100 Sesiones Tenerife (Oltra) PDF

C. D. TENERIFE Martes 22 Julio 2008 10.
00 Mundialito Mes: 1 Micro: 1 Sesión 1

CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL
- Activación secuencia números + - Juego “Bicolor” 12’

Estiramientos 12’ • 2 x 6’ R: 2’-3’
- Rondo clásico 12’ • 10 x 10 + 1C

• Medio campo
- Tocar balón parejas 3’
• 3T
Porteros aparte
- Fútbol 22’
2 2 2 2
• 10 x 10 + 1C + P
• 3 x 6’ R: 2’ – 3’
1 1
• a lo ancho
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
4 x 50 metros largos + 50 metros andando
Lesiones: Juanlu (rodilla)

Observaciones: Juanlu entrena aparte
C. D. TENERIFE Miércoles 23 Julio 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 1 Sesión 2
- Circuito Hiddink1 1 5’ (4 x 3’30”)

- Cuadrado de activación + fuerza + juegos +
estiramientos 18’ Hacer un ejercicio en cada cono
(abdominal (15) fondos (15), abdominal
(15) y media sentadilla por parejas (10)).
4 vueltas. El entrenar marca el inicio del
ejercicio
Después de cada ejercicio carrera alegre
hasta el siguiente cono. Una vez se
completa el cuadrado se hace un lado a
trote para hacer una diagonal rápida,
trote en sentido inverso, diagonal rápida
y andando hasta el siguiente cono
- Juego “Bicolor Portero”

• 3 x 8’ R: 2’-3’
• 10 x 10
• Medio campo
• x pases y buscar al portero para
punto
PARTE FINAL

Observaciones: Entrena con el readaptador. (realiza el circuito con el grupo)
C. D. TENERIFE Jueves 24 Julio 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 1 Sesión 3
- Activación 3’
- estiramientos 7’ 1
- optimización fuerza 8
- Tocar balón por parejas 3’ 1
2. Partido 3 equipos
1. C. Fuerza 25’
• 3 x 7 jugadores + P
6 x 40” R: 3’ • 2 x 4 + 2 x 3 por equipo
1
1
2 2
2
PARTE FINAL
4 x 50 metros largos + 50 metros andando

Observaciones: Entrena con el readaaptador
C. D. TENERIFE Viernes 25 Julio 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 1 Sesión 4
- Activación + estiramientos 8’ 1. Resistencia 21’

- Optimización 4’ • 1’ habilidad
• 1’ paredes + pases
• 1’ carera rápida sin
balón
• Cada jugador con un
balón
Porteros aparte
2. Fútbol
1
• 10 x 10 + P
• 3 x 12’ R: 2’ – 3’
1
• a lo ancho
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie)

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Ayoze rueda con el fisio (se opera el próximo Martes). Juanma cambia la carrera por la bicicleta por molestias
en el gemelo externo
C. D. TENERIFE Sábado 26 Julio 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 1 Sesión 5
- Pases la “y” + estiramientos 18’ 1. Ejercicio centros y

remates I
Tríos, 5 centros por jugador
Pase fuerte sin tocar suelo,
dos toques para pared y
centro elevado desde fuera
del área, remate sin que
toque suelo o si hay rechace
de primera.
- Rondo Móvil 16’

2. Fútbol
- 5x2+1
• 2 x 10’
- 4 x 3’’ R: 1’30’ – 2’
• 10 x 10 + P
PARTE FINAL

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Ayoze rueda con el fisio (se opera el próximo Martes). Sergio no juega fútbol por golpe en la mano
C. D. TENERIFE Domingo 27 Julio 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 1 Sesión 6
- Activación libre 3’ 1. Fútbol

- Estiramientos 5’ 3 x 15’
- Pases + coordinativos 5’ Juegan 10 x 10 + P
- Tocar balón por tríos 3’
- Posesión 4’
- Salidas 3’
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones:
C. D. TENERIFE Lunes 28 Julio 2008 18.00 La Palma Mes: 1 Micro: 2 Sesión 7
- Rondo clásico 25’

- Activación libre 5’
2 2 2 2
- Estiramientos 6’
1 1
1 3 1 3
2 2
4 4 4 4
- Grupos de 4 jugadores 10’

Coordinativos + largo 40 metros
(cambiar el coordinativo cada
Repetición y jugar con el ritmo, 1
De más a menos y de menos a
Más). 4 X 40 Metros y 2 x 75 1
Metros. Alternar recuperación

Andando y corriendo
PARTE FINAL
Estiramientos.
Lesiones: Juanlu (rodilla), Ayoze (dedo del pie)

Observaciones: Juanlu entrena aparte con el readaptador
C. D. TENERIFE Martes 29 Julio 2008 10.00 La Palma Mes: 1 Micro: 1 Sesión 8
- Activación 4¡ 1
- Pillar caballo 4’
- Balón por parejas 4’
1
2. Rondo 18’
1. C. Fuerza 30’ 1
2 x 2 + 4 apoyos bicolor
7 x 45” R: 3’ 1
6 x 2’ R: 1’ (3 x 2’ dentro
1.Complementarios (10rep) por pareja)
2.Pase al compañero 2 y 1 Toques
3.Coordinativo + finta + salida
4.Pase y devolución
5.Salto + giro + salto
6.Golpeo de precisión a portería
Pequeña 2
7.Trote
2
8.Conducción con cambio de
Sentido + pase 2
9Desplazamiento lateral + salida

+ skipping + control
10.Conducción + regate + tiro
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)

Observaciones: Juanlu realiza el circuito con el equipo. Se incorpora Saizar
C. D. TENERIFE Martes 29 Julio 2008 18.00 La Palma Mes: 1 Micro: 1 Sesión 9
- Activación colores - Tricolor portero 20’

estiramientos 10’
6 x 1’ 30” R: 1’-2’
- Salvar balón 3’
2 series de la 6
- Activación colores pie 3’ recuperando (contar
número de balones
recuperado)
2 toques
- P. Tricolor 32’
6 x 3’ R: 1’-2’
Dos series robando
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie). Saizar (tiobillo)
Observaciones: Juanlu descarga con el readaptador. Saizar entrena con el fisio.
C. D. TENERIFE Miércoles 30 Julio 2008 10.00 La Palma Mes: 1 Micro: 2 Sesión 10
- Activación 5’
1.Bicolor “Tres zonas” 20’
3 toques
Para punto entrar a un toque
en las dos zonas
3 x 8’ R: 1’- 2’
10 x 10
Porteros se ejercitan aparte
- Pillar donde me toquen 3’

- Tocar balón por parejas 3’ 2. Situación de
Resistencia 21
• 1 x 21’ (1’-1’-1’)
• Jugadores repartidos de
forma individual por el
campo.
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (tobillo) Ayoze (dedo pie)
Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Saizar entrena con el fisio. Los dos realizan con todos 2 x 9’ de 1’-1’-1’)
C. D. TENERIFE Miércoles 30 Julio 2008 18.00 La Palma Mes: 1 Micro:2 Sesión 11
- Activación 4’ 1. Ataques x la línea 15’

- Estiramientos 3’ 7x4 / 7x4
- Pillar balón 7’ (Cada ataque cambio de
Línea)
- Tocar balón por parejas 5’
2. Fútbol 11 x 11
2. Mantenimiento táctico 15’
2 x 10’’ R: 2’-3
3 x 5’ R: 2’-3
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Saizar entrena con el fisio
C. D. TENERIFE Jueves 31 Julio 2008 18.00 La Palma Mes: 1 Micro:2 Sesión 12
1. Carreras de F - Resistencia
- Activación 4’
- Estiramientos 8’ Acción de fuerza por parejas:
Empujar, arrastrar ... + salida. A 5m
- Salidas tocar mano 3’ F por 25 m
3 Distancias de 15, y 20 y 25 mts. B 20 m
parejas 15m
Vuelta suave
2 x 4 x 3 distancias P: 3'
1. P. Con apoyos 40’

3 equipos de 7 jugadores + 1
portero
8 apoyos por fuera a 1 toque
Si hay cambio de orientación
puede entrar el apoyo
Solo un pase entre apoyos
Todos contra todos tres veces
9 x 3’ R: 45”
6 x 3’ por equipo
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador.. Kome solo carrera suave + estiramientos por sobrecarga isquios. Saizar entrena con todos y en el partido
juega de apoyo.
C. D. TENERIFE Viernes 1 Agosto 2008 10.00 La Palma Mes: 1 Micro: 2 Sesión 13
- Activación + estiramientos 5’
1. Movimientos
- Juego sisi / nono 10’
defensivos colectivos 35’
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) saizr (tobillo)

Observaciones: Juanlu, y Saizar y los porteros entrenan antes y luego hacen el táctico
C. D. TENERIFE Viernes 1 Agosto 2008 18.00 La Palma Mes: 1 Micro: 2 Sesión 14
- Activación + ejercicio de pases + estiramientos 15’ 1. P. Abandonar espacios

- Tocar en largo por tríos 3’ 2 x 10’
2. Fútbol 11 x 11
2 x 12’
PARTE FINAL

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Ayoze rueda con el fisio (se opera el próximo Martes)
C. D. TENERIFE Sábado 2 Agosto 2008 10.00 La Palma Mes: 1 Micro: 2 Sesión 15
- Movimientos ofensivos 40’

- Activación pases filas +
estiramientos 15’
- Balón parado 25’
Saques de esquina ofensivos y
defensivos
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) saizar (tobillo)

Observaciones: Juanlu, y Saizar y los porteros entrenan antes y luego hacen el táctico Pau se va hacerse radiografía en el pie.
C. D. TENERIFE Sábado 2 Agosto 2008 18.00 La Palma Mes: 1 Micro: 2 Sesión 16
- Activación tramos 4’ 1. Ejercicio de centros y remates II 15’

- Estiramientos 5’ Por tríos.
- Coordinación 5’ 2 repeticiones por posición y lado
- Burladero 3’ competición de goles
2. Balón Parado
Faltas laterales alejadas y
cercanas ofensivas y defensivas
PARTE FINAL

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Pau descansa por golpe en el pie.
C. D. TENERIFE Domingo 3 Agosto 2008 10.00 La Palma Mes: 1 Micro: 2 Sesión 17
- Activación libre 5’ 1. Rondo clásico 20’

2 2 2 2
1 1
1 3 1 3
2 2
4 4
4 4
2. Balón Parado
Faltas frontales ofensivas y
defensivas
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (golpe en el tobillo)
Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Saizar entrena aparte.
C. D. TENERIFE Domingo 3 Agosto 2008 17.30 La Palma Mes: 1 Micro: 2 Sesión 1
TENERIFE 0
TIJARAFE 0
1ª Parte 2ª Parte
NINO ANGEL
CRISTO ALFARO
OMAR RICARDO MANOLO IRIOME KOME J. LUIS OSCAR CRISTO
CLAVERO JUANMA MORENO MARC HECTOR CULEBRAS PABLO PAU
L. GARCIA L. GARCIA
PARTE FINAL
Observaciones:
C. D. TENERIFE Lunes 4 Agosto 2008 18.00 La Palma Mes: 1 Micro: 3 Sesión 18

2 2 2 2
- habilidad 1,2,3 5’
1 1
(por el aire)
1 3 1 3
2 2
4 4 4 4
- Carreras de resistencia 18’

3 x 6’ (1’- 30” – 30”)
PARTE FINAL
Estiramientos.
Lesiones: Juanlu (rodilla), Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)

Observaciones: Juanlu y saizar entrenan aparte con el readaptador. Kome (golpes del partido anterior)
C. D. TENERIFE Martes 5 Agosto 2008 12.00 La Palma Mes: 1 Micro: 3 Sesión 2
MENSAJERO 0
TENERIFE 6 (Nino 4, Alfaro, Cristo)
1ª Parte 2ª Parte
NINO ANGEL
ALFARO CIRISTO
OMAR RICARDO J. LUIS IRIOME OMAR MANOLO OSCAR CRISTO
CLAVERO JUANMA CULEBRAS PAU HECTOR MORENO PABLO MARC
SERGIO SERGIO
PARTE FINAL
Observaciones:
C. D. TENERIFE Jueves 7 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 3 Sesión 19
- Activación 4’
1
- Pillar hombros 3’
1
- optimización 3’
2. P. Ambas direcciones
1. Circuito FR
P
3 x 6’ R: 2’
2 x 4 x 30” R. 2’ P:4’
10 complemenetarios+5m
coordinación+salida
12m+2 vallas+ salida
10m+2 vallas+ salida 5m+ 1 2
zig-zag+pared+tiro.
10 Complementarios +
5m acción de
fuerza+salida 12m+ 2
vallas+salida 10m+2
vallas+ salida 5m+
zig-zag+pared+tiro.
PARTE FINAL
Lesiones: Saizar (tobillo), Junalu (rodilla), Ayoze (dedo del pie), kome (tobillo)
Observaciones: Saizar y Juanlu hasta circuito con el equipo. Luego con recuperador. Ayoze con fisios. Kome corre con fisio y toca balón
1. Mantenimiento Táctico
- Activación “pases y conjuntas “
`estiramientos 20’ 3 x 6’ R: 2’
2. Fútbol
3 x 7’ R. 2’ /
10 x 10 + P
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie), Saizar (tobillo), Kome (tobillo)
Observaciones: Juanlu entrena con readaptador. Siazar entrena con el grupo. Kome corre y toca balón con el fisio.
C. D. TENERIFE Viernes 8 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 3 Sesión 21
2 1
- Grupo A (los que van a jugar 70’
- Activación 3’
por la tarde)
1. Rondo “5 de dado” 1 2
- Juego 1-2-3 10’
3 x 4’ R: 1’ 30”
1 3
- Optimización 5’ 2
Saizar juega de comodín
3 4
3 4
- Grupo B (los que van a jugar

20’ por la tarde)
1. Resistencia 15’
15 esfuerzos de 5 “ – 7” alternando
con trote, carrera continua rápida +
andando durante 15’
1 2. Balón parado
Saques de esquina ofensivos y
defensivos
2 Se juntan los dos grupos
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar y Kome (tobillo)
Observaciones: Juanlu y kome entrenamiento con readaptador circuito de fuerza.
C. D. TENERIFE Viernes 8 Agosto 2008 21.00 Sur Mes: 1 Micro: 3 Sesión 3
MARINO 0
TENERIFE 2
2ª Parte
1ª Parte
(Cambios en el minuto 70’
ANGEL NINO
CRISTO ALFARO
OMAR RICARDO J. LUIS CRISTO CRISTO MANOLO OSCAR IRIOME
HÉCTOR CULEBRAS MORENO PAU CLAVERO JUANMA PABLO MARC
ALBERTO ALBERTO
PARTE FINAL
Observaciones:
C. D. TENERIFE Sábado 9 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 3 Sesión 22
- Activación nombre + - Grupo A (los que jugaron menos 2. Fútbol 6 x 6 + P

estiramientos 5’
1. Rondo “5 dado” 3 x 4’ R: 1’ 30”
3 x 4’ R: 1’
- Tricolor cabeza 12’
2 1
1 2
1 3
2
3 4
3 4
- Grupo B (los que jugaron + 70’)

1. Carreras de recuperación
2. Complementarios con pelota

Suiza 20’
PARTE FINAL

Observaciones: Juanlu realiza el circuito con el equipo.
C. D. TENERIFE Domingo 10 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 3 Sesión 23
- Activación libre 3’ 1. Movimientos colectivos

ofensivos y defensivos 35’
2 2
1
1 3
2
4 4
2 2
1
1 3 2. Balón parado 25’
2
4 4
PARTE FINAL

Observaciones: Juanlu realiza el circuito con el equipo.
C. D. TENERIFE Domingo 10 Agosto 2008 21.00 Orotava Mes: 1 Micro: 3 Sesión 4
TENERIFE 3
ATH. BILBAO 1
1ª Parte 2ª Parte
NINO NINO
(ANGEL 70’)
ALFARO ALFARO
(CRISTO 80’)
KOME OSCAR MANOLO IRIOME KOME MANOLO OSCAR IRIOME

(RICARDO 75’) (CRISTO 70’)
CLAVERO JUANMA PABLO MARC CLAVERO PABLO JUANMA MARC

(PAU 70’) (CULEBRAS 70’) (HÉCTOR 80’)
L. GARCIA L. GARCIA
PARTE FINAL
Observaciones:
C. D. TENERIFE Lunes 11 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 4 Sesión 24
- Grupo B (los que han jugado 2. Fútbol 5 x 5 + P
menos)
5 x 4’ R: 1’ 30”
- Activación + estiramientos 15’ 1. Resistencia 15’
15 esfuerzos de 5 “ – 7” alternando
con trote, carrera continua rápida +
andando durante 15
- Grupo B (los que jugaron + 70’)

2. Complementarios con pelota

Suiza 20’
PARTE FINAL

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Marc golpe en el muslo realiza bicicleta + tratamiento. Oscar contractura cuello también. Ángel solo realiza las
carreras por molestias en el tobillo
C. D. TENERIFE Martes 12 Agosto 2008 18.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 4 Sesión 25
- Activación individual balón + A

estiramientos 10’
8m
- pillar caballo 3’’ F por 35 m
parejas 25m
- optimización 5’ B 15m
- Tocar balón por parejas 3’ 5 pases cada uno 1ª valla pequeña

de un balón 2ª valla normal
medicinal de 3Kgs.
1. Circuito fuerza
2. P. Bicolor 20’
2 x 6 x 20” – 25”
3 x 7’ R: 1’ 30” – 2’
R: 1’ 302 1
2 1
PARTE FINAL

C. D. TENERIFE Miércoles 13 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 4 Sesión 26
1. Velocidad 20’
- Activación 5’
Dos acciones por posición y por lado
- Optimización 3’
1. Partido 3 equipos 25’

3 equipos de 6 jugadores + P
2 x 4’ + 2 x 3’ por equipo
PARTE FINAL

C. D. TENERIFE Miércoles 13 Agosto 2008 18.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 4 Sesión 27
- Activación pases 3’
- Ejercicio de pases “Van Gaal” 12’
1. Rondo Móvil 15’

2. Balón parado 25’
4x2+2
Saques de banda
3 x 4’ R: 2’
1 toque
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobilo) Cristo (sobrecarga gemelo)
Observaciones: Primer entrenamiento Richi.
C. D. TENERIFE Jueves 14 Agosto 2008 21.00 Medina del campo Mes: 1 Micro: 4 Sesión 5
Valladolid 2 (Sesma 42’, Goitom 90’)

Tenerife 0
1ª Parte 2ª Parte
NINO NINO
(ANGEL 60’)
ALFARO ALFARO
KOME OSCAR MANOLO IRIOME KOME MANOLO OSCAR IRIOME

(Cristo M 70’) (Ricardo 60’)
CLAVERO JUANMA CULEBRAS MARC CLAVERO CULEBRAS JUANMA MARC

(HECTOR 70’) (PABLO 60’) (PAU 70’)
SERGIO SERGIO
PARTE FINAL
Observaciones: Entrenamiento de Richi por la mañana (circuito de FG 14 x 30”)
- Grupo A (los que jugaron + 45’ en Valladolid)

- Activación 5’
Recuperación 2 x 6’ (45” trote lento + 15” carrera rápida)
- Pillar andando 2’
R: 1’ 30” andando
- Salvar juntándose 2’
- Grupo B (los que jugaron - 45’ )

2.. Fútbol 6 x 6 + P 30’
1. Rondo 2 por fuera 16’
5 x 5’
5x5 + 2C / 35 x 25 3 x 5’ R: 1’ 30”
3T por dentro / 1T por fuera / 2t por fuera el del mismo
color
PARTE FINAL
Observaciones: los lesionados entrenan con fisios y readaptador. Primer día de ezequiel. Richi entrena por la mañana (circuito FR 7 x 45”)
C. D. TENERIFE Sábado 16 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 4 Sesión 29
- Activación tramos 5’
- Estiramientos 6’ 1
- Coordinación 5’
4 salidas
- Burladero 3’
2. Fútbol 25’
1. Velocidad (centros y
remates 20’ 11 x 11 + C + P
1
2 repeticiones por 3 x 8’ R: 1’
Posición y por lado

Vuelta a trote
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo)
Observaciones: Crsito y Saizar 20’ carrera continua con el fisiso. Juanlu entrena con el recuperador. Ayoze bicicleta en el gimnasio
C. D. TENERIFE Domingo 17 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 1 Micro: 4 Sesión 30

2 2
1
1 3
2
4 4
2 2
1
2
Saques de esquina
4 4
PARTE FINAL
Observaciones:
C. D. TENERIFE Domingo 17 Agosto 2008 19.00 La Laguna Mes: 1 Micro: 4 Sesión 6
TENERIFE 3 (Richi, Cristo Martín y Ricardo)

UNIVERSIDAD 2
1ª Parte 2ª Parte
ANGEL ANGEL
(Nino 70’)
KOME KOME
(Iriome 70’)
OMAR RICHI RICARDO CRISTO OMAR RICHI RICARDO CRISTO

(J. Luis 60’)
HECTOR EZEQUIEL PABLO PAU HECTOR PABLO EZEQUIEL PAU

(Marc) 70’) (Moreno 60’)
ALBERTO ALBERTO
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (golpe en el tobillo). Cristo Marrero (gemelo)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Lunes 18 Agosto 2008 10.00 Mundialito Mes: 2 Micro: 5 Sesión 31
- Grupo A (los que jugaron + 45’)

1. Recuperación 2 x 6’ (45” trote lento + 15” carrera
rápida)
2. Complementarios pelota Suiza 25’
2. Circuito FR
- Grupo B (los que jugaron - 45’ ) 2 x 2 x 4 postas (alternar series con rondo)
1. Rondo 2 por fuera 1. 6m fuerza parejas + salida 10 metros

5x5 + 2C / 35 x 25 2 x 2 x 5’ R: 1’ 30” 2. Steps + salida 15 metros
3T por dentro / 1T por fuera / 2t por fuera el del 3. Conducción + cambio de sentido + tiro PP (20m)
mismo color
4. 2 saltos + slalom + salida 25 metros
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
Observaciones:
2 2
- Activación 4’
1
- Pilar parejas 4’ 1 3
2
- Optimización (grupo B) / Rondo
clásico 25’ (grupo A)
- Tocar balón parejas (grupo B)
4 4
- Circuito FR
- Bicolor “Tres
7 x 45”- 50” / R: 2’ 30” zonas” 20’
3 toques
1
Para punto entrar a un
toque en las dos zonas
3 x 5’ R: 1’- 2’
10 x 10 + 1 c
2
Porteros se ejercitan
aparte
1x1
PARTE FINAL
Observaciones: Grupo B (Moreno, Juan Luis, Manolo, Marc, Clavero, Nino, Alfaro, Oscar). Juanma cambia circuito por tramos.
1. Ataques contra la línea 15’
- Activación Palmeiras 7x4

estiramientos 15’ 9x6
- Tocar por parejas en largo 3’
2. Partido 3 zonas 3. Fútbol grande 40’

2 x 6’ R: 2’ hasta área Hasta otra área / 10 x 10 + P
2 x 12’ + R: 2’ – 3’
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo) kome (rodilla)
Observaciones:los lesionados entrenan con los fisios y recuperador. Clavero realiza carreras de resistencia en lugar de fútbol por golpe tobillo (tramos)
C. D. TENERIFE Miércoles 20 Agosto 2008 21.00 Fuerteventura Mes: 2 Micro: 4 Sesión 7
FUERTEVENTURA 0
TENERIFE 2 (Richi, Alfaro)
1ª Parte 2ª Parte
ANGEL ANGEL
(Alfaro 75’)
CRISTO CRISTO
OMAR RICHI RICARDO iRIOME OMAR RICHI RICARDO IRIOME

(Nino 80’) (J. Luis 65’) (Marc 75’)
HECTOR EZEQUIEL CULEBRAS PAU HECTOR PABLO EZEQUIEL PAU

(Pablo 65’)
SERGIO SERGIO
PARTE FINAL
Observaciones:
- Grupo A (los que jugaron + 45’ en fuerteventura)

Recuperación 6 x 15m coordinativo + 35 metros largo
- Rondo clásico 20’ 1
- Grupo B (los que jugaron - 45’ )
2.. Fútbol 6 x 6 + P 30’

5 x 4’
Acabar con 4 x 50 largos
Volviendo a trote
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
Observaciones: los lesionados entrenan con fisios y readaptador. Primer día de ezequiel. Richi entrena por la mañana (circuito FR 7 x 45”)
1. Velocidad 20’
- Activación “juegos reunidos” 15’ Dos acciones por posición y por lado
Desplazamientos + coordinativos +
parejas + estiramientos + movilidad
articular + frecuencia + agruparse
colores + salvar juntándose +
burladero
2. Fútbol
9x9+p
3 x 8’
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Crsito (gemelo) Kome (rodilla)
Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Ayoze y kome salen a correr. Cristo bicicleta y saizar se sale de los tríos porque se le hincha el tobillo
C. D. TENERIFE Sábado 23 Agosto 2008 10.00 Estadio Mes: 2 Micro: 5 Sesión 36

2 2
1
1 3
2
4 4
2 2
1
2
4 4
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo) Kome (rodilla)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Sábado 23 Agosto 2008 21.00 Tenerife Mes: 2 Micro: 5 Sesión 8
TENERIFE 3 (Nino, Juanma, Luna)

RODA 0
1ª Parte 2ª Parte
NINO NINO
(Ángel 70)
CRISTO RICHI OSCAR ALFARO CRISTO RICHI OSCAR ALFARO

(Ricardo70) ( Iriome 60)
MANOLO MANOLO
(Héctor 83)
CLAVERO PABLO JUANMA MARC CLAVERO PABLO JUANMA MARC

(luna 45) (culebras 83) (pau 83)
L. GARCIA L. GARCIA
PARTE FINAL
Observaciones:
- Activación 4’
1
- Corta – hilos 3’
2
2. Rondo Vacío 18’

1 Circuito FR
1 4 x 3’ R: 1’ 30” - 2’
7 x 35” – 40” / 1
R: 2’ 30” 2 toques
1. complementarios
2. Doble regate
3. Pared
4. Conducción con
Cambio de sentido
+ tiro a PP
5. Salto + carrera con 2
Picas 2
6. Autopase cabeza
7. Conducción +
Regate + tiro 1
PARTE FINAL
- Activación 4’
- Tocar balón por tríos
2
1. Juego “Tercer Hombre!” 2. Partido 3 equipos

3 x 4’ R: 1’ 30” – 2’ 3 equipos de 6
jugadores
7x7x7
Hasta medio campo
4 x 4’ por equipo
PARTE FINAL
C. D. TENERIFE Miércoles 27 Agosto 2008 10.00 Estadio Mes: 2 Micro: 6 Sesión 39
1. Resistencia 8’
2. J. 4 zonas
- Activación 3’ 12 esfuerzos 4” – 6” (7 y 5)
2 x 6’ R: 1’
3. P. Abandonar espacios 12’ 4. Fútbol 3 /4

9x9+p 9 x9 + P
2 x 12’
PARTE FINAL
Observaciones: Luna se sale en la ultima actividad en el partido abandonar espacios por golpe en el tobillo.
- Activación 3’
1. Rondo circular 12’ 2. Rondo clásico 12’
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
3. Balón Parado 30’

Saques de banda
- Ejercicio centros y
remates 20’
Para delanteros y medios
PARTE FINAL
Observaciones: Clavero no juega rondo, sale al balón parado. Lesionados entrenan con recuperador y fisio. Juanlu hace todo
C. D. TENERIFE Viernes 23 Agosto 2008 10.00 Estadio Mes: 2 Micro: 6 Sesión 41
- Activación 3’
- Coordinativos brasileños 3’ 1
1
4 salidas
1
- Burladero 3’
2. Fútbol 25’
1. Velocidad (centros y
remates 20’ 11 x 11 + C + P
2 repeticiones por 2 x 8’ R: 1’

Vuelta a trote
3. Balón Parado
Saques de esquina 15’
PARTE FINAL
Observaciones: Juanlu y Cristo entran en los tríos ganadores. Ayoze y Saizar entrenan con el recuperador
C. D. TENERIFE Sábado 30 Agosto 2008 20.00 Heliodoro Jornada 1
C. D. TENERIFE 3 NASTIC DE TARRAGONA 2
L. García Suplentes Rubén Suplentes
Marc Sergio (P/S) Campano Felip (P/S)
Clavero Pau Mingo (89´) Gibanel (80’)
Pablo (82’) Héctor Tortolero Víctor (65’)
Juanma Culebras Mairata N’ Gal
Manolo Ricardo (82’) Bauzá Yedra
Oscar Iriome.(62’) Diop Caire
Richi (62’) Ángel (75’) Arpón (80’) Alba (89’)
Cristo Martín (75’) Redondo
Entrenador Entrenador
Alfaro Jandro (89’)
José L. Oltra Cesar Ferrando
Nino (80’) Moíses (65’)
1ª parte 2ª parte
L. García L. García
Marc Pablo Juanma Clavero Marc Juanma Clavero
Manolo Manolo
Alfaro Richi Oscar Cristo Iriome Ricardo Oscar Alfaro
Nino Nino Angel
Arbitro: Hevia Obras (Comité madrileño)
Goles: 1 – 0 Nino 45´/ 1 – 1 Moises 46’ / 1-2 Arpón 70’ / 2 – 2 Ángel 86¨/ 3 – 2 Ángel 88’
No convocados Juanlu, Kome, Saizar, Ayoze, Crsito (lesionados) / Luna (Decisión técnica)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Domingo 31 Agosto 2008 10.00 Estadio Mes: 2 Micro: 6 Sesión 42

- Activación 4’
- Optimización grupo B 3’
- Grupo B 2. Fútbol 4 x 4 + P
1
1. Carreras y tiros 3 x 3’ + 3 x 4’ (alternar)
3 x 6 + 1 x 4 de ida y vuelta Carreras con tiro R: 1’ 30” R: 1’ 30”
Pared, cruce, doble cruce
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze 8dedo del pie) Saizar (tobillo) Kome (rodilla)
Observaciones: Nino no corre por golpe en el gemelo Juanlu y saizar hace los tiros. Ayoze y Kome entrenan con recuperador
C. D. TENERIFE Martes 2 Septiembre 2008 10.00 Mundialito Competición S7 Sesión 43
- Activación secuencia números 5’

1
- Propiocepción balón 5’
4 salidas
- Tocar balón por tríos 3’ 2
1. Velocidad (centros
2. Fútbol 25’
y remates 20’
11 x 11 + C + P
2 repeticiones por
2 x 10’ R: 1’
Vuelta a trote
3. Balón Parado
Saques de esquina 15’
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Kome (rodilla)
Observaciones: Juanlu hace toto. Kome centros y remates y trabajo con recuperador. Saizar gimnasio. Ayoze con fisios.
C. D. TENERIFE Miércoles 3 Septiembre 2008 10.00 Mundialito Competición S7 Sesión 44
- Activación 3’
- Estiramientos 6’ 1. Circuito FG
- Ejercicio de pases 10’ 2 x 6 x 30” R: 1’ 30
1
Complementario
Coordinativo Abdomi Coordina
nales tivo 10
Ejercicio fuerza parejas Lucha
Fondos metros
Frecuencia valla y picas 2 15 mts
Salida 15 metros
Salida
10 mts

3. P. Tiro
5x2+1
3x3
4 x 3’’ R: 1’30’ – 2’
6 x 1’
R:1’ 30” – 2’
PARTE FINAL
6 x 50 largos + estiramientos
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Kome (rodilla)
Observaciones: Juanma, Pablo, Clavero, Cristo, Kome junto con Juanlu, Saizar y Ayoze + los porteros Alberto y Luis García
C. D. TENERIFE Miércoles 3 Septiembre 2008 21.00 Heliodoro 2ª ELIMINATORIA COPA
C. D. TENERIFE 2 CORDOBA C. F. 1
Sergio Suplentes Valle Suplentes
Pau L. García Mario (82’) Felip (P/S)
Héctor Manolo (79’) Ceballos Endika (64’)
Luna Oscar (86’) Pierini Bruno
Culebras Nino (68’) Pablo Ruíz Pedro (82’)
Richi (86’) Marc Ito (64’) Guzmán (82’)
Ricardo Katxorro
Iriome Vega
Cristo Martín (68’) Pepe Díaz (82’)
Alfaro Cristian
José L. Oltra José González
Ángel (79’) Gastón Casas
1ª parte 2ª parte
Sergio Sergio
Pau Culebras Luna Héctor Pau Culebras Luna Héctor
Iriome Richi Ricardo Cristo Manolo
Alfaro Iriome Oscar Ricardo Alfaro
Ángel Nino
Arbitro:
Goles: 1 – 0 Alfaro (41’) / 2 – 0 Alfaro (55’) 2 – 1 / Cristian Álvarez (75’)
No convocados Juanlu, Kome, Saizar, Ayoze, / Juanma, Pablo, Clavero Cristo (Decisión técnica)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Jueves 4 Septiembre 2008 10.00 Mundialito Competición S7 Sesión 45

- Activación 4’
1
1. Carreras y tiros 3 x 3’ + 3 x 4’ (alternar)
3 x 4 + 1 x 4 de ida y vuelta Carreras con tiro R: 1’ 30” R: 1’ 30”
Pared, cruce, doble cruce
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze 8dedo del pie) Saizar (tobillo)

Observaciones: Juanlu hasta los tiros. Ayoze corre con fisio. Saizar entrena en el gimnasio. Juanma se lesiona en el primer partido. Tobillo
C. D. TENERIFE Viernes 5 Septiembre 2008 10.00 Mundialito Competición S7 Sesión 46
- Activación 3’
1. Movimientos
- Estiramientos 6’ colectivos defensivos
y ofensivos 20’
2 2 2 2
1 1 Faltas laterales
1 2 3 1 2 3 alejadas y cercanas
4 4 4 4
PARTE FINAL
6 x 50 largos + estiramientos
Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)
Observaciones: Juanlu entrena todo. Saizar gimnasio. Ayoze corre con fisio. Juanma descansa
C. D. TENERIFE Sábado 6 Septiembre 2008 11.30 Bilbao Competición S7 Sesión 47
- Activación libre 5’ 2 2 2 2
- Rondo clásico 15 1 1
- Tocar balón por tríos 3’ 1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
2. Fútbol 25’
y remates 20’
11 x 11 + C + P
2 repeticiones por
2 x 8’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Observaciones: Juanlu, Saizar, Ayoze, Cristo y Héctor entrenan en Tenerife con recuperadores.Juanma bicileta y spinning
C. D. TENERIFE Domingo 7 Septiembre 2008 18.00 Eibar Jornada 2
S. D. EIBAR 3 C. D TENERIFE 2
Zigor
Suplentes L. García Suplentes
Raúl García
Felip (P/S) Marc Sergio (P/S)
Etxaniz (68’)
Germán (16’) Clavero (82’) Pau
Urcelai
Torquero (68’) Pablo Luna
Codina (16’)
Carlos Rubén (68’) Culebras Kome (46’)
Nacho Insa
Sutil Manolo Ricardo (74’)
Yague
Acaz Oscar (74’) Iriome.
Larrazabal
Carmelo Richi Ángel (82’)
Álvaro Martínez
Cristo Martín (46’)
Lombraña
Alfaro
Juan Carlos Pouso José L. Oltra
Cases
Nino
1ª parte 2ª parte
Marc Pablo Culebras Clavero Marc Pablo Culebras
Manolo Manolo
Alfaro Richi Oscar Cristo Alfaro Richi Ricardo Kome
Nino Nino Ángel
Arbitro: Javier Miranda Torres (Catalán)
Goles: 0 – 1 (kome) (47’) / 1 – 1 Carlos Rubén (69’) / 2 – 1 Carlos Rubén (77’) / 3 – 1 Yague (89’) / 3 – 2 Nino (93’)
No convocados Juanlu, Saizar, Ayoze, Juanma, lesionados. Cristo y Héctor por decisión técnica
Observaciones:
C. D. TENERIFE Lunes 8 Septiembre 2008 11.30 Mundialito Competición S8 Sesión 48

- Activación 4’
Libre 15’
Complementarios 15’
1
1. Tricolor portero 6 x 3’ (alternar)
6 x 1’ 30” R: 1’ 30” R: 1’ 30”
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
Lesiones: Ayoze 8dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)

Observaciones: Jualu entrena con todos. Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma bicicleta + tratamiento
- Activación 4’ 2. Rondo presión 18’

- Estiramientos 6’ 3 x 5’ R: 1’30” – 2’
- Salvar Caballo 3’ Cada tres pases puedo
pasarla al otro lado
1 toque / 2 toques
Hasta que no bote o
toque algún jugador no se
puede entrar.
1. Carreras FR 8’
6 x 6 m fuerza + 12 salida 3 . Partido 3 equipos
5 x 6 m fuerza + 18 salida 3 equipos de 6 jugadores + P
4 x 6 m fuerza + 25 salida Ancho de área hasta medio
campo
2 x 3’ presión por equipo
15’ gol cambio
Max 2
Fuerza 6m 12m 18m 25m
PARTE FINAL
Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)
Observaciones: Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma tratamiento y bicicleta. Kome entrena con recuperador.
C. D. TENERIFE Miércoles 10 Septiembre 2008 16.30 Estadio Competición S8 Sesión 50
- Activación 4’
Con doble cruce
2.. Partidos 6 porterías

1. P. Presión 1 – Presión 2
3 x 6’ R: 2’
3 x 5’ R: 2’
10 x 10
10 x 10 + P
A lo ancho
PARTE FINAL
Observaciones: Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma tratamiento y bicicleta.
C. D. TENERIFE Jueves 11 Septiembre 2008 10.00 Estadio Competición S8 Sesión 51
- Activación 4’
- Ejercicio pases + estiramientos
“pases superar una línea”
1. Partido Contraataque
2. Partido 3P
3 x 7’ R: 2’ grandes
2 x 12’ + 1 x 10’
10 x 10 + P
Hasta área
3. Balón Parado
Saques de esquina
Defensivo y ofensivo
PARTE FINAL
Observaciones: Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma tratamiento y bicicleta. Héctor enfermo.
C. D. TENERIFE Sábado 13 Septiembre 2008 11.00 Elche Competición S8 Sesión 52
4 4 4 4
2. Fútbol 15’
y remates 20’
9x9+P
2 repeticiones por 1
2 x 6’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Observaciones: Juanlu, Saizar, Ayoze, Cristo y Héctor entrenan en Tenerife con recuperadores.Juanma bicileta y spinning
C. D. TENERIFE Domingo 14 Septiembre 2008 12.00 Elche Jornada 3
ELCHE C. F. 2 C. D TENERIFE 4
Caballero
Samuel
Jaime (P/S) Marc Sergio (P/S)
Olmo
Caprari Clavero Pau
Oscar Rubio
Cobo (45’) Pablo Luna
Raúl Fuster
Miguel Luna Cristo Martín (75’)
Acciari (45’)
Amaya Manolo Richi
David Fuster
Usero ( (45’) Oscar (75’) Iriome. (65’)
Dani Benítez (89’)
Wakaso (55’) (72’) Ricardo Ángel (89’)
Rodri (45’)
Kome (65’)
Rubén Pérez (55’)
Alfaro
David Vidal José L. Oltra
Dani
Nino (89’)
1ª parte 2ª parte
Marc Pablo Luna Clavero Marc Pablo Luna Clavero
Manolo Manolo
Alfaro Ricardo Oscar Kome iriome Ricardo Alfaro Cristo
Nino Ángel
Arbitro: Gorka Gardeazabal Gómez (comité Vasco)
Goles: 0 – 1 Nino 821’) 0 – 2 Kome (48’) 1 – 2 Dani Fuster (55’) 2 – 2 8Usero (76’) 2 – 3 Alfaro (79’) 2 – 4 Ángel (93’)
No convocados Juanlu, Saizar, Ayoze, Juanma, lesionados.Héctor enfermo y Cristo por decisión técnica
Observaciones:

- Activación 4’
Libre 15’
1
1. Ejercicio pases 5 x 2’
1 X 3’ + 2 X 4’ R: 1’ 30”
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL

Observaciones: Culebras, Juanlu, Nino y Manolo permiso. Ayoze, Saizar y Richi (sobrecarga cuadriceps) entrenan con el recuperador. Juanma empieza a correr
con fisio
- Activación 4’
1. Circuito FV 2. Rondo vacío 3. Partido Tiro 3 x 3 x 3

2 X 5 X 10” r: 1’ 30” 4 x 3’ R: 1’ – 1’ 30” 4 x 1’ 30” + 4 x 1’ R: 1’ P: 2’
1 2
PARTE FINAL
Observaciones: Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma corre con el fisio. Richi hasta rondo, Luego FVG – 2 x 6’ + tocar balón + 5 x 50 me
1. Bicolor “Tres zonas” 20’
- Pases la “y” + estiramientos 16’
3 toques
Para punto entrar a un toque
en las dos zonas
2 x 7’’ R: 2’
10 x 10
Porteros se ejercitan aparte
2. Partido desdoblamientos 12’ 3. Partido desdoblamientos

1 x 15 + 1 x 10’’
PARTE FINAL
Observaciones: Saizar y Ayoze ejercicio de pases. Saizar mantenimiento con el equipo y trabajo con recuperador. Ayoze entrena con recuperador. Juanma
carrera con el fisio + gimnaio con recuperador. Marc no juega la segunda parte del partido por precaución
C. D. TENERIFE Viernes 19 Septiembre 2008 10.00 Mundialito Competición S9 Sesión 56
- Activación + estiramientos 10’ 1. Fútbol – Tenis 25’

2 2
1
1 3 2. Balón Parado 20’
2
Faltas frontales
4 4
2 2
3. Centros y remates
1 Para medios y delanteros
1 2 3
4 4
PARTE FINAL
Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Juanma (tobillo)

Observaciones: Juanma tratamiento y carrera
C. D. TENERIFE Sábado 13 Septiembre 2008 11.00 Estadio Competición S9 Sesión 57
4 repeticiones
- Burladero 3’
2. Fútbol 15’
y remates 20’
9x9+P
2 repeticiones por
2 x 8’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Juanma (tobillo)

Observaciones: Ayoze después de los centros y remates entrena con recuperador. Juanma carrera con cambios con fisio.
C. D. TENERIFE Domingo 14 Septiembre 2008 18.00 Heliodoro Jornada 4
C. D. TENERIFE 1 HUESCA 1
L. García Suplentes Eduardo Suplentes
Marc Sergio (P/S) Camacho Miguel (P/S)
Clavero (79’) Pau Paco Rodri
Pablo Culebras Dorado (82’ Ripa (46’)
Luna Cristo Martín Robert Lalo (72’)
Manolo (70’) Richi (79’) Erice Sobregau (82’)
Oscar (51’) Iriome.(51’) Helguera (68’) José Ramón
Ricardo Ángel (70’) José (46’) Medina
Kome Sastre
Alfaro Roberto
José L. Oltra Antonio Calderón
Nino Rubén (72’)
1ª parte 2ª parte
Marc Pablo Luna Clavero Marc Luna Pablo
Manolo Richi Ricardo
Alfaro Ricardo Oscar kome Iriome Alfaro Kome
Nino Nino Angel
Arbitro: Melero López (Andaluz)
Goles: 0 – 1 Helguera (5’) / 1 – 1 Ángel 81’
No convocados Saizar, Ayoze, Juanma (lesionados) / Cristo, Juanlu y Héctor (Decisión técnica)
Observaciones:

- Activación Y 3’
Coordinativo 15 metros + 35
progresión dejarse ir y volver a
- Salvar Juntándose 2’ empezar 12 repeticiones
- Rondo clásico 20’ Complementarios 15’ 1
1. P. MultIporterías 4 x 6’
3 x 5’ R: 1’ 30” – 2’
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL

Observaciones: Culebras, Juanlu, Nino y Manolo permiso. Ayoze, Saizar y Richi (sobrecarga cuadriceps) entrenan con el recuperador. Juanma empieza a correr
con fisio
1
- Pillar caballo 3’
2
1. Circuito FR 1 2. Bicolor cambio de lado 15’

1
7 x 35” 5 x 4 + 1 / 4 x 2’ R: 1’-2’
R: 2’ – 2’ 30” 3 toques / robar y dar un pase para cambiar (con toque libre
1. Complementario
2. Salto + Skipping +
salida 10 metros
3. Pase 1, 2, 3
4. Conducción rápida
+ lenta + rápida
2
5. Pase al compañero
6. Trote
7. Salida + presión 2 1
8. Golpeo de cabeza
2
9. Salto lateral valla
10. Pared y pase
entre línea + acabar
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones: Ayoze y se salen después del circuito. Juanma y saizar se alternan en el mantenimiento
.
C. D. TENERIFE Miércoles 24 Septiembre 2008 17.30 Estadio Competición S10 Sesión 60
- Activación 3’ 4 30mts 3 4 3 4 3
- Ejercicio de pases 8’
30mts 1 2 3
1 2 1 2 1 2
1. Partido 3 equipos 35’ 2 . Movimientos Colectivos defensivos y ofensivos 20’

3 x 7 jugadores + P
6 x 3’ por equipo
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones: Ayoze entrena con el recùperador
.
2 Juego 4 comodines en las esquinas

- Activación 3’
2 x 5’ R: 2’
10 x 10 + 4 c
3 toques / 1 toque comodines.
1 Medio campo
1
1
1
3. P. Área prohibida 4. Fútbol 15’

1. Resistencia 14’
2 x 5’ R: 2’ 10 x 10 + 1C+ 2P / 1 x 15’
2 esfuerzos (4” – 6”) cada 3’
Con recuperación aleatoria
PARTE FINAL
Balón Parado + estiramientos 25’
Lesiones:
Observaciones: Ayoze entrena con el recùperador
.
C. D. TENERIFE Sábado 27 Septiembre 2008 11.30 Vigo Competición S10 Sesión 62
4 4 4 4
2. Fútbol 15’
y remates 20’
9x9+P
2 repeticiones por
2 x 7’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Lesiones: Ayoze (dedo del pie)

Observaciones: Entrenamiento no convocados (Viernes y Sábado) Cristo, Ayoze, Culebras, Pau y Saizar entrenan con recuperador.
C. D. TENERIFE Domingo 28 Septiembre 2008 12.00 Vigo Jornada 5
R. C. CELTA 2 C. D TENERIFE 1
Notario
Edu Moya
Falcón Marc Sergio (P/S)
Germán
Roberto Lago Héctor Clavero
Rubén
Jonathan (73’) Juanma (59’) Pablo
Fajardo
Noguerol (77’) Luna (70’) Oscar (84’)
Renan
Dani Ábalo (82’) Manolo Juanlu
Rosada
Miguel Peréz Richi (84’) Iriome. (59’)
Oscar Díaz
Telmario de Araujo Ricardo Ángel (70’)
Ghilas (82’)
Kome
Trashorras (73’)
Alfaro
Pepe Murcia José L. Oltra
David Rodriguez
Nino
1ª parte 2ª parte
Marc Luna Juanma Héctor Marc Manolo Héctor
Manolo Ricardo
Alfaro Ricardo Richi Kome Iriome Alfaero Oscar Kome
Nino Nino Angel
Arbitro: Francisco Ontanaya Lopez (Castellano – Manchego)
Goles: 1 – 0 Ghilas (9’) / 2 – 0 Ghilas (52’) / 2 – 1 Nino (62’)
No convocados Ayoze (lesión ) Culebras, Pau, Cristo, Saizar (por decisión técnica)
Observaciones:
- Grupo A (los que jugaron + 70’) 1

- Activación 3’
Dos tramos a trote y una diagonal
rápida
- Salvar Juntándose 2’
12 repeticiones 40%
- Rondo clásico 20’ 70%
1. Ejercicio de pases 5 x 5’
3 x 6 carreras + 1 x 4 ida y vuelta R: 1’ 30” – 2’
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
Lesiones: Ayoze 8dedo del pie)

Observaciones: Ayoze después del rondo entrena con recuperador
C. D. TENERIFE Miércoles 1 Octubre 2008 10.00 Mundialito Competición S11 Sesión 64
- Activación 3’
1
- Salidas 1,2,3 3’
--Tocar balón parejas 4’ 1
2. Mantenimiento. 4 porterías
3 x 6’ R: 1’ - 2’ / Medio campo
6`pases para gol en cualquier
portería / 11 x 11
PARTE FINAL
Estiramientos 10’
Lesiones:
Observaciones:
.
C. D. TENERIFE Miércoles 2 Octubre 2008 17.30 Estadio Competición S11 Sesión 65
1. Mantenimiento táctico 15’

- Activación filas pases +
estiramientos 10’ 3 x 5’ R: 2’-3
2. Fútbol 15’
10 x 10 + 1C+ 2P /
3 x 8’
1
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones: Ayoze se sale en el fútbol. Luna sale en la última serie del fútbol por golpe en el gemelo
.
C. D. TENERIFE Jueves 2 Octubre 2008 10.00 Mundialito Competición S11 Sesión 66
- Activación libre 5’ 1. Partido chino 20’

- Estiramientos 6’ 11x 11
- Rondo clásico 15 Tres toques
- Tocar balón por tríos 3’ Cada equipo defiende dos
porterías
Partidos a 3 goles o dos de
diferencia
2 2 2 2

1 1
Saques de banda
1 2 3 1 2 3
3. Centros y remates para

especialistas 20’
4 4 4 4
3. Salida de la pelota con
defensas y medios 10’
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones:
C. D. TENERIFE Viernes 3 Octubre 2008 10.00 Estadio Competición S11 Sesión 67
- Coordinativos brasileños 3’
Tríos 4 por paralelas
- Burladero 3’
2. Fútbol 15’
y remates 20’
9x9+P
2 repeticiones por
2 x 7’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones:
C. D. TENERIFE Sábado 4 Octubre 2008 17.30 Heliodoro Jornada 6
C. D. TENERIFE 3 ALICANTE C. F. 1
L. García Suplentes Unanua Suplentes
Marc (77’) Sergio (P/S) Dani malo Miguel (P/S)
Héctor Pau Castells Blanco
Manolo Sicilia (80’) Catala Ismael (45’)
Luna Cristo Germán Álvaro (45’)
Richi Oscar (75’) Tito Francisco (70’)
Kome (75’) Iriome.(65’) Azkoitia Fernando
Ricardo (80’) Ángel Luis Gil (45’) Ricardo Cavas
Juanlu (65’) Peragón (45’)
Alfaro Borja
José L. Oltra Carlos Granero
Nino Alan (70’)
1ª parte 2ª parte
Marc Manolo Luna Héctor Pablo Manolo Luna Héctor
Juanlu Ricardo Ricardo kome Iriome Ricardo Oscar Alfaro
Alfaro Nino
Nino
Arbitro: Andrés Ceballos Silva (Comité extremeño)
Goles: 1 – 0 Richi (24’) / 2 – 0 Nino (38’) / 2 – 1 Ismael (55’) / 3 – 1 Alfaro (58’)
No convocados Ayoze por lesión. Juanma, Culebras, Clavero y Saizar (Decisión técnica)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Domingo 5 Octubre 2008 10.00 Estadio Competición S11 Sesión 68
- Grupo A (los que jugaron + 45’’)

+ grupo B (los que jugaron – 45’)
3 x 4’ (45” – 15”) R: 1’ andando
- Grupo B (los que jugaron – 45’) 2. Fútbol 5 x 5 + P

1. Rondo 5 dado 5 x 4’
2 x 6’ R: 2’ R: 1’ 30” – 2’
2 1
2 2 2 2
1 2
1 1
1 2 3 1 2 3 1 3
2
3 4
4 4 4 4
3 4
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones: Nino y Alfaro carrera de recuperación suave por sobrecarga (10’). Juanma solo hasta fútbol por molestias. Marc no sale por golpe en rodilla.
Kome selección
C. D. TENERIFE Martes 7 Octubre 2008 10.00 Estadio Competición S12 Sesión 68
- Activación 6 jugadores 3’
1
- Activación 4’
(6 repeticiones) 2
- Tocar balón por parejas) 3’
1. Juego “Tercer Hombre!” 2. Partido 3 equipos 25’

3 x 4’ R: 1’ 30” – 2’ 3 equipos de 6 jugadores + P
6x6x6 4 x 4’ + por equipo
Portería por delante del semicírculo
PARTE FINAL
Estiramientos 10’
Lesiones:
Observaciones: Marc con un golpe en la rodilla y Nino con sobrecarga isquiotibiales entrenan carrera aparte. Kome selección de Camerún)
.
3
- Activación libre 2’ 1
- estiramientos 5’
- Ejercicio de pases 8’
2
(hiddink( 2
3
1
1 2
3
2. Fútbol 15’
y remates 20’
9x9+P
2 repeticiones por 1
2 x 7’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Lesiones: Clavero (tobillo)

Observaciones: Kome (selección de Camerún), Nino carrera con cambios de ritmo con recuperador. Viaje a Alicante
C. D. TENERIFE Jueves 9 octubre 2008 21.30 Elche Copa del Rey
ELCHE C. F. 1 C. D TENERIFE 1
Caballero
Oscar Rubio
Jaime Marc Sergio (P/S)
Raúl Fuster
Miguel (66’) Héctor Richi (90’)
Fernando Niño
Rodri (78’) Manolo Cristo (76’)
Samuel
Dani (46’) Pablo Saizar 866’)
Usero (66’)
Olmo Oscar Culebras
Acciari
Ricardo
Santos
Iriome (90’)
Saúl (78’)
Juanlu (66’)
David Fuster
Alfaro (76’)
David Vidal José L. Oltra
Rubén (46’)
Ángel
1ª parte 2ª parte
Sergio Sergio
Marc Pablo Manolo Héctor Marc Pablo Manolo Héctor
Iriome Oscar Ricardo Juanlu Ricardo
Alfaro Cristo Oscar Richi Saizar
Ángel Ángel
Arbitro: Pino Zamorano (Castellano – Manchego)
Goles: 1 – 1 Pablo (p.p.) (91’) / 1 – 1 Cristo (117’)
No convocados Nino, Luna. Juama. Ayoze, Nino /por decisión técnica), Clavero (lesión)
Observaciones: Entrenan los no convocados antes del partido (calentamiento + esfuerzos 14’ (21) + tocar balón + Partido 2 x 2 10’ (menos Nino)
Eliminados por penaltis 4 – 3 (fallaron Oscar y Richi)
C. D. TENERIFE Viernes 10 Octubre 2008 18.00 Albacete Competición S12 Sesión 70
- Activación 3’
2 x 5’ trote
- Salvar Juntándose 2’ 1
progresiones
- Optimización grupo B 3’ 1
- Grupo B (los que jugaron - 45’)

2. Fútbol 5 x 5 + P
3 x 4’ + 1 x 3’
R: 1’ 30” – 2’
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
Lesiones: Ricardo (infección del pie) 7 Clavero (tobillo)

Observaciones: Kome (selección de Camerún)
C. D. TENERIFE Sábado 11 Octubre 2008 13.00 Albacete Competición S12 Sesión 71
- Rondo clásico 15’ 1 1
4 4 4 4
2. Fútbol 15’
y remates 20’
9x9+P
2 repeticiones por
2 x 7’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Lesiones: Ricardo (infección del pie) 7 Clavero (tobillo)

Observaciones: Kome (selección de Camerún)
C. D. TENERIFE Domingo 12 octubre 2008 17.00 Albacete Jornada 7
ALBACETE 0 C. D TENERIFE 1
Jonathan
Kike (86’)
Falcón Pau Sergio (P/S)
Peña
Kitoko (45’) Héctor Juanma
Iker Begoña
Belencoso (76’) Manolo Pablo (89’)
Trotta
Diego Alegre Luna Ayoze (77’)
Alberto (76’)
Carletes (86’) Oscar Saizar
Verza
Pablo Richi Cristo (68’) (89’)
Merino
Ibon Gutierrez Iriome (68’) Ángel
Jaime
Juanlu (77’)
Alex Pérez (45’)
Alfaro
José Ignacio José L. Oltra
Diego Costa
Nino
1ª parte 2ª parte
Pau Luna Manolo Héctor Pau Luna Pablo Héctor
Juanlu Oscar Richi Iriome Manolo
Alfaro Alfaro Oscar Richi Ayoze
Nino Nino
Arbitro: Romualdo Caballero Herreros (Colegio Riojano)
Goles: 0 – 1 Cristo (75’)
No convocados Marc (sanción), Clavero y Ricardo (lesionados) y Culebras /por decisión técnica)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Lunes 13 Octubre 2008 13.00 Estadio Competición S13 Sesión 72
- Activación 3’
Progresiones
- Optimización grupo B 3’ 1
complementarios
- Grupo B (los que jugaron - 45’)

2 x 3’ + 6 x 15 m coordinativo + 35 m
progresión
2 x 3’ + 6 x 15 m coordinativo + 35 m
progresión
2 2 2 2
2 x 3’
1 1
1 3 1 3 1
2 2
4 4 4 4
PARTE FINAL
Lesiones: Ricardo (infección del pie) / Clavero (tobillo) Cristo (gemelo)

Observaciones: Kome (selección de Camerún) Juanma (permiso personal )
C. D. TENERIFE Miércoles 15 Octubre 2008 10.00 Mundialito Competición S13 Sesión 73
- Activación 3’
(4 repeticiones)
- Tocar balón por parejas) 3’
1. Circuito FV 2. Bicolor sin repetir pase

2 x 6 x 15” – 20” 10 x 10
1
R: 1’ 15” – 1’30” Medio campo
3 toques
Vuelta rápida y
trote 3 x 6’ R: 2’
parejas
2 1
PARTE FINAL
Estiramientos 10’
Lesiones:
Observaciones: Ricardo no entrena por infección en el pie. Clavero trote y tratamiento con fisios. Kome fortalece con recuperador y entra en mantenimiento
.
- Activación 2’
- Pases “la y” + tiro 10’
1. Partido ambas 2. Fútbol

direcciones
3 / 4 de campo
3 x 5’
10 x 10 + P
3 x 7’
PARTE FINAL
Estiramientos 10’
Lesiones:
Observaciones: Ricardo no entrena por infección en el pie. Clavero trote y tratamiento con fisios
.
C. D. TENERIFE Jueves 16 Octubre 2008 10.00 Mundialito Competición S13 Sesión 75
- Activación libre 5’ 1. P. P. Abiertas 25’

- Estiramientos 6’ 3 toques / toque libre
- Rondo clásico 15 Gol por los dos lados
- Tocar balón por tríos 3’ Si marco y controla por el otro
lado un compañero vale doble
3 x 7 - 8’ R: 2’
2 2 2 2 2. Balón parado 20’

Faltas frontales
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4
3. Centros y remates para
4 4
especialistas 20’
PARTE FINAL
Lesiones:
C. D. TENERIFE Viernes 17 Octubre 2008 10.00 Estadio Competición S13 Sesión 76
- Coordinativos brasileños 3’
Tríos 4 por paralelas
- Burladero 3’
2. Fútbol 15’
y remates 20’
10 x 10 + P
2 repeticiones por
2 x 7’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Lesiones:
C. D. TENERIFE Sábado 18 Octubre 2008 17.30 Heliodoro Jornada 8
C. D. TENERIFE 2 U. D. SALAMANCA 3
L. García Suplentes Alberto Suplentes
Marc Sergio (P/S) Gañan Miguel (P/S)
Héctor (60’) Pau Sito Salva Sevilla
Manolo Culebras Pelegrín P. Botelho (53’)
Luna Cristo (70’) Catalá Miku (45’)
Richi Ayoze (64’) Jorge Alonso (45’) Luciano (83’)
Kome (64’) Iriome. Cohen Dañobeitia
Oscar (70’) Ángel (80’) Bustos Ramos
Juanlu (80’) Paulo Sergio
Alfaro Q. Martín (83’)
José L. Oltra David Amaral
Nino Azkorra (53’)
1ª parte 2ª parte
Marc Manolo Luna Héctor Pablo Manolo Luna
Juanlu Richi Oscar kome Richi
Alfaro Cristo Alfaro Ayoze
Nino Nino Angel
Arbitro: Javier Estrada Fernández (catalán)
Goles: 0 – 1 Q. Martín (11’) / 1 – 1 Nino (20’) / 2 – 1 Juanlu (22’) / 2 – 2 Azkorra (40’) / 2 – 3 Q. Martín (p) (61’)
No convocados Ricardo y Clavero por lesión. Juanma, Pablo, y Saizar (Decisión técnica)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Martes 21 Octubre 2008 10.00 Mundialito Competición S14 Sesión 77
- Activación 3’
- pillar andando + salvar juntándose 3’
- Juego 4 esquinas 3’
2. Juego pases por puertas

1, Circuito carreras 12’
• 3 x 6’ R: 2’
3 x 5 carreras
• 10 x 10
R. 1’ - 1’ 30”
1. Complementario +
carrera 25 m
2. Coordinativo (5m) +
carrera 35 m
3. Skipping + carrera 40 25
m m
4. Fuerza (5m) + carrera 35
35m 5 m
m 40
5. Complementario +
carrera 25 m m
35
Vuelta trotando 5 m
m
25 m
PARTE FINAL
Estiramientos 10’
Lesiones:
Observaciones: Clavero entrena con readaptador. Nino se retira en la segunda serie del mantenimiento por molestias aductor.
.
C. D. TENERIFE Martes 21 Octubre 2008 17.30 Estadio Competición S14 Sesión 78
- Activación 3’
1
1
1. P. Tricolor 20’
2. P. Con apoyos 35’
3 x 3’ + 3 x 2’ R: 1’-2’
3 equipos de 6
Dos series robando jugadores + 1 portero
3x6+P+1c 8 apoyos por fuera a 1
toque
Si hay cambio de
orientación puede entrar
el apoyo
Solo un pase entre
apoyos
Todos contra todos tres
veces
9 x 3’ R: 45”
6 x 3’ por equipo
PARTE FINAL
Estiramientos 10’
Lesiones:
Observaciones: Rafa entrena con readaptador. Nino no entrena por precaución (molestias en aductor). Alfaro comodín en todo por molestias en isquio.
.
1. Mant táctico 15’ 2. Partido al “4 cambio 10’
- Activación cuadrado 3’ 3 x 5’ R: 2’-3 10 x 10 + 2p en ¾ de campo / libre de toques / 1 x 10’
- Pilar parejas andando y corriendo
misma mano 3’
Coordinación (5 salidas 10 metros)
3. Fútbol
10 x 10 + P
2 x 10’
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones: Clavero entrena aparte con readaptador. Nino no juega partido por precaución (molestias en aductor)
.
C. D. TENERIFE Jueves 23 Octubre 2008 9.30 Estadio Competición S14 Sesión 80

2 2 2 2 2. Balón parado 20’

Saques de banda
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones: Clavero primera parte con readaptador y se une al grupo en los movimientos
C. D. TENERIFE Viernes 24 Octubre 2008 13.30 Córdoba Competición S14 Sesión 81
1 3 1 3
- Tocar balón por tríos 3’ 2 2
4 4 4 4
2. Fútbol 15’
y remates 20’
8x8 +P
2 repeticiones por
2 x 8’ R: 1’
Vuelta a trote
PARTE FINAL
Lesiones:
Observaciones: Entrenamiento no convocados con adrián y Guillermo (Clavero, Pablo, Culebras, Iriome, Héctor)
C. D. TENERIFE Sábado 25 octubre 2008 18.30 Córdoba Jornada 9
CORD0BA C. F. 2 C. D TENERIFE 0
Navas
Ceballos
Valle Pau Sergio (P/S)
Rubén
Asen (70’) Marc Juanma
Pierini
Arteaga (79’) Manolo Saizar (84’)
Pablo Ruiz
Katxorro (67’) Luna (84’) Ayoze (68’)
Ito
Casas Ricardo Oscar
Carpintero
De Guzmán Richi Cristo
Cristián
Mario Kome (68’) Ángel (76’)
José Vega
Juanlu (76’)
Javí Flores (79’)
Alfaro
José González José L. Oltra
Jordi (70’)
Nino
1ª parte 2ª parte
L. García
L. García
Marc Luna Manolo Pau
Marc Manolo Pau
Juanlu Ricardo Richi Kome
Saizar Ricardo Richi Ayoze
Alfaro
Alfaro
Nino
Nino Ängel
Arbitro: José Luis González González (comité Castellano – Leones)
Goles: 1 – 0 Pablo Ruiz (62’) / 2 – 0 Jordi (p) (65’)
No convocados Héctor (sanción), Clavero (lesionados) y Pablo, Iriome y Culebras /por decisión técnica)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Lunes 27 Octubre 2008 Mundialito 10.00 S 15 / E 82
1 Calentamiento:
3. Juego “Bicolor 100
- Activación libre 3’ pases”
- Estiramientos 3’ • 9 x 9 / Medio campo
- Pillar andando 2’ • 1 x 7’ + 1 x 8’ 30”
-J uego 1-2-3 6’
(coordinativo + progresión)
2. Circuito Hiddink1 15’

4. Grupo B (los que jugaron - 45’)
(4 x 3’30”)
4 x 4’
R: 1’ 30” – 2’
PARTE FINAL : Estiramientos
Lesiones:
Observaciones: Juanlu, Sergio, Alfaro, (permiso). Manolo se sale por molestias en el tobillo.
C. D. TENERIFE Miércoles 29 Octubre 2008 Mundialito 10.00 S 15 / E 83
1 Calentamiento:
- Activación (doble cruce) 4’
- Pillar caballo 2’ F
- Optimización fuerza 4’
2
2. Circuito FV 25’ 3. Partidos cortos 35’

2 x 8 x 16” – 18” 5 equipos de 4 jugadores
R; 1’20” – 1’ 30” 4 x 2’ + 4 x 1’ 30” por equipo
1 R: 1’30”
PARTE FINAL : 4 x 50 trotes + Estiramientos
Lesiones:
Observaciones: Manolo entrena con fisio por molestias en el tobillo. Viene un cuarto portero.
C. D. TENERIFE Jueves 30 Octubre 2008 Estadio 10.00 S 15 / E 84
1 Calentamiento:
- Activación 3’
- Juego relevos túnel 3’
- Salidas 2’
3. Fútbol grande
2. Partido 3 zonas
Hasta otra área
2 x 9’ R: 2’ hasta área
10 x 10 + 1C + P
10 x 10 + 1C + 2P
4 x 9’ / R: 2’ – 3’
Lesiones:
Observaciones:
C. D. TENERIFE Viernes 31 Octubre 2008 Mundialito 10.00 S 15 / E 85
1 Calentamiento: 2. Rondo Circular 15’

3. Rondo clásico 15’
2 2 2 2
4. Balón Parado 25’ 1 1

1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
5. Centros y remates
para especialistas 25’
Lesiones:
Observaciones:
C. D. TENERIFE Sábado 1 Noviembre 2008 Estadio 10.00 S 15 / E 86
1 Calentamiento: 1. Velocidad (centros y

remates 20’
- Estiramientos 5 2 repeticiones por
- Rondo clásico Posición y por lado

- Coordinación Vuelta a trote
(5 repeticiones + salida 10 m)
- Burladero 3’
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
Saques de esquina
Lesiones:
Observaciones:
C. D. TENERIFE Domingo 2 Noviembre 2008 17.30 Heliodoro Jornada 10
C. D. TENERIFE 2 RAYO VALLECANO 0
L. García Suplentes Cobeño Suplentes
Marc Sergio (P/S) Salva Falcón (P/S)
Héctor Pau Carlos Perera (74’)
Manolo (35’) Pablo (67’) Amaya Pachón (78’)
Luna Cristo Llorens Rubén Reyes (58)
Richi Ayoze (77’) Diame Michel
Kome (67’) Oscar Enguix Tena
Ricardo Ángel (89’) Collantes (58’) Juanma
Juanlu Piti (74’)
Alfaro (77’) Albiol (78’)
José L. Oltra Pepe Mel
Nino (89’) Aganzo
1ª parte 2ª parte
Marc Manolo Luna Héctor Marc Pablo Luna Héctor
Juanlu Richi Ricardo kome Juanlu Richi Ricardo Ayoze
Alfaro Alfaro
Nino Ángel
Arbitro: Gregorio Bernabé García ( Murciano)
Goles: 1 – 0 Juanlu (64’) / 2 – 0 Nino (88’)
No convocados Iriome, Clavero, Juanma, Culebras, y Saizar (Decisión técnica)
Observaciones:
C. D. TENERIFE Lunes 3 Noviembre 2008 Mundialito 10.00 S 16 / E 87
1 Calentamiento:
1
- Estiramientos 5
Coordinativo + progresión 10’
Complementarios 15’ 1
- Grupo B
1. Presión defensas
- 4 x 4 (2 x 2 en cada ½ del campo) + 4 apoyos
externos (2 + 2). 4 x 4’ R: 1’ 30” – 2’
- 4 x 1’ 30”’ R: 1’ 30” Toque Libre dentro y 2t fuera
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
Lesiones:
Observaciones: Marc y Juanlu por divesos golpes entrenan en el gimnasio
C. D. TENERIFE Miércoles 5 Noviembre 2008 Mundialito 10.00 S 16 / E 88
1 Calentamiento: 1. Circuito Rf
- Activación libre 3’ Tríos
1 1
- Estiramientos 5 3 x 3 posiciones
- Juegos 5’ x dos lados
- Tocar balón por parejas 3’ Salto + coordinación

+ jugada
R: 1’ P: 3’
3 1 2 2 1 3

4x2+2
2 x 5’ + 2 x 4’ R: 2’
1 toque
Lesiones:
Observaciones: Oscar permiso por asuntos personales
C. D. TENERIFE Miércoles 5 Noviembre 2008 Estadio 16.30 S 16 / E 89
1 Calentamiento: 15’ 1. P. Abandonar espacios 12’

- Ejercicio de pases
“y conjuntas” + estiramientos
2. Fútbol 11 x 11
2 x 12’
Lesiones:
Observaciones: Oscar permiso por asuntos personales
C. D. TENERIFE Jueves 6 Noviembre 2008 Mundialito 10.00 S 16 / E 90
1 Calentamiento: 1. P. Chino grande 20’

- Estiramientos 5
2 2 2 2

1 1
Faltas laterales alejadas
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
3. Remates 25’
Medios y delanteros
Lesiones:
Observaciones: Ángel no entrena por golpe tobillo.
C. D. TENERIFE Viernes 7 Noviembre 2008 Estadio 10.00 S 16 / E 91
1 Calentamiento:
- Estiramientos 5
- Burladero 3’
2. Fútbol 16’
y remates 20’ 2 x 8’
1
2 repeticiones por
Vuelta a trote
1
Saques de esquina
Lesiones:
Observaciones: Ángel no entrena por golpe tobillo.
C. D. TENERIFE Sábado 9 Noviembre 2008 18.30 Valencia Jornada 11
U. D. LEVANTE 2 C. D TENERIFE 1
Reina
Cerra
Mora (P/S) Pau Sergio (P/S)
Ángel
Molinero (80’) Marc Juanma
Ballesteros
Vicente Pablo (80’) Saizar
Yago
Miguel Pérez (62’) Luna Ayoze (66’)
Pallardó
Robusté Ricardo Oscar (80’)
Parri
Del Moral Richi Cristo
Larrea (71’)
Samuel (71’) Kome (72’) Ángel (72’)
Jorge Pina (62’)
Juanlu
Xisco Nadal (80’)
Alfaro (66’)
Luís García José L. Oltra
Geijo
Nino
1ª parte 2ª parte
L. García
L. García
Marc Luna Pablo Héctor
Marc Luna Héctor
Juanlu Ricardo Richi Kome
Juamlu Ricardo Richi Ayoze
Alfaro
Oscar
Nino
Nino Ängel
Arbitro: Pedro Jesús Pérez Montero (Comité Andaluz)
Goles: 1 – 0 Xisco (29’) / 1 – 1 Kome (50’) / 2 – 1 Pallardó (61’)
No convocados Manolo (Sanción) Clavero, Juanma, Iriome y Cristo /por decisión técnica)
Observaciones:
1 Calentamiento:
2 2
- Estiramientos 5
- Circuito FG 15’ 1 2 3 Coordina
tivo 10
2 x 6 R: 1’ metros Lucha 8 Progresión
2 mts
4
25 – 30 – 35 mts
4
3. Fútbol 5 x 5 + P (grupo B, los que jugaron – 45’)

2. Juego “Bicolor”
• 9 x 9 / Medio campo
4 x 5’ R: 1’ 30” – 2’
• 3 x 5’
Lesiones:
Observaciones: Marc y Juanlu por divesos golpes entrenan en el gimnasio. Richi se retira por molestias en aquiles. Saizar permiso personal.
1 Calentamiento: 2. Circuito FV 1 1
- Activación 3’ 2 x 6 x 15”
- Estiramientos 6’ R; 1’20” – 1’ 30”
- Pillar palmada 3’ P: 3’
- Rondo vacío
2 x 3’ R: 1’ 30”
1
2 2
1
3. Partidos reducidos
3x3x3
4x4x4
4 x 1’ 30”
4 x 1’
R: 1’ - 1’ 30”
PARTE FINAL : 4 x 50 trotes + Estiramientos
Lesiones:
Observaciones:. Viene un cuarto portero. Richi se retira en los centros por molestias en aquiles. Juanma se sale después del rondo por molestias en gemelo
C. D. TENERIFE Jueves 13 Noviembre 2008 Estadio 10.00 S 17 / E 94
1 Calentamiento: 1. P. bicolor
- Activación libre 3’ 2 x 8’ R: 2’
- Estiramientos 6’ 10 x 10 + P
- Pillar “Salvar juntándose de 3”
A lo ancho
3. Fútbol
10 x 10 + P
4 x 8’ R: 2’ – 3’
Lesiones:
Observaciones:. Juanma (molestias en el gemelo), Richi (molestias en el aquiles) los dos tratamiento y carrera continua. Marc se sale del entrenamiento por
dolor en la rodilla tras resbalarse en una acción )
C. D. TENERIFE Viernes 15 Noviembre 2008 Mundialito 10.00 S 17 / E 95
1 Calentamiento:
Faltas laterales cercanas
- Estiramientos 5
Saques de esquina
defensivo
2. Remates 25’
Medios y delanteros
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
Lesiones:
Observaciones: Marc (rodilla) y Richi ( Aquiles) carrera continua por diversas molestias. Kome trote en lugar del rondo.
C. D. TENERIFE Sábado 15 Noviembre 2008 Estadio 10.00 S 17 / E 96
1 Calentamiento:
- Activación Coordinativos 4’
- Coordinación en cuadrado 2’
- Burladero 3’
2. Fútbol 16’
1. Ejercicio centros y
remates I 2 x 8’
Tríos, 5 centros por
jugador
Pase fuerte sin tocar
suelo, dos toques para
pared y centro elevado
desde fuera del área,
remate sin que toque
suelo o si hay rechace
de primera.

Saques de esquina
Lesiones:
Observaciones: Richi no entrena por molestias en el Aquiles.
C. D. TENERIFE Domingo 16 Noviembre 2008 17.00 Heliodoro Jornada 12
C. D. TENERIFE 1 REAL SOCIEDAD 1
Sergio Suplentes Bravo Suplentes
Marc L. García (P/S) Gerardo Zubikarai (P/S)
Héctor Pau Castillo Estrada
Manolo Pablo Labaka Ansotegui
Luna Cristo M. González Drame
Oscar (62’) Ayoze (62’) Aranburu Carlos Martínez
Kome (71’) Saizar (82’) Moha (66’) Aguirretxe (74’)
Ricardo Ángel (71’) Sergio (74’) Marquitos (66’)
Juanlu Markel Bergara
Alfaro (82’) Rivas
José L. Oltra Juanma Lillo
Nino Necati
1ª parte 2ª parte
Sergio Sergio
Marc Manolo Luna Héctor Marc Pablo Luna Héctor
Juanlu Oscar Ricardo kome Juanlu Ricardo Saizar
Alfaro Ayoze
Nino Ángel Nino
Arbitro: Pedro Javier Franco Martínez ( Murciano)
Goles: 1 – 0 Marc (86’) / 1 - 1 Labaka (93’)
No convocados Iriome, Clavero, Juanma, Culebras, (Decisión técnica), Richi (lesión)
Observaciones:
1 Calentamiento: - Grupo A (los que jugaron + 70’)

- Activación libre 3’ 1. Carreras de recuperación
- Estiramientos 5
- Grupo B (los que jugaron - 45’ ) 3. Fútbol 5 x 5 + P (grupo B, los que jugaron – 45’)
1. Rondo 2 por fuera 5 x 5’ R: 1’ 30” – 2’
4x4 + 2C / 35 x 25 3 x 4’ R: 1’ 30”
3T por dentro / 1T por fuera / 2t por fuera el del
mismo color
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
4 4 4 4
Lesiones:
Observaciones: Kome gimnasio en lugar de rondo. Richi entrena con Adrián.
1 Calentamiento:
1. Circuito FV 1 1
- Activación 3’
2 x 6 x 12”-15”
R; 1’20” – 1’ 30”
P: 3’
- Tocar balón por parejas
1 1
2 2
1
1
2. Partido 3 equipos
3 equipos de 6 jugadores + P
Ancho de área hasta medio
campo
Todos contra todos dos
veces
6 x 4’ por equipo
Lesiones:
Observaciones:. Kome se va con su selección. Richi entrena con el readaptador. Ayoze no juega los partidos por susto en rodilla
C. D. TENERIFE Miércoles 19 Noviembre 2008 Estadio 16.30 S 18 / E 99
1. P. Presión 1 – Presión 2
1 Calentamiento:
3 x 5’ R: 2’
- Ejercicio de pases + estiramientos 15’
10 x 10 + P
A lo ancho
4
4 4
4
3
3
2
2
1
1 1
1
3. Fútbol
10 x 10 + P
4 3 x 7’ R: 2’ – 3’
4
3
3
2
2
1
1
Lesiones:
Observaciones:. Kome con su selección
C. D. TENERIFE Jueves 18 Noviembre 2008 Mundialito 10.00 S 18 / E 100
1 Calentamiento:
1. Pachanga 20’
- Estiramientos 5

Faltas frontales
2 2 2 2
1 1
1 2 3 1 2 3
3. Remates 18’
4 4 4 4 Medios y delanteros
Lesiones:
Observaciones: Kome con su selección.
C. D. TENERIFE Viernes 21 Noviembre 2008 Estadio 10.00 S 18 / E 101
1 Calentamiento:
- Activación 2’
1
1
- Coordinativos brasileños
1
- Coordinación en cuadrado 2’
1
- Burladero 3’
1. Ejercicio de centros y 2. Fútbol 16’

remates II
2 x 8’
Por tríos
Dos repeticiones por
posición y lado

Saques de esquina
Lesiones:
Observaciones: kome se incorpora de la selección. Llega tarde y entrena con Adrián.
C. D. TENERIFE Sábado 22 Noviembre 2008 17.30 Las Palmas Jornada 13
U. D LAS PALMAS 0 C. D TENERIFE 1
Santamaría
Suplentes Sergio Suplentes
David García (65’)
Pindado (P/S) Manolo L. García (P/S)
Samuel
David González (65’) Marc Pablo (84’)
López Ramos
Saúl (46’) Héctor Iriome
Dani López
Francis Luna Kome (68’)
Gustavo (55’)
Ruyman Ricardo Oscar (74’)
Miguel
Jorge (55’) Richi (84’) Cristo
Gerardo
Rondón Ayoze (68’) Ángel
Pablo Sánchez
Juanlu
Sergio Suárez (46’)
Alfaro (74’)
Juan Manuel José L. Oltra
Marcos Márquez
Nino
1ª parte 2ª parte
Sergio
Sergio
Marc Luna Manolo Héctor
Marc Pablo Luna Héctor
Juanlu Ricardo Richi Ayoze
Juamlu Ricardo Manolo Kome
Alfaro
Oscar
Nino
Nino
Arbitro: Alfonso Pino Zamorano (Castellano – Manchego)
Goles: 0 – 1 Alfaro (31’)
No convocados Culebras, Juanma, Iriome y Saizar /por decisión técnica). Clavero viaja pero es descartado en el campo
Observaciones:

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C. D. TENERIFE Martes 22 Julio 2008 10.

00 Mundialito Mes: 1 Micro: 1 Sesión 1

- Activación secuencia números + - Juego “Bicolor” 12’

- Rondo clásico 12’ • 10 x 10 + 1C

4 x 50 metros largos + 50 metros andando

Lesiones: Juanlu (rodilla)

- Circuito Hiddink1 1 5’ (4 x 3’30”)

- Juego “Bicolor Portero”

Lesiones: Juanlu (rodilla)

4 x 50 metros largos + 50 metros andando

Lesiones: Juanlu (rodilla)

- Activación + estiramientos 8’ 1. Resistencia 21’

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie)

- Pases la “y” + estiramientos 18’ 1. Ejercicio centros y

- Rondo Móvil 16’

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie)

- Activación libre 3’ 1. Fútbol

- Rondo clásico 25’

- Grupos de 4 jugadores 10’

Metros. Alternar recuperación

Lesiones: Juanlu (rodilla), Ayoze (dedo del pie)

9Desplazamiento lateral + salida

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)

- Activación colores - Tricolor portero 20’

- Pillar donde me toquen 3’

- Activación 4’ 1. Ataques x la línea 15’

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)

1. P. Con apoyos 40’

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) saizr (tobillo)

- Activación + ejercicio de pases + estiramientos 15’ 1. P. Abandonar espacios

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie)

- Movimientos ofensivos 40’

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) saizar (tobillo)

- Activación tramos 4’ 1. Ejercicio de centros y remates II 15’

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie)

- Activación libre 5’ 1. Rondo clásico 20’

OMAR RICARDO MANOLO IRIOME KOME J. LUIS OSCAR CRISTO

CLAVERO JUANMA MORENO MARC HECTOR CULEBRAS PABLO PAU

- Rondo clásico 25’

- Carreras de resistencia 18’

Lesiones: Juanlu (rodilla), Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)

OMAR RICARDO J. LUIS IRIOME OMAR MANOLO OSCAR CRISTO

CLAVERO JUANMA CULEBRAS PAU HECTOR MORENO PABLO MARC

- Grupo B (los que van a jugar

OMAR RICARDO J. LUIS CRISTO CRISTO MANOLO OSCAR IRIOME

HÉCTOR CULEBRAS MORENO PAU CLAVERO JUANMA PABLO MARC

- Activación nombre + - Grupo A (los que jugaron menos 2. Fútbol 6 x 6 + P

- Grupo B (los que jugaron + 70’)

2. Complementarios con pelota

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)

- Activación libre 3’ 1. Movimientos colectivos

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)

KOME OSCAR MANOLO IRIOME KOME MANOLO OSCAR IRIOME

CLAVERO JUANMA PABLO MARC CLAVERO PABLO JUANMA MARC

- Grupo B (los que jugaron + 70’)

2. Complementarios con pelota

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)

- Activación individual balón + A

- Tocar balón por parejas 3’ 5 pases cada uno 1ª valla pequeña

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)

1. Partido 3 equipos 25’