FICHA

Yo controlo 10.2
Autodiálogos de ánimo
A partir de ahora, intenta darte ánimo a ti mismo empleando autodiálogos. Cada semana
que hayas cumplido con tu compromiso personal felicítate a ti mismo con una frase de ánimo.
Puedes decírselo también a alguno de tus compañeros. Si alguien os lo cuenta, entonces le
felicitáis efusivamente por su logro.

Completa el siguiente cuadro. Recuerda primero tu compromiso personal y anota a

continuación distintas frases de ánimo para cada semana que consigas mantenerlo.

Recuerdo mi compromiso
sobre el alcohol:

Recuerdo mi compromiso
sobre las drogas de síntesis:

¿HE
CUMPLIDO MI ME DIGO A MÍ MISMO/A…
COMPROMISO?
Sí ❏
1
No ❏
Sí ❏
2
No ❏
Sí ❏
3
No ❏
Sí ❏
4
No ❏
Sí ❏
5
SEMANA

No ❏
Sí ❏
6
No ❏
Sí ❏
7
No ❏
Sí ❏
8
No ❏
Sí ❏
9
No ❏
Sí ❏
10
No ❏

PROGRAMA SALUDA. Sesión 10