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2019

Autocuidado y
Bienestar
Directivo

Programación Autocuidado Directivo


0
Sesión 1 Salud Mental y autocuidado en el contexto
escolar.
Temporalización estimada Primer semestre

Objetivo

 Concientizar a los participantes, sobre la importancia de promover conductas que


favorecen la salud mental y autocuidado en las comunidades escolares, a fin de generar
una cultura de autocuidado.

Metodología

 Se inicia la jornada con un desayuno

 Luego comenzamos con el taller partiendo con una dinámica de rompehielos y dar
continuidad a la temática.

 Utilización de ppt para guiar la temática.

 Se cierra la sesión con una dinámica de finalización.

Programación Autocuidado Directivo


1
Actividad de rompehielos

1. LA PALABRA CLAVE:

Objetivo: Sintetizar o resumir los aspectos centrales de una idea o un tema

 Realizar 7 tarjetas por equipo (5 equipos); cada una tiene una palabra: amistad,
libertad, diálogo, justicia, verdad, compañerismo, valentía, ideal, etc.
 Las tarjetas se depositan en un sobre.
 El animador forma los equipos y entrega el material de trabajo.
 Explica cómo realizar el ejercicio: las personas retiran una de las tarjetas del sobre;
cada uno comenta el significado que, le atribuye.
 Enseguida el equipo elige una de las palabras y prepara un grito alusivo.
 En plenario cada equipo se presenta: dicen el nombre de sus integrantes, la palabra
clave escogida junto con su significado y el grito.

Temática a trabajar

2. Ppt apoyo sobre la importancia de abordar temáticas favorables para la salud mental en
contexto escolar.

Dinámica de cierre

3. “GLOBOS LOCOS”:

Objetivo: Generar risa y recreación entre los participantes del grupo.

 Se le reparte a cada participante un globo y un rotulador permanente.


 Seguidamente lo inflan, lo atan y le dibujan una cara graciosa (guiñando un ojo,
sacando la lengua, haciendo muecas, etc.).
 Más tarde se colocan en círculo y van mostrando por orden la cara de su globo
 todas las personas deberán imitar la cara que se muestra.
 La actividad finaliza cuando cada persona haya mostrado su globo.

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2
Sesión 2 Manejo del estres
Temporalización estimada Primer semestre

Objetivo

 Generar conciencia sobre la importancia de mantener estrategias que permitan


manejar el estrés, fortaleciendo el rol directivo y fortaleciendo un ambiente de
bienestar en la comunidad educativa.

Metodología

 Se inicia la jornada con un desayuno

 Luego comenzamos con el taller partiendo con una dinámica de rompehielos y dar
continuidad a la temática.

 Utilización de ppt para guiar la temática.

 Se cierra la sesión con una dinámica de finalización.

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3
Actividad de romper hielos.

- Relajación progresiva con música.

Objetivo: disminuir los estados de ansiedad generalizados, relajar la tensión muscula.

Temática a trabajar.
- PPt apoyo sobre manejo del estrés.

Dinámica de cierre.

- Semáforo
Objetivo: introducir la idea de desarrollar un plan de acción al finalizar una sesión/seminario
de entrenamiento, sobre autocuidado personal.

 Divida al grupo en equipos.

 Dibuje un semáforo en una hoja de afiche el frente del aula.

 Explique que el semáforo representa un plan de acción: lo que los participantes


deberían dejar de hacer (luz roja), lo que deberían hacer menos (luz amarilla), y lo que
deberían llevar a cabo a continuación (luz verde).

 Pida a cada participante que escriba su propio “semáforo”. Conceda 5 minutos.

 Vaya alrededor del grupo y pida que cada uno diga al resto del grupo una de las
cosas que dejará de hacer como resultado de la sesión/seminario de entrenamiento,
una de las cosas que hará menos, y una de las cosas que emprenderá.

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4
Sesión 3 Comunicación Efectiva

Temporalización estimada Segundo semestre

Objetivo

 Generar espacios para la reflexión sobre la importancia de mantener canales de


comunicación eficientes y efectivos, disminuyendo la incomprensión de los
diferentes mensajes, fortaleciendo la comunicación entre los diversos estamentos
que componen las comunidades educativas.

Metodología

 Se inicia la jornada con un desayuno

 Luego comenzamos con el taller partiendo con una dinámica de rompehielos y dar
continuidad a la temática.

 Utilización de ppt o video para guiar la temática.

 Se cierra la sesión con una dinámica de finalización

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5
Actividad de rompe hielo

- Dibujo dictado

Objetivo: generar espacio para anailis sobre la comunicación unidireccional como bidireccional,
parcticando sobre las dificultades de la comunicación, favoreciendo la comprensión de estas
dificultades.

- Para la dinámica el monitor será el que guíe el dibujo.

- Según las pautas y realizándolo primero sin dar la oportunidad para hacer preguntas,
los integrantes del grupo deben intentar dibujar lo que el animador está dictando.
- Una vez realizado esto, se vuelve a repetir el dictado, pero esta vez, se da la
oportunidad par que los participantes puedan hacer preguntas sobre el dictado, siendo
contestadas por el coordinador.

Variantes: Se observará que aunque el dictado haya sido el mismo tanto en el primer ejercicio como
en el segundo, los dibujos generalmente, salen totalmente distintos. Esto es debido a que en el primer
dibujo la comunicación es unidireccional, sin que se pueda preguntar ni contestar. En el segundo
dibujo al ser una comunicación bi-direccional, donde se pueden hacer preguntas y ser respondidas,
sale mejor.

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Temática a trabajar.

- PPt apoyo sobre manejo del estrés.

Dinámica de cierre

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