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COACHING V.I.P.
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Constant WINNERMAN
COACHING V.I.P.
« Redonnez à votre Vie sa vraie Valeur »
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Coaching V.I.P.
ISBN: 978-1-4092-2934-6
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A mon fils, Andy.
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Sommaire
A propos de l’Auteur 13
Avant-propos 15
Où allez-vous ? 19
Présentation, définition 19
Apprenez à décider 22
Détermination d’Objectif 24
A quoi pensez-vous ? 36
Présentation, définition 36
Posez-vous les bonnes questions 37
Exercice pratique 40
La Douleur, votre amie à court terme 45
Présentation, définition 48
Exercice pratique 52
-9-
L’influence de votre attitude physique
sur votre état interne 53
Les Croyances 55
Présentation, définition 55
L’Inconscient et les Croyances 56
Vos comportements sont des câbles
en acier 59
Désactivez vos Croyances limitantes
et créez de nouvelles Croyances
aidantes 61
Le V.A.K.O.G. 62
Le Système d’Orientation Sensoriel
Principal 63
Sous-Modalités et Prédicats 64
Exercice pratique 66
Association et Dissociation 68
Les Ancrages 76
Présentation, définition 76
Ancrez et réactivez un Etat de
Ressource (EdR) 77
Exercice pratique 77
Réactivation d’Ancre 78
Addition d’Ancres 78
Transfert d’EdR 79
- 10 -
Les Métaphores 80
Présentation, définition 80
Choisissez vos métaphores 83
La Synchronisation 86
Présentation, définition 86
Les 3 étapes de la Synchronisation 88
La loi de la demi-seconde 90
En tri sur l’autre 90
La Synchronisation Non-Verbale 91
La Bulle Proxémique 92
La Synchronisation Verbale 94
Les mots à éviter et le langage de
l’insuccès 96
La Reformulation 102
La Synchronisation Para-Verbale 106
- 12 -
A propos de l’Auteur
Bonjour !
- 15 -
Vous garderez toujours votre libre-arbitre;
aussi, vous pourrez laisser de côté ce qui ne
vous conviendrait pas encore et garder
seulement ce qui vous semblera adapté à
votre situation.
« VERS LA COMMUNICATION
D’EXCELLENCE »
2nd partie
- 16 -
votre Communication et vos relations dans
tous les domaines (Vie professionnelle, de
couple, cercle amical…).
- 17 -
- 18 -
« Devenez votre meilleur ami »
1ère partie
Où allez-vous ?
Ou peut-être même…
- 19 -
seraient-elles différentes en ce qui concerne
vos objectifs ? En fait, elles sont identiques !
- 20 -
Même si vous n’adhérez pas
immédiatement à ces points de vue, vous
serez peut-être surpris de constater comme
votre vision du Monde peut devenir si vite
plus positive et meilleure pour vous en
faisant simplement comme si les concepts
suivants étaient vrais.
- 21 -
profondément enfouis sous de multiples
couches de frustration ?
UNE DECISION.
Souvenez-vous…
- 22 -
Les gens qui réussissent prennent de
véritables décisions; elles sont FERMES et
EXCLUENT TOUTE AUTRE POSSIBILITE !
- 23 -
Détermination d’Objectif
1. Que voulez-vous ?
- 24 -
en remplaçant les mots négatifs ou faisant
référence à votre problématique par leurs
contraires; exemple: « je ne veux plus être
timide » devient « je veux avoir confiance en
moi ! »
- 25 -
2. En quoi est-ce important pour vous ?
- 26 -
3. Comment saurez-vous que vous avez
atteint votre objectif ?
- 27 -
prochaine page déjà écrite du livre de votre
Vie, une évidence, est également une très
bonne méthode; en modifiant votre manière
de penser, vous tendez à modifier
également vos Croyances et votre façon de
vous comporter.
- 28 -
4. Qu’est-ce-qui vous empêche d’atteindre
votre objectif ?
- 29 -
vécue comme traumatisante par la personne
et mise à l’écart de sa conscience par un
Inconscient sage et protecteur. L’une des
principales caractéristiques de l’Inconscient,
l’hémisphère droit de notre cerveau, est de
nous protéger à sa façon en « refoulant »
ces traumatismes. Bien que nous n’en
ayons pas conscience, ces expériences
refoulées et chargées en émotions restent
néanmoins bien présentes à l’intérieur de
nous-mêmes; il s’agit là de véritables
« boules émotionnelles coincées » qui, une
fois évacuées, autrement dit « remontées
jusqu’au Conscient », permettent bien
souvent à la personne de se libérer
spontanément du symptôme et de se sentir
beaucoup plus légère. Une méthode
reconnue par l’Hypnose et la P.N.L.
consiste, par l’utilisation d’Ancrages, à créer
un « Pont Affectif » entre le symptôme, soit
« ce qui ne va pas Ici et Maintenant », et sa
cause authentique. Si ce travail profond
s’avère nécessaire, ce dont seul un
Thérapeute peut juger, le recours aux
services de ce dernier sera alors
indispensable.
- 30 -
Croyances limitantes sur votre
comportement.
- 31 -
5. Le fait que vous atteignez votre objectif
peut-il poser problème à quelqu’un ? A
vous ? A quelqu’un d’autre ?
- 32 -
6. Quels sont les atouts et les ressources
dont vous disposez et qui vous seront
utiles ?
- 33 -
7. De quoi avez-vous besoin ?
- 34 -
Si vous avez répondu à toutes les
questions énumérées précédemment,
félicitations, vous venez de définir votre
objectif ! Gardez précieusement vos
réponses à ce questionnaire car vous en
aurez prochainement besoin pour devenir
enfin l’Acteur de votre Vie !
- 35 -
A quoi pensez-vous ?
- 36 -
pas totalement tel que j’étais. Je considérais
peut-être avoir presque toujours souffert,
alors comment pouvais-je me contenter de
simplement accepter ce grand bonheur ?
J’étais loin de penser que je n’avais plus
aucune excuse pour ne pas être heureux et
encore plus loin de croire qu’il n’y a pas de
souffrance indispensable et que rien ne la
justifie. Comme je l’ai écrit plus haut, vous
savez probablement comme le bonheur
n’est pas plus facile à accepter que son
contraire. A cette époque, il est donc
probable que mon attention était plus
concentrée sur ce que je craignais que sur
ce que je désirais; en fait, je me laissais
emporter par la facilité, c'est-à-dire que
j’évitais ce que je croyais être source de
Douleur (par exemple, le fait de prendre la
peine de réfléchir un peu et de me poser de
bonnes questions positives et
dynamisantes) pour trouver le Plaisir (dans
ce cas, il peut s’agir du fait de se contenter
du statut de victime, en apparence
confortable, qui se plaint mais qui n’agit pas
dans le bon sens pour que les choses
changent). Grâce à un travail sur moi-même
et à la mise en pratique de méthodes telles
que celles qui sont exposées dans ce livre,
je me suis finalement posé les bonnes
questions et je suis arrivé Ici et Maintenant,
à ce moment-même où je crois sincèrement
- 37 -
que la Vie est magnifique et que je suis un
Homme heureux.
- 38 -
donner existence… Comme la Statue de la
Liberté. ☺
- 39 -
Exercice pratique: Technique dite
« Rayez le vinyle ! »
- 40 -
attention sur ce point. Dans un moment,
peut-être que ce point deviendra flou, peut-
être même que vous aurez l'impression
d'être comme absorbé... Fermez les yeux.
- 41 -
6. « Thérapie Aversive » ou « Thérapie par
Aversion » (Travail avec la Douleur):
Regardez pour la dernière fois le
comportement à changer (par exemple, le
fait d’être colérique…) en associant un fond
sonore que vous n'appréciez pas (Auditif:
chanson insupportable, moqueries
blessantes…) et éventuellement des images
autant désagréables (Visuel: souvenirs
difficiles…). Le degré émotionnel de ces
éléments doit bien sûr rester supportable.
- 42 -
9. Appuyez (en imagination !) sur le bouton
« avance-rapide » de la télécommande et
visualisez les conséquences…
- 43 -
A noter: Le nouveau comportement peut
correspondre à votre réponse à la question
N°3 de la Détermination d’Objectif.
- 44 -
La Douleur, votre amie à court terme
- 45 -
habituellement interdits qu’elle ingèrera
durant la prochaine crise. Ces pulsions
fortes ne sont pas facilement maitrisables et
l’individu qui les vit rencontre souvent de
grandes difficultés à laisser sa raison
prendre le dessus. Seulement voilà, le sujet
Boulimique trouve des Bénéfices
Secondaires, c'est-à-dire des avantages
dont il n’a pas toujours conscience, au fait
de se livrer à ces crises; au-delà du plaisir
gustatif qu’elles apportent à la personne, les
crises peuvent aussi être un moyen de
passer le temps ou encore un refuge.
- 47 -
La Négation et le langage du Succès
- 48 -
envisageable qu’un sujet résistant fasse
totalement l’inverse de ce que je lui
demande et cela pour des raisons que vous
comprendrez aisément: c’est alors par un
processus Conscient. La phrase « ne vous
détendez pas tout de suite » est une
Suggestion Indirecte dans le sens où je
suggère indirectement au sujet de se
détendre, en contournant ses barrières
conscientes.
- 49 -
Si vous ne voulez plus « manquer de
confiance en vous », alors vous avez décidé
que, dorénavant, vous déborderez
d’assurance ! Si vous en avez assez de
votre alcoolisme, alors vous serez
désormais un exemple de sobriété !
- 51 -
Exercice pratique
- 52 -
L’influence de votre attitude physique
sur votre état interne
Le saviez-vous ?
- 53 -
bienfaits dans les toutes prochaines
minutes ! Vous n’êtes pas obligé d’utiliser
tout ce que vous avez appris dans cet
article; en le faisant, vous pourrez peut-être
plus facilement « faire bouger des
montagnes » (voilà une métaphore
dynamisante !)
- 54 -
Les Croyances
- 55 -
Comment fonctionne l’Inconscient en ce
qui concerne les Croyances ?
- 56 -
limitante, qui va altérer la Carte du Monde
de l’individu qui se comportera comme celui
qu’il croit être. Comme toute personne qui
n’a pas été initiée à nos techniques ☺, il ne
regardera pas là où il veut aller mais
focalisera son attention sur ce qu’il croit
désormais être un problème. Conscient de
son symptôme, il rajoutera de nouvelles
références qui viendront consolider sa
Croyance limitante. Au final, nous serons
unanimes vis-à-vis de cette réalité et nous
aurons raison: cette personne a une
mauvaise image d’elle-même.
- 57 -
Nos Croyances limitantes ne sont pas les
seules responsables de nos comportements
gênants; en effet…
- 58 -
… Vos comportements sont des câbles
en acier
- 59 -
principe contraire fonctionne aussi. Ayez
donc la foi, ayez cette intime conviction que
vous atteindrez bientôt votre objectif, et ceci
malgré des rechutes que je vous
recommande d’accepter avant toute
démarche de changement. Le fait d’accepter
ces rechutes ponctuelles ne signifie pas que
vous ne vous en libèrerez pas, c’est plutôt
un pas de plus sur le chemin de la victoire,
c’est aussi l’acceptation du fait que vous
n’êtes pas parfait, c’est un témoignage
d’humilité et de recueillement, et enfin, c’est
la preuve que vous recherchez davantage à
améliorer votre Vie plutôt qu’à la corriger.
- 60 -
Comment désactiver vos Croyances
limitantes et créer de nouvelles
Croyances aidantes ?
- 61 -
Le V.A.K.O.G.
- 62 -
Le Système d’Orientation Sensoriel
Principal
- 63 -
Enfin, si votre Système d’Orientation
Sensoriel Principal est représenté par le
Visuel et le Kinesthésique, vous aurez
apprécié la photo de la couverture de ce
livre ainsi que son format léger qui vous
permet de le transporter facilement !
(Evidemment, l’ouvrage n’étant pas encore
édité à l’heure où j’écris ces lignes, vous
voudrez bien excuser le fait que son format
soit finalement différent de celui mentionné à
titre d’exemple !).
- 64 -
Auditif: bruyant / silencieux, fort / faible
(attention: fort et faible sont aussi des
Prédicats Kinesthésiques), volume,
rythme…
Kinesthésique: doux / dur, fort / faible,
confortable / inconfortable, tendu / détendu,
immobile / bouger, lourd / léger…
- 65 -
Désactivez les Croyances limitantes et
créez de nouvelles Croyances aidantes
Exercice pratique
- 66 -
2. Souvenez-vous d’un moment récent en
rapport avec votre Croyance limitante (par
exemple, ne pas sortir avec ses amis et
préférer rester chez soi par facilité).
- 67 -
forcément la recadrer (c'est-à-dire imaginer
qu’elle s’est déroulée de façon plus
positive), permet le plus souvent de se
défaire du symptôme qui en découle. Un tel
travail thérapeutique nécessite
impérativement l’assistance d’un
Hypnothérapeute compétent.
- 68 -
Dissociation: une personne Associée à son
souvenir en est actrice et le revit comme si
elle s’y trouvait.
- 69 -
autre endroit ? Et bien, cette seconde phase
va consister à définir votre nouvelle
Croyance aidante qui se substituera
désormais à l’ancienne.
- 70 -
Pour croire à ce que vous venez de dire,
vous avez besoin de trouver des références,
autrement dit des preuves, qui viennent
corroborer cette idée et en faire une future
Croyance aidante !
- 71 -
constituent autant de références pour votre
future Croyance aidante, entrez en contact
avec toutes les émotions de cette situation,
sentez-les jaillir en vous !).
- 72 -
expérience sur un même point d’Ancrage
(c'est-à-dire en reproduisant le même cercle
ave le pouce et l’index et en prononçant le
même mot-clé positif).
- 73 -
2. Réactivez l’Ancre (reproduisez le cercle
entre le pouce et l’index et verbalisez le mot-
clé positif) pour créer un « Pont Affectif »
vers le moment du besoin, à savoir la
Futurisation (projection dans un avenir
probable) que vous êtes en train
d’expérimenter !
- 74 -
retrouver instantanément l’état interne y
afférent. Souvenez-vous aussi que nos
comportements sont comme des câbles en
acier et je vous souhaite que celui-ci en soit
un !
- 75 -
Les Ancrages
- 77 -
Ces techniques d’Ancrages, enseignées en
P.N.L., vont vous permettre de retrouver
plus facilement cet état lorsque vous en
ressentirez le besoin.
- 78 -
(Ancrages de plusieurs EdR sur un même
point).
- 79 -
Les Métaphores
- 82 -
Et pour vous, c’est quoi la Vie ?
- 83 -
- 84 -
« Vers la Communication
d’excellence »
2nd partie
- 85 -
La Synchronisation
- 86 -
Je me souviens de ce jour où ma
compagne et moi-même étions dans la
voiture que je conduisais; absorbés dans un
échange sur un sujet qui nous passionnait
tous les deux, ma femme exprima tout à
coup l’idée que j’avais sur le bout de la
langue ! Cette anecdote reflète ce lien
d’Inconscient à Inconscient, cette
Synchronisation parfaite entre deux
personnes.
- 87 -
Les trois étapes de la Synchronisation
Le Mirroring
Le Pacing
Le Leading
- 88 -
est effective. Le Leading consiste à dévier
très légèrement de votre interlocuteur, par
exemple en décroisant vos jambes: s’il en
découle qu’il les décroise aussi, alors vous
pourrez en déduire que la Synchronisation
est en place.
- 89 -
La loi de la demi-seconde
- 90 -
La Synchronisation Non-Verbale
- 91 -
La Bulle Proxémique
- 92 -
C’est par exemple le cas en Thérapie
lorsque le Praticien, pour faciliter la création
de la relation de confiance, demande au
sujet de définir la distance qui les sépare.
- 93 -
La Synchronisation Verbale
- 94 -
elle lui aurait peut-être répondue: « C’est
dur ! ».
- Le niveau de langage.
- 95 -
Les mots à éviter et le langage de
l’insuccès
« Oui, mais… »
- 97 -
raisons que vous comprendrez aisément:
c’est alors par un processus Conscient que
cela se produit. La phrase « ne vous
détendez pas tout de suite » est une
Suggestion Indirecte dans le sens où je
suggère indirectement au sujet de se
détendre, en contournant ses barrières
conscientes.
- 98 -
remettre à plus tard ce que vous pouvez
faire le jour-même et qui, vous en êtes
certain, sera très vite bénéfique pour vous ?
Etes-vous un Procrastinateur (habitué de la
remise au lendemain) ? Je suis sur que…
Non ! ☺
- 99 -
Le Commercial: « Alors nous avons un PC
de quarante giga-octets de H.D. et, en plus,
sur le tout nouveau, vous avez une webcam
intégrée ! Je vous assure, j’en ai un à la
maison, c’est costaud et ce n’est pas du
mauvais matériel ! »
- 100 -
Synchronisation Verbale réussie:
- 101 -
La Reformulation
La Reformulation en questionnement
- 102 -
La Reformulation Ponctuelle
La Reformulation Interrompue
- 103 -
La Reformulation comme Recadrage
En amplifiant le positif:
- 104 -
Le Commercial: « Hum, Hum, alors vous
avez été très satisfait des deux dernières
commandes. Et bien voyez-vous, nous
avons un nouveau système de traitement
des commandes que je souhaite vous
présenter, etc. »
- 105 -
La Synchronisation Para-Verbale
- 106 -
L’Ecoute Active
Position basse
- 107 -
affirmations, ou ne serais-ce que des
suppositions, mais que votre interlocuteur
risque de considérer comme des
affirmations.
- 108 -
Flexibilité comportementale
- 109 -
plus tôt que d’habitude du travail, je peux
considérer qu’elle a une Intention Positive:
peut-être avait-elle prévue de me faire une
surprise ?
- 110 -
Facilitez l’acceptation !
Les Truismes
Le Yes-Set
- 111 -
Par exemple:
Le No-Set
- 112 -
« Regarde le ciel, je crois qu'il ne fera pas
beau et que nous ne pourrons pas profiter
de notre journée ».
« Que faire ? On rentre à Toulouse ! » lui
répondis-je.
« Non ! » rétorqua t-elle.
« Allons chez tes parents ! » poursuivais-je.
« Non ! ».
« Allons chez les miens ! » insistais-je.
« Non ! ».
« Allons à la plage ! »
« Non ! » répondit mon amie avec
insistance alors qu'elle désirait plus que tout
aller à la plage.
- 113 -
Soyez Indirectement Direct !
Par exemple:
- 114 -
Les Nominalisations
- 115 -
Les Liaisons
- 116 -
Le Double-Lien
- 117 -
Les Présuppositions
- 118 -
Les Omissions
- 119 -
La vérité est dans vos yeux !
- 120 -
- Vous parliez à votre interlocuteur d’une
chanson qu’il a déjà entendue:
Généralement, ses yeux partiront à sa
gauche (à l’horizontale, au niveau du
sommet de son nez), ce que l’on interprètera
comme étant de l’Auditif Souvenir, la
personne se remémorant alors des sons
déjà entendus.
- 121 -
nommé Auditif Interne, et annonce que
l’individu se parle à lui-même (par exemple,
« Où ais-je bien pu mettre mes clefs ? »).
- 122 -
Commentaires de l’Auteur
- 123 -
Exprimez vos émotions
- 124 -
Coaching V.I.P., le stage
- 125 -
- 126 -
A découvrir en DVD Vidéo
« Apprendre l’Hypnose »
De la Synchronisation, l'Induction
Hypnotique, jusqu'à la Réassociation, en
passant par la Ratification et la Dissociation,
les Systèmes Sensoriels ou le V.A.K.O.G.,
vous apprendrez à induire votre premier
E.M.C. (Etat Modifié de Conscience).
- 127 -
Avec une histoire en dents de scie,
l'Hypnose a souffert et souffre encore d'une
image ternie notamment par certains
Hypnotiseurs de spectacle. Les idées
préconçues doivent être laissées de côté.
Milton ERICKSON a consacré près d'un
demi-siècle au développement d'une forme
d'Hypnose douce et respectueuse de la
personne: l'Hypnose Ericksonienne.
- 128 -
Découvrez aussi…
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