PROPOSTA DE

CAMINHADA QUARESMAL 2019

ARCNEC
Assistência Regional do
CNE—Coimbra
 APRESENTAÇÃO
Vivemos, na Igreja Católica, este tempo da Quaresma. Mas afinal de
contas, o que é a Quaresma? A Quaresma é um tempo de preparação,
um tempo de preparares o teu coração para a morte e Ressurreição de
Cristo, o tempo de te preparares para a maior prova de Amor de toda a
história.
E para viver este momento tão grandioso, é importante então que pre-
pares o teu coração, que o limpes, que o abras. Que possas olhar para ti
e perceber se o caminho em que te encontras é o de Cristo, é o de
Amor.
Assim, a Equipa ARCNEC lança-te uma proposta que, esperamos, te pos-
sa ajudar neste caminho.
Aos Dirigentes e Escuteiros que receberem esta nossa proposta, quere-
mos assumir mesmo isso, que esta é uma proposta da vossa Equipa
ARCNEC que deve e pode ser alterada e adaptada à realidade do vosso
agrupamento, da vossa secção, dos vossos jovens, da vossa vida. Só des-
ta forma acreditamos que esta pode ser uma boa ferramenta para me-
lhor poderem viver este Caminho na Quaresma de encontro a uma Cruz
que não é um fim, mas sim o reinício de uma certeza, de uma alegria
que queremos anunciar, que Jesus ressuscitou por todos e para todos.
Boa Quaresma. Feliz Páscoa!

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Evangelho de Nosso 1ª SEMANA (9 a 15 de Março) — I Domingo Quaresma
Senhor Jesus Cristo
Ao longo de toda a nossa vida, várias são as coisas ou hábitos ou atitudes que vamos
segundo São Lucas
assumindo e que não contribuem para o nosso crescimento pessoal, para o projeto
(Lc 4,1-13) que somos nós próprios. Não fazem de nós pessoas melhores, não nos acrescentam
“Naquele tempo, Je- nada. São como nuvens que vamos acrescentando no nosso horizonte, e que, com o
tempo, nos impedem de apreciar a beleza do sol, a sua luz e o seu calor.
sus, cheio do Espírito
Somos tentados pelo valor da imagem, pelas futilidades, na esperança que preencha o
Santo, retirou-Se das vazio de significado que tantas vezes sentimos. E nesta procura incessante de preen-
margens do Jordão. cher este vazio deixamos de saber dizer “não” e “chega” àquilo que só nos consome e
nada nos acrescenta.
Durante quarenta
Assim somos nós na vida diária. Enchemo-nos de ocupações, de objetos, de coisas su-
dias, esteve no deser- perficiais, mas que sentimos, a determinado ponto, que são parte essencial de nós.
to, conduzido pelo Tudo isto nos rouba tempo e foco daquilo que realmente interessa, daqueles que ama-
mos e que nos amam. Nos tira tempo e foco também da relação com Deus, de ter a
Espírito, e foi tentado
oportunidade de Lhe falar e de sentir, no nosso coração, aquilo que Ele nos tenta dizer
pelo diabo.” nosso dia-a-dia.

Este é o desafio que te deixamos para esta primeira semana da Quaresma, faz uma
análise pessoal, percebe aquilo que não te acrescenta, que não te ajuda a crescer, que
não te aproxima dos outros ou de Deus. Tem a coragem de dizer “não”. Neste período
de Quaresma, para que possas viver a Ressurreição de Cristo, Salvador do Mundo, tens
de arranjar espaço, por isso, tira o que não presta! Para isso, desafiamos-te a criares a
tua renúncia, para que possas estar disponível para a vivência deste Amor.

MÚSICA: “O Essencial” (letra e áudio)

Por isso, para, olha para ti próprio/a e pensa:

“O que tenho que me afasta dos outros e de

Deus? Esta semana, para ter um coração mais
limpo, a que vou renunciar?”

Assume esta renúncia com a seriedade que ela exige e apercebe-te de todo este
Mundo que desconhecias.

ARCNEC
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Evangelho de Nosso 2ª SEMANA (16 a 22 de Março) — II Domingo Quaresma
Senhor Jesus Cristo
Depois de teres limpo o teu coração, és agora capaz de ver com mais clareza, mas,
segundo São Lucas
acima de tudo, de escutar melhor.
(Lc 9,28b-36) Vivemos num mundo agitado e apressado. Sentimos que não temos tempo para nada.
“ Pedro disse a Jesus: Passamos pelas pessoas a correr, estamos em casa preocupados com a escola ou o
trabalho, e no trabalho e na escola a desejar estar em casa. Dizemos e fazemos coisas
«Mestre, como é bom
que não queremos, levamos mágoas no peito que não nos apercebemos até se terem
estarmos aqui! Faça- tornado uma cicatriz, até ao ponto em que, por vezes, já não nos reconhecemos.
mos três tendas: E nesta falta de olhar para nós e de nos escutar, também não procuramos Deus e não
O ouvimos. Mas é aí que Deus está sempre, exatamente onde precisas, aguardando
uma para Ti, outra
que queiras escutá-Lo, para que te possa proteger dos teus próprios erros. Quando
para Moisés e outra sorris e o teu coração se ilumina, Deus está contigo, da mesma forma que quando so-
para Elias». fres, Ele sente a tua dor. Está sempre lá, mas tantas vezes não O vês.
Nas leituras, vários são os momentos em que temos esta referência que Jesus se dirige
Não sabia o que esta-
a determinado local para rezar, para estar com o Pai, apenas com o Pai. E tu? Costu-
va a dizer. Enquanto mas reservar estes momentos para estar apenas com Deus Pai? Costumas respeitar no
assim falava, veio uma teu coração as Suas respostas às tuas perguntas? Tens parado sequer para lhe fazer
essas perguntas que te atormentam? Tens buscado n’Ele a paz que necessitas?
nuvem que os cobriu
com a sua sombra; e
eles ficaram cheios de
medo, ao entrarem
MÚSICA: “Senhor, ensina-me a viver ” (letra e áudio)
na nuvem.
Da nuvem saiu uma
voz, que dizia:
«Este é o meu Filho, o
meu Eleito: escutai- Este é o desafio para esta semana.
O».”
Reserva diariamente um tempo para que possas falar com Ele, um
tempo para orar. Aproveita esse momento para Lhe expores as tuas
dúvidas e anseios, os teus medos e fragilidades.

Dedica este momento diário apenas a Ele, aguardando pacientemente no teu coração
as respostas que Ele te der. Podes orar de forma espontânea, como podes recorrer a
livros ou aplicações (Passo a Rezar, Click to Pray)

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Evangelho de Nosso 3ª SEMANA (23 a 29 de Março) — III Domingo Quaresma

Senhor Jesus Cristo se-

Ao longo desta leitura, conseguimos ler várias vezes a referência à morte. Mas será
gundo São Lucas esta uma morte física? Será que, mesmo vivos, não podemos ir morrendo aos poucos?
(Lc 13, 1 - 9) Deus tem-nos um Amor incondicional, de tal forma que nos deu o Seu filho muito ama-
“Jesus respondeu-lhes: do. E fê-lo para que nos salvássemos, para que tivéssemos a hipótese de nos livrar dos
pecados e de saber (ou aprender a) pedir perdão. Deus não nos pede que sejamos per-
«Julgais que, por terem
feitos, pede-nos antes que tentemos ser a melhor versão de nós próprios, que nos
sofrido tal castigo, esses amemos como irmãos. Que nos saibamos cuidar e perdoar mutuamente.
galileus eram mais pe- Mas este processo, como tudo o resto, deve começar de dentro para fora. Deve partir
de cada um de nós, para depois se propagar aos outros. Assim, é essencial que, acima
cadores do que todos os
de tudo eu seja capaz de olha para mim próprio/a e me consiga aperceber das minhas
outros galileus? Eu digo- falhas. É essencial que eu seja capaz de me olhar de forma crítica e compreender que,
vos que não. E se não para viver em Cristo, eu preciso de me querer TRANSFORMAR, eu preciso de abrir por-
tas ao Seu Amor.
vos arrependerdes,
E é maravilhoso como, mesmo com as falhas que nos caraterizam enquanto seres hu-
morrereis todos do manos, depois de nos entregarmos a Ele, nos sentimos alimentados pelo Amor, cheios
mesmo modo.” de Vida. É maravilhoso como é vivida em nós uma TRANSFORMAÇÃO.

MÚSICA: “Perdoa-me, Senhor” (letra e áudio)

Convidamos-te agora a viveres também tu essa transformação.

Constrói o teu Barco como aquele que encontras na imagem e com a

ajuda da tua Equipa de Animação, ou seguindo as instruções, da
folha de apoio, acompanha a dinâmica e sente a transformação do
perdão.

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 3ª SEMANA (23 a 29 de Março) — III Domingo Quaresma

Objetivo: Aumentar a Fé em Jesus; Ajudar a fazer um exame de consciência; Vestir o equipa-

mento do clube de Cristo.
Tempo Estimado: 10 a 15 minutos.
Material: Uma folha em branco para cada um e uma caneta.

Descrição:
Somos chamados por Deus à vida, e esta nossa vida pode ser representada como um barco
que navega em alto mar. (1 - Fazer o barco de papel).
Há momentos da nossa vida que o mar até parece estar calmo, mas em muitos outros mo-
mentos nós navegamos por entre tempestades que quase nos leva a naufragar. Para não
corrermos o risco de naufragar precisamos de equilibrar bem o peso do nosso barco, mas,
para isso vejamos o que pode estar a pesar dentro do barco.
O barco pesa do lado direito. São as influências do mundo. Influências negativas que nos
fazem desviar do nosso rumo. Pensa, e/ou escreve no canto direito, o te que influencia mais,
negativamente, na tua vida. Se estas influências te perturbam, vamos tirar de dentro do nos-
so barco todas estas más influências para que ele se volte a equilibrar. (2 - Cortar a ponta do
lado direito do barco)
Navegamos mais um pouco e de repente percebemos que o outro lado agora é que está
pesado, precisamos de tirar mais alguma coisa deste barco. Deste lado o barco está pesado,
com Egoísmo, infidelidade, impaciência, desamor, falta de oração, etc. Pensa, e/ou escreve
no canto esquerdo, o que te pesa mais na tua vida. (3 - Cortar a ponta do lado esquerdo do
barco)
Percebemos agora que existe uma parte do barco que aponta para cima, é a nossa fé em
Jesus que nós queremos ter sempre dentro do nosso barco, esta nossa fé nós vamos guardar
e cuidar com carinho para nos sustentar na nossa jornada. (4 - Cortar a ponta de cima do
barco e colocar em algum lugar visível)
Vamos abrir este nosso barco e ver como ficou. (5 - Abrindo parece uma T-shirt)
Está é a T-shirt do Cristão, somos atletas de Cristo, e como bom atleta que somos temos que
usar muito este equipamento para que o nosso clube possa vencer. (6 – Escreve na tua T-
shirt o que te caracteriza como Cristão)
Depois de suarmos bem esta camisola, nós podemos ter a certeza de uma coisa, que a nossa
Salvação está na Cruz e naquilo que ela representa para um Cristão. (7 - Abrir a camisa e
mostrar a cruz sinal da certeza da nossa Salvação)
Só conseguiremos esta salvação se assumirmos a proposta de Cristo como nossa. Mas ao
olharmos para lá do buraco no meio da Cruz, o que vemos? O outro, o nosso próximo, por
isso vamos procurar fazer caminho com os outros, percebendo as suas carências, melhoran-
do as suas fragilidades e vivendo com ele as suas alegrias. (8 - Olhando através da cruz po-
demos ver nosso próximo e entender suas necessidades)
Como nos vamos manter firmes nesta caminhada de cristão não deixando que o nosso barco
afunde? Temos que nos alimentar, e aqui está o único e verdadeiro alimento para nossa
alma, que nos faz fortes e perseverantes. (9 - Esta pontinha do barco que guardamos - mos-
trar e perguntar o que é, resposta: EUCARISTIA - está é a certeza que Jesus estará sempre
dentro do nosso barco para enfrentar connosco qualquer tempestade).

“Atreve-te a ser jogador na equipa de Deus” – Baden Powell

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 3ª SEMANA (23 a 29 de Março) — III Domingo Quaresma

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Evangelho de Nosso 4ª SEMANA (30 de Março a 5 de Abril) — IV Domingo Quaresma
Senhor Jesus Cristo
Se existe mensagem que consecutivamente Deus nos envia, através do testemunho do
segundo São Lucas
seu Filho, é que no arrependimento existe também o perdão.
(Lc 15, 1– 3. 11– 32) Enquanto humanos, temos muitas vezes dificuldades em nos perdoarmos. Somos tão
“Disse-lhe o pai: seletivos em tantas coisas. Nos nossos amigos, nas pessoas com quem falamos, naqui-
lo que vestimos ou comemos e depois somos muito pouco seletivos naquilo que esco-
‘Filho, tu estás sem-
lhemos manter no nosso coração. Guardamos raivas e rancores, que nos corroem e
pre comigo e tudo o nos escurecem aos poucos. Deixamos que a vida nos torne amargos, agarrando-nos a
que é meu é teu. conflitos e mágoas que, por vezes, já nem nos lembramos de onde vêm.
É curioso como nos agarramos a tudo o que é negativo, tanto nosso como dos outros,
Mas tínhamos de fa-
muito mais do que nos agarramos àqueles momentos tão bons que nos sentimos a
zer uma festa e ale- transbordar e não conseguimos ocultar um sorriso. Aqueles momentos em que é inevi-
grar-nos, porque este tável acreditar num futuro melhor e em que estamos em paz. Quantas vezes estamos
tão envoltos em mágoas que já nem sabemos onde procurar a tranquilidade.
teu irmão estava mor-
Para nossa sorte, Deus aguarda-nos sempre. Pacientemente. Aguarda que, mesmo
to e voltou à vida, perdidos nos caminhos das trevas, saibamos caminhar na Sua direção, no caminho de
estava perdido e foi volta, qual filho pródigo. E também Ele, quando nos arrependemos e lhe pedimos per-
dão, nos recebe de braços abertos, no seu Amor infinito.
reencontrado’.”

MÚSICA: “Conta as estrelas do céu ” (letra e áudio)

Este é o desafio que te propomos esta semana.

Que encontres o caminho de volta a Ele, através do Sacramento da

Reconciliação. Fala com Ele, confessa-te e pede perdão, sentindo
este acolhimento do Amor que vem do Pai.

Sente como o teu coração se renova, limpo e puro, para que possas traçar um novo
caminho, onde caminhes seguramente em direção a Ele.

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Evangelho de Nosso 5ª SEMANA (6 a 12 de Abril) — V Domingo Quaresma
Senhor Jesus Cristo
Já compreendemos até aqui que viver em Cristo é viver em Amor incondicional. É viver
segundo São João
na total aceitação de nós próprios, mas também na busca incessante de ser espelho do
(Jo 8, 1– 11) Seu Amor. É querer ser mais e melhor, para sermos, tanto quanto possível, merecedo-
“Jesus ergueu-Se e res deste Amor sem fim.
Lemos na leitura: “Quem de entre vós estiver sem pecado, atire a primeira pedra”. E
disse-lhe:
ninguém atirou. E ninguém pode atirar. Todos somos pecadores em busca de um porto
«Mulher, onde estão de abrigo. Tantas vezes nos sentimos perdidos e desesperados, frágeis e desampara-
eles? Ninguém te con- dos. No Amor de Deus conseguimos, sem qualquer dúvida, encontrar este abraço que
nos acolhe. Em Cristo estes braços que estão sempre abertos para nos receber. E en-
denou?».
tão não somos mais frágeis ou desamparados, perdidos ou desesperados.
Ela respondeu: Mas Ele pede-nos mais, porque sabe que somos capazes de mais. Pede-nos que “nos
«Ninguém, Senhor». amemos uns aos outros como Ele nos amou”. Que missão difícil. Mas se só damos o
que temos, e se estamos cheios do Amor de Cristo, dar Amor torna-se então menos
Disse então Jesus:
difícil. Se nos olhamos mutuamente como Ele nos olha, olhamos com tolerância e cari-
«Nem Eu te condeno. nho os desafios e provações de cada um dos nossos irmãos.
Vai e não tornes a
pecar».”

MÚSICA: “Renasce em mim ” (letra e áudio)

Ao longo destas semanas tens enchido o teu coração do Amor de Cristo. Chegou o
momento de o partilhares com alguém que dele necessite.

Esta semana desafiamos-te a refletires que impacto tem

Cristo na tua vida e a viveres esse mesmo impacto. Vai e
leva o Seu Amor, visitando um idoso ou doente que esteja
necessitado.

É no dar que se recebe. Já te apercebeste de tudo aquilo que recebes de Cristo ao dar
aos outros?

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Evangelho de Nosso Semana Santa (13 a 19 de Abril) – Domingo de Ramos
Senhor Jesus Cristo
Nesta semana queremos que a tua reflexão não passe só por um texto mas que explo-
segundo São Lucas
res os teus sentimentos e emoções ao assistires o seguinte vídeo.
(Lc 22, 14– 23, 56)
“Jesus ergueu-Se e Link: Cores Verdadeiras

disse-lhe:
«Mulher, onde estão
eles? Ninguém te con-
denou?».
Ela respondeu: MÚSICA: “Me amou e se entregou por mim ”
«Ninguém, Senhor». (letra e áudio)
Disse então Jesus:
«Nem Eu te condeno.
Vai e não tornes a
pecar».”

Ao longo destas semanas de Quaresma tens-te conhecido um pouco melhor e dar-te a

conhecer aos outros,

Esta semana desafiamos-te a conhecer o Caminho de Jesus

até a Cruz e que vivas, com a tua comunidade, a Via Sacra,
no sentindo de recordares que não foi em vão porque Jesus
passou por este sofrimento, mas sim porque nos Ama infi-
nitamente.

É assumindo os factos e vivendo-os que podemos perceber e entender o Seu Amor

por nós.

ARCNEC
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 Domingo de Páscoa—21 de Abril
Evangelho de Nosso
“Sentir o nosso coração ao mesmo tempo que o de alguém a quem damos um abraço faz-nos
Senhor Jesus Cristo de tal maneira bem à saúde, traz-nos uma tal paz, que até devia existir uma forma de trata-
segundo São Lucas mento chamada Terapia do Abraço.
Um bom abraço ajuda-nos a sentir as muitas dimensões do amor: a facilidade para receber e
(Lc 24, 1– 12)
dar, a sensibilidade para o sofrimento, a disponibilidade para a alegria de se divertir e a pro-
“Encontraram a pedra fundidade da ternura.
do sepulcro removida Abraçar alguém é como dizer-lhe: "Olha, aqui estou para o que quiseres, de coração aberto
para ti".
e, ao entrarem, não
O que implica aceitar ser rejeitado. Mal interpretado. Correr esse risco.
acharam o corpo do No entanto, só se a atitude interior, o pano de fundo a partir do qual nos relacionamos com
Senhor Jesus. Estando os outros, for de lhes estender os braços e de os tocar, poderemos descobrir o valor da parti-
lha.
elas perplexas com o
Não são só as pessoas solitárias, infelizes, inseguras, que precisam ser abraçadas.
sucedido, apareceram Abraçar bem dá-nos saúde. Mas não se trata de abraços sociais, de conveniência, em que
-lhes dois homens duas pessoas se tocam apenas por fora – portanto não se tocam -, nem de abraços de dois
amantes apaixonados que um ao outro se agarram.
com vestes resplande-
São abraços que acontecem porque saem cá de dentro sem que os travemos. Como expres-
centes. Ficaram ame- são de um amor incondicional que nos habita – e de que não temos medo, porque o olhamos
drontadas e inclina- como algo que verdadeiramente nos liberta.
A intimidade que um abraço sincero oferece é a da compreensão. Da atenção. Da solidarie-
ram o rosto para o
dade.
chão, enquanto eles Da amizade que existe para lá da exaltação dos sentidos, apenas por ter a consistência daqui-
lhes diziam: «Porque lo que brota do fundo de nós mesmos e que se mantém quer faça sol quer chova.
Abraços são uma espécie de foguetes capazes de fazer despertar moribundos ou fazer levan-
buscais entre os mor-
tar da cama preguiçosos. Explosões de vida.
tos Aquele que está Há quem goste de os dar para reafirmar um vínculo de amizade ou qualquer outro sentimen-
vivo? Não está aqui: to. E são uma das melhores festas gratuitas a que toda a gente tem acesso.
São abraços do fundo do coração, frequentes entre duas pessoas que, por nada pedirem uma
ressuscitou.”
à outra, de cada vez que se encontram recebem sempre muito – e apenas por isso são leva-
das a celebrá-lo.
Quando um coração se abre para outro coração, há quase sempre uma qualquer maravilha
que pode acontecer. Ou, quanto mais não seja, uma sensação de paz possível, neste mundo
cheio de guerras em que vivemos.”
Autor desconhecido

E é isto que Jesus nos diz na Cruz: “estou aqui de coração e braços abertos para te abraçar”
Agora parte sem medo, abraça o outro como Jesus nos abraça na Cruz e anuncia esta Boa
Nova: - Jesus está vivo! Ressuscitou por todos e para todos!

MÚSICAS: “Dá-me um abraço ” e

ARCNEC “Porque toda a vida vem de Ti” (letra e áudio)
Assistência Regional do
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