DESARROLLO ACTIVIDAD 3

3.1 Actividades de Reflexión inicial. Para empezar el desarrollo de esta interesante actividad
genere una lluvia de ideas alrededor de estos dos interrogantes.

 ¿Cree que la inteligencia emocional se puede desarrollar?

RTA: Yo considero que sí que la inteligencia se puede desarrollar ya que nosotros no nacemos con
ella sino que para poder controlar las emociones tenemos que descubrir, aprender a reconocerla y
desarrollarla mediante la instrucción, y las vivencias en el ambiente que nos rodea. Y si esto no se
logra debemos desarrollarla mediante ejercicios mentales como: el autocontrol principalmente de
los pensamientos negativos osea detención de estos ya que ellos son los que llevan a una emoción
negativa y luego a las malas acciones. Y para desarrollar el autocontrol podemos comenzar
relajándonos buscando o haciendo algo que nos guste y nos reduzca la tensión mental o física

 ¿Qué beneficios a nivel personal trae consigo el desarrollo de la inteligencia emocional?

RTA:
Pensamientos positivos
Seguridad
Emociones positivas
Autocontrol

3.2 Ahora es necesario ir identificando y conceptualizando conocimientos claves para continuar

con el desarrollo de esta actividad. Responda este ítem, reconstruyendo con sus propias palabras
cada uno de los términos que se le solicitan. Esta es una forma de ir afianzando los saberes
necesarios para el desarrollo de la última guía de aprendizaje
RTA:
 Autocontrol: Es la capacidad de poder controlar los pensamientos y emociones para obtener
buenas acciones.
 Empatía: Es la capacidad de ponerse en los zapatos de otras personas osea en su lugar, para
saber que siente o piensa, llegando a una comprensión y finalmente poder ayudar si es posible.
 Trabajo en equipo: Es la capacidad de entenderse uno mismo y a los demás integrantes del
equipo, apoyando las ideas de cada persona perteneciente al equipo lo cual nos lleva al objetivo y
también asumiendo las responsabilidades.
 Manejo de conflictos: Es la capacidad de manejar o enfrentar adecuadamente un obstáculo o
problema que dificulta el avance de una persona o empresa evitando que esta se paralice y no
avance.
 Relaciones interpersonales: Es la capacidad de saber comunicarse adecuadamente con los
demás ya sea de manera oral o escrita; para poder llegar a la comprensión mutua.
 Solución de problemas: Es la capacidad que tiene una persona o personas para reconocer,
analizar, comprender, y enfrentar un problema para llegar a la solución del mismo.

3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).

Es hora de desarrollar un ejercicio con vivencias propias, en las que evidencie que tiene claridad de
algunos conceptos claves como, estado emocional, sentimiento, pensamiento, conducta. Además
 es el momento de reflexionar para proponer actividades de autocontrol del comportamiento.
Analice la matriz que se le presenta y lea comprensivamente los dos ejemplos que se le
proporcionan en este ejercicio. Ahora describa tres ejemplos producto de sus vivencias. Recuerde
desarrollar esta actividad en el documento anexo a esta guía

SITUACIÓN QUE EFECTO EN EL EFECTO EN EL EFECTO EN LA ACTIVIDAD DE

AFECTA EL ESTADO PENSAMIENTO PENSAMIENTO CONDUCTA AUTOCONTROL
EMOCIONAL

Ejemplo 1 Esta persona Siento rabia Insulto a la Lograr el control en

porque me culpa? persona este momento, significa
Cuando lo culpan de Me tiene rabia? valorar lo que la otra
algo que usted no hizo Me odia? persona dice; si es
correcto, aceptarlo; si
no, esperar, y en un
momento de calma,
hacerle ver a la otra
persona la verdad.
Descubrir lo que me
ofende no es la verdad,
sino, la forma y el tono
en que lo dice. Asumir
esta conciencia hace
sentir bien, y libera de
temores y miedos.

Ejemplo 2 Este señor no Siento desespero, Grito al conductor. Ponerse en la posición

conduce bien!, no angustia, rabia Le digo sátiras, del conductor:
Cuando voy en un bus sabe manejar!, yo hago comentarios entender su realidad
que va despacio y tengo tengo afán!, tengo negativos del personal en el
afán por llegar que llegar conductor momento en que
Temprano!. dependo de su
habilidad; además,
evaluar la situación
alrededor, ya que
puede haber trancones,
manifestaciones,
accidente, u otros, que
impida a los vehículos ir
más rápido. Encontrar
razones de peso que
ayuden a sentirme bien,
contribuyen al
desarrollo mental y a la
aceptación de aquello
que afecta y produce
efectos emocionales.
Ejemplo 3 Porque no se Siento enojo, Me levanto a Respirar, pensar que
Cando estoy durmiendo callan y dejan Incomprensión retarles o a veces podría decirles para
hacen bulla y me descansar! castigarles que entiendan que es
despiertan Porque no se irán mi tiempo y necesito
lejos a hacer su descansar y puedan
bulla comprenderme no
haciendo bulla y
dándome mi espacio.
En este caso sería
comunicarme con ellos
para que entiendan que
pueden hacer silencio.
Esto nos ayudara a
mejorar la
comunicación y las
relaciones
interpersonales.
Ejemplo 4 Porque se ríen, Siento vergüenza Dejo de hablar, y Ponerme en el lugar de
Cuando digo algo y me que dije mal! . Rechazo. pregunto: porque mis amigos ya que tal
equivoco, y luego se Porque abrí la Disgusto. se ríen, en que me vez lo que dije resulto
ríen o se burlan de mi boca ahora que equivoque… gracioso y si ellos lo
pensaran de mí. hubieran dicho también
me causaría gracia, y
pensar que equivocarse
es de humanos y todos
lo hacemos, esto me
llevara a tener más
seguridad y confianza y
me liberara de temores.

3.4 Actividades de transferencia del conocimiento.

a.- Señale tres razones que le impidan aceptar a otras personas. Intente encontrar 3 razones que
le ayuden a aceptarlas tal cual son. Ejemplo: No me gustan las personas cuando hablan mal de los
demás. Las personas que hablan de los demás, no saben que eso no está bien; o porque, no tienen
nada en que ocuparse. Lo mejor, es ayudarles a entender que eso no es correcto, y que mejor
deben ocuparse en hacer algo útil. Esto permite comprometerme ayudar a otros, a ser mejores, y
no separarme de ellos, sino, buscar la manera de aceptarlos y trabajar con ellos hacia la excelencia
humana. Rechazar la mala conducta, pero no al ser humano, es lo correcto.

RTA:
1RA RAZON: No me gusta cuando las personas son gritonas, porque me alteran los nervios y
además pienso que pasa algo malo, pero cuando veo que no tuvo ningún sentido me disgusta.
Además si gritan mucho se dañaran las amígdalas y cuando estén en un real problema y
griten, vamos a pensar que no es así, y que nada pasa.
Lo mejor sería explicarles porque no deben gritar cuando no hay ninguna razón, porque cuando
haya una razón no vamos a saber si es por juego o por algún problema y también que afectan su
salud, inflamándose sus amígdalas.
Y así tendremos una mejor vivencia de paz, y armonía.
2DA RAZON: A Dios no le gusta cuando sus hijos desobedecen y a nadie tampoco, incluyéndome.
Las personas que desobedecen tienen muchos problemas y no son felices y eso no está bien. Lo
mejor será explicarles que siempre cuando alguien desobedece vendrá una consecuencia, sufrirá
y se sentirá triste o mal. Así ellos aprenderán y tratarán de mejorar obedecer. Dios odia el pecado,
pero no al pecador.
3RA RAZON: No me gustan las personas impuntuales, porque hacen esperar a las que si llegan
puntual perdiendo más tiempo de lo acordado; o porque interrumpen al expositor, o el trabajo
haciendo distraer a los demás y robando la atención al expositor y hasta a veces le quitan las ideas
que podría a ver dicho.

tendríamos que decirles que tienen que hacer todo lo posible para llegar temprano o Salir antes
de tiempo de su casa para que pueden llegar a tiempo, para así no interrumpir a nadie o hacer
perder tiempo a los demás.

Todos merecemos respeto, y el tiempo de las personas es valioso y no regresa, hay que respetarlo.

b.- De un ejemplo de solución creativa de un problema (ficticio o real), en su ambiente de

trabajo. Ahora consolide todas las respuestas de esta actividad, en el Formato Anexo Guía 3.
Verifique, que su documento contenga cada uno de los puntos solicitados. No olvide que usted
cuenta con los Materiales de Estudio disponibles en este Programa para desarrollar sus
actividades.

RTA: En el año 2017 estábamos mis compañeras y yo laborando normal como todos los días en mi
trabajo, estaba embarazada cuando de repente se fue la luz, subimos a prender la planta de
energía la cual se nos ahogó de tanta gasolina que le echamos pues nuestro fuerte en la empresa
son las llamadas al no tener luz, nos preocupamos el sistema se nos calló el internet dejo de
funcionar mis compañeras y yo decidimos llamar a la parte que se encarga de estos casos osea al
ingeniero él nos informó que inmediatamente saldría para la empresa pero siempre se demoró
mientras tanto mis compañeras y yo ya sudadas y cansadas decidimos mandar todos los servicios
que nos estaban solicitando por el zello hasta ahí le dimos solución al problema pero seguíamos
angustiadas por que no llegaba la luz además de eso ya yo estaba en la recta final de mi embarazo
y subía y bajaba escaleras y mis compañeras asustadas; luego de que ya llego el ingeniero hicimos
varias llamadas y por fin regreso la luz a la empresa y se solucionó todos los inconvenientes que
estábamos presentando ,la calma volvió a nosotros y todo quedo solucionado.
Con esto no solo les cuento mi experiencia sino que también les comparto las emociones vividas
de ese día de verdad fue algo duro pero al fin tuvo y una buena solución, por eso hay un dicho
muy cierto que dice al mal tiempo buena cara .