Вы находитесь на странице: 1из 2

Servings Calories Total

 Fat  (g)Saturated  Fat  


Cholesterol  
(g) Sodium  
(mg) (mg)Potassium
Breakfast
Caramel  Frappucino-­‐Grande 1 420 15 9 55 250 -­‐
Peanut  Butter  and  Jelly  Sandwich 1 300 19 2.5 0 405 192
Ham  Egg  Cheese  Bagel 1 485 13 7 68 1,950 262

Snacks
Oreo  Blizzard 1 550 20 10 40 410 0

Lunch
Proscuitto  Panini 1 345 13 6.8 50 950 -­‐

Dinner
Loop  N  Bleu  Burger 1 715 37.4 -­‐ 148.9 730.2 -­‐
Vanilla  Coke 2 300 0 0 0 70 0
Chilli  Cheese  Fries Half 265 14 5 22.5 525 460

TOTAL  CALORIC  INTAKE 3380 131.4 40.3 384.4 5290.2 914


DAILY  VALUE 2,800 93 31 300 2,300 3,500

#  of  steps 2,967 Cal  from  steps= 148.35

Subtract  exercise  
NET  CALORIC  INTAKE 3231.65

Amount  of  water  (oz) 81


 
Amount  of  sleep  (hours) 7
Carbohydrates  
Fiber  
(g)(g) Sugar  (g) Protein  (g) Vit  A  % Vit  C  % Calcium  % Iron  % Food  Groups

67 -­‐ 66 4 15 0 15
49 4 20 12 -­‐ -­‐ 6 12
67 4 5 29 49 0 18 27

81 1 61 12 20 0 35 15

37 1 -­‐ 18.2 -­‐ -­‐ -­‐ -­‐

41.4 3.1 7.4 47.9 -­‐ -­‐ -­‐ -­‐


84 0 84 0 0 0 0 0
27.5 3.5 2 8 4 4 10 7.5

453.9 16.6 245.4 131.1 88 4 84 61.5 0


350 38 105 140 100 100 100 100

Вам также может понравиться