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NEUROMECÁNICA LAB

FATIGA &
NEUROCIENCIA
La fatiga como output de protección del cerebro

NEUROMECÁNICA LAB La fatiga es un fenómeno fisiológico complejo.


Algunas de las teorías más influyentes hasta la
Jesus Martínez
fecha interpretan la fatiga como un evento
Anna Ollé
Ricky Martínez “catastrófico”, que ocurre una vez que la función
muscular ha fallado (Hill et al., 1924a,b,c; Levine,
2008).
 
No obstante, parece improbable que el rendimiento
pueda reducirse a una única variable, y
especialmente una que no tiene en cuenta factores
psicológicos como la motivación o la auto-
confianza, que claramente deben jugar un papel en
el rendimiento (Noakes, 2012).
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Desde la perspectiva más actual, el cerebro responde ante la percepción de


amenaza por medio de distintos outputs de protección (Moseley & Butler, 2017). 
Visto de esta forma, la fatiga se puede considerar otro mecanismo de protección,
cuyo objetivo es mantener la homeostasis. Es una sensación desagradable que
utiliza el cerebro para asegurarse que la intensidad del ejercicio y la duración
siempre están dentro de las capacidades fisiológicas del individuo (Noakes, 2012).

La fatiga no es un evento físico sino más


bien una emoción que es utilizada por el
cerebro para regular el rendimiento durante
el ejercicio (Noakes, 2012)

El nivel de fatiga percibida por un individuo dependerá de múltiples factores que


tendrán que ver con la homeostasis (glucosa en sangre, hidratación, metabolitos,
insomnio…), variables psicológicas (arousal, expectativas, motivación, dolor,
experiencia previa, música…) y variables relacionadas con el rendimiento motor
(función contráctil, estimulantes, activación voluntaria, feedback aferente…)
(Enoka & Duchetau, 2016). En base a toda esta información recibida e
interpretada por el cerebro, se dará la fatiga como un output de protección.

estado biológico del atleta


estado emocional
privación de sueño
recuperación del ejercicio previo
fatiga
motivación
experiencias previas
creencias y autoconfianza
agentes químicos o placebos

De hecho, en una interpretación actual de la fatiga, esta sólo puede obtenerse de


forma subjetiva preguntando a la persona, mediante cuestionarios o escalas de
esfuerzo (RPE, EVA) (Duchetau & Enoka, 2019).
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Compartiendo una reflexión interesante de Tim Noakes:


 
“Mi hipótesis es que cuando está cerca la meta, la fisiología no determina quién gana. Más
bien en algún momento al final de la carrera, los cerebros del segundo y los siguientes
clasificados aceptan sus respectivas posiciones finales y deciden no seguir luchando por
una posición más alta. Una vez que cada corredor acepta conscientemente su posición
final, el resultado de la carrera está decidido. Igual que un único atleta “decide” ganar,
también el resto de finalista deciden lo contrario – que no van a ganar.
Este resultado estará fuertemente influenciado por la manera en la que el cerebro de cada
corredor genera sensación de fatiga durante el ejercicio. La fatiga es generada por cada
cerebro de cada atleta, siendo única a cada individuo […].
El atleta ganador es aquel para el cual la derrota es la idea menos aceptable.”

bibliografía
1. Enoka, R.M., Duchateau, J., 2016. Translating fatigue to human perfor- mance. Med. Sci. Sports. Exerc. 48,
2228"2238.
2. Enoka, R.M., Duchateau, J. Chapter 7 - Muscle Function: Strength, Speed, and Fatigability, Editor(s): Jerzy A.
Zoladz, Muscle and Exercise Physiology, Academic Press, 2019, Pages 129-157.
3. Hill, A. V., Long, C. H. N., and Lup- ton, H. (1924a). Muscular exercise, lactic acid and the supply and util- isation of
oxygen: parts VII-VIII. Proc. R. Soc. Lond. B Biol. Sci. 97, 155–176.
4. Hill, A. V., Long, C. H. N., and Lupton, H. (1924b). Muscular exercise, lac- tic acid, and the supply utilization of
oxygen: parts I-III. Proc. R. Soc. Lond. B Biol. Sci. 96, 438–475.
5. Hill, A. V., Long, C. H. N., and Lup- ton, H. (1924c). Muscular exer- cise, lactic acid, and the supply utilization of
oxygen: parts IV-VI. Proc. R. Soc. Lond. B Biol. Sci. 97, 84–138.
6. Levine, B. D. (2008). VO2max: what do we know, and what do we still need to know? J. Physiol. (Lond.) 586, 25–34.
7. Moseley, G. Lorimer & Butler, David S. (David Sheridan), 1956-, (author.) (2017). Explain pain supercharged : the
clinician's manual. Noigroup Publications, Adelaide, South Australia
8. Noakes T. D. (2012). Fatigue is a Brain-Derived Emotion that Regulates the Exercise Behavior to Ensure the
Protection of Whole Body Homeostasis. Frontiers in physiology, 3, 82. doi:10.3389/fphys.2012.00082

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