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En otras investigaciones que estos psicólogos han hecho con miles de personas alrededor del mundo se ha
demostrado que quienes practican la gratitud por 30 días consecutivos incrementan su nivel básico de felicidad en un
25%. Esta última estadística es muy importante porque, al igual que hay un peso natural para tu cuerpo, existe un nivel
de felicidad que es natural para ti y aunque algunos hechos pueden incrementar o reducir tu nivel de felicidad de
manera momentánea siempre tenderás a tu nivel básico de felicidad. Por eso es que cuando hablamos de
incrementar el nivel básico de felicidad hablamos de un cambio profundo y duradero.
Parece increíble que algo tan sencillo como dar las gracias pueda tener un impacto tan grande en nuestras vidas.
¿Por qué dar gracias es un ejercicio tan poderoso? Aquí algunas razones.
1.La gratitud te conecta con el presente, te hace estar en plenitud con el momento que estás viviendo. Cuando
das gracias estás poniendo atención a lo que está pasando en ese instante y no hay espacio para preocupaciones, ni
miradas al futuro.
2.Dar gracias te ayuda a enfocarte en lo positivo que hay en tu vida. Si te pasas el día buscando momentos,
personas y cosas por las cuales sentirte agradecido, entonces tu atención se enfoca en buscar lo que te hace feliz, lo que
te llena.
3.Finalmente, porque dar gracias es honrar tu vida. Cuando das gracias por lo que tienes valoras el ser humano
que eres, valoras las elecciones buenas y malas que has tomado, valoras lo que has construido hasta ahora y los
sueños que tienes para el futuro, valoras tu vida tal y como es.
Todos, sin excepción, tenemos muchísimas razones para sentirnos agradecidos, es algo muy sencillo de hacer y se
ha comprobado su poder. ¿Qué estas esperando? Empieza tu diario de gratitud hoy.
opinion@vivirenelpoblado.com