ÁREA Ciencias Sociales

CURSO Persona, Familia y

Relaciones Humanas.
DOCENTE Holger Mario Nieto Briceño.
BIMESTRE 2° Bimestre.
GRADO 1° Secundaria

Ficha Informativa N° 3
AUTOESTIMA

“No puedes tocarla, pero afecta cómo te sientes. No puedes verla, pero tal vez aparezca cuando te miras al espejo.
No puedes oírla, pero está allí cuando hablas o piensas sobre ti misma.
¿Qué es esta cosa importante pero misteriosa? Es tu autoestima.”

La autoestima puede tener un papel importante en cómo te sientes respecto de ti misma y, además, en qué tanto disfrutas de
las cosas o te preocupas por ellas.

Para entender la autoestima, es útil separar el término en dos palabras. Analicemos primero la palabra estima, que significa
que alguien o algo es importante, especial o valioso. Y auto significa tú mismo. Por lo tanto, une las dos palabras, y es más
fácil darse cuenta de lo que es la autoestima. Es cuánto te valoras a ti mismo y qué tan importante piensas que eres. Es la
forma en la que te ves y cómo te sientes respecto de las cosas que puedes hacer.

La autoestima no tiene que ver con jactarse, sino con llegar a saber qué cosas haces bien y cuáles no tanto. Muchos pensamos
en cuánto nos agradan otras personas o cosas, pero realmente no pensamos demasiado en si nos agradamos a nosotros
mismos.

1.- ¿Por qué es importante la autoestima?

La autoestima te da el coraje para probar cosas nuevas y el poder para creer en ti mismo. Y te permite respetarte, aun cuando
cometes errores. Y cuando te respetas a ti mismo, los adultos y otros niños suelen respetarte también.

2.- Tipos de autoestima:

a.- La autoestima positiva: Puede ayudarte a que aprendas a hacer elecciones sanas respecto de tu mente y tu cuerpo. Si
crees que eres importante, será menos probable que te dejes llevar por la corriente si tus amigos hacen algo que está mal o es
peligroso. Si tu autoestima es positiva, sabes que eres lo bastante inteligente como para tomar tus propias decisiones. Valoras
tu seguridad, tus sentimientos, tu salud: te valoras a ti mismo. La autoestima positiva te ayuda a saber que vale la pena cuidar
y proteger cada parte tuya.

b.- la baja autoestima: Tal vez conozcas a niños con baja autoestima que no tienen un buen concepto de sí mismos o que
parecen criticarse mucho. Esto también puede llamarse autoestima negativa, y es lo opuesto a la autoestima positiva. Es posible
que, a veces, tengas baja la autoestima y no siempre te sientas bien respecto de ti mismo o pienses que no eres importante.

3.- Reforzar tu autoestima:

Por supuesto que está bien tener altibajos en tus emociones, pero no está bien tener baja la autoestima. Tener una fuerte
autoestima también es una parte importante del proceso de crecimiento. Estas son algunas otras cosas que puedes intentar
para aumentar tu autoestima:

 Haz una lista de las cosas que haces bien.

 Hazte tres elogios todos los días.
 Recuerda que tu cuerpo te pertenece, sin importar su forma, talle o color. Si te preocupa tu peso o tu talle, puedes
consultar a tu médico para asegurarte de estar sano.
 Recuerda que hay cosas tuyas que no puedes cambiar. Debes aceptarlas y quererlas.
 Cuando escuches comentarios negativos en tu cabeza, dite a ti mismo que debes detenerte. Piensa en las cosas que
haces bien y, si nada se te ocurre, pregúntale a alguien más.
 Al concentrarte en las cosas buenas que haces y todas tus grandes cualidades, aprendes a quererte y aceptarte.

En parte, crecer es aprender a concentrarse en las fortalezas y aceptar las debilidades, y trabajar en ellas. Y eso, en pocas
palabras, es la autoestima.