalmente utiliza un punto de luz por encima
del ojo, colgando del techo o en apliques de pared. (También se puede utilizar una
garganta en la pared a pocos centímetros del techo, con tubos de luz dirigidos hacia
arriba.) Es importante que la iluminación general se pueda encender y apagar desde la
entrada de la habitación.
Fuente: http://estiloambientacion.com.ar/a/iluminaciontipos/
conclusión: Según lo investigado concluyo que la mejor iluminación que pondría en una
oficina es general debido a que esta nos beneficia a que no genera demasiada sombra
con los objetos y por lo cual no afectaría a la vista con ello se pondría un color de pared
blanco porque es un color no muy llamativo y claro.
15. El método de evaluación para estrés térmico cuyos valores adopta la ACGIH es:
Explique a detalle.
R.-
a) Método del índice de temperatura efectiva
b) Método del índice de tensión térmica
c) Método del índice de WBGT (elegida)
R.-
a) El índice WBGT se calcula a partir de la combinación de dos parámetros
ambientales: la temperatura de globo TG y la temperatura húmeda natural THN. A
veces se emplea también la temperatura seca del aire, TA.
a) Para lugares interiores o exteriores sin carga solar TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG.
b) Para lugares exteriores con carga solar TGBH = 0,7 TBH + 0,2 TG + 0,1 TBS.
Donde:
Tipo de Trabajo
Régimen de trabajo
y Liviano
descanso Moderado Pesado
(menos de 230
(230-400W) (mas de 400W)
W)
El valor del índice WBGT se obtiene por ponderación mediante ecuaciones apropiadas de
la Temperatura del globo (Tg), Temperatura seca (Ts) y Temperatura húmeda (Th):
1- Exteriores con carga solar:
WBGT = 0,7 Th + 0,2 Tg + 0,1 Ts
2- Interiores o exteriores sin carga solar:
WBGT = 0,7 Th + 0,3 Tg
De donde:
WBGT = Temperatura de globo y bulbo húmedo según la ecuación en °C
Th = Temperatura natural de termómetro de bulbo húmedo en °C
Tg = Temperatura del termómetro de globo en °C, algunos autores la denotan como T
Ts = Temperatura del bulbo seco °C
La forma de la determinación del Índice WBGT, la descripción del instrumental y las
condiciones bajo las que se han de efectuar las mediciones de los parámetros
intervinientes están denotados en las Normas ISO 7243 (estimación del estrés térmico en
el ambiente de trabajo basada en el índice WBGT) e ISO 7726 (ambientes térmicos,
instrumentos y métodos para la cuantificación de magnitudes físicas).
Fuente: https://estrucplan.com.ar/producciones/contenido-tecnico/p-higiene-
industrial/carga-termica-generalidades/
Conclusión: según lo investigado el estrés térmico se puede se mide calculando el índice
de WBGT mediante las fórmulas matemáticas postuladas.
16. La carga térmica metabólica para un trabajo considerado moderado está:
a) < 200 Kcal/h
b) 200-350 Kcal/h (elegida)
c) 350-500 Kcal/h
R.-
a)
Fuente: https://estrucplan.com.ar/producciones/contenido-tecnico/p-higiene-
industrial/carga-termica-generalidades/
b) Carga térmica metabólica en distintas actividades
Carga térmica
Profesiones/actividades
metabólica (W/m2)
Albañil 110-160
Pintor 90-125
Relojero 55-70
Soldador 75-125
Jardinero 110-190
21. Señale si son verdaderas o falsas las siguientes afirmaciones, acerca de cómo
mejorar la calidad de vida laboral:
a) Ofreciendo información y formación cuando se produce un cambio tecnológico
(falso)
b) Reduciendo el tamaño de las unidades de trabajo. (falso)
c) Centralizando el poder y la toma de decisiones.(falso)
d) Formalizando solo lo imprescindible, evitando el cúmulo de normas (falso)
R.-
a) como mejorar significativamente tu calidad de vida laboral:
-Las horas de trabajo son horas de trabajo. Dedica las horas de tu trabajo a ser altamente
productivo. Enfócate en trabajar y no te disperses. Seguro el tiempo te rendirá mucho más
y podrás hacer algunas otras actividades a parte de tu trabajo.
-Elige tus batallas. ¿De verdad vale la pena confrontar a esa persona? ¿De verdad vale la
pena desgastar tu energía enojándote mientras conduces? ¿Tiene sentido engancharte
en esa conversación o pelea? No tiene caso estar siempre en confrontación, pierdes
mucho y ganas poco.
-Respeta tus horas de descanso. Un gran consejo: saca la televisión de tu habitación
ahora. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán. Inténtalo por una semana, la paz que
sentirás es inmediata.
-Come sano. Si decides alimentar tu cuerpo sanamente tu calidad de vida aumentará
drásticamente. Solo haz la prueba durante una semana y elije menús más sanos a la hora
de la comida, verás como tu energía se dispara durante el resto del día.
Fuente: https://www.merca20.com/10-tips-para-mejorar-significativamente-tu-calidad-de-
vida-laboral/
b) formas de mejorar la calidad de vida de trabajo
1. Entorno físico. Para nueve de cada 10 colaboradores, un mejor diseño y disposición del
lugar de trabajo es sinónimo de un aumento en el desempeño de sus actividades, por lo
que casi 80% de los CEO considera la modificación del entorno para asegurar el confort y
la seguridad de su equipo.
2. Salud y bienestar. Los directivos de Sodexo recomiendan implementar medios que
faciliten una vida sustentable, tanto física como mental, en los trabajadores. Por ejemplo,
descuento en alimentos: “Las cafeterías de algunas organizaciones ofrecen rebajas de
hasta 50% en el servicio”. Aseguran que a largo plazo estos beneficios disminuyen los
costos de salud en 5.2% y el ausentismo en 4%, además de incrementar el desempeño
laboral en 2%.
3. Relaciones interpersonales. Los equipos multigeneracionales y con balance de equidad
de género elevan en 70% el aprendizaje de los empleados. Desde el Instituto de Calidad
de Vida de la compañía de servicios de bienestar se informa que el conocimiento de
marca crece 5% y la retención de clientes en 12%.
Fuente: https://expansion.mx/carrera/2017/04/04/seis-formas-de-mejorar-la-calidad-de-
vida-de-tus-empleados
Conclusión: según lo investigado ninguno de los postulados son verdaderas ya que
según lo investigado para mejorar la calidad de vida del trabajo se hace referencia mas a
la comodidad del trabajador en el ámbito social entre los compañeros de trabajo
22. ¿Cuál es la diferencia entre actitud y aptitud de un trabajador?
R.-
a) La Aptitud es la capacidad de una persona para realizar adecuadamente una acción o
tarea. Esta está estrechamente relacionada con la inteligencia y con las habilidades tanto
innatas como adquiridas, fruto de un proceso de aprendizaje.