Вы находитесь на странице: 1из 3

Imprime o copia el siguiente formato y

Atender las emociones responde lo solicitado. Te recomendamos


Habilidad socioemocional del módulo 5 realizarlo en compañía de tu tutor(a).

Actividad 10

De la mano con las emociones

1. A continuación, se muestran dos maneras de relacionarse con una emoción que


provoca reacciones intensas. En cada caso, responde las preguntas y brinda
ejemplos de tu vida cotidiana.

a) ¿Qué representa el dibujo? a) ¿Qué representa el dibujo?

b) ¿Consideras que esa forma es útil para b) ¿Consideras que esa forma es útil
disminuir la intensidad de la emoción? para disminuir la intensidad de la
Menciona un ejemplo. emoción? Menciona un ejemplo.

2. Mira la siguiente ilustración, que muestra otra manera de regular la emoción.

a) ¿Qué puedes deducir del dibujo


respecto a la forma de relacionarse
con la emoción?

1
Imprime o copia el siguiente formato y
Atender las emociones responde lo solicitado. Te recomendamos
Habilidad socioemocional del módulo 5 realizarlo en compañía de tu tutor(a).

¿Cómo veo las cosas?

1. Contesta las siguientes preguntas:

a) ¿Qué entiendes por la frase “vemos las cosas como somos y no como son”?

2. Lee la lista de razones y el ejemplo que se brinda para cada una de ellas. Escribe un
ejemplo propio.

Razón Ejemplo Tu ejemplo


Tomarse las cosas Cuando tu amigo está de mal humor
personales. y piensas que es por tu culpa.

Tratar de adivinar lo que Cuando le pides a una chica salir al


otros están pensando. cine, y antes de que te responda, tú
ya supusiste que te va a decir que
no.
Aunque los demás tengan Cuando estás platicando con varios
muchas actitudes de amigos y uno de ellos bosteza,
aceptación hacia uno, fijarse entonces piensas que todos se están
aburriendo, cuando en realidad sólo
más en las actitudes de
bostezó uno y los demás sí te están
rechazo. escuchando con atención.
Pensar en términos de todo Cuando vas a emprender un
o nada. proyecto, y piensas que podría no
quedar perfecto, entonces prefieres
no hacer nada.

Basar tu valor personal en Cuando piensas: “Soy una persona


las opiniones de los demás. perdedora ya que a Juan no le
pareció la opinión que di en el foro
sobre cómo las acciones humanas
contribuyen al calentamiento
global”.

a) Además de las razones enumeradas en la tabla anterior (en las que solemos
confundir la realidad con una interpretación personal), ¿se te ocurre otra? ¿Cuál?

2
Imprime o copia el siguiente formato y
Atender las emociones responde lo solicitado. Te recomendamos
Habilidad socioemocional del módulo 5 realizarlo en compañía de tu tutor(a).

b) ¿Por qué consideras que a veces confundimos la realidad con una interpretación
personal?