PROGRAMA Educacion Emocional

Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,
Investigación desarrollados en pregrado y

el de Extensión y Proyección Universitaria
ejecutado por alumnos de la Escuela
Académico Profesional de Psicología,
Universidad César Vallejo-Trujillo.
Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

“PROGRAMA DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA ADOLESCENTES”
I. DATOS INFORMATIVOS
Dirigido a : Primer Grado “B” y “D” de secundaria.

N° de participantes máximo : 65
N° de participantes mínimo : 62
Número de sesiones :6
Fechas de ejecución : Octubre - Noviembre
Lugar : I.E. “Divino Maestro”
Dirección : Jr. Guadalupe Victoria 202 - La Esperanza
Teléfono de la Institución : 044 276565
Practicante : Cesar Rojas Guevara.
Ps. Asesor : Ps. Patricia Rodríguez Mendoza.
II. ANTECEDENTES
La Institución Educativa 80040 “Divino Maestro” del distrito La Esperanza, desarrolla
enseñanza de aprendizajes en sus niveles de educación primaria y secundaria; cuenta con
60 profesores en su plana docentes y un aproximado de 1200 alumnos. Sin embargo, en
los últimos años, el personal docente y administrativo de la entidad educativa han
observado que se viene presentando con mayor auge conductas disruptivas en el aula,
actitudes manifestadas por parte de algunos estudiantes que impiden el desarrollo
normal de una clase; inadecuado desarrollo de los hábitos de estudio que influye en su
rendimiento académico; impuntualidad a la hora de ingresar al aula; baja autoestima;
determinado número de educando inmerso en el pandillaje y el consumo de sustancias
psicoactivas y embarazos precoces; déficit de habilidades sociales.
Por otro lado, la población estudiantil vivencia una dinámica familiar disfuncional,
donde se observa desintegración familiar y desinterés por parte de algunos padres de
familia en el proceso de enseñanza y aprendizaje de sus hijos.
III. FUNDAMENTACIÓN
El bajo nivel de competencia emocional del colectivo de adolescentes demuestra un
observable “analfabetismo emocional” (Goleman, 1996) que desemboca en
comportamientos desadaptativos (Bisquerra, 2003), como por ejemplo: el consumo de
sustancias nocivas (consumo de drogas), multiculturalidad, trastornos alimentarios,
aumento de embarazos no deseados, numerosos actos de violencia dentro y fuera del
ámbito escolar, desde el renombrado bullying escolar hasta las vejaciones grabadas en
teléfono móvil que posteriormente son colgadas en Internet (cyber-bullying).

Por otra parte, las últimas investigaciones realizadas sobre el papel de las emociones en
la toma de decisiones (A. Damasio) y por consiguiente la demostración de la poca
relevancia por si misma del CI (inteligencia académica) en el camino al logro profesional
de las personas (Fernández Berrocal y Extremera, 2002), enfatiza la importancia del
desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo.
Desde el punto de vista psicopedagógico, se ha observado la necesidad de la
intervención socio -emocional (Álvarez, 2001) debido a los altos índices de fracaso
escolar, dificultades de aprendizaje, abandono de los estudios, dificultades en la relación
con los compañeros y compañeras. Esto provoca un claro déficit de madurez
emocional y estados emocionales negativos, provocando así la escasa actitud y
motivación de las personas estudiantes ante el mundo académico.
En segundo lugar, y teniendo en cuenta las situaciones antes descritas, el desarrollo
de la inteligencia emocional y, por lo tanto, el desarrollo de las competencias
emocionales (Bisquerra 2000 y Goleman, 1995), se centra en la prevención de factores
de riesgo en el aula (Ibarrola, 2004) con el fin de mejorar las calificaciones, la falta de
motivación y las agresiones (Casel, 2003). Asimismo, trata de mejorar las relaciones
interpersonales del alumnado y su bienestar subjetivo (Extremera y Fernández
Berrocal, 2004).
Mediante el desarrollo de las competencias emocionales, el alumnado aprende a
emplear diversas estrategias emocionales como la regulación emocional, asertividad,
empatía, resolución de conflictos, con el fin de hacer frente a situaciones
emocionalmente difíciles, dentro del ámbito escolar y en contexto no escolar, familiar
y social.
El programa se desarrollará en base a la postura teórica De Bar-On (1977), el cual
sostiene que las personas emocionalmente inteligentes son capaces de reconocer y
expresar sus emociones, comprenderse a sí mismos, actualizar sus capacidades
potenciales, llevar una vida regularmente saludable y feliz. Son capaces de comprender
la manera como las otras personas se sienten, de tener y mantener relaciones
interpersonales satisfactorias y responsables, sin llegar a ser dependientes de los demás.
Son generalmente optimistas, flexibles, realistas, tienen éxito en resolver sus problemas
y afrontar el estrés sin perder el control. Para ello, se consideró el ICE NA Inventario
de la Inteligencia Emocional de BarOn (I-CE), llevándose a cabo el “PROGRAMA
DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA ADOLESCENTES ”, que va dirigido a los
estudiantes del primer grado “C” de la Institución Educativa “Divino Maestro”, cuyo
objetivo Desarrollar habilidades emocionales para el bienestar personal y social.
Dicho programa, está diseñado en base a seis sesiones, en cada una de las cuales
se desarrollarán actividades participativas destinadas a trabajar las áreas intrapersonal,
interpersonal e impresión positiva. De modo que, la puesta en marcha del programa va
generar en el educando el aumento de las habilidades sociales y de las relaciones
interpersonales satisfactorias, mejora de la autoestima, disminución del índice de
violencia y agresiones, mejora del rendimiento académico y una mejor adaptación
escolar, social y familiar.
IV. OBJETIVOS:
4.1 Objetivo General:
 Desarrollar habilidades emocionales para el bienestar personal y social.
4.2 Objetivo Específico:
 Sesión 01: Valorarse a uno/a mismo/a como ser único/a y conocer lo que
sentimos en cada momento.
 Sesión 02: Identificar y controlar las propias emociones para desarrollar
estrategias positivas en diferentes situaciones de la expresión de nuestras
emociones.
 Sesión 03: Practicar técnicas de relajación para regular y expresar de forma
adecuada las emociones.
 Sesión 04: Expresar pensamientos y las cualidades positivas propias y
conocer nuestras cualidades y limitaciones a través de las opiniones de los
demás.
 Sesión 05: Practicar la habilidad de la escucha activa y aprender a valorar
positivamente al resto y sentirse valorados/as por ellos y ellas promueve
relaciones interpersonales satisfactorias.
 Sesión 06: Expresar los sueños personales y desarrollar un plan para lograr
las metas trazadas a corto y largo plazo.
V. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES GENERALES

 Actividades Previas:
 Coordinar con el jefe del departamento de Psicología.
 Coordinar con el/a tutor/a de la sección correspondiente.
 Desarrollar 02 charlas de sensibilización acorde al programa.
 Actividades Centrales:
 Aplicación del pre test.
 Registro de asistencia.
 Desarrollo de las sesiones.
 Entrega de dípticos / Fotografías.
 Retroalimentación.
 Actividades Finales:
 Aplicación de post test
 Elaboración del informe final del programa.
VI. TEMÁTICA A DESARROLLAR
N°
DENOMINACIÓN DE LA SESIÓN
SESIÓN FECHA TENTATIVA
04 de octubre de 2016
01 Quien soy
Reconociendo mis emociones
02
03 Me gusta cómo soy
04 Aprendiendo regular las emociones
01 de noviembre de 2016
05 Soy buen/a amigo/a
08 de noviembre de 2016
06 Consigo mis objetivos
VII. METODOLOGÍA
El presente programa se realizará en base a una metodología de participación activa. A
través de esta metodología los participantes contribuyen de forma activa en vez de recibir
pasivamente la información facilitada; van adquiriendo más experiencia con las
herramientas participativas y más responsabilidad en las sesiones de aprendizaje ya que
adquieren experiencia sobre cómo usar las actividades y las herramientas para ponerlo
en práctica en su vida cotidiana.
Las técnicas utilizadas para el presente programa son:
 Trabajo con subgrupos (no superiores a seis personas cada uno).
 Lluvia de ideas: permite que los participantes generen ideas originales con respecto
a la temática o problema tratado.
 Role Play o juego de roles: los participantes representan situaciones de caso concreto
de la vida cotidiana.
 Retroalimentación: Los participantes comentaran acerca del conocimiento
previamente aprendido.
7.1 Descripción de sesiones

A. SESIÓN N° 01:
Fecha : 04 de Octubre de 2016
Ambiente : Aula de la I.E. “Divino Maestro”
Título : “Quien soy”
MOMENTOS
OBJETIVO
DE PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECIFICO
APRENDIZAJE
Se iniciará la sesión con la presentación del programa y del
objetivo de la sesión a desarrollar con los participantes. El
facilitador, procederá a realizar la dinámica “Mi
autobiografía” (Anexo). El facilitador repartirá una ficha a
Motivación
cada participante y cada uno/a deberá rellenar en la ficha la Registro de
5 min.
Valorarse a información que se solicita, y deberá dibujarse en el recuadro asistencia.
uno/a mismo/a que vea en el lateral.
como ser Terminada la dinámica se preguntará a los participantes ¿De Material impreso.
Problematización
único/a y qué nos hemos dado cuenta de la dinámica? César Rojas
conocer lo que Guevara
sentimos en Seguidamente, el facilitador dialogará brevemente sobre la
cada momento. importancia de conocerse a uno/a mismo/a es el primer
paso para conocer al resto. Luego, procederá a realizar la
Construcción del dinámica “Como soy”. Se entrega a cada alumno el material
conocimiento impreso, el cual tendrán que dibujarse a sí mismo y
mencionar sus cualidades positivas y negativas, las
emociones que experimenta ante determinada situación
Después de cada manifestación, se hará una reflexión

conjunta y el facilitador hará las siguientes preguntas: ¿Por
qué es importante conocerse a sí mismo? − ¿Las cualidades
positivas o negativas son iguales a las de los demás? −
¿Todos sentimos las mismas emociones ante una
determinada situación? 20 min.
Se solicita a los(as) participantes se formen en parejas para
que compartan uno del otro, lo realizado en la dinámica
Transferencia Pizarra,
“Como soy”. Luego, el facilitador preguntará ¿Por qué es 15 min.
Plumones.
importante conocer como son los demás? Se solicitará
ejemplos.
Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de
Material impreso,
Evaluación evaluación “Lo que aprendí hoy” (Anexo) para ser 5 min.
Lapiceros.
desarrollado individualmente por los participantes.
B. SESIÓN N° 02:
Fecha : 11 de Octubre 2016.
Título : “Reconociendo mis emociones”
MOMENTOS
OBJETIVO
ESPECIFICO
APRENDIZAJE
Se iniciará la sesión con la presentación del objetivo de la

Identificar y sesión a desarrollar con los participantes. El facilitador
controlar las procede a realizar la dinámica ¿Qué me hace sentir?
propias Plantearemos diversas situaciones a los alumnos/as y
emociones para Motivación ellos/as completarán las siguientes frases lo antes posible:
desarrollar Si alguien se enfada conmigo siento……..y hago……..
Material impreso,
estrategias Si alguien con quien yo estoy llora siento……..y hago……. 5 min.
Lapiceros.
positivas en 3. Si alguien del grupo me deja de lado siento…....y hago….
César Rojas
diferentes Si tengo que decirle que no a alguien siento…....y hago……
Guevara
situaciones de la Cuando estoy en un grupo nuevo siento…....y hago……
expresión de Terminada la dinámica el facilitador preguntará: ¿De qué nos
Problematización
nuestras hemos dado cuenta a través de la dinámica?
emociones.
Seguidamente, el facilitador dialogará brevemente con los/as
participantes sobre la importancia de conocer las propias
emociones, sus aspectos positivos y negativos de las
emociones. Se desarrolla la dinámica “Las emociones nos
ayudan o nos dañan”. El facilitador formará grupos de 6 Material impreso,
participantes y entregará una cartulina y unas tarjetas en las
que los alumnos/as escriban emociones distintas: amor, Cartulina,
Construcción del
vergüenza, envidia, etc. se les solicita que dos círculos en las Lapiceros. 20 min.
conocimiento
cartulinas (“nos pueden ayudar” y “nos pueden perjudicar”).
Los alumnos/as, individualmente, deberán pegar las tarjetas
en el círculo correspondiente. Una vez colocadas,
solicitaremos que un representante de cada equipo explique
porque colocó cada emoción en uno de los círculos.
Terminada la dinámica se preguntará: ¿Cuáles creen ustedes

que son las emociones que nos pueden ayudar? ¿Existen
emociones que nos pueden dañar?
El facilitador elegirá una emoción (por ejemplo, el enfado).

Y se procede a preguntar acorde a la emoción elegida ¿Qué
hacen cuando están enfadados/as?, ¿Qué hacen para que se
les pase?, etc. El facilitador escribirá todas las respuestas de 15 min.
Pizarra,
Transferencia los alumnos/as en la pizarra. Explicaremos que todas estas Plumones.
respuestas son reacciones posibles ante esa emoción, pero
que no todas son favorables, por lo que se analizarán todas
las opciones y se elegirán las más adecuadas, y se hará una
reflexión de lo tratado.
Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de 5 min.

evaluación “Lo que aprendí hoy” (Anexo) para ser Material impreso,
Evaluación
desarrollado individualmente por los participantes. Lapiceros.
C. SESIÓN N° 03:
Título : “Aprendiendo a regular las emociones”
OBJETIVO
PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECIFICO
MOMENTOS
DE
APRENDIZAJE

Practicar sesión a desarrollar con los participantes. El facilitador
técnicas de procede a realizar la dinámica “Respiración –
relajación para Motivación visualización: El mar” El facilitador solicita que cada Música relajante,
regular y alumno/a se sentará en su silla, sin cruzar las piernas y
expresar de poniendo la manos sobre las rodillas, y cerrará los ojos. Material impreso, 5 min.
forma adecuada Pondremos una música relajante y el facilitador procederá a César Rojas
las emociones. realizar la técnica de respiración y visualización (anexo). Ejercicio de Guevara
relajación.
Reflexionaremos sobre la utilidad de esta técnica de
Problematización relajación: ¿Cuándo podemos utilizar esta técnica? ¿En qué puede
ayudarnos?
El facilitador explica brevemente que las emociones tienen

un papel muy importante a la hora de construir nuestro
bienestar. Por tanto, el control y la regulación de las
emociones y una forma adecuada de expresarlas pueden
ayudarnos a sentirnos mejor. Regulando las emociones y Material impreso,
Construcción del
comportándonos adecuadamente podemos obtener Papelotes, 20 min.
conocimiento
equilibrio, tranquilidad, alegría y optimismo para nuestra Lapiceros,
vida. Se procede a realizar la dinámica “El caso de Alex”, Plumones.
para ello se forman grupos de 6, a cada grupo se entrega el
material impreso a trabajar, el cual contiene una serie de
preguntas a responder. Terminada la dinámica

reflexionaremos acerca del caso analizado.
A continuación los integrantes de cada grupo, preparar un 15 min.

guion de esta situación y la representa. Al terminar, Pizarra,
Transferencia reflexionaremos teniendo en cuenta los diálogos, los Plumones.
comportamientos y emociones que salgan.
Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de 5 min.

Material impreso,
Evaluación evaluación “Lo que aprendí hoy” (Anexo) para ser
Lapiceros.
D. SESIÓN 04:
Título : “Soy optimista y confió en mí”
MOMENTOS
OBJETIVO
ESPECIFICO
APRENDIZAJE
. sesión a desarrollar con los participantes. Seguidamente, se
Expresar procede a realizar la dinámica “Mis cualidades positivas”.
pensamientos y Se entrega a los alumnos/as el material impreso (Anexo)
las cualidades donde tendrán que dibujarse a sí mismos y harán un listado
positivas propias de sus cualidades o de las cosas positivas que les dicen las
y conocer Motivación personas que les quieren. Después, deberán escribir las cosas 5 min.
Material impreso, César Rojas
nuestras que son capaces de hacer, siempre de forma positiva. Una
Lapiceros. Guevara
cualidades y vez terminado el ejercicio, escribirán su nombre en
limitaciones a mayúsculas y elaborarán una frase iniciando con las palabras:
través de las CONFÍO EN
opiniones de los Problematización MÍ………………………………………………….
demás. ¿Por qué es importante confiar en uno mismo?
El facilitador, explica brevemente a los participantes que

todos/as tenemos nuestros lados positivos, y la importancia
de los pensamientos positivos. Luego, procederá a realizar la
dinámica “Pensamientos negativos a la papelera”, se Material impreso,
Construcción del repartirá el material impreso a cada alumno y alumna para Lapiceros,
20 min
conocimiento que escriban los mensajes negativos que le ha dicho la gente Papelera,
de su entorno (padres, madres, profesoras/es, amigas/as, Goma,
etc.). Una vez hecha la lista, convertirán cada mensaje en Cartón dúplex.
positivo. Por último, cortarán el lado de los mensajes
negativos y lo tirarán a la papelera; los mensajes positivos la

pegarán en un mural. El facilitador preguntará: ¿Cómo nos
afectan nuestros pensamientos negativos? ¿Cuáles son las
ventajas de pensar siempre en positivo?
El facilitador realiza la dinámica “Mi querido/a amigo/a”

Se repartirá una hoja a cada uno/a y pediremos que escriban
su nombre en mayúsculas. Pasarán esa hoja a su
compañero/a de la derecha. Seguidamente, el facilitador les
pedirá que escriban algunas características positivas del
“dueño/a” de la hoja (sus cualidades o cosas que hacen bien:
deporte, estudios, expresión artística, etc.). Se dará 10
Transferencia Hojas bond.
minutos para que sea escrito por la mayoría de participantes. 15 min.
Terminada la dinámica, el facilitador entregará al “dueño/a” Lapiceros
y éste leerá en silencio lo escrito por los compañeros/as
preguntará. Para la reflexión grupal podemos hacer las
siguientes preguntas: ¿Les ha gustado la dinámica? ¿Porque?
¿Ahora creen que se conocen mejor? ¿Sabían que tenían las
características que les han escrito?
Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de Material impreso,
Evaluación evaluación “Lo que aprendí hoy” (Anexo). Lapiceros. 5 min.
E. SESIÓN N° 05:
Fecha : 08 de noviembre de 2016.
Título : “Soy buen/a amigo/a.”
MOMENTOS
OBJETIVO
ESPECIFICO
APRENDIZAJE
Practicar la Se iniciará la sesión con la presentación del objetivo de la

habilidad de la sesión a desarrollar con los participantes. El facilitador
escucha activa y procederá a realizar la dinámica “”. El facilitador solicita a
aprender a los participantes formen grupos de 6 y se pongan parados en 10 min.
valorar círculo (de cara al centro) y cada alumno/a se sienta en una
positivamente al silla. El facilitador les dirá que piensen en un compañero/a
resto y sentirse de clase, y en lo que les gusta de esa persona para ellos/as
Motivación / mismos/as. Después, se le dará el turno a un alumno/a, que Registro de César Rojas
valorados/as asistencia,
se levantará y situándose delante del compañero o Guevara
por ellos y ellas
promueve compañera que haya elegido, dirá algo positivo sobre él o ella
relaciones y volverá su sitio. Quien haya sido elegido/a, se levantará y
interpersonales hará lo mismo con otro alumno o alumna; así hasta que
satisfactorias. pasen todos y todas.
Problematización
Una vez terminada la actividad se crea un debate: ¿Cómo te
has sentido cuando te han dicho algo positivo?
El facilitador explica brevemente sobre la importancia de

saber escuchar y aprender a valorar positivamente al resto y
sentirse valorados/as por ellos y ellas. Seguidamente se Pizarra, 20 min
Construcción del procederá a realizar la dinámica “Te escucho”. Dividiremos
Plumones.
conocimiento a los alumnos/as en grupos de 6, y cada grupo estará
formado en su respectiva columna. El facilitador dará el

mismo mensaje al último de la columna de cada grupo
(susurrando, sin que se entere el resto), de modo que llegue
al primero de cada fila, y este escribirá en la pizarra el mensaje
escuchado. La secuencia se repite en tres oportunidades con
mensajes diferentes.
El facilitador, procederá a realizar la dinámica “El buen
compañero/a”. El facilitador formará 4 subgrupos mixtos,
les pedirá que reflexionen y escriban sobre la siguiente idea: Cartón dúplex 10 min.
¿Qué características tiene que tener un buen compañero/a? Plumones,
Para ello, cada grupo creará un mural escribiendo las Lapiceros.
Transferencia
características necesarias para ser un buen compañero
utilizando frases, dibujos, etc. El facilitador reforzará los
aspectos y características más relevantes.
Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de Material impreso, 5 min.

Evaluación evaluación “Lo que aprendí hoy” (Anexo) para ser Lapiceros.
F. SESIÓN N° 06:
Fecha : 15 de noviembre de 2016
Título : “Consigo mis objetivos”
MOMENTOS
OBJETIVO
ESPECIFICO
APRENDIZAJE
sesión a desarrollar con los participantes. El facilitador,
procederá a realizar la dinámica “Mi sueño personal”
(Anexo). El facilitador subrayará la importancia de visualizar
Registro de
Expresar los los sueños y objetivos propios. Tener una idea clara de asistencia,
sueños nuestros sueños nos puede ayudar a crear un futuro
personales y Motivación favorable. Seguidamente, pediremos a los/as alumnos/as Hojas bond, 10 min.
desarrollar un que cierren los ojos y que visualicen (ayudados/as de música
plan para lograr relajante) cómo va a ser su vida en los próximos años. Tras Lápices, César Rojas
las metas cinco minutos, los participantes comentarán al resto lo que Guevara
trazadas. Colores.
ha visualizado y lo podrá expresar mediante un dibujo.
Problematización Terminada la dinámica se preguntará a los participantes ¿Por
qué es importante tener metas personales?
El facilitador subrayará que mediante un plan y su

continuidad los objetivos se logran más fácilmente. Con esta
actividad conseguiremos concretar tanto los objetivos a
corto plazo (una semana), como los de largo plazo (un mes).
Construcción del
conocimiento Seguidamente, se realizará la dinámica “Haciendo el
camino poco a poco” (Anexo), se le otorga a cada
alumno/a una ficha para que escriba unos objetivos a corto
o largo plazo. Teniendo como base esos objetivos, Material impreso,
completarán los siguientes apartados: beneficios que me va a lapiceros. 20 min
aportar ese objetivo, dificultades que puedo encontrar,

soluciones a cada dificultad, recursos que puedo necesitar,
valoraciones de los resultados y cuándo voy a lograr el
objetivo.
Se solicita a los(as) participantes se formen en parejas para
que compartan uno del otro, sus metas trazadas a corto y
largo plazo. Luego, el facilitador preguntará ¿Por qué es 10 min.
Transferencia
importante planificar nuestras metas? ¿Existirán dificultades
para el logro de sus metas? Se solicitará ejemplos.
Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de
evaluación “Lo que aprendí hoy” (Anexo) para ser Material impreso,
Evaluación 5 min
desarrollado individualmente por los participantes. Lapiceros.
VIII. MARCO TEÓRICO
8.1 Inteligencia emocional

De acuerdo al modelo de Bar-On (1977), la inteligencia emocional es definida como un
conjunto de habilidades emocionales, personales e interpersonales que influyen en
nuestra habilidad general para afrontar las demandas y presiones del medio ambiente.
Como tal nuestra inteligencia emocional es un factor importante en la determinación
de nuestra habilidad para tener éxito en la vida. Directamente influye en nuestro
bienestar emocional general. De acuerdo a este modelo:
Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de reconocer y expresar
sus emociones, comprenderse a sí mismos, actualizar sus capacidades
potenciales, llevar una vida regularmente saludable y feliz. Son capaces de
comprender la manera como las otras personas se sienten, de tener y mantener
relaciones interpersonales satisfactorias y responsables, sin llegar a ser
dependientes de los demás. Son generalmente optimistas, flexibles, realistas,
tienen éxito en resolver sus problemas y afrontar el estrés, sin perder el control
(Bar-On, 1997).
El modelo de Bar-On comprende cinco componentes principales: intrapersonal,

interpersonal, adaptabilidad, manejo del estrés y estado de ánimo general. A su vez,
cada una de estas amplias dimensiones involucra un número de subcomponentes que
son habilidades relacionadas.
 El CE del Componente Intrapersonal evalúa el sí mismo, el yo interior. Comprende

los siguientes subcomponentes: comprensión emocional de sí mismo (CM), que es la
habilidad para percatarse y comprender nuestros sentimientos y emociones;
diferenciarlos y conocer el porqué de los mismos; asertividad (AS), que es la
habilidad para expresar sentimientos, creencias y pensamientos sin dañar los
sentimientos de los demás y defender nuestros derechos de una manera no
destructiva; autoconcepto, (AC), que es la habilidad para comprender, aceptar y
respetarse a sí mismo, reconociendo nuestros aspectos positivos y negativos, como
también nuestras limitaciones y posibilidades; autorrealización (AR), que es la
habilidad para realizar lo que realmente podemos, queremos y disfrutamos de
hacerlo; e independencia (IN): es la habilidad para autodirigirse, sentir seguridad de sí
mismo con respecto a nuestros pensamientos, acciones y ser independientes
emocionalmente para tomar nuestras decisiones.
 El CE del Componente Interpersonal abarca las habilidades y el desempeño

interpersonal. Comprende los siguientes subcomponentes: empatía (EM), que es la
habilidad de percatarse, comprender, y apreciar los sentimientos de los demás; las
relaciones interpersonales (RI), que es la habilidad para establecer y mantener relaciones
mutuas satisfactorias que son caracterizadas por una cercanía emocional e

intimidad; y la responsabilidad social (RS), que es la habilidad para demostrarse a sí
mismo como una persona que coopera, contribuye y que es un miembro
constructivo del grupo social.
 El CE del Componente de Adaptabilidad permite apreciar cuán exitosa es la

persona para adecuarse a las exigencias del entorno, evaluando y enfrentando de
manera efectiva las situaciones problemáticas. Comprende los siguientes
subcomponentes: solución de problemas (SP), que es la habilidad para identificar y
definir los problemas como también para generar e implementar soluciones
efectivas; la prueba de la realidad (PR), que es la habilidad para evaluar la
correspondencia entre lo que experimentamos (lo subjetivo) y lo que en la realidad
existe (lo objetivo); y la flexibilidad (FL), que es la habilidad para realizar un ajuste
adecuado de nuestras emociones, pensamientos y conductas a situaciones y
condiciones cambiantes.
 El CE del Componente del Manejo del Estrés. Comprende los siguientes

subcomponentes: tolerancia al estrés (TE), que es la habilidad para soportar eventos
adversos, situaciones estresantes, y fuertes emociones sin “desmoronarse”,
enfrentando activa y positivamente el estrés: y el control de los Impulsos (CI), que es
la habilidad para resistir o postergar un impulso o tentaciones para actuar y
controlar nuestras emociones.
 El CE del Componente del Estado de Ánimo General mide la capacidad de la

persona para disfrutar de la vida, la perspectiva que tenga de su futuro, y el sentirse
contenta en general. Comprende los siguientes subcomponentes: felicidad (FE): que
es la habilidad para sentirse satisfecho con nuestra vida, para disfrutar de sí
mismo y de otros, divertirse y expresar sentimientos positivos; y optimismo (OP),
que es la habilidad para ver el aspecto más brillante de la vida y mantener una
actitud positiva a pesar de la adversidad y los sentimientos negativos
IX. RECURSOS
9.1 Humanos:
 01 practicante pre profesional de la escuela de Psicología de la UCV – Trujillo.
 32 Estudiantes de la I.E. “Divino Maestro”
 01 asesora de prácticas pre profesionales del nivel III.
 01 supervisor de prácticas pre profesionales del nivel III.
X. EVALUACIÓN
10.1 De Objetivo:
Los objetivos serán evaluados en cada sesión en base a las actividades
planificadas y desarrolladas por parte los(as) participantes. Con respecto a la
evaluación de los resultados y el impacto del programa, se procederá a la
aplicación del pre y post test, los resultados nos permitirá analizar el logro del
objetivo principal trazado en el programa.
10.2 De actitudes:
La evaluación se realizará en cada sesión del programa, para ello se tendrá en

cuenta la observación y la lista de cotejo, el cual permitirá evaluar las capacidades,
habilidades, participación y las conductas de los participantes en las actividades
realizadas.
XI. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
GROP. Bisquerra, R. (Coord.) “Educación Emocional. Programa para la Educación

Primaria). Praxis.
Gobierno Vasco, Departamento de Educación, Universidades e

Investigación.”Bizitzarako gaitasunak eta balioak. Bizikidetza eta tutoretza. Lehen
Hezkuntza”.
Ugarriza, N y Pajares, L. (2005). Adaptación y estandarización del inventario de

inteligencia emocional de baron ice: na, en niños y adolescentes

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Investigación desarrollados en pregrado y

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

“PROGRAMA DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA ADOLESCENTES”

Dirigido a : Primer Grado “B” y “D” de secundaria.

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

4.2 Objetivo Específico:

V. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES GENERALES

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

VI. TEMÁTICA A DESARROLLAR

7.1 Descripción de sesiones

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

Después de cada manifestación, se hará una reflexión

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

Se iniciará la sesión con la presentación del objetivo de la

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

Terminada la dinámica se preguntará: ¿Cuáles creen ustedes

El facilitador elegirá una emoción (por ejemplo, el enfado).

Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de 5 min.

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

Se iniciará la sesión con la presentación del objetivo de la

El facilitador explica brevemente que las emociones tienen

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

preguntas a responder. Terminada la dinámica

A continuación los integrantes de cada grupo, preparar un 15 min.

Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de 5 min.

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

El facilitador, explica brevemente a los participantes que

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

negativos y lo tirarán a la papelera; los mensajes positivos la

El facilitador realiza la dinámica “Mi querido/a amigo/a”

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

Practicar la Se iniciará la sesión con la presentación del objetivo de la

El facilitador explica brevemente sobre la importancia de

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

formado en su respectiva columna. El facilitador dará el

Finalmente, se entregará a cada participante la ficha de Material impreso, 5 min.

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

El facilitador subrayará que mediante un plan y su

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

aportar ese objetivo, dificultades que puedo encontrar,

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

VIII. MARCO TEÓRICO

8.1 Inteligencia emocional

El modelo de Bar-On comprende cinco componentes principales: intrapersonal,

 El CE del Componente Intrapersonal evalúa el sí mismo, el yo interior. Comprende

 El CE del Componente Interpersonal abarca las habilidades y el desempeño

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú…

mutuas satisfactorias que son caracterizadas por una cercanía emocional e

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XI. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

GROP. Bisquerra, R. (Coord.) “Educación Emocional. Programa para la Educación

Gobierno Vasco, Departamento de Educación, Universidades e

Ugarriza, N y Pajares, L. (2005). Adaptación y estandarización del inventario de

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