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Como Aumentar a Ocitocina no corpo
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➝ ( Hormônio do Amor )
Paloma Albuquerque Follow
Apr 9, 2018 · 4 min read
Toque Físico
Abraços, beijos e carinhos aumentam rapidamente os níveis de
oxitocina. De acordo com pesquisas sobre ocitocina e como os homens
reagem ao sexo mostrou que, sob a in uência da ocitocina, duas áreas
do cérebro responsáveis por sentimentos de recompensa e prazer se
iluminaram quando os homens viram os rostos de seus parceiros.
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O mesmo vale para dar um elogio a outro. A gentileza que você coloca
no mundo também aumenta a oxitocina.
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aumentar a ocitocina.
Quando você está presente com outro, você pode sentir a conexão.
Escute com atenção. Abaixe o telefone. Feche o computador. Arranje
tempo para ser um-a-um com o outro.
Sorria Mais.
Você observou como as crianças brincam? Eles sorriem e riem muito.
Sempre que eles estão naquele momento, eles estão liberando
oxitocina. Sorrir é contagiante.
É uma daquelas coisas que você não pode deixar de voltar para outra
quando está voltada para você. A pesquisa mostrou que o riso e o
sorriso melhoram a saúde através de muitas mudanças siológicas.
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Faça Doações.
Nos sentimos bem quando damos, fazemos voluntariado e fazemos
pelos outros. Dê presentes, dê tempo, faça caridade e agradeça. A
gratidão é um fator enorme em como nos sentimos.
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Pratique a Criatividade
A criatividade ajuda a estressalhar a mente mental. Enquanto você está
criando, não está se preocupando ou temendo nada. Enquanto você
pinta, desenha, costura, escreve, toca, toca um instrumento ou
qualquer coisa que tire você de uma rotina normal, você está
permitindo que os bons hormônios assumam o cérebro. As endor nas
são liberadas e a oxitocina é carregada.
From: http://www.dicaserelacionamentos.org
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