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¿Cuáles son los mejores alimentos que debemos comer para obtener la mejor salud que podamos?

Responder esta pregunta debe exigir mucho conocimiento en nutrición y química de los alimentos
o bien contar con una gran experiencia en no solo en temas de salud, sino también en temas de
elección de alimentos y cocina… toda mamá, a lo largo del tiempo, puede determinar de manera
empírica cuáles son los mejores alimentos, sin embargo, también es muy sabido que la mejor
alimentación requiere de combinar los alimentos: proteínas tanto de origen animal como vegetal,
verduras, semillas y grasas… cuanto de cada tipo de estos alimentos, dependerá de la geografía en
la que te encuentres y de tus gustos personales… pero comer bien no es sinónimo de comer solo lo
que nos gusta, sino lo que le hace bien a nuestro cuerpo… esto se logra mediante observación
consciente cada vez que comemos… tanto por la cantidad como la calidad de los alimentos que
ingerimos así como de las proporciones de los distintos tipos de alimentos, habilidad que vamos
perdiendo con el paso del tiempo… la búsqueda constante de los mejores alimentos debe ser una
preocupación en lo individual si queremos contar con una buena salud…

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