Cuadernos Tacticos 44 PDF

FÚTBOL: CUADERNOS TÉCNICOS
Sumario Nº 44 – Marzo 2009
EL PORTERO EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO DEFENSIVO

Fermín Galeote Martín................................................................................. 3
LOS MEDIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS: OBJETIVOS Y COMO

CONTRARRESTARLOS
Fermín Galeote Martín............................................................................... 27
EL ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TÁCTICO DE LOS FUTBOLISTAS

JUVENILES ESPECIALISTAS EN LA FINALIZACIÓN CERCANA Y
REMATE A PORTERÍA
Juan Más Rubio ......................................................................................... 35
LAS ENSEÑANZAS DE TÉCNICO DEPORTIVO DE FÚTBOL EN EL

SISTEMA EDUCATIVO DE ANDALUCÍA
Manuel Jesús García Cortés..................................................................... 45
TRABAJO DE FLEXIBILIDAD CON OBJETIVO PREVENTIVO PARA

JUGADORES DE FÚTBOL
Manuel Jesús García Cortés ..................................................................... 55
FÚTBOL: CUADERNOS TÉCNICOS Nº 44
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EDITORIAL DEPORTIVA WANCEULEN FÚTBOL: CUADERNOS TÉCNICOS Nº 44
EL PORTERO EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

DEFENSIVO
Fermín Galeote Martín

Entrenador Nacional de Fútbol
Miembro de la Secretaría Técnica del Sevilla F.C.
EL PORTERO EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO DEFENSIVO
Afrontará con decisión todas las acciones técnico-tácticas defensivas que se le

suponen como portero.
Será básico en la disposición en zona del equipo. Mantendrá una perfecta

sincronización entre él y el sistema defensivo.
Realizará un perfecto balance en la reducción de espacios junto a las pertinentes

coberturas dependiendo de la posición de la defensa.
Estará muy concentrado en el juego y debe ser consciente de que constituye el

último baluarte defensivo.
Transmitirá seguridad a su defensa para que juegue tranquila lejos de su

portería. Manejara perfectamente el juego aéreo y las salidas.
Mantendrá a su defensa consciente de sus labores defensivas, no dando lugar a

despistes introduciéndola en la situación.
Su posición natural tras los defensores le otorga la posibilidad de constituirse

como el jugador de cierre u hombre de cobertura del equipo. Al adelantarse los defensas
hacia el medio campo crean un espacio tras de ellos que puede aprovechar el rival
enviando balones tras de ellos.
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1. EL JUEGO POSICIONAL DEL PORTERO
Su posicionamiento lo orientara desde el centro de la portería, de manera que

siempre pueda ver el balón y su circunstancia de juego, y no pueda ser sorprendido o
rebasado por un lanzamiento aéreo. Por lo tanto se posicionara en función de:
9 El lugar y situación momentánea del balón.

9 La distancia del balón a la portería.
9 La posición y el comportamiento de los defensas y los rivales.
LA COLOCACIÓN.
La colocación base que debe contemplar el portero es aquella en la que este se

situé ligeramente adelantado con respecto a la línea de meta, sobre un metro por
delante de la misma, guardando la bisectriz del ángulo de tiro, con la intención de
reducirlo y caso de intervenir por medio de un desvío que este no se dirija hacia dentro
de la portería.
El adelantamiento sobre la línea de meta será proporcionalmente más evidente

en cuanto el rival en posesión del balón se vaya aproximando hacia la portería que se ha
de defender, con la intención de ir reduciendo el ángulo de tiro del jugador ofensor.
Durante el transcurso del juego, el portero deberá estar constantemente

modificando su posición, o situación espacial, dependiendo de la trayectoria del balón.
A menudo se encontrará en una situación de espera sobre su posible participación

en el juego. No obstante debe mantenerse constantemente atento, posicionándose en
relación al devenir del juego.
En otras ocasiones experimentará periodos en los que el transcurso del juego no

hará necesaria su intervención, a pesar de lo cual no debe bajar su estado de atención ni
su correcto posicionamiento.
LA POSICIÓN PREPARATORIA.
Intenta conseguir que el portero se manifieste lo más rápida y correctamente

posible ante la amenaza del rival. Es una forma de estar en situación latente ante el
juego que se desarrolla alrededor de la zona de peligro, de la que él, es el ultimo
baluarte a batir.
Se convierte en una exigencia del juego, por parte del portero, mantener una
actitud tanto corporal, como mental, permaneciendo a la expectativa. Para desde una
posición de partida poder intervenir lo más rápidamente posible.
EL PORTERO:
- Mantendrá una total atención, con la mirada pendiente del balón.

- Tendrá los brazos semiflexionados por los codos, de manera que se observen
casi paralelos a los muslos.
- Las piernas las tendrá flexionadas por las rodillas, asegurando con ello un
perfecto equilibrio del cuerpo, permitiendo poder desplazarse con eficacia en
todas direcciones y un posible salto o “detén” súbito y explosivo.
- Los pies separados a la altura de los hombros.
- El tronco ligeramente inclinado hacia delante, por la línea de las caderas.
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- Las palmas de las manos orientadas hacia el suelo, y...
Mantener durante un largo periodo de tiempo esta posición y estado de atención

y concentración, le acarreará al portero una situación de fatiga corporal y de estrés
competitivo, ante lo cual seria conveniente realizar terminada la misma, algún ejercicio
relajante de movilidad articular y de estiramiento de aquellos grupos musculares que han
estado mas activos.
2. EL BLOCAJE, EL DESPEJE O EL DESVÍO DEL PORTERO
EL BLOCAJE.
Se realiza para recuperar la posesión del balón. Cuando esté no es seguro,

recurriremos al despeje para alejar el balón de la zona de peligro. Y por ultimo, optamos
por el desvío del balón hacia una dirección diferente, cuando es la única solución posible.
El Blocaje es la acción que define la seguridad del portero, esta depende del
grado de capacidad prensil y de sensibilidad de los dedos de las manos al intentar
amortiguar la fuerza proveniente del lanzamiento o trayectoria del balón.
Blocaje de Balones Bajos. (A la altura de las piernas)
- El portero deberá estar orientado y colocado frente al balón de pie con las
piernas extendidas y algo separadas.
- Antes de que el balón llegue al portero flexionará el tronco y apoyará una
rodilla en tierra en relación a la altura del balón.
- La otra pierna le servirá como segunda barrera.
- Flexionará los brazos y extenderá las manos hacia el balón con las palmas de
las manos hacia arriba.
- Los dedos separados con los brazos formando raíles paralelos y próximos.
- Al tocar el balón, cerrara los antebrazos y flexionará las muñecas
recepcionando el balón. Protegiéndolo con las manos.
- A continuación se pondrá en pie.
Blocaje de Balones a Media Altura. (A la altura del tronco)
- El portero deberá estar orientado y colocado frente al balón de pie con las
piernas extendidas y algo separadas.
- Antes de que el balón llegue al portero flexionará el tronco y adelantará una
pierna para equilibrarse mejor.
- El pecho le servirá como segunda barrera.
- Flexionará los brazos y extenderá las manos hacia el balón.
- Al tocar el balón, cerrara los antebrazos y flexionará las muñecas
recepcionando el balón protegiéndolo con las manos al pecho.
- A continuación extenderá el tronco.
Blocaje de Balones Aéreos. (Por encima de la cabeza)
- Seguirá la trayectoria del balón con la mirada para atajarlo en el momento

preciso.
- En el salto tendrá la pierna de apoyo estirada y la otra flexionada con la
rodilla levantada para protegerse.
- Al ir a atrapar el balón extenderá los brazos.
- Dirigirá las manos hacia él, con los dedos separados formando el triangulo de
segunda barrera con pulgares e índices de ambas manos.
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- Una vez el balón blocado, lo dirigirá hacia el pecho flexionando los brazos y
protegiéndolo con los antebrazos de manera que no pueda ser arrebatado por
ningún golpe.
EL DESPEJE
Lo utilizará el portero cuando el blocaje no sea seguro, debido principalmente a

la densidad de jugadores dentro del área, donde a pesar de ello tiene la obligación de
imponerse en el juego aéreo.
La aplicación de este, también se practicara dependiendo de la dificultad de la

trayectoria del balón o de la potencia del mismo, ante lo cual optaremos idénticamente
alejando el balón de la zona de peligro.
El despeje de puños se puede llevar a cabo en el aire sobre balones centrados al

área o con los pies en el suelo ante disparos difíciles de atrapar. De todas maneras es
fundamental prestar atención a la trayectoria de llegada del balón y a la orientación del
despeje a ser posible sobre zonas laterales sin presencia de rivales.
Con Ambos Puños.
- Cuando el balón viene frontalmente y tenemos los pies en el suelo o llegamos

con claridad al encuentro del balón tras una pequeña carrera preliminar y no
queremos complicarnos con un blocaje dificultoso, es aconsejable rechazarlo
con ambos puños para lo cual es necesario que estos estén bien unidos para
que las falanges de los dedos, lleguen a formar una amplia superficie
aplanada.
Con Un Solo Puño.
- En cambio cuando el balón proviene de los laterales y es necesario saltar para

contactar con el balón por la presencia cercana de contrarios, es aconsejable
despejar con un solo puño, de manera que despeje siempre el puño de la
mano contraria a la trayectoria del balón. Para evitar puñetazos al aire.
Como norma general el portero al decidir despejar, debe en un principio seguir

con la mirada la trayectoria del balón con el fin de saber elegir el momento idóneo en el
que ponerlo en práctica. Si en algún momento dudase de si debe blocar o despejar, ya no
debe tener dudas, lo mejor en esa ocasión es el despeje. “Ante la duda, ya no hay
dudas”.
EL DESVÍO
Como hemos visto anteriormente el portero no siempre puede apoderarse del

balón, por lo cual recurre al despeje, ahora bien, a veces sucede que no dispone de
tiempo previo para realizar dicha acción, por que este vuele demasiado lejos de la
posición del portero o porque se encuentre resbaladizo a causa del agua.
Bajo este tipo de dificultades el portero debe de valerse de la rapidez de acción y

de reflejos para que el balón no traspase su portería mediante el desvío del balón con
cualquier parte del cuerpo.
El desvío suele realizarse sobre balones aéreos que llegan excesivamente altos o
esquinados y sobre los que van dirigidos hacia los laterales de la portería. Optamos por el
desvío del balón hacia una dirección diferente, cuando es la única solución posible.
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Se intenta resolver una situación peligrosa al desalinear la trayectoria del balón

in-extremis. Con el desvió se trata de interceptar la trayectoria del balón, cuando no hay
otra posibilidad de intervención.
LA RECOGIDA DEL BALÓN
La recogida se realiza cuando el portero se posiciona encarando la trayectoria del

balón, si este viene sin mayores dificultades a ras del suelo y podemos recepcionarlo con
facilidad, para ello existen dos formas:
Con Pies Juntos y Piernas Estiradas.
- La recogida con los pies juntos se realiza cuando el balón se dirige

frontalmente a ras del suelo hacia el portero, o si este tiene tiempo
suficiente como para rectificar su posición y poder encarar sin mayores
dificultades la trayectoria del balón. Es importante que en este tipo de
recogida utilice como segunda barrera las piernas, para prevenir un posible
fallo en la recepción del balón.
- El portero debe estar de pie, con las piernas juntas y las rodillas extendidas
- Encarará la trayectoria del balón flexionando el tronco, para recoger el balón
justamente delante de los pies.
- Acercará los brazos paralelos hacia el balón, como formando raíles, de forma
que las manos casi lleguen a tocar el suelo.
- Separará bien los dedos de las manos, tocándose casi los dos meñiques por
detrás del balón.
- Las palmas de las manos estarán hacia arriba acogiendo el balón y el dorso de
las manos roza el suelo.
- Una vez que contacta con el balón, deja que se deslice por las manos,
después por los brazos y con un movimiento paralelo de las manos y los brazos
lo recoge hacia el pecho extendiendo al mismo tiempo el tronco.
Con una Pierna Arrodillada.
- La recepción con una rodilla en tierra se utiliza generalmente cuando el balón

viene algo escorado lateralmente y un poco rápido, no dando tiempo a que lo
enfrentemos, por lo que la flexión de una rodilla en tierra nos permite
asegurarnos de una segunda barrera, previniendo un posible error. Ante
balones provenientes a ras del suelo o con pequeños botes pero sin mayores
dificultades, el portero se trasladara lateralmente hasta llegar al lugar de
encuentro donde recepcionar el balón.
- El portero arrodilla una pierna en el suelo flexionando la otra pierna con la
punta del pie hacia fuera.
- Flexionará el tronco, y descenderá casi hasta arrodillarse cerca del talón de la
pierna de apoyo.
- Extenderá los brazos paralelos y juntos hacia el balón.
- Separará los dedos de las manos con las palmas hacia arriba y con el dorso
rozando el suelo.
- Dejará deslizarse el balón por las palmas de las manos y después por los
brazos.
- Mientras con un movimiento al unísono de las manos y de los brazos lo
recogerá contra el pecho al mismo tiempo que se yergue poniéndose de pie.
LAS ESTIRADAS
Hemos contemplado con anterioridad el tipo de intervención del portero

suponiendo que este se encuentre en la trayectoria del balón, pero a pesar de que
adopte una buena posición inicial y una buena colocación bajo palos no siempre se
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encuentra en disposición de actuar sin tener que desplazarse por su portería con
premura.
Motivado en parte por las medidas de la misma, el portero se ve obligado a

realizar estiradas con el fin de poder llegar a balones con trayectorias demasiado
anguladas o laterales y que debido a la proximidad, la potencia del disparo, o por lo
inesperado del mismo, no permite el desplazamiento en carrera para recepcionarlo.
Cuando el balón se dirige hacia portería sobre los espacios que el portero no
tiene cubiertos, este debe actuar mediante un salto lateral (vuelo), proyectando su
cuerpo hacia el balón para poder blocarlo, despejarlo o desviarlo. Este tipo de
intervención es a lo que llamaremos estirada. Pudiendo distinguir entre:
Estiradas a Ras del Suelo.
- Rápido descenso del centro de gravedad, flexionando las rodillas y flexión en

tensión de la pierna del lado del que se producirá la intervención.
- Inclinación y posterior extensión del cuerpo con los brazos flexionados
ligeramente buscando la recepción del balón.
- Los dedos de las manos deben estar bien separados formando la segunda
barrera tras el balón con la unión formando un triangulo de los dedos pulgares
e índices de ambas manos. Con las palmas de las manos orientadas al
encuentro del balón.
- Al descender el cuerpo lateralmente el portero debe de colocar el tronco
asimismo como segunda barrera en la progresión del balón. Caso de
recepcionar lo dirigirá hacia el pecho envolviéndolo con las manos y
flexionando los brazos, para protegerlo con los antebrazos.
Estiradas Aéreas.
- Seguir con la mirada el desplazamiento del balón para intervenir en el

momento preciso.
- Apoyar sobre la pierna de ataque y flexionar la otra acompañando el
movimiento antes del salto cruzando un paso por delante para alargar la
estirada.
- Realizar un enérgico salto y estirar el cuerpo en el vuelo hacia el balón.
- Presentar los brazos ligeramente flexionados en principio.
- Los dedos de las manos separados formando la segunda barrera tras el balón
con la unión formando un triangulo de los dedos pulgares e índices de ambas
manos.
- Ya en el aire con los brazos extendidos y las piernas elevadas, actuar sobre el
balón aprovechando la máxima amplitud del salto.
- Caer al suelo amortiguando el golpe lo más posible y proteger el balón contra
el pecho.
Estiradas en Salto Hacia Delante.
- Seguir la trayectoria del balón. Flexionar las piernas y el tronco, apoyándose

sobre la pierna de ataque para preparar el salto hacia delante. Los brazos
extendidos, próximos y paralelos
- Los dedos de las manos separados formando la segunda barrera tras el balón
con la unión formando un triangulo de los dedos pulgares e índices de ambas
manos.
- Las palmas de las manos dirigidas al encuentro con el balón, con el dorso
mirando hacia arriba
- Caso de blocar, caerá con el balón hacia delante contra el suelo, entonces lo
protegerá con las manos y antebrazos contra el pecho.
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LA CAÍDA TRAS EL VUELO
En cualquier caso, el portero finaliza su intervención cuando cae con o sin balón
en el suelo, unas veces tendrá que proteger el mismo y otras cuando rechace, tendrá que
incorporarse con prontitud ante la amenaza de una acción posterior por parte del rival.
Cuando interviene por medio del despeje o desvío simplemente basta con
reaccionar con rapidez y reincorporarse al juego. Pero en la otra posibilidad consistente
en la posterior caída con el balón en su poder debe prestar especial atención, ya que, el
momento de contactar contra el suelo es sumamente peligroso, al correr el riesgo de que
el balón se le pueda escapar en beneficio de cualquier rival que este atento al rechace.
A tal respecto cabe distinguir, -permítanme la expresión-, dos “mecanismos de

aterrizaje”:
- Uno cuando la estirada es a media altura, en la que al principio es la parte

lateral del pie la que primero toca el suelo y luego progresivamente se
suceden la superficie lateral de la pierna, del muslo, de la cadera y por fin,
del hombro y el brazo. Con esta sucesión en cadena de contactos contra el
suelo repartimos el impacto del choque del cuerpo, amortiguando el mismo.
- Un segundo mecanismo, utilizado preferentemente para balones altos, prevé

una caída en la cual el balón, una vez que esta férreamente afianzado, se
orienta de inmediato hacia el suelo, lo que hará que sirva para moderar el
impacto de la caída paralelamente con el amortiguamiento elástico de los
brazos.
3. LAS SALIDAS DEL PORTERO
LA SALIDA A LOS PIES.
El portero al salir fuera de su portería debe en principio salir rápidamente pero

controlándose, temporizando para no ser sorprendido por un lanzamiento durante su
salida. Para ello debe advertir que el momento mas oportuno para avanzar sobre el rival
es cuando todavía no se encuentra en posesión del balón o cuando aun estando el balón
bajo su influencia, mientras conduce o controla, no tiene posibilidad de contacto con el
mismo al separársele de los pies.
Una vez que el balón es controlado por el jugador ofensor y este se encuentre en
condiciones de poder disparar a portería, todo cambia, el portero en esta situación
tendrá que colocarse de manera que pueda moverse o desplazarse velozmente ante la
iniciativa del contrario.
En ese momento debe mantener la posición erguida y no lanzarse

precipitadamente a los amagos del jugador ofensor antes del tiro, pues con ello queda
descartado de poder participar en el juego y facilita la finalización del atacante.
Es fundamental que sea el atacante quien ejecute el primer movimiento para lo

que el portero debe aguantar su posición en la salida, erguido, a la espera de forzar la
acción del contrario para poder actuar.
Finalmente y como ultima instancia deberá conseguir que la totalidad de su

cuerpo constituya una barrera difícil de salvar para el ofensor, tapando el máximo de
portería posible.
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LA SALIDA AÉREA.
Cuando el rival centra un balón al interior del área penal, es el portero el jugador
que a priori cuenta con mas ventajas para intervenir con éxito, por aquello de poder
utilizar las manos, pero tal afirmación va a depender mucho de la densidad de jugadores
que pueblen el área, del lugar de procedencia del balón y del tipo de trayectoria del
mismo.
No obstante, ante un lanzamiento lateral al interior del área el portero debe

contemplar en primer lugar su posición optima de partida, su colocación bajo palos en el
tercio posterior de la portería, que le permitirá estar presto a salir al encuentro de un
balón corto, con una simple carrera hacia delante o salir al encuentro de la trayectoria
del balón largo, blocando en el punto máximo de su salto evitando con ello la
participación en el juego del resto de jugadores.
Si en algún momento en su salida observa que puede ser molestado en su

recepción por compañeros o rivales, o la densidad de jugadores puede dificultar su
acción. Deberá desistir del blocaje y optar por el despeje, a ser posible orientándolo
hacia el lado contrario de donde proviene la trayectoria del balón. En todo caso,
alejándolo de la participación del contrario.
Por ultimo, puede pasar que el portero mida mal su salida y no tenga tiempo de
replegar de nuevo bajo su marco, o que el balón tome una trayectoria inesperada. En tal
caso, intentara desviar el balón variando la trayectoria del mismo de manera que impida
la participación del rival y por supuesto el gol.
Ante el riesgo consecuente que conllevan las salidas, el portero solo y

exclusivamente abandonara su posición para: Acortar el ángulo de disparo del rival y
establecer de esta manera una posición defensiva más ventajosa. Coger o rechazar el
balón que entra en el área, no estando controlado por ningún jugador. Y Despejar
balones fuera del área que hayan rebasado a la línea defensiva.
Sus intervenciones serán con la mano, el pie o incluso con la cabeza. Intentando
que sean lo mas juiciosas posibles, para así correr el menor riesgo de encajar gol.
LA DEFENSA CON LOS PIES.
El juego con los pies es un recurso que cada vez es necesario que dominen mas
los porteros de fútbol, este se empleara en defensa en situaciones de riesgo en balones
cedidos por los defensores ante los que tenemos que actuar con premura debido al acoso
de los atacantes, y sobre balones lanzados en profundidad sobre nuestra área ante los
cuales debemos de salir para despejar el peligro.
El golpeo al balón ha de realizarse asegurando el mismo e intentando lanzar lo

más lejos posible de nuestra portería. Si un rival nos acosara en exceso, enviar el balón
fuera de banda puede ser una solución airosa ante el riesgo que suele suponer un fallo en
el despeje con los pies por parte del portero.
Por supuesto, si la intervención no supone mayores dificultades, el objetivo ha de

ser participar en el juego de conjunto simplemente controlando y facilitado el balón a
nuestros jugadores de campo. En este apartado puede darse también el caso de que
gocemos de la posesión del balón sin oposición y podamos avanzar con el mismo para
lanzar lo más cerca posible del área rival.
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4. LA COLOCACIÓN Y DIRECCIÓN DE LA LÍNEA DEFENSIVA DEL PORTERO
LA COMUNICACIÓN VERBAL.
El Portero observara atento el desarrollo del juego y apoyara y coordinara el

comportamiento defensivo de la LPR (Línea Principal de Resistencia) o línea defensiva,
mediante indicaciones claras, precisas y previsoras que despejen dudas en el
comportamiento de sus compañeros y faciliten la resolución de la jugada.
A este respecto señalar que la posición del portero en el campo es envidiable, ya

que observa desde un lugar de privilegio todo el desarrollo del juego. Desde atrás
controla el movimiento y devenir del juego y por tanto, esta obligado a denunciar y exigir
el comportamiento a seguir para neutralizar el avance o la amenaza del contrario sobre
nuestra portería.
El portero debe comunicarse constantemente con los compañeros que le

preceden en el campo, ya que su posición en la retaguardia del equipo le permite reparar
con tiempo en los problemas que afectan a su línea defensiva.
LA ORGANIZACIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DEFENSIVAS.
Las Barreras.
El portero es el encargado de organizar la barrera y colocar a sus compañeros,

cuyo número variara según la distancia y el ángulo de tiro. Estos deberán tener en cuenta
sus consignas.
Para la formación de las mismas debe observar que la peligrosidad de los disparos
es tanto mayor cuanto menor sea la distancia de la portería y más amplio sea el ángulo
de tiro. Por tanto, ante los disparos cerca del área de castigo es aconsejable el uso de “la
barrera” con el propósito de cerrar una parte del ángulo de tiro del que goza el lanzador.
Nada mas se produce la falta, el portero debe mandar a un jugador,

preferiblemente un punta, a colocarse delante del balón para impedir el saque rápido o
un disparo sorpresivo sobre la portería.
Este tendrá asimismo la misión de impedir el lanzamiento sorpresivo de la falta

mientras el portero se encarga de organizar el sistema defensivo. Tras ello se debe
colocar un hombre “base” de barrera, designado con anterioridad, a la distancia
reglamentaria sobre la línea imaginaria que va desde el balón hasta el poste corto. Al que
se deberán de acercar los otros componentes de la barrera, cuyo número irá en función
de la zona donde se haya producido la falta y por tanto de la peligrosidad de la misma.
La barrera cubre una zona del ángulo de tiro del rival, dejando al descubierto
otra que será de la entera responsabilidad del portero. Dividiéndose el área de la
portería por tanto en dos: una que defiende directamente el portero ante un disparo
franco presumiblemente con potencia, y otra tras la barrera que se encuentra mas
desguarnecida por la lejanía de la presencia del guardameta y que puede ser franqueada
por un disparo con habilidad, con efecto superando a la barrera.
Es por lo que al confeccionar la misma hemos de escoger entre los jugadores más
altos del equipo sin menospreciar la posibilidad de que el rival opte por un centro aéreo
sobre el área o cualquier otra alternativa con la intención de sorprendernos.
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Los Córners.
En los saques de esquina cualquier intervención del portero fuera de los palos
deberá producirse cuando no se tenga la más mínima duda de poder interceptar o
apoderarse del balón, pues cualquier indecisión puede ser fatal.
De ahí que la posición de partida del portero en los corner debe encontrarse
siempre a una distancia de 1 o 2 metros del poste mas alejado de donde se lance el
mismo, -en el segundo palo-. Así podrá intervenir tanto en el centro al primer poste, ya
que tiene tiempo para avanzar, como a los centros que vayan dirigidos al segundo poste,
donde esta colocado.
Con el fin de asegurar el éxito defensivo del corner ordenara a sus compañeros a
posicionarse:
- - 2 Hombres bajo palos. (los laterales)

- - 1 Jugador a la corta. (El interior de ese lado)
- - 5 Jugadores realizando funciones de marcaje.
- - 2 Jugadores al rechace. (Los puntas)
Una vez lanzado el saque de esquina y siempre que se haya despejado o alejado
el peligro. El portero debe hostigar a su línea defensiva para que vaya saliendo de su área
progresivamente, marcando dos líneas de contención en su salida, la primera a la altura
del punto de penalti nada mas se despeja. Y la segunda al borde del área, con el fin de
sacar al rival de las proximidades a gol o dejarle en posición ilegal. A lo cual debe prestar
especial atención a la espalda de la defensa donde siempre suele aparecer el contrario
en segunda jugada.
FORMA DE APLICACIÓN DE LAS TAREAS EN LA FASE

DEFENSIVA DEL PORTERO
1. JUEGO POSICIONAL.
Sintetizamos en tres, las situaciones a contemplar para la formación y creación
de ejercicios, situaciones, y/o realidades de juego:
1. Un disparo exterior.
2. Un centro aéreo.
3. Un disparo interior.
En estas situaciones pretendemos recoger el comportamiento y el tipo de tarea

del portero en relación a su Juego Posicional, orientando las directrices y posibles
correcciones del trabajo hacia:
• La Colocación. Que facilita y posibilita la posterior intervención, y mantiene bajo

el dominio del portero la mayor parte de la portería en detrimento del lanzador.
Y...
• La Posición Preparatoria. Que capacita al portero para ejecutar un amplio

abanico de posibilidades de movimiento y una pronta, rápida y correcta reacción
ante cualquier lance del juego.
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2. TIPOS DE INTERVENCIÓN SOBRE EL BALÓN.

Sintetizamos en cuatro, basándonos en la dificultad de su participación, las
situaciones a contemplar para la formación y creación de ejercicios, situaciones y/o
realidades de juego:
1. Un centro sin dificultad.

2. Un centro con oposición.
3. Un centro comprometido.
4. Un disparo.
Pretendemos recoger el comportamiento y el tipo de tarea en relación a la

correcta elección de su tipo de intervención, orientando las directrices y posibles
correcciones del trabajo hacia:
• El Blocaje. Que le permite asegurar la posesión del balón, aferrándolo primero

con las manos y después contra el pecho, dando tranquilidad y confianza a su
línea de zagueros.
• El Despeje. Que le facultad para alejar el balón contundentemente de la zona de

peligro, ante la dificultad de poder blocarlo, ha de optar por la seguridad de su
intervención.
• El Desvío. Que le concede la posibilidad de intervenir en última instancia, como

la única opción posible de participación en el juego.
3. LA COMPLEJIDAD DE LA ACCIÓN.
Hemos de tener en cuenta o al menos recoger dos posibilidades concernientes a
la complejidad de la acción. Una en un principio sencilla, como es la Recepción, y al otro
extremo del espectro, otra mucho mas compleja como es la Estirada, que lleva implícita
en la mayoría de los casos otra acción digna de reseñar como es la Caída Tras el Vuelo.
• La Recepción. Que le permite al portero hacerse con la posesión del balón que
viene sin aparente dificultad, para ponerlo de nuevo en juego, en beneficio del
juego de ataque.
• La Estirada. Que le permite llegar al portero en buena disposición de intervenir

sobre los balones que vienen peligrosamente angulados y potentes.
• La Caída tras el Vuelo. Que le otorga al portero el poder desenvolverse con

agilidad y rapidez sobre una 2ª intervención, o no hacer peligrar la posesión del
balón tras la misma, además de amortiguar la caída evitando golpes dolorosos.
4. LAS SALIDAS.
Con el propósito de recopilar principalmente los supuestos referentes al juego,
que se le pueden presentar al portero en el desempeño de sus funciones, en relación a la
opción de salir o no del marco, es decir a las Salidas. Sintetizamos en cuatro,
dependiendo de la trayectoria del balón y de la posible implicación de los demás
jugadores, las situaciones a contemplar para la formación y creación de ejercicios,
situaciones y/o realidades de juego:
1. Un balón en profundidad perseguido por un rival.

2. El avance de un rival en posesión de balón.
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3. La disputa de un balón en profundidad sobre su área.

4. Un lanzamiento lejano sobre el área.
En estas situaciones pretendemos recoger el comportamiento y el tipo de tarea

del portero en relación a la correcta elección de su tipo de intervención y
comportamiento de juego, orientando las directrices y posibles correcciones del trabajo
hacia:
• La Salida a los Pies. Que le permite salir al encuentro del rival que avanza sobre
el marco, impidiéndole el control o neutralizando su conducción al anticiparnos a
sus intenciones, impidiendo la finalización.
• Las Salidas Aéreas. Que le otorgan la posibilidad de intervenir sobre balones

altos, anticipándose e impidiendo la participación en el juego de cualquier otro
jugador.
• La Defensa con los Pies. Que brinda la posibilidad al portero de poder intervenir
fuera de su área o resolver las cesiones comprometidas de sus compañeros.
EL PORTERO
(En Defensa)
1. FUNCIONES DEFENSIVAS
DEL PORTERO
En su portería, bajo palos;
impedir el encajar un gol.
En sus dominios dentro del

área, blocar, despejar o desviar los
balones que entren en ella.
En la zona defensiva bajo su

radio de influencia, colocar y dirigir
a su Línea Principal de Resistencia.
(Defensores)
2. SI EL RIVAL AMENAZA LA PORTERÍA

El sentido táctico del portero viene marcado por la cooperación que establezca
con su línea defensiva, donde asume el papel organizativo principal. Para que esta sea
eficaz, es necesario respetar algunas normas:
• Afrontará con decisión todas las acciones técnico-tácticas defensivas que se le

suponen como portero.
• Será básico en la disposición en zona del equipo. Mantendrá una perfecta

sincronización entre él y el sistema defensivo.
14
• Realizará un perfecto balance en la reducción de espacios, junto a las

pertinentes coberturas que tenga que realizar, dependiendo de la posición de
la defensa.
• Estará muy concentrado en el juego, y debe ser consciente de que constituye el

último baluarte defensivo.
• Transmitirá seguridad a su defensa, para que juegue tranquila lejos de su

portería.
• Manejará perfectamente el juego aéreo y las salidas.
• Mantendrá a su defensa consciente de sus labores defensivas, no dando lugar a

despistes de la misma, facilitando consignas para que acometan con confianza
cada situación de juego.
3. EL PORTERO EN LA FASE DEFENSIVA DEL JUEGO

P. En situaciones cuando el rival rompa el fuera de juego con un cambio de
orientación. Estará atento a la cobertura de su defensa. Tendrá que salir a cortar
cualquier envío largo a la espalda de su línea principal de resistencia.
P. Cuando el equipo presione y adelante líneas, el también adelantara su posición

prestando cobertura a su línea defensiva, sin descuidar la posibilidad de ser sorprendido
por un balón por alto.
P. Prestará atención a su movimiento posicional bajo palos, adaptando su juego

posicional al desarrollo del juego desde la mitad de la línea de meta, de manera que
siempre pueda ver el balón y no pueda ser superado por un balón aéreo.
P. En las salidas, en situaciones de 1x1, abandonara la portería para acortar el

ángulo de disparo del adversario y establecer una posición más ventajosa. Los defensores
en tal caso deben cubrir al portero en las salidas, prestándole cobertura bajo palos a su
acción.
P. Si el portero se ve obligado a salir a un centro sobre el área, los dos defensores

más cercanos, presumiblemente los centrales, deberán colocarse en la propia línea de
meta.
P. Saldrá para coger o rechazar los balones que entren en el área y que no estén
controlados o bajo el dominio de ningún jugador, no saliendo a disputar ningún balón
sobre el que pueda intervenir algún defensa.
P. Blocará el balón asegurando la posesión del mismo cuando lo alcance sin

mayores dificultades.
P. Rechazará o despejará el balón intentando que la disputa del mismo favorezca

a sus compañeros, cuando este venga con bastantes dificultades a causa de la densidad
en la zona de actuación.
P. Desviará la trayectoria del balón, cuando ello sea la única posibilidad de

acción sobre los centros o disparos peligrosos que pasen muy cerca de los palos, evitando
en lo posible la posterior intervención del rival.
P. Observará el desarrollo del juego y apoyará y coordinará el comportamiento

defensivo de sus compañeros mediante indicaciones previsoras con consignas cortas y
fácilmente comprensibles.
15
P. Aconsejará y dirigirá a sus compañeros mediante el empleo de un lenguaje

particular, constituido por expresiones breves, simples e inequívocas.
P. En principio, los defensores deberán evitar ocupar el área de meta para no

estorbar al portero en el desarrollo de sus acciones.
Normas Básicas del Portero en la Fase Defensiva del Juego.
D Situación 1.
x Un rival cerca del área tiene

posibilidades de optar al disparo a
portería.
Normas Básicas.
1. Acortar y reducir el ángulo de tiro

colocándose en la bisectriz del mismo.
2. Esto se consigue al colocarse en la
línea imaginaria comprendida entre el
balón y el centro de la portería,
formando 90º con el poste más cercano
a la amenaza del balón.
D Situación 2.
x Lanzamientos aéreos o centros sobre

el área en busca de remate
Normas Básicas.
1. Con la intención de abarcar el máximo

terreno posible se posicionara en el
tercio posterior de la portería,
cubriendo el 2º palo.
2. Desde donde se encuentra en situación
de intervenir tanto en el centro corto
hacia el primer palo, como a los
centros largos pasados al segundo palo.
16
D Situación 3.
x Un rival se interna desde el lateral

con opciones de disparar a puerta.
Normas Básicas.
1. Se pondrá 1m. por delante del 1º palo

previniendo un posible tiro, para
desviarlo a corner y no hacia dentro de
la red.
2. Asegurará a la altura del 1º palo el
ángulo corto contra un posible
disparo, e intentará evitar el posible
pase atrás, para lo que necesitará la
ayuda de sus defensas.
D Situación 4.
x Lanzamiento de un balón aéreo sobre

el área que el portero puede blocar
con facilidad sin oposición de
compañeros o adversarios.
Normas Básicas.
1. El portero al percibir la trayectoria del

balón y el entorno en el que va a
actuar, decide salir a su encuentro y
bloca el balón con seguridad,
anticipándose a cualquier otra
posibilidad, transmitiendo confianza a
los zagueros de su equipo.
17
D Situación 5.
x Lanzamiento de un balón aéreo sobre

el área al que el portero llega con
dificultad a causa de la densidad de
jugadores existentes.
Normas Básicas.
1. Salir y antes de que pueda intervenir

nadie, debido a la altura que trae,
despejar de puños alejando el peligro.
2. En caso de ver ineficaz su salida,
mantenerse bajo palos.
3. Si él o un defensa despeja, hará salir al
sistema defensivo.
D Situación 6.
x Centros peligrosos sobre el área, que

se dirigen cerrándose hacia la
portería y que pasan muy cercanos al
larguero.
Normas Básicas.
1. Ante lo comprometido de la trayectoria

del balón, lo desvía o prolonga por
encima de la portería hacia fuera,
enviando el balón a corner, evitando
la participación del rival y posteriores
complicaciones en una segunda jugada.
18
D Situación 7.
x Tiros cercanos sobre portería,

potentes o colocados cercanos a los
postes.
Normas Básicas.
1. Ante la imposibilidad de blocar, debido

a su potencia o a su dirección, se
mostrará práctico en su intervención,
desviando la trayectoria del balón a
corner o hacia los laterales de la
portería evitando la participación del
rival en 2ª jugada.
D Situación 8.
x Pase en profundidad sobre el

desmarque de ruptura de un rival
aproximandose al área.
Normas Básicas.
1. Si ve que llega al balón, saldrá rápido

hacia él, y...
a. Lo blocará sin dificultades.
b. Si llega apurado, se tirará a los pies
del rival. Fuera del área cortara con los
pies.
c. Si llega tarde, tapará al máximo
portería con cuerpo y manos. Si ve que
llega tarde, evitara salir y temporizara.
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D Situación 9.
x El rival intenta aprovechar los

espacios a la espalda de la línea
defensiva.
Normas Básicas.
1. Modificara constantemente su
posición acorde al sistema
defensivo, intentando equilibrar
entre ser el hombre de cobertura
de la línea defensiva y no ser
superado por un balón aéreo.
2. Si tiene que intervenir decidirá
entre ir al corte o replegar sobre
portería.
D Situación 10.
x Conducción de un rival sobre el área

para finalizar.
Normas Básicas.
1. Sale temporizando alerta ante la

reacción del atacante con balón, de
manera que pueda mantenerse en
situación de poder reaccionar o actuar
en todo momento y circunstancia.
2. Con las manos y el cuerpo intentará
tapar el ángulo corto del primer palo
sobre puerta y con los pies el ángulo
largo al segundo palo.
20
D Situación 11.
x Pase en profundidad hacia el área

sobre un rival marcado que disputa
en carrera su posición ventajosa con
un defensa y que se aproximan
persiguiendo el balón.
Normas Básicas.
1. Si el portero percibe que algún jugador

compañero o rival llega antes que él,
permanecerá en la portería aguardando
el desenlace de la jugada, expectante
y bien posicionado.
D Situación 12.
x Centro aéreo frontal, pase lejano o

en profundidad sobre el área.
Normas Básicas.
1. Si ve que llega primero...

a. Saldrá rápido y blocará en el punto
máximo de altura.
b. Si tiene alguna dificultad debido a la
trayectoria o la densidad dentro del
área lo despejará con los puños.
c. Si reconociera que no puede llegar
antes que el rival, aguardará en la
portería.
21
D Situación 13.
x Sale debajo de la portería para

defender su zona de influencia
dentro del área.
Normas Básicas.
1. Avisa a sus compañeros de su inmediata

intervención para que estos despejen
el camino y faciliten se intervención.
Una vez que informa de su intención de
salir, los dos mas cercanos al marco,
presumiblemente los centrales, deben
hacerle cobertura, replegando su
posición hacia la portería.
D Situación 14.
x El desarrollo del comportamiento del

sistema defensivo previo a las
estrategias que amenacen la
integridad de su marco.
Normas Básicas.
1. El portero se encarga de organizar la

barrera, las marcas y los espacios.
2. Intentando controlarlo todo y evitando
ser sorprendido por el rival.
22
D Situación 15.
x Centros altos en profundidad que

pueden rebasar a su línea defensiva
ubicada en las inmediaciones del
borde del área.
Normas Básicas.
1. El portero le pide a sus compañeros

que dejen pasar el balón y que no
intervengan en la jugada, pues se ve
capaz de recepcionar el balón antes
que cualquier jugador rival. Con ello
evita el rechace defensivo y el peligro
de una segunda jugada.
D Situación 16.
x Estrategia defensiva: Falta sobre la

frontal del área.
Normas Básicas.
1. Coloca un punta sobre el balón para

que evite el saque sorpresivo y le de
tiempo de organizar el sistema
defensivo.
2. En Barrera coloca hombre base + 4
jugadores, el último de los cuales sale
al pelotazo.
3. Otros dos jugadores defienden ambos
flancos de la barrera. El resto realiza
marcaje.
23
D Situación 17.
x Estrategia defensiva. Falta frontal

escorada sobre el lateral del área.
Normas Básicas.
1. Coloca un punta sobre el balón para

que evite el saque rápido.
2. En barrera coloca 3 jug. + 1 que sale al
pelotazo, 2 defienden ambos flancos
de la barrera (uno es el punta
anteriormente mencionado). El resto
realiza marcaje menos un libre que
busca el centro sobre el área.
D Situación 18.
x Estrategia defensiva. Falta lateral al

área.
Normas Básicas.
1. Coloca 2 jug. o 2+1 que sale al

pelotazo en la barrera, dependiendo de
la peligrosidad de la misma y del
lanzador.
2. Un jug. se sitúa delante del grupo de
marcajes a la corta y otro sobre el
borde del área atento a una 2ª jugada
o pase atrás, el resto realiza marcaje,
dejando un libre que busca el balón.
24
D Situación 19.
x Estrategia defensiva. Libre indirecto

dentro del área.
Normas Básicas.
1. Defiende todo el equipo bajo palos, el

portero y un jugador por delante, salen
en busca del balón junto con otro
jugador que sale lateralmente al
encuentro del balón.
2. La idea es tapar el máximo de portería
posible y dificultar la trayectoria del
balón encimando al lanzador.
D Situación 20.
x Estrategia defensiva. Corner sobre el

área.
Normas Básicas.
1. Poner a los LAT bajo palos.

2. Un CT a la corta + CT y MC en diagonal
hacia el 2º palo.
3. Los INT uno a cada lado de la diagonal.
Un PT y un MC al rechace en el borde
del área.
4. Desde esas posiciones marcar a los
rivales posicionalmente más peligrosos.
5. Después del saque, sacar del área a su
equipo.
25
D Situación 21.
x Estrategia defensiva. Corner en corto.
Normas Básicas.
1. Mandara a la corta a salir sobre la

amenaza rival y que salgan sus
compañeros de debajo de palos
adelantando la posición a la altura del
balón, para propiciar el fuera de juego.
2. Demandara a sus defensores la
presencia intensiva sobre el rival en
posesión de balón y el marcaje sobre
sus compañeros.
BIBLIOGRAFÍA:
Del Pino, J.E. (1995). Acciones ofensivas y defensivas del portero de fútbol. Fútbol: Cuadernos
Técnicos nº 3, 3-6. Sevilla: Wanceulen.
Galeote, F. (2005). Ordenamiento táctico específico del portero de fútbol. Sevilla: Wanceulen.
Galeote, F. (2003). Perfeccionamiento táctico individual defensivo. Sevilla: Wanceulen.
Galeote, F. (2003). Las funciones tácticas del portero, en defensa y en ataque. Fútbol: Cuadernos
Llopis, L. y Sainz, P. (2005). Posición del portero en los tiros libres directos e indirectos. Fútbol:
Cuadernos Técnicos nº 32, 55-64. Sevilla: Wanceulen.
Ramón, I. (2004). Progresiones didácticas de los contenidos del entrenamiento del portero de
fútbol. Sevilla: Wanceulen.
Ramón, I. (2004). Planificación del modelo de formación integral del portero de fútbol en el
proceso evolutivo. Sevilla: Wanceulen.
Ramón, I. (2001). Nuevas perspectivas del entrenamiento del portero de fútbol en el desarrollo.
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didácticas empleadas. Fútbol: Cuadernos Técnicos nº 27, 28-38. Sevilla: Wanceulen.
Sainz, P., Llopis, L. y Ortega, E. (2005) Metodología global para el entrena-miento del portero de
Tomás, R. y Mercé, J. (1999). La estrategia ofensiva en el portero de fútbol. Fútbol: Cuadernos
Wanceulen, A., Wanceulen, J.F., Bernal, J. y López, J. (2007). 60 juegos para el entrenamiento
integrado del portero de fútbol. Sevilla: Wanceulen.
Wanceulen Ferrer, A. (Coord.), Wanceulen Moreno, A. y Wanceulen Moreno, J.F. (2008). Bases para
el proceso de selección y formación de jóvenes futbolistas para el alto rendimiento. Sevilla:
Wanceulen.
Wanceulen Ferrer, A. (1982). Las Escuelas de Fútbol. Madrid: Esteban Sanz Martínez
26
LOS MEDIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS:

OBJETIVOS Y COMO CONTRARRESTARLOS
Fermín Galeote Martín

Entrenador Nacional de Fútbol
Miembro de la Secretaría Técnica del Sevilla F.C.
LOS OBJETIVOS TÁCTICOS DEFENSIVOS DE LA LÍNEA

DEFENSIVA.
Las circunstancias de amenaza que se le plantean a la línea defensiva

enfrentándose al rival, le obligan a asumir un tipo u otro de actuación defensiva; por un
lado sobre el contrario en posesión de balón y por otro sobre las ayudas del mismo, por lo
tanto hemos de determinar los objetivos del trabajo defensivo, dependiendo de las
intenciones y del riesgo que comprenda la situación propuesta.
Ante los movimientos, evoluciones y acciones de los atacantes, se generan por

parte del contrario -los defensores- movimientos y evoluciones en relación a las mismas,
que constituyen su génesis defensiva.
1. RECUPERAR LA POSESIÓN DEL BALÓN.

Intentar apoderarnos del balón, debe ser la idea mas clara de un defensor. Y el
principio fundamental en el que basar el comportamiento defensivo. Cerrando espacios y
líneas de pase, dificultando los movimientos de los contrarios, llevándoles a espacios que
nos interesen, a la vez que presionamos al portador del balón con la consiguiente
sincronización de coberturas defensivas e intentando recuperar el mismo.
Principios Acciones Capacidades Condiciones Medios De

Tácticos Técnicas Psicológicas Físicas Entrenamiento
Pressing. Entrada. Atención. Resistencia. Entreno técnico.

Carga. Interceptación. Concentración. Velocidad. Rondos.
Anticipación. Cooperación. Fuerza Resist. Conservar balón.
Coberturas. Competitividad.
Motivación.
Decisión.
Autocontrol.
27
2. EVITAR LA PROGRESIÓN EN EL JUEGO DEL RIVAL.

Si no encontramos la forma de apoderarnos de la posesión del balón, al menos
tendremos que evitar que el rival se aventaje de la posesión del mismo, impidiéndole que
se aproxime a nuestra portería. Con la ocupación racional del terreno de juego,
guardando la distancia entre líneas, procurando tener superioridad numérica al lado del
balón y manteniendo una cuidada vigilancia sobre el lado opuesto a la densidad
defensiva.

Presencia Despejes. Atención. Resistencia. Entreno técnico.

Intensiva
Entrada. Concentración. Velocidad. Entreno táctico.
Repliegues.
Interceptación. Cooperación. Fuerza Fútbol reducido
Marcajes. Resistencia
Competitividad. Partidos
Coberturas. Velocidad orientados
Motivación.
Reacción
Permutas.
Autocontrol.
Flexibilidad
Vigilancias.
Agilidad
3. IMPEDIR EL ENCAJAR UN GOL.

Si tampoco podemos evitar que el rival progrese, solo nos queda intentar por
todos los medios impedir el gol del rival, para lo que tendremos que tapar sus
posibilidades de centro y de tiro.
En cualquier caso tener claro, que en última instancia, se debe evitar ser
superado mediante enfrentamientos individuales o duelos 1 x 1. Y caso de que se
produzca, reaccionar persiguiendo al rival, apremiándole en su juego.
Cuando el rival haya conseguido crear situaciones de peligro de gol, la defensa

tiene que emplearse con decisión y riesgo controlado en todas sus acciones. Tendrá que
estar atenta a todos los rebotes y en disposición de seguir las consignas del entrenador en
la utilización de acciones basadas en la reducción de espacios y el fuera de juego.

Temporización. Despejes. Atención. Resistencia. Entreno

técnico.
Anticipación. Entrada. Concentración. Vel. Gestual
Entreno táctico.
Marcajes. Interceptación. Riesgo. Fuerza
Rápida Fútbol reducido
Coberturas. Decisión
Vel. Reacción Partidos
orientados
Flexibilidad
Agilidad
28
LOS MEDIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS: OBJETIVOS Y COMO

CONTRARRESTARLOS
Para ejecutar las tareas defensivas debemos conocer las armas con las que
contamos para neutralizar o destruir el juego ofensivo del rival. Estas serán las acciones
defensivas, que hemos de utilizar dependiendo de la situación de amenaza y grado de
avance del rival en relación al peligro latente sobre nuestra portería. Cuando perdemos
la posesión del balón, pasamos a defender. Es decir, tendremos que poner en práctica
acciones encaminadas a defendernos de las posibilidades de avance que nos pueda
plantear el rival, y esa defensa nos la proporcionan los medios tácticos defensivos que
nos aporta la táctica.
Con respecto:
A LOS A LOS A LAS
AL BALÓN
ESPACIOS RIVALES AYUDAS
Entrada Vasculaciones Marcaje Coberturas

MEDIOS Temporización Repliegues Anticipación Permutas
TÁCTICOS
DEFENSIVOS Interceptación Vigilancias Presión Presencia
Intensiva
Reducción
Lo primero que debemos tener presente para defender adecuadamente son los
espacios o las zonas donde vamos a trabajar o mejor, donde el rival pretende actuar. A
continuación, la situación espacial del balón y dependiendo de ello, será la actuación
sobre el rival y las posibles ayudas entre defensores.
LOS REPLIEGUES.
Son los movimientos de retroceso que se realizan una vez perdida la posesión del
balón, a fin de organizarnos, ocupando lo mas rápidamente posible las posiciones
defensivas o de partida.
Objetivos:
- Evitar que el rival pueda tener éxito en su ataque rápido o contraataque. Para
ello se necesita, la ayuda de los compañeros próximos al lugar en donde se
perdió el balón, en forma de temporizaciones.
Como se contrarresta:
- Con la rapidez en la salida, y la velocidad y progresión en el juego que

requiera la calidad en la sincronización que empleo el contrario en su
repliegue.
- Si no fuera posible, entrarían en juego las reglas tácticas para luchar en
ataque contra cada posición de la LPR contraria.
29
LA TEMPORIZACIÓN.
Son todas aquellas acciones lentas hechas con astucia, realizadas sobre el rival en
posesión del balón, amagándole la entrada con el propósito de obligarlo a ralentizar o
precipitar su juego, e impedir su progresión para sacar un beneficio tácticamente
hablando.
Objetivos:
- Ganar el tiempo necesario y evitar que el contrario pueda desarrollar sus

acciones con la claridad, la progresión y la velocidad necesaria para poner en
peligro nuestra organización defensiva.
- El dueño del balón deberá jugar rápido, por lo que deberá utilizar con éxito,
todas las soluciones de juego que le puedan ofrecer sus compañeros en forma
de apoyos, desmarques, superioridad numérica momentánea para la practica
de la pared, etc…
EL MARCAJE.
Son las acciones que se realizan sobre el contrario, cuando su equipo tiene el
balón, con el fin de que no pueda ser efectivo su concurso por convertir en nula su
contribución.
Objetivos:
- Hacer que el contrario, de quien nos estamos ocupando en el marcaje, no

pueda ofrecer soluciones de juego al compañero que posee el balón.
- Practicando el desmarque en busca de espacios libres.
LA ANTICIPACIÓN.
Es la acción con la que pretendemos que el rival que desea pasar el balón al
compañero objeto de nuestro marcaje, desista en su empeño. La realiza el defensor
modificando su posición con respecto al atacante que espera el balón con el fin de
impedir que lo reciba.
Objetivos:
- Es la acción consecuente del marcaje, y de su efectividad, depende el éxito

del mismo.
- Con movilidad constante y sobre todo, practicando la finta en el desmarque.
30
LA INTERCEPTACIÓN.
Es la acción por la cual impedimos que el balón lanzado por el contrario llegue a
su destino, al cortarlo o desviarlo de su trayectoria inicial.
Objetivos:
- Evitar que el balón, impulsado por el contrario, pueda cumplir su objetivo.
- Jugando el balón con la rapidez, potencia y precisión necesarias para evitar

que la anticipación primera y posterior interceptación, no puedan ser
efectivas.
LA ENTRADA.
Es la acción táctica que realizan los jugadores de un equipo intentando
apoderarse o arrebatarle el balón a un adversario, cuando este mantiene la posesión del
mismo.
Objetivos:
- Apoderarse del balón.
- Evitándola con la practica del regate y la finta, con el fin de eludir al

contrario.
LAS COBERTURAS.
Es la acción que consiste en situarnos de forma que podamos ayudar al
compañero que puede ser desbordado por un contrario que lleva el balón.
Objetivos:
- Dar seguridad y confianza al compañero que realiza la entrada y evitar que,

caso de ser desbordado, el contrario se enfrente con otro compañero que, a
la vez, realizaba misiones de marcaje.
- Practicando los cambios de ritmo al salir del regate.

- Con las ayudas de los compañeros, creando superioridades numéricas
momentáneas en la zona del balón que te permitan el uso de la pared.
LAS PERMUTAS.
Es la acción que realiza el jugador que al ser desbordado, ocupa el lugar dejado
libre por el compañero que le hacia la cobertura y ahora se ha visto obligado a detener el
avance del contrario.
31
Objetivos:
- Se pretende, convertirse lo antes posible en jugador activo y defender lo que

nuestro/s compañeros hubieron de dejar desatendidos por ofrecernos
cobertura.
LAS VIGILANCIAS.
Es el control que se tiene sobre el contrario que no participa activamente en el
juego y que, incluso su separación del balón no aconseja su marcaje.
Objetivos:
- Mantener al rival bajo control por si fuera necesario su marcaje.
- Con movilidad constante.
LAS BASCULACIONES.
Es la acción que consiste en el movimiento coordinado de jugadores hacia el lugar
por donde avanza el contrario y donde se cierne la amenaza, intentando crear
superioridad numérica.
Objetivos:
- Cerrarle los espacios al contrario por donde pretende avanzar.
- Imprimiéndole rapidez a la circulación de balón de banda a banda, mientras

se juega siempre con la alternativa del pase interior.
LA REDUCCIÓN DE ESPACIOS.
Es la acción que consiste en la aproximación sobre la línea del balón por los
jugadores defensores situados por detrás o por delante del mismo, con el fin de reducirle
terreno al rival y de quitarle tiempo para pensar.
Objetivos:
- Tratar de agobiar al rival, reducirle terreno y quitarle tiempo.
- Con una buena circulación de balón en busca de la zona despejada, creando

alternativas en el juego en corto o en largo.
32
LA PRESIÓN.
Son las acciones en defensa orientadas hacia la pronta recuperación del balon.
Anulando las posibilidades de juego al poseedor del balón, y marcando a sus posibles
ayudas. Con el fin de no dejar libertad de acción al contrario.
Objetivos:
- Crear superioridad numérica alrededor del balón y recuperarlo con prontitud.
- Con apoyos y ayudas permanentes, alternando posibilidades de pase en corto

y en largo, buscando la zona despejada, huyendo de la presencia rival.
LA PRESENCIA INTENSIVA.
Es la acción que se realiza sobre el rival en posesión del balón para inducirle al
juego precipitado o al error forzado, mediante presión mas cobertura. Marcando a los
rivales mas avanzados o posicionalmente mas peligrosos.
Objetivos:
- Precipitar el juego del rival comprimiéndole el tiempo y el espacio alrededor

del balón. Recuperar el balón al provocar el fallo del contrario.
- Con movilidad constante para crearle espacios al poseedor del balón,

mediante desmarques de apoyo y de ruptura.
BIBLIOGRAFÍA:
Del Pino, J.E. (1995). Acciones ofensivas y defensivas del portero de fútbol. Fútbol: Cuadernos
Galeote, F. (2005). Ordenamiento táctico específico del portero de fútbol. Sevilla: Wanceulen.
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proceso evolutivo. Sevilla: Wanceulen.
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integrado del portero de fútbol. Sevilla: Wanceulen.
33
Wanceulen Ferrer, A. (Coord.), Wanceulen Moreno, A. y Wanceulen Moreno, J.F. (2008). Bases para
el proceso de selección y formación de jóvenes futbolistas para el alto rendimiento. Sevilla:
Wanceulen.
Wanceulen Ferrer, A. (1982). Las Escuelas de Fútbol. Madrid: Esteban Sanz Martínez
34
EL ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TÁCTICO DE LOS

FUTBOLISTAS JUVENILES ESPECIALISTAS EN LA
FINALIZACIÓN CERCANA Y REMATE A PORTERÍA
Juan Más Rubio

Licenciado en Educación Física
Doctor en Ciencias del Deporte por la Universidad de Granada
Profesor de Educación Física de EE.MM.
Profesor de la Universidad Pública de Gales (sede de Málaga)
En el presente artículo, desarrollamos una serie de fichas prácticas, con gran

cantidad de actividades para el entrenamiento específico de los Delanteros finalizadotes.
Las actividades son de fácil aplicación y todas han sido puestas en práctica en
jugadores de Fútbol Juveniles de Alto Nivel.
35
REPETIC.
RECUP.
SERIES
FICHA 1 : EJERCICIOS PARA DELANTEROS FINALIZADORES
Triples lanzamientos alternativos.

- Ante saque de esquina con el pie
1 - Ante diagonal corta con el pie 2 3 2’
- Ante pase frontal con el pie
Se realiza a 1 sólo contacto y sin salida por parte
del portero.
Superficie de golpeo libre (cabeza, interior,
empeine…)
Se cambian los lados de inicio del ejercicio.

- Ante saque de esquina
- Ante diagonal corta
2 - Ante pase frontal
4 1 3’
Se realiza con un máximo de 2 contactos y sin
salida por parte del portero.
empeine…)

- Ante diagonal corta con el pie
3 - Ante pase frontal con el pie
3 2 2’
Se realiza a 1 sólo contacto y con salida libre por
parte del portero.
empeine…)

- Ante diagonal corta con el pie
4 - Ante pase frontal con el pie
2 3 3’
Se realiza con un máximo de 2 contactos y con
salida libre por parte del portero.
empeine…)
Triples Remates alternativos desde Saque de Banda en el Área.

5 Se realiza al primer contacto sin determinar superficie de golpeo
(cabeza, interior, empeine…). 3 4 3’
Sin salida del portero
36
REPETIC.
RECUP.
SERIES
Triples Remates alternativos desde Saque de Banda en el Área

6
Se realiza al primer contacto sin determinar superficie de
golpeo (cabeza, interior, empeine…). 3 2 2’
Con salida del portero
Triples Remates alternativos desde Ssaque de Banda.

7 Se realiza al primer contacto solo con la cabeza como única
superficie de golpeo. 4 1 3’
Triples Remates alternativos desde Saque de Banda.

8 Se realiza al primer contacto solo con la cabeza como única
superficie de golpeo. 3 1 3’
Pase desde una distancia de 8 metros del jugador

defensor al atacante con presión inmediata máxima.
El jugador atacante dispone de 3 contactos como 4 2 3’
9 máximo para finalizar.
Si hubiese robo se intercambian los roles con las
misma reglas.

10 El jugador atacante dispone de 3 contactos como
máximo para finalizar. 3 2 2’
misma reglas.
37
REPETIC.
RECUP.
SERIES

El jugador atacante dispone de 2 contactos como
11 máximo para finalizar. 4 2 3’
misma reglas.

12 El jugador atacante dispone de 2 contactos como

máximo para finalizar.
3 2 2’
misma reglas.

defensor a uno de los dos atacantes con presión
inmediata máxima.
13 El equipo atacante dispone de 3 contactos como 3 2 2’
misma reglas. Con salida del portero.

inmediata máxima.
14
El equipo atacante dispone de 2 contactos como 4 3 2’
misma reglas. Con salida del portero.

inmediata máxima.
15
El equipo atacante dispone de 3 contactos como 2 3 2’
misma reglas. Sin salida del portero.
38
REPETIC.
RECUP.
SERIES
16 4 Remates alternativos volviendo a rodear el cono cada

vez que inicia un nuevo remate.
Se realiza al primer contacto sin determinar superficie 1 2 2’

de golpeo (cabeza, interior, empeine…).
4 Remates alternativos volviendo a rodear el cono cada

17 vez que inicia un nuevo remate.
Se realiza al primer contacto solo con la cabeza como 1 3 2’

única superficie de golpeo.
4 Remates alternativos volviendo a rodear el cono cada

18 vez que inicia un nuevo remate.
Se realiza al primer contacto solo con la cabeza como 1 4 2’

única superficie de golpeo.
6 Remates alternativos al primer toque con salida

según vaya indicando el entrenador (izq., der., …).
1 3 2’
19 Se realiza al primer contacto con fuerza y precisión.
Sin salida de los porteros.
1 x 1 en Velocidad Máxima.
El primero que logre contactar con el balón tendrá la
posesión disponiendo de 3 contactos para finalizar.
20 El perdedor repliega a la máxima velocidad hasta uno 4 1 2’
de los conos para desde allí presionar. Si roba lanza
también a la misma portería. Sin salida del portero.
39
REPETIC.
RECUP.
SERIES
21 El primero que logre contactar con el balón tendrá la
posesión disponiendo de 3 contactos para finalizar.
4 1 2’
El perdedor repliega a la máxima velocidad hasta uno
de los conos para desde allí presionar. Si roba lanza
también a la misma portería. Con salida del portero.
El primero que logre contactar con el Cono tendrá la
22 posesión del balón que quiera de los dos que están en
juego: El 1º (más alejado de la portería) debe lanzar 4 2 2’
con un máximo de 3 contactos. El 2º (más cercano a la
portería) debe lanzar al primer toque.
El perdedor deberá elegir el otro que queda libre. Con
salida del portero. Se cambian los lados de inicio del
ejercicio.
El primero que logre contactar con el Cono tendrá la
23 posesión del balón que quiera de los dos que están en
juego: El 1º (más alejado de la portería) debe lanzar 4 1 2’
con un máximo de 3 contactos. El 2º (más cercano a la
portería) debe lanzar al primer toque.
El perdedor deberá elegir el otro que queda libre. Sin
salida del portero. Se cambian los lados de inicio del
ejercicio.
Saque de esquina aéreo sin oposición con remate al 1º

24 contacto.
Pase raso desde uno de los palos con remate también al
1 3 2’
primer toque.
Sin salida del portero.

contacto.
Pase raso desde uno de los palos con remate también al
1 3 2’
25 primer toque.
Con salida del portero.
40
REPETIC.
RECUP.
SERIES

contacto.
26 Pase raso desde uno de los palos con remate también al
1 4 2’
primer toque.
Con salida del portero más la presión del 2º pasador.
Remates alternativos rodeando cada inicio de carrera el

27 cono. Con diagonales opuestas a la salida del pase.
4 2 2’
El 1º pase es aéreo (con las manos) y el 2º pase es raso.
Sin salida del portero pero con la presión del 2º pasador.

4 1 2’

1 3 2’
Con salida del portero más la presión del 1º y 2º pasador.
3 Remates alternativos al Primer toque

30 El 1º pase es aéreo (con las manos) y el 2º pase es raso. 3 1 2’
El 3º pase es aéreo (con las manos)

41
REPETIC.
RECUP.
SERIES

31
El 1º pase es raso y el 2º pase es aéreo (con las manos). 3 1 2’
El 3º pase es raso.

32 3 Remates alternativos al Primer toque
Los 3 pases son aéreos (con las manos) 2 1 2’


33 Los 3 pases son rasos con presión de los pasadores. 4 1 2’
El Entrenador realiza un pase raso hacia el delantero, éste

34 deberá dejar pasar el balón por debajo de sus piernas.
1 2 2’
Disponiendo de 3 contactos para finalizar la jugada.

1 2 2’
42
REPETIC.
RECUP.
SERIES

1 3 2’

2 4 2’

38 deberá dejar pasar el balón por debajo de sus piernas. 3 5 2’
BIBLIOGRAFÍA
Mas, J. (2000). Artículos diversos. Cuadernos Técnicos de Fútbol. Ed. Wanceulen 7, 46-49, 7, 37-45.
Mas, J. (2003) Análisis descriptivo del microsistema colaboración-oposición de los jugadores
próximos al balón en fútbol a través de un estudio observacional de la circulación del balón en
alto nivel: posibles incidencias sobre la táctica y estrategia del juego Tesis Doctoral. Universidad
de Granada. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Programa de Doctorado:
Nuevas perspectivas en la investigación en las Ciencias del Deporte (954/4). Departamento: E.F. y
Deportiva 1-518
Mas, J. (2005). Artículos diversos. Revista Técnica Profesional Training Fútbol. 17, 19, 21, 54, 69,
79, 96, 97, 113
Mas, J. (2005). Artículos diversos. Revista El Entrenador Español. Comité de Entrenadores de la
RFEF 89, 100, 104, 105, 106
Mas, J. (2006). Artículos diversos. AB Fútbol. Revista Técnica especializada en fútbol 19, 20
43
LAS ENSEÑANZAS DE TÉCNICO DEPORTIVO DE

FÚTBOL EN EL SISTEMA EDUCATIVO DE ANDALUCÍA
Manuel Jesús García Cortés.

Profesor de Educación Secundaria, especialidad de Educación Física.
Profesor del Centro de Estudios, Desarrollo e Investigación del Fútbol Andaluz (CEDIFA).
1. LAS ENSEÑANZAS DEPORTIVAS DENTRO DE LAS ENSEÑANZAS DE

RÉGIMEN ESPECIAL
La Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación, contempla, en el apartado
2 del artículo 3º, las Enseñanzas Deportivas como integrantes del sistema educativo, y el
apartado seis del mismo artículo las considera como enseñanzas de régimen especial. Del
mismo modo, el Capítulo VIII del Título I está dedicado a las enseñanzas deportivas.
En el mismo sentido, el Real Decreto 1913/1997, de 19 de diciembre, en su

Artículo 1, otorga la consideración de Enseñanzas de Régimen Especial, a aquellas
enseñanzas que conducen a la obtención de los títulos de técnicos deportivos
mencionadas en el artículo 55 de la Ley 10/ 1990, de 15 de octubre, del Deporte, con
validez académica y profesional en todo el territorio nacional.
Asimismo, el Real Decreto, de 19 de diciembre, en su artículo 2 sobre la

Finalidad de las enseñanzas, señala que las enseñanzas conducentes a la obtención de los
títulos oficiales a los que se refiere el artículo 1 tendrán por finalidad proporcionar a los
alumnos, en relación con la modalidad o, en su caso, especialidad deportiva, la
formación necesaria para:
• a) Adquirir una formación de calidad que garantice una competencia técnica y

profesional.
• b) Comprender las características y la organización de la modalidad o
especialidad deportiva correspondiente y conocer los derechos y obligaciones que
se derivan de sus funciones.
• c) Adquirir los conocimientos y habilidades necesarias para desarrollar su labor en
condiciones de seguridad.
• d) Garantizar la cualificación profesional en la iniciación, perfeccionamiento
técnico, entrenamiento y dirección de equipos y deportistas de la modalidad o
especialidad correspondiente.
• e) Adquirir una identidad y madurez profesional motivadora de futuros
aprendizajes y adaptaciones al cambio de las cualificaciones.
Por otra parte, el Real Decreto 1363/2007 en su artículo 1, indica que conforme a
lo previsto en el artículo 63.1 de la Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación, las
enseñanzas deportivas tienen como finalidad preparar a los alumnos para la actividad
profesional en el sistema deportivo en relación con una modalidad o especialidad
deportiva, y facilitar la adaptación de los técnicos formados a la evolución del mundo
laboral y deportivo y a la ciudadanía activa.
45
Siguiendo en el mismo Real Decreto, en su artículo 2 sobre los objetivos de las

enseñanzas deportivas, nos indica que éstas contribuirán a conseguir en los alumnos las
capacidades que les permitan:
• a) Desarrollar la competencia general correspondiente al perfil profesional

definido en el título respectivo.
• b) Garantizar la cualificación profesional en iniciación, conducción,
entrenamiento básico, perfeccionamiento técnico, entrenamiento y dirección de
equipos y deportistas de alto rendimiento en la modalidad o especialidad
correspondiente dentro del sistema deportivo.
• c) Comprender las características y la organización de la modalidad o
especialidad respectiva y del sistema deportivo y conocer los derechos y
obligaciones que se derivan de sus funciones.
• d) Adquirir los conocimientos y habilidades necesarios para desarrollar su labor
en condiciones de seguridad, mejorando la calidad y la seguridad del entorno
deportivo y cuidando el medioambiente y la salud de las personas, así como para
facilitar la integración y normalización de las personas con discapacidad en la
práctica deportiva.
• e) Desarrollar una identidad y madurez profesional motivadora de futuros
aprendizajes (formación a lo largo de la vida, formación permanente) y
adaptaciones a los cambios en la iniciación y perfeccionamiento de la modalidad
deportiva y en el deporte de alto rendimiento.
• f) Desarrollar y trasmitir la importancia de la responsabilidad individual y el
esfuerzo personal en la práctica deportiva y en su enseñanza.
• g) Desarrollar y trasmitir los valores éticos vinculados al juego limpio, el respeto
a los demás, a la práctica saludable de la modalidad deportiva y al respeto y
cuidado del propio cuerpo.
• h) Capacitar para el desempeño de actividades e iniciativas empresariales.
Del mismo modo, este Real Decreto indica que dichas enseñanzas deportivas
fomentarán la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, así como para las
personas con discapacidad.
Finalmente señalar que el Real Decreto 1913/1997, de 19 de diciembre, por el

que se configuran como Enseñanzas de Régimen Especial las conducentes a la obtención
de titulaciones de técnicos deportivos, en su capítulo IV artículo 26, que:
- 1. Los títulos de Técnico Deportivo y Técnico Deportivo superior se obtendrán

tras la superación de las enseñanzas y requisitos establecidos para cada grado
de las mismas.
- 2. Los títulos serán equivalentes, a todos los efectos, a los correspondientes

de grado medio y grado superior de Formación Profesional, a los que se
refiere el artículo 35.2 de la Ley Orgánica 1/1990, de Ordenación General del
Sistema Educativo.
- 3. La completa superación del primero de los niveles correspondientes al

grado medio de estas enseñanzas, de acuerdo con la estructura establecida
en el apartado 2 del artículo 4 del presente Real Decreto, dará lugar a la
obtención del correspondiente certificado.
2. ORGANIZACIÓN DE LAS ENSEÑANZAS DEPORTIVAS.

Las enseñanzas deportivas se estructurarán en dos grados, grado medio y grado
superior, y podrán estar referidas al Catálogo Nacional de Cualificaciones Profesionales.
46
Para acceder al grado medio será necesario el título de Graduado en Educación

Secundaria Obligatoria. Para acceder al grado superior será necesario el título de
Bachiller y el de Técnico deportivo, en la modalidad o especialidad correspondiente. En
el caso de determinadas modalidades o especialidades, será además requisito necesario
la superación de una prueba realizada por las Administraciones educativas, o acreditar un
mérito deportivo en los que se demuestre tener las condiciones necesarias para cursar
con aprovechamiento las enseñanzas correspondientes.
- También podrán acceder a los grados medio y superior de estas enseñanzas

aquellos aspirantes que, careciendo del título de Graduado en Educación
Secundaria Obligatoria o del título de Bachiller, superen una prueba de
acceso regulada por las Administraciones educativas. Para acceder por esta
vía al grado medio se requerirá tener la edad de diecisiete años, y diecinueve
para el acceso al grado superior, cumplidos en el año de realización de la
prueba o dieciocho si se acredita estar en posesión de un Título de técnico
relacionado con aquél al que se desea acceder.
- Las pruebas a las que se refiere el apartado anterior deberán acreditar para
el grado medio, los conocimientos y habilidades suficientes para cursar con
aprovechamiento dichas enseñanzas y, para el grado superior, la madurez en
relación con los objetivos de bachillerato. En ambos casos, será también
requisito la superación de la prueba o la acreditación del mérito deportivo a
las que hace referencia el apartado 2 de este artículo.
- Las enseñanzas deportivas se organizarán en bloques y módulos, de duración

variable, constituidos por áreas de conocimiento teórico-prácticas adecuadas
a los diversos campos profesionales.
3. ESTRUCTURACIÓN DE LAS ENSEÑANZAS DEPORTIVAS.

Las enseñanzas de cada grado se organizarán en:
• a) Un bloque común que estará compuesto por módulos transversales de carácter

científico y técnico general, que serán coincidentes y obligatorios para todas las
modalidades y especialidades deportivas.
• b) Un bloque específico que contendrá los módulos de formación deportiva

específica de carácter científico y técnico relacionados con cada modalidad y, en
su caso, especialidad deportiva a la que se refiera el título. En este bloque se
integrarán los contenidos que atiendan las singularidades que requiera la mejor y
completa formación de cada modalidad y especialidad deportiva.
• c) Un bloque complementario que comprenderá los contenidos que tengan por

objetivos formativos al utilización de recursos tecnológicos y las variaciones de la
demanda social, así como la atención a otros aspectos que deseen incorporar al
currículo las Administraciones públicas competentes.
• d) Un bloque de formación práctica que se realizará al superar los bloques

común, específico y complementario de cada nivel o grado. La formación
práctica se llevará a cabo en instituciones deportivas de titularidad pública o
entidades privadas, así como en el marco de programas de intercambio
internacional.
47
REQUISITOS ACCESO:
REQUISITOS ACCESO:
Título Graduado ESO ó
Título BACHILLER +
PRUEBA MADUREZ +
Título TÉCNICO DVO.
PRUEBA DE ACCESO
ENSEÑANZAS ENSEÑANZAS DEPORTIVAS

DEPORTIVAS DE DE
GRADO MEDIO GRADO SUPERIOR
En el que se desarrollarán
1er. NIVEL 2º NIVEL
En el que se desarrollarán
BLOQUE BLOQUE BLOQUE BLOQUE DE FORMACIÓN

COMÚN ESPECÍFICO COMPLEMENTARIO PRÁCTICA
Figura1. Resumen de la organización de la Enseñanza Deportivas de Régimen Especial en

Andalucía.
4. TITULACIONES A LAS QUE SE ACCEDE CURSANDO ENSEÑANZAS

DEPORTIVAS Y CONVALIDACIONES RELACIONADAS CON ELLAS.
Las titulaciones a las que se accede mediante el curso de Enseñanzas Deportivas,
se resumen en:
- Quienes superen las enseñanzas deportivas del grado medio recibirán el título
de Técnico Deportivo en la modalidad o especialidad deportiva
correspondiente.
- Quienes superen las enseñanzas deportivas del grado superior recibirán el
título de Técnico Deportivo Superior en la modalidad o especialidad deportiva
correspondiente.
- El título de Técnico Deportivo Superior permitirá el acceso a los estudios
universitarios que se determine.
48
5. OFERTA FORMATIVA RELATIVAS A LAS ENSEÑANZAS DEPORTIVAS

DENTRO DE LAS ENSEÑANZAS DE RÉGIMEN ESPECIAL.
• Técnico Deportivo en las especialidades de los deportes de montaña y escalada y

de Técnico Deportivo Superior en las especialidades de los deportes de montaña y
escalada (DECRETO 169/2006, de 26 de septiembre) (BOJA 220, 14/11/06).
• Técnico Deportivo y de Técnico Deportivo Superior de las especialidades de los

Deportes de Invierno (DECRETO 197/2005, de 13 de septiembre) (BOJA 196,
06/10/05).
• Técnico Deportivo y de Técnico Deportivo Superior de las especialidades de

Fútbol y Fútbol Sala (DECRETO 12/2004, de 8 de febrero) (BOJA extraordinario 1,
08/02/04).
• Técnico Deportivo en Atletismo y de Técnico Deportivo Superior en Atletismo

(DECRET0 171/2006, de 26 de septiembre) (BOJA 220, 14/11/06).
• Técnico Deportivo en Balonmano y de Técnico Deportivo Superior en Balonmano

(DECRETO 170/2006, de 26 de septiembre), (BOJA 220, 14/11/06).
• Técnico Deportivo en Baloncesto y de Técnico Deportivo Superior en Baloncesto

(DECRETO 172/2006, de 26 de septiembre) (BOJA 220, 14/11/06).
Deportes
de
Montaña
Deportes
Baloncesto de
Ens. Rég. Invierno
Especial
Deportes
Fútbol
Atletismo y
Fútbol Sala
Fig. 2. Oferta formativa de Enseñanzas Deportivas de Régimen Especial en Andalucía.
6. NORMATIVA RELACIONADA CON LAS ENSEÑANZAS DEPORTIVAS
• ORDEN ECD/3310/2002, de 16 de diciembre, por la que se regulan los aspectos

curriculares, los requisitos generales y los efectos de la formación en materia
deportiva, a los que se refiere la disposición transitoria primera del Real Decreto
1913/1997, de 19 de diciembre. (BOE 312, 30/12/02).
• ORDEN de 23 de junio de 2003, por la que se establecen las pruebas de madurez

correspondientes a las formaciones deportivas del período transitorio, reguladas
49
por el real decreto 1913/1997, de 19 de diciembre, para los aspirantes que no

cumplan los requisitos académicos establecidos para el acceso. (BOJA 127,
04/07/03).
• ORDEN de 17 de noviembre de 2006, sobre evaluación de las enseñanzas

conducentes a la obtención de los títulos de Técnico Deportivo y Técnico
Deportivo Superior. (BOJA 241, 15/12/06).
7. LAS ENSEÑANZAS DE TÉCNICO DEPORTIVO Y TÉCNICO DEPORTIVO

SUPERIOR DE FÚTBOL DENTRO DE LAS ENSEÑANZAS DE RÉGIMEN
ESPECIAL
El Real Decreto 320/2000, de 3 de marzo, por el que se establecen los títulos de
Técnico Deportivo y Técnico Deportivo superior en las especialidades de Fútbol, en su
artículo 1concreta a las mismas la consideración de enseñanzas de régimen especial, en
relación a lo previsto en el artículo 1 del Real Decreto 1913/1997, de 19 de diciembre,
otorgándole validez académica y profesional en todo el territorio nacional.
Siguiendo con el análisis de estos estudios, comentaremos que los títulos de grado
medio y superior (Técnico Deportivo y Técnico Deportivo superior en las especialidades
de Fútbol y Fútbol Sala) serán equivalentes a todos los efectos a los correspondientes de
grado medio y grado superior de formación profesional, a los que se refiere el artículo
35.2 de la Ley Orgánica 1/1990, de Ordenación General del Sistema Educativo. En este
sentido, la completa superación del primer nivel del grado medio de las enseñanzas que
se regulan este Real Decreto dará lugar a la obtención del certificado de primer nivel en
la especialidad de Fútbol. A continuación pasamos a analizar los requisitos de acceso y
pruebas de acceso para las enseñanzas de Técnico Deportivo y de Técnico Deportivo
Superior de las especialidades de Fútbol:
7.1) REQUISITOS DE ACCESO A LAS ENSEÑANZAS DE TÉCNICO DEPORTIVO Y DE

TÉCNICO DEPORTIVO SUPERIOR DE LAS ESPECIALIDADES DE FÚTBOL:
De conformidad con lo establecido en el artículo 7 del Real Decreto 320/2000,

encontramos:
Requisitos de acceso a las enseñanzas de Técnico Deportivo de Fútbol:
• Para acceder al Primer Nivel de las enseñanzas del Grado Medio, en cualquiera de
las especialidades, se requiere estar en posesión del título de Graduado en
Educación Secundaria o titulación equivalente a efectos académicos y superar las
pruebas de acceso de carácter específico que se establece en el Anexo II de dicho
Real Decreto 320/2000.
• Para acceder al Segundo Nivel de las enseñanzas del Grado Medio, en cualquiera
de las especialidades, es necesario estar en posesión del Certificado de
Superación del Primer Nivel de la especialidad correspondiente.
Requisitos de acceso a las enseñanzas de Técnico Deportivo Superior de

Fútbol:
• Para acceder a las enseñanzas del Grado Superior en cualquiera de las

especialidades, poseer el título de Bachiller o equivalente a efectos académicos,
el título de Técnico Deportivo en la correspondiente especialidad y cumplir los
requisitos deportivos que se establecen en el Anexo II de dicho Real Decreto
320/2000. La valoración de dichos requisitos deportivos.
50
En relación al acceso a otros estudios con la posesión de estas titulaciones, el

Real Decreto 320/2000, en su artículo 17, indica que:
- 1. El título de Técnico Deportivo en cualquiera de las especialidades de

Fútbol permitirá el acceso directo a todas las modalidades de bachillerato.
- 2. El título de Técnico Deportivo superior en cualquiera de las especialidades

de Fútbol permitirá el acceso directo a los siguientes estudios universitarios:
Maestro (todas las especialidades).

Diplomado en Educación Social.
Diplomado en Fisioterapia.
Diplomado en Terapia Ocupacional.
Diplomado en Trabajo Social.
Diplomado en Enfermería.
Diplomado en Empresas y Actividades Turísticas.
Diplomado en Turismo.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
A continuación mostramos de manera gráfica lo recogido en el punto anterior

sobre los requisitos de acceso y posibles salidas de estas titulaciones:
REQUISITOS ACCESO: REQUISITOS ACCESO:

Título Graduado ESO Título BACHILLER
PRUEBA DE ACCESO Título TÉCNICO DVO.
TÉC. DEPORTIVO TÉC. DEPORTIVO

EN FÚTBOL SUPERIOR
EN FÚTBOL
Que podrán dar

Que podrán dar
Todas las modalidades
de BACHILLERATO Maestro (todas las especialidades).
Diplomado en Educación Social.
Diplomado en Fisioterapia.
Diplomado en Terapia Ocupacional.
Diplomado en Trabajo Social.
Diplomado en Enfermería.
Diplomado en Empresas y Actividades
Turísticas.
Diplomado en Turismo.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y
del Deporte.
Fig. 3. Acceso a otros estudios desde las enseñanzas de Técnico Dvo. y Técnico Dvo.
Superior en Fútbol.
51
8. CURRÍCULOS DE LAS ENSEÑANZAS DE TÉCNICO DEPORTIVO Y TÉCNICO

DEPORTIVO SUPERIOR DE FÚTBOL DENTRO DE LAS ERE:.
Finalmente, comentaremos que el Decreto 12/2004, de 20 de enero, por el que
se establecen los currículos, los requisitos y pruebas específicas de acceso
correspondientes a los títulos de Técnico Deportivo y de Técnico Deportivo Superior de
las especialidades de Fútbol y Fútbol Sala. Como su título indica, este Decreto establece
el currículo de las enseñanzas correspondientes a los títulos de Técnico Deportivo y
Técnico Deportivo Superior en las especialidades de Fútbol, regulando el currículo, así
como los requisitos y pruebas de acceso.
Pasamos a detallar los aspectos más significativos (definición genérica del perfil
profesional y unidades de competencia) de los currículos de las enseñanzas de Técnico
Deportivo y de Técnico Deportivo Superior de la especialidad de Fútbol:
A) TÉCNICO DEPORTIVO EN FÚTBOL: PRIMER NIVEL
a.1) Definición genérica del perfil profesional:
• Esta titulación acredita que su titular posee las competencias necesarias para
realizar la iniciación al Fútbol, así como promocionar esta modalidad deportiva.
a.2) Unidades de competencia:
• Instruir en los principios fundamentales de la técnica y la táctica del Fútbol.

• Conducir y acompañar al equipo durante la práctica deportiva.
• Garantizar la seguridad de los deportistas y de las deportistas y aplicar en caso
necesario los primeros auxilios.
B) TÉCNICO DEPORTIVO EN FÚTBOL: SEGUNDO NIVEL
b.1) Definición genérica del perfil profesional:
• Esta titulación acredita que su titular posee las competencias necesarias para
programar y efectuar la enseñanza del Fútbol con vistas al perfeccionamiento de
la ejecución técnica y táctica del deportista o de la deportista, así como efectuar
el entrenamiento de deportistas y equipos de esta modalidad deportiva.
b.2) Unidades de competencia:
• Programar y efectuar la enseñanza del Fútbol y programar y dirigir el

entrenamiento de jugadores y jugadoras y equipos de Fútbol.
• Dirigir a jugadores y jugadoras y equipos durante los partidos de fútbol.
C) TÉCNICO DEPORTIVO SUPERIOR EN FÚTBOL
c.1) Definición genérica del perfil profesional:
• Esta titulación concede a su titular posee las competencias necesarias para

programar y dirigir el entrenamiento y equipos de Fútbol, dirigir la participación
de estos en competiciones de medio y alto nivel, así como dirigir a Técnicos
Deportivos en Fútbol de niveles inferiores al suyo y escuelas de Fútbol.
c.2) Unidades de competencia:
• Programar y dirigir el entrenamiento de futbolistas y equipos así como la

participación de éstos en competiciones de Fútbol de medio y alto nivel.
52
• Programar y dirigir el acondicionamiento físico de futbolistas.

• Programar y dirigir la enseñanza del fútbol.
• Programar, dirigir y coordinar el seguimiento de los Técnicos Deportivos de nivel
inferior.
• Dirigir un departamento, sección o escuela de Fútbol.
9. BIBLIOGRAFÍA.
REAL DECRETO 320/2000, de 3 de marzo, por el que se establecen los títulos de Técnico Deportivo
y Técnico Deportivo superior en las especialidades de Fútbol y Fútbol Sala.
ORDEN ECD/3310/2002, de 16 de diciembre, por la que se regulan los aspectos curriculares, los
requisitos generales y los efectos de la formación en materia deportiva, a los que se refiere la
disposición transitoria primera del Real Decreto 1913/1997, de 19 de diciembre. (BOE 312,
30/12/02).
ORDEN de 23 de junio de 2003, por la que se establecen las pruebas de madurez correspondientes a
las formaciones deportivas del período transitorio, reguladas por el real decreto 1913/1997, de 19
de diciembre, para los aspirantes que no cumplan los requisitos académicos establecidos para el
acceso. (BOJA 127, 04/07/03).
ORDEN de 17 de noviembre de 2006, sobre evaluación de las enseñanzas conducentes a la

obtención de los títulos de Técnico Deportivo y Técnico Deportivo Superior. (BOJA 241,
15/12/06).
Documentación de la Red telemática Averroes, tomado de:

http://www.juntadeandalucia.es/averroes
53
TRABAJO DE FLEXIBILIDAD CON OBJETIVO

PREVENTIVO PARA JUGADORES DE FÚTBOL
Manuel Jesús García Cortés

Profesor de Educación Secundaria, especialidad de Educación Física.
Profesor del Centro de Estudios, Desarrollo e Investigación del Fútbol Andaluz (CEDIFA).
1. INTRODUCCIÓN:
Cada deporte, y en nuestro caso el fútbol, requiere de unos grados de movilidad,

flexibilidad o amplitud de movimiento específicos para la especialidad que condicionados
por las acciones que se producen en el mismo, se requieren diferentes rangos de
movilidad articular que permitan realizar los diferentes gestos técnicos y demás
actividades del proceso de entrenamiento-competición. Además, “la flexibilidad en el
fútbol se orienta genéricamente a dos grandes objetivos: desarrollo de determinados
niveles de movilidad articular y/o extensibilidad muscular, y regulación del tono como
vía para la recuperación muscular”. Adaptado de (Casáis, 2009).
2. JUSTIFICACIÓN:
Cuando hablamos de flexibilidad estamos hablando de una cualidad física que

permite desarrollar movimientos en diferentes grados de amplitud (Porta, 1987; Weineck,
1988, citado en Casáis L., 2009). Por otro lado, entendemos el término “flexibilidad”
como el rango máximo de movilidad articular o movilidad articular máxima. Aunque
dentro del mundo del entrenamiento nos encontramos con el problema de que
comúnmente llamamos flexibilidad a esta cualidad física de manera general, debemos de
considerar que no es así y que debemos contemplar otros conceptos básicos a la hora de
entender este término en su totalidad.
La flexibilidad compete a todos los grupos musculares y principales

articulaciones, tanto del tren inferior como del superior y del tronco, conociendo que el
futbolista no posee unos niveles de flexibilidad elevados, todo lo contrario, sus valores de
flexibilidad se ven mermados por diferentes causas, como pueden ser: hipertonías,
acortamiento de la musculatura isquiotibial, adductora, etc., lo que justifica el
entrenamiento de esta cualidad física en nuestro deporte (adaptado de Covelo E., 2006).
Con el objetivo de realizar una clarificación terminológica pasamos a concretar

los conceptos básicos que inciden en el concepto de flexibilidad:
- Amplitud de movimiento (ADM): cantidad de movimiento de una

articulación (Alter, 2000).
- Elasticidad: capacidad que tiene un cuerpo de retornar a su posición
de reposo una vez cesan las fuerzas que lo han deformado (Nordin y
Frankel, 1989).
- Complianza: sinónimo de la flexibilidad.
- Stiffness: medida de la rigidez muscular (que hace referencia a una
estructura poco flexible) (Panjabi y White, 2001).
55
Una vez contextualizado y definido el término flexibilidad, pasamos a establecer

una clasificación del término (en Casáis L., 2009):
a) Clasificación de Fleischman (Manno, 1991; Porta, 1998):
- Flexibilidad estática o pasiva: en relación al grado de movilidad alcanzado

con movimientos lentos y realizados con ayuda.
- Flexibilidad dinámica o activa: sería la movilidad alcanzada en la gran

mayoría de los movimientos deportivos, generados por fuerzas como la
contracción del antagonista y efectos combinados de la gravedad u otros
elementos externos
Por otro lado, existe otra clasificación en relación al grado de desarrollo de la

misma (Metveiev, en García Manso et al, 1996; Porta, 1998):
- Flexibilidad absoluta (amplitud máxima): máxima movilidad articular,

solicitada en momentos o gestos concretos.
- Flexibilidad de trabajo: rango normal de movilidad solicitada por la vida

cotidiana o por la actividad deportiva.
- Flexibilidad residual: nivel de elongación, siempre superior al de trabajo, que

el deportista debe desarrollar para evitar rigideces que puedan afectar a su
grado de movimiento en sus gestos deportivos.
Vemos en la siguiente figura como se relacionan los tipos de flexibilidad

propuestos por este último autor:
Fig. 1. Clasificación de la flexibilidad (a partir de Medveiev, en García Manso et al, 1996

en Casáis, 2009).
Finalmente, veremos la clasificación de los métodos más utilizados para el

desarrollo de la flexibilidad en fútbol, para así seleccionar aquellos que más nos
interesen para desarrollar el programa preventivo que nos ocupa: (véase figura de Casáis
L., 2009)
56
Figura 2. Métodos de desarrollo de la flexibilidad, Covelo, E. (2006) y Casáis, L. (2009).
3. PROGRAMA UTILIZADO:
PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS PREVENTIVOS PARA EL FUTBOLISTA

OBJETIVOS del PROGRAMA
Desarrollar la flexibilidad de forma moderada.
Desarrollo específico de la flexibilidad residual.
Regular el tono muscular.
Relajación de la musculatura acortada.
Encontrar equilibrio artromuscular
MEDIOS Y TÉCNICAS UTILIZADAS (Casáis, L., 2009)
MÉTODOS: Utilizaremos todos los estiramientos que encontramos en la clasificación reseñada en

el apartado anterior (Casáis, 2009), según nos interese en función de la temporalización, así
diferenciaremos tanto dentro de la sesión como en estructuras superiores de entrenamiento (ver
figura del apartado “2. Justificación”)
¿QUÉ MUSCULATURA DEBEMOS ESTIRAR? (Casáis, L., 2009)

Debemos atender a aquellas articulaciones, músculos o regiones más solicitadas por el
entrenamiento del futbolista: cadera, rodilla, tobillo, columna vertebral (Esnault, 1988). Aunque
de manera especial se atenderá a la musculatura adductora, isquiotibial, extensores, lumbares,
flexores de cadera,… por ser la musculatura que presenta mayores niveles de solicitación y
acortamiento en el caso del futbolista (Caserta, 1998; Torri, 2002).
Ejemplos:
57
MEDIOS UTILIZADOS
MEDIO DESARROLLO R. GRÁFICA
Mantener posición de estiramiento varios segundos
(> 10’’, ideal entre 12-20’’, máximos beneficios
30’’).Una vez finalizada la posición de estiramiento,
ESTÁTICO se vuelve a posición normal.
PASIVO Repetir la posición, y la amplitud articular es mayor,
por la reducción del tono de la musculatura estirada
que se opone al movimiento.
Similar al anterior, pero se utiliza un elemento

externo que permite aumentar la movilidad de la
PASIVO articulación y mantener una posición de estiramiento
ASISTIDO más forzada.
Realizar estiramiento estático relajado durante 20’’ +

STRECTCHING Relajación + Estiramiento más forzado durante 20’’.
DE ANDERSON
Estiramiento (20’’) + Contracción isométrica del agonista (6-10’’) +

Relajación
PNF Æ SE REPITE LA SECUENCIA ANTERIOR (estiramiento-contracción-
relajación).
CHRS: contracción isométrica (10”) + Estiramiento (10”) +
Relajación (5”) + Nuevo estiramiento (10”).
VARIANTES
SOLVERBORG: Contracción isométrica del músculo a elongar (6”) +
DEL PNF
Relajación (5-6”) + Estiramento lento (10-30”)
Posición de máximo estiramiento (20’’) + Relajación + Contracción
isométrica del agonista (6’’) + Contracción del antagonista (6’’)
Æ SE REPITE LA SECUENCIA ANTERIOR, incluyendo un breve instante
3-S DE HOLT
de relajación entre uno y otra secuencia (estiramiento-contracción
agonista-relajación-contracción antagonista - relajación)
Witvrouw et al (2007) y Mahieu et al (2007) justifican

que el uso repetido de estiramientos dinámicos
puede mejorar las propiedades del tendón, al igual
TRABAJO que el entrenamiento excéntrico, suponiendo una
EXCÉNTRICO importante arma para la prevención de lesiones
tendinosas (en Casáis, 2009).
58
4. TEMPORALIZACIÓN:
Nuestra intervención dentro del programa de prevención de lesiones mediante el

trabajo de flexibilidad debe de seguir unas pautas temporales que quedarán establecidas
por una doble intervención:
a) Por un lado, la realización de un trabajo de flexibilidad integrado dentro de la

sesión con el objetivo de preparar al sistema músculo-esquelético para un esfuerzo
posterior y para recuperar al mismo del desgaste sufrido en los diferentes tejidos tras la
realización de las tareas de entrenamiento.
Dentro de la sesión, no consideraremos el trabajo preventivo sólo al conjunto de

ejercicios que buscan un adecuado equilibrio artromuscular, sino que la prevención
también se refiere a una responsabilidad diaria referente a tomar medidas necesarias
durante la sesión para evitar un daño o perjuicio (lesión). De este modo, tendremos que
considerar las recomendaciones que nos sugiere Casáis, L. (2006) (en Covelo, E. 2007) en
relación a las tres partes en las que se divide la sesión de entrenamiento: calentamiento,
parte principal y vuelta a la calma.
DENTRO DEL CALENTAMIENTO DESTACAN:

- Alcanzar el grado de movilidad y extensibilidad muscular adecuado para la
realización de los gestos técnicos y prevenir lesiones.
- Preparar a la musculatura.
DENTRO DE LA PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN APARECEN DOS POSIBILIDADES:
- Favorecer la recuperación entre ejercicios.

- Desarrollar específicamente esta cualidad.
EN LA PARTE DE VUELTA A LA CALMA, AL FINAL DE LA SESIÓN, INTENTAREMOS:

Reducir el tono muscular y recuperar la longitud de reposo.
Como cuadro-resumen, presentamos a continuación una adaptación de la

propuesta de Covelo, E. (2007) para trabajar dentro de la sesión:
Figura 3. Propuesta de trabajo de contenidos de Flexibilidad durante la sesión

(Covelo, E., 2007).
59
b) Por otro lado, un trabajo de flexibilidad realizado en el micro, meso y

macrociclo, con el objetivo de conseguir unos objetivos planificados y temporalizados, ya
señalados en el apartado anterior.
Previamente al establecimiento de todo programa de entrenamiento, debemos de

realizar una valoración de cómo se encuentra el sistema, para así actuar en uno u otro
sentido. De esta manera podremos orientar nuestros esfuerzos en una doble dirección:
a) Realizar un trabajo multilateral y general para todo el equipo, que sirva como
base para evitar problemas derivados del entrenamiento.
b) Compensar aquellas carencias que detectemos a nivel colectivo.
c) Realizar un seguimiento específico e individualizado de aquellos jugadores en

los que detectemos algún tipo de patología, así como aquellos que ya la tenían
antes de comenzar el periodo de entrenamiento (lesiones diagnosticadas con
anterioridad, lesiones crónicas, poblaciones de riesgo, cambios bruscos en los
hábitos de entrenamiento, etc.)
El señalado trabajo a desarrollar en la sesión se extenderá hasta la estructura

temporal del microciclo, simplemente por consistir en la suma cuantitativa de varias
sesiones de entrenamiento. Además, debemos de tener en cuenta que podremos
establecer sesiones de entrenamiento específicas, dentro del microciclo, en la cual el
objetivo principal de la misma sea el trabajo de flexibilidad orientado a la prevención de
lesiones. Este tipo de trabajo, por ejemplo cobraría mayor importancia en las sesiones
post-competición o en semanas donde no exista competición, como veremos a
continuación.
Así mismo, debemos de considerarlas en momentos de la temporada (Ejem.:

pretemporada o periodos de parón largo de competición, como Navidades o Semana
Santa) donde debamos sentar o recordar las bases necesarias para que no se produzcan
lesiones en nuestros jugadores, perfectamente planificados y secuenciados a lo largo de
todo el periodo temporal.
Realizada esta visión, y llevando nuestra visión al largo plazo, podremos

comprobar que la densidad de este tipo de contenidos de entrenamiento, puede cobrar
mayor importancia en microciclos y mesociclos de descarga/recuperación, cerrando de
este modo los periodos temporales en los que podemos incluir este tipo de trabajo.
De manera concreta señalaremos que este trabajo se realizará:
Dentro de la sesión de entrenamiento:
- Dividiremos el trabajo a realizar en tres momentos diferentes: antes de la

sesión, durante la sesión y después de la sesión. El primero de ellos es el que
realizaremos en el calentamiento, el segundo son los estiramientos que se
realizan durante las pausas y micro pausas durante las tareas en la parte
principal y, por último, los que realizaremos en la parte final de vuelta a la
calma.
- Este trabajo de elongación y recuperación lo realizaremos todos los días de la
semana (como mínimo, todos los días que haya sesión de entrenamiento).
- Si empleamos más tiempo del establecido en la rutina diaria establecido para
este contenido de entrenamiento, ya lo consideraríamos como una sesión
específica con el objetivo de prevención de lesiones a través del trabajo de
flexibilidad, que describimos en el punto siguiente.
60
A nivel de sesión de entrenamiento:
- En sesiones de recuperación post competición.

- En sesiones de recuperación pre competición (descanso de la carga acumulada
durante el microciclo. Las conocidas coloquialmente como las sesiones de
“baño y masaje”.
A nivel de microciclo de entrenamiento:
- En los primeros microciclos de la temporada.

- En microciclos introductorios a los diferentes mesociclos.
- En microciclos donde no haya competición.
A nivel de mesociclo de entrenamiento:
- Surgiría como repetición de la estructura propuesta en el microciclo.
4.1. VISIÓN GRÁFICA DE LA TEMPORALIZACIÓN:
TEMPORALIZACIÓN
MC JUL AGO SEP OCT NOV DIC
M1
M2
M3
M4
MC ENE FEB MAR ABR MAY JUN
M1
M2
M3
M4
LEYENDA:
Trabajo de FLX en todos los calentamientos y vuelta a la calma de las

sesiones del microciclo.
Trabajo de FLX en las sesiones preparadas para recuperación post y
prepartido del microciclo.
Trabajo de FLX en sesiones inmersas en microciclos de descarga o en
los que no se compite.
Trabajo EXCÉNTRICO dentro de sesiones de FUERZA con el objetivo
de prevenir lesiones.
61
5. EJEMPLIFICACIONES DE SESIONES TIPO:
5.1. TRABAJO DE FLEXIBILIDAD A REALIZAR EN LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO.
5.1.1. Trabajo de flexibilidad a realizar en los calentamientos de las sesiones

(incluyendo partidos de competición) del microciclo.
EJEMPLO DE TRABAJO DE FLEX. PREVENTIVA PARA CALENTAMIENTOS

Métodos que inciden sobre el componente ligamentoso (
Métodos utilizados
Dinámicos ( Lanzamientos y Balanceos.
DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN
Nº Ejecución Observaciones
DEL EJERCICIO GRÁFICA
8 veces/pna Rodilla en flexión en
Lanzamientos
movimiento de elevación.
1 adelante con
Ritmo Al finalizar, lo hacemos
pierna.
lento/medio con la otra pierna.
Rodilla en extensión en el
8 veces/pna movimiento de elevación.
Lanzamientos Al finalizar, hacemos con
2 atrás con pierna. Ritmo la otra pierna.
lento/medio Cuidado con el ritmo de
ejecución.
8 veces/pna Rodilla en extensión como
Balanceos hemos indicado en los
completos Ritmo movimientos anteriores.
3 (adelante-detrás) lento/me- Al finalizar, lo hacemos
dio con la otra pierna.
8 veces/pna
Lanzamientos en movimiento de apertura.
Ritmo
aducción con Al finalizar con una
4 lento/me-
pierna. pierna, lo hacemos con la
dio
otra
8 veces/pna
Lanzamientos en movimiento hacia
abducción con adentro.
5 Ritmo
pierna. Al finalizar, lo hacemos
lento/medio
con la otra pierna.
Rodilla en extensión como

Balanceos 8 veces/pna
hemos indicado en los
completos
movimientos anteriores.
6 (Aducción- Ritmo
Al finalizar, lo hacemos
Abducción) lento/medio
con la otra pierna.
Lanzamientos y
8-10/pna
Balanceos libres Al finalizar con una
(Adel./Atrás/Add- pierna, lo hacemos con la
7 Ritmo
Abd/Trayectorias otra
medio/alto
oblicuas, etc.)
62
5.1.2. Trabajo de flexibilidad a realizar durante las sesiones de

entrenamiento del microciclo (pausas y/o descansos intra e inter
ejercicios).
EJEMPLO DE TRABAJO DE FLEX. PREVENTIVA PARA UTILIZAR DURANTE LA SESIÓN DE

ENTRENAMIENTO
- Métodos que inciden sobre el componente muscular Æ Facilitados
propioceptivamente Æ Estático pasivo.
Métodos utilizados - Estos estiramientos los podemos repetir 2 veces si el músculo está
demasiado fatigado, tanto alguno en concreto, como todos, siempre
y cuando se ajuste de manera adecuada a la duración de la pausa.
DESCRIPCIÓN DEL
Nº Ejecución Observaciones REP. GRÁFICA
EJERCICIO
Mantenemos
Estiramiento de Al finalizar, lo hacemos con la
la posición
1 los isquiotibiales otra pierna
15-20’’
Mantenemos
Estiramiento del Al finalizar, lo hacemos con la
la posición
2 cuádriceps otra pierna
15-20’’
Mantenemos
la posición
3 gemelo otra pierna
15-20’’
Mantenemos
la posición
4 paso otra pierna
15-20’’
Mantenemos
la posición
5 sóleo otra pierna
15-20’’
63
Estiramiento de la Mantenemos
Al finalizar, lo hacemos con la
musculatura la posición
6 otra pierna
adductora 15-20’’
Estiramiento del
compartimento
Mantenemos
lateral del muslo Al finalizar, lo hacemos con la
la posición
7 (cintilla iliotibial, otra pierna
15-20’’
pata de ganso,
etc.)
Mantenemos
Estiramiento del
la posición Mantenemos la posición 15-20’’
8 glúteo
15-20’’
5.1.3.Trabajo de flexibilidad a realizar en las vueltas a la calma de las

sesiones de entrenamiento.
EJEMPLO 1 DE TRABAJO DE FLEX. PREVENTIVA PARA V. A LA CALMA

propioceptivamente Æ Estático pasivo y Stetching de Anderson.
Métodos utilizados
- Se debe de favorecer un clima de relajación.
- Acompañar de hidratación.
Nº
DESCRIPCIÓN DEL
Ejecución Observaciones
REP.
EJERCICIO GRÁFICA
Estiramiento de la Para incidir más sobre la

Mantenemos
musculatura musculatura estirada, podemos
1 posición 20’’
adductora pegar más el pecho al suelo.
Estiramiento
Mantenemos Ejecución con la espalda
glúteo y suelo
2 posición 20’’ apoyada en el suelo
pélvico

Estiramiento de Mantenemos
otra pierna.
3 isquiotibiales posición 20’’
No arquear la espalda.
Estiramiento de
Mantenemos otra pierna.
musculatura
4 posición 20’’ La espalda se mantendrá lo más
abductora
pegada al suelo posible.
64
Estiramiento de Al finalizar, lo hacemos con la

los extensores y Mantenemos otra pierna.
5 rotadores de la posición 20’’ Variante: el tronco totalmente
cadera apoyado en el suelo.
Estiramiento de la
Mantenemos No arquear la espalda,
musculatura
6 posición 20’’ especialmente la zona dorsal.
adductora

Estiramiento del Mantenemos
otra pierna.
7 psoas posición 20’’
Mantener el tronco erguido.

otra pierna.
Evitar desequilibrios.
8 los isquiotibiales posición 20’’
Cuidado con lesionados de
rodilla.
Estiramiento de Mantenemos Al finalizar, lo hacemos con la

9 los cuádriceps posición 20’’ otra pierna.
Estiramiento de Mantenemos Al finalizar, lo hacemos con la

10 los gemelos posición 20’’ otra pierna.

otra pierna.
11 los glúteos posición 20’’

Estiramiento de otra pierna.
Mantenemos
musculatura Ojo con la posición que
abductora adoptamos con la espalda,
excesiva rotación vertebral.
65
Nos metemos los codos por

Estiramiento de dentro de las rodillas y
Mantenemos
musculatura ayudamos a estirar.
adductora Podremos bajar el glúteo e
intensificar el ejercicio.

Estiramiento del Mantenemos otra pierna.
14 sóleo posición 20’’ Planta del pie que estira, bien
pegada al suelo.

otra pierna.
15 los isquiotibiales posición 20’’
Estiramiento de la
Mantenemos Podremos bajar el glúteo e
musculatura de la
16 posición 20’’ intensificar el ejercicio.
espalda
Estiramiento de la Cuidado con excesiva

Mantenemos
musculatura de la hiperextensión en región
espalda cervical.
Estiramiento de Cuidado con excesiva

Mantenemos
musculatura hiperextensión en región
flexora lumbar.
Estiramiento de Cuidado con excesiva

Mantenemos
musculatura hiperextensión en región
extensora lumbar.
Estiramiento del
compartimento
Al finalizar, lo hacemos para el
lateral del muslo Mantenemos
otro lado.
20 (cintilla iliotibial, posición 20’’
pata de ganso,
etc.)
66
EJEMPLO 2 DE TRABAJO DE FLEX. PREVENTIVA PARA V. A LA CALMA

propioceptivamente Æ Pasivo asistido.
Métodos utilizados - Se debe de favorecer un clima de relajación.
- La fuerza con la que empuja el compañero siempre debe de seguir
las indicaciones del ejecutante.
DESCRIPCIÓN DEL
Nº Ejecución Observaciones REP. GRÁFICA
EJERCICIO
Piernas bien abiertas e

Estiramiento de la
Mantenemos intentamos llevar las manos lo
musculatura
1 posición 20’’ más adelante posible y tocar el
posterior
suelo con el pecho.

otra pierna.
Realizaremos una leve
Estiramiento del Mantenemos
elevación del muslo con
2 cuádriceps posición 20’’
respecto y a partir de ahí se
fracciona del tobillo para
realizar el estiramiento.

Estiramiento de Mantenemos otra pierna.
3 los isquiotibiales posición 20’’ No arquear la espalda y rodilla
bloqueada

Estiramiento de otra pierna.
Mantenemos
musculatura La espalda se mantendrá lo más
adductora pegada al suelo posible. No
arquear zona lumbar
Estiramiento de Al finalizar, lo hacemos por el

los extensores y Mantenemos otro lado.
5 rotadores de la posición 20’’ Traccionaremos de rodillas y
cadera hombro en sentido contrario
Las piernas del que ejecuta se

Estiramiento de la apoyan en el pecho del
Mantenemos
musculatura compañero.
lumbar Mejor descalzarse para
realizarlo.
Estiramiento de la Mantener el tronco erguido.

Mantenemos
musculatura Primero ejecuta un compañero
abdominal y luego otro.

Estiramiento de la otra pierna.
Mantenemos (IDEM pero
musculatura Evitar desequilibrios.
8 posición 20’’ lateral)
abdominal oblicua Cuidado con lesionados de
rodilla.
67
5.2. TRABAJO DE FLEXIBILIDAD A REALIZAR EN LAS SESIONES ESPECÍFICAS DE

ENTRENAMIENTO CON OBJETIVO ESPECÍFICO DE PREVENCIÓN DE LESIONES.
En aquellas sesiones que, como hemos visto anteriormente en la temporalización

(inmersas en el contexto de un microciclo concreto cuyo objetivo principal sea el de
realizar un trabajo de carácter preventivo) debemos de desarrollar los siguientes
contenidos:
a) Realización de la serie de estiramientos, similares a los propuestos en el apartado

anterior de “vuelta a la calma” (en cuanto a número y tipos de estiramientos),
pero con una doble posibilidad en la ejecución:
1. Repetir los ejercicios propuestos con la misma duración en la ejecución

(20’’), realizando dos o tres series.
2. Repetir los ejercicios propuestos con mayor duración en la ejecución (30-

40’’), realizando una o dos series.
b) Realización de una serie de estiramientos (menor en cuanto a número) y

seleccionados cuidadosamente, para desarrollar la flexibilidad con un objetivo
preventivo o profiláctico. Para conseguir este objetivo utilizaremos la técnica del
PNF (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva), o alguna de sus variantes, vistas
con anterioridad en el apartado 3.
De este modo, para la realización de este tipo de trabajo, debemos de tener

presente una serie de premisas importantes a la hora de llevarlo a la práctica y de
planificarlo (adaptado de Casáis, 2009):
- Hacerlo al principio o mitad del microciclo, sin fatiga acumulada por los
futbolistas.
- Incidiremos en la parte final del microciclo para favorecer la recuperación y
asimilación de las cargas de entrenamiento.
- Necesidad de dejar pasar al menos 24-48 tras la competición.
- Realizar un calentamiento que asegure buena temperatura muscular, pero sin
aumentar de forma excesiva el tono muscular o la fatiga metabólica.
- Realizar el entrenamiento en las condiciones materiales adecuadas:
temperatura, indumentaria que favorezca una buena temperatura corporal,
instalación insonorizada, con luz tenue, y acogedora.
- Plantear varias repeticiones (3-4) de cada ejercicio, con 2-3 ejercicios
diferentes por grupo muscular, y en varias posiciones.
- Tener presente una buena ejecución técnica en los ejercicios para logran los
efectos precisos.
- Atender a los principios del entrenamiento: sobrecarga, progresión y variedad
(combinar técnicas) (Weineck, 1994; Platonov, 2001)
Mostramos a continuación una propuesta de sesión de estiramientos para este

tipo de contenidos:
68
EJEMPLO TRABAJO DE FLEX. PREVENTIVA CON MÉTODOS COMBINADOS

- Métodos que inciden sobre el componente muscular Æ
Facilitados propioceptivamente Æ PNF, CHRS, Solverborg y 3-
Métodos utilizados S de Holt.
- Se debe de favorecer un clima de relajación.
- Acompañar de hidratación.
E: Estiramiento
-Isquiotibial
C: Contracción
-Cuádriceps
MUSCULATURA A SIGLAS: A: Agonista
-Tríceps sural
TRABAJAR At: Antagonista
-Psoas
R: Relajación
Nº MÉTODO REP. GRÁFICA

PNF 2-3 series de: E (20’’) + C Isom A (6-10’’) + R
1
CHRS C Isom (10”) + E (10”) + R (5”) + Nuevo E (10”).
2
SOLVERBORG C Isom (6”) + R (5-6”) + E lento (10-30”)
3
2 series de: Máximo E (20’’) + R + C Isom A (6’’) + CA (6’’)
4 3-S DE HOLT
Visión gráfica de los distintos métodos utilizados ejemplificando para la

musculatura isquiotibial:
- 1) PNF:
- 2) CHRS:
69
- 3) MÉTODO SOLVERBORN:
- 4) 3- S DE HOLT:
70
5.3. EJEMPLO DE TRABAJO DE CONTRACCIONES EXCÉNTRICAS APLICADO A LA

PREVENCIÓN DE LESIONES:
EJEMPLO TRABAJO DE FLEX. PREVENTIVA CON MÉTODOS COMBINADOS

- Contracciones excéntricas, a ritmo variable (lento / rápido, bajada
lenta / subida rápida, etc.).
- Realizar conjuntamente con el trabajo de Fuerza, tanto en el
Métodos utilizados gimnasio, como en el campo.
- Incidir en correcta ejecución de los movimientos.
- Cuidado con el manejo de los materiales: pesas, cinchas, patines,
etc.
- Isquiotibial
- Cuádriceps
MUSCULATURA A - Tríceps sural
TRABAJAR - Psoas
DESCRIPCIÓN DEL
Nº Ejecución REP. GRÁFICA
EJERCICIO
Nos colocamos de espaldas a la pared con
un tirante musculador de a la altura de los
ISQUIOTIBIAL muslos y dejamos caer el tronco sin
Caídas hacia flexionar las rodillas.
1
delante con TRABAJO: 3 series de 6 repeticiones.
tirante V1: bajo lento y subo rápido.
V2: con sobrecarga (disco) agarrado al
pecho
Nos colocamos mirando a la pared con un
tirante musculador colocado por debajo de
las rodillas y nos dejamos caer el glúteo
CUÁDRICEPS
hasta alcanzar una flexión de rodillas de
Flexión de rodillas
90º, o posición de “sentado”.
2 haciendo el gesto
TRABAJO: 3 series de 6 repeticiones.
de “sentado”
V1: bajo lento y subo rápido.
pecho
Nos colocamos mirando a la pared con
apoyo de metatarso en plataforma elevada
TRÍCEPS SURAL
(10-15 cm.) dejando el talón libre. Nos
Descensos de
dejamos caer, solamente moviendo la
puntillas
articulación del tobillo.
mediante
3 TRABAJO: 3 series de 6-8 repeticiones.
autocargas en
V1: bajo lento y subo (fase concéntrica) sin
plataforma
que produzca fatiga en la musculatura.
elevada
pecho
Nos colocamos mirando a la pared con

PSOAS
apoyo en plataforma inclinada (10-15 cm.).
Descensos de
Dejamos caer el tronco hacia atrás, con la
tronco atrás con
articulación de la rodilla bloqueada.
tirante puntillas
5 TRABAJO: 3 series de 6 repeticiones.
mediante
V1: bajo lento y subo a ritmo medio.
musculador y
plano inclinado
pecho
71
7. BIBLIOGRAFÍA:
Casáis, L. (2009). Apuntes del Módulo de Flexibilidad del 3er. Máster en Preparación Física en
Fútbol. R.F.E.F.
Casáis, L. (2008). Revisión de las estrategias para la prevención de lesiones en el deporte desde la
actividad física. Apunts de Medicina del deporte, 157, 30-39
Covelo, E. (2006). “Flexibilidad en Fútbol (I). Programa Preventivo”. Revista “El entrenador
español”. Nº 110, Octubre.
Covelo, E. (2006). “Flexibilidad en fútbol (II) Programa de Desarrollo”. Revista “El entrenador
español”. Nº 111, Diciembre.
Más, J.M. (2007). “Programa de desarrollo de la flexibilidad en fútbol”.

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N° 110 - Julio de 2007
http://www.efdeportes.com/efd110/programa-de-desarrollo-de-la-flexibilidad-en-futbol.htm
Manuel López, M., Gálvez, A. J. Romero, C. “Ejercicios de estiramiento contraindicados en fútbol:

justificación y alternativas para el rendimiento-salud”. http://www.efdeportes.com/ Revista
Digital - Buenos Aires - Año 10 - N° 68 - Enero de 2004
72

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FÚTBOL: CUADERNOS TÉCNICOS

Sumario Nº 44 – Marzo 2009

EL PORTERO EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO DEFENSIVO

LOS MEDIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS: OBJETIVOS Y COMO

EL ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TÁCTICO DE LOS FUTBOLISTAS

LAS ENSEÑANZAS DE TÉCNICO DEPORTIVO DE FÚTBOL EN EL

TRABAJO DE FLEXIBILIDAD CON OBJETIVO PREVENTIVO PARA

Suscripciones, Redacción y Administración:

Copyright: WANCEULEN EDITORIAL DEPORTIVA S.L.

La Redacción y Documentación de los artículos de este número, han sido

EL PORTERO EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Fermín Galeote Martín

EL PORTERO EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO DEFENSIVO

Afrontará con decisión todas las acciones técnico-tácticas defensivas que se le

Será básico en la disposición en zona del equipo. Mantendrá una perfecta

Realizará un perfecto balance en la reducción de espacios junto a las pertinentes

Estará muy concentrado en el juego y debe ser consciente de que constituye el

Transmitirá seguridad a su defensa para que juegue tranquila lejos de su

Mantendrá a su defensa consciente de sus labores defensivas, no dando lugar a

Su posición natural tras los defensores le otorga la posibilidad de constituirse

1. EL JUEGO POSICIONAL DEL PORTERO

Su posicionamiento lo orientara desde el centro de la portería, de manera que

9 El lugar y situación momentánea del balón.

La colocación base que debe contemplar el portero es aquella en la que este se

El adelantamiento sobre la línea de meta será proporcionalmente más evidente

Durante el transcurso del juego, el portero deberá estar constantemente

A menudo se encontrará en una situación de espera sobre su posible participación

En otras ocasiones experimentará periodos en los que el transcurso del juego no

Intenta conseguir que el portero se manifieste lo más rápida y correctamente

- Mantendrá una total atención, con la mirada pendiente del balón.

- Las palmas de las manos orientadas hacia el suelo, y...

Mantener durante un largo periodo de tiempo esta posición y estado de atención

2. EL BLOCAJE, EL DESPEJE O EL DESVÍO DEL PORTERO

Se realiza para recuperar la posesión del balón. Cuando esté no es seguro,

Blocaje de Balones Bajos. (A la altura de las piernas)

Blocaje de Balones a Media Altura. (A la altura del tronco)

Blocaje de Balones Aéreos. (Por encima de la cabeza)

- Seguirá la trayectoria del balón con la mirada para atajarlo en el momento

Lo utilizará el portero cuando el blocaje no sea seguro, debido principalmente a

La aplicación de este, también se practicara dependiendo de la dificultad de la

El despeje de puños se puede llevar a cabo en el aire sobre balones centrados al

Con Ambos Puños.

- Cuando el balón viene frontalmente y tenemos los pies en el suelo o llegamos

Con Un Solo Puño.

- En cambio cuando el balón proviene de los laterales y es necesario saltar para

Como norma general el portero al decidir despejar, debe en un principio seguir

Como hemos visto anteriormente el portero no siempre puede apoderarse del

Bajo este tipo de dificultades el portero debe de valerse de la rapidez de acción y

Se intenta resolver una situación peligrosa al desalinear la trayectoria del balón

LA RECOGIDA DEL BALÓN

La recogida se realiza cuando el portero se posiciona encarando la trayectoria del

Con Pies Juntos y Piernas Estiradas.

- La recogida con los pies juntos se realiza cuando el balón se dirige

Con una Pierna Arrodillada.

- La recepción con una rodilla en tierra se utiliza generalmente cuando el balón

Hemos contemplado con anterioridad el tipo de intervención del portero

Motivado en parte por las medidas de la misma, el portero se ve obligado a

Estiradas a Ras del Suelo.

- Rápido descenso del centro de gravedad, flexionando las rodillas y flexión en

- Seguir con la mirada el desplazamiento del balón para intervenir en el

Estiradas en Salto Hacia Delante.

- Seguir la trayectoria del balón. Flexionar las piernas y el tronco, apoyándose

LA CAÍDA TRAS EL VUELO