Verano Saludable 2019

Presentación:

El verano es la estación que se caracteriza por la presencia de sol todos los días y también por las
precipitaciones por ello trae consigo las enfermedades diarreicas, al igual que el dengue,
conjuntivitis y afecciones a la piel, además del fenómeno “El Niño”.

El año pasado se presentaron brotes epidémicos en los distritos de Lima Norte con XXX
confirmados de Dengue y una incidencia de XXX casos de enfermedades diarreicas en nuestra
población militar.

Ante las contingencias mencionadas el personal de la Salud del Centro de Salud Militar Rímac, se
ha establecido como objetivo general reducir riesgos y asegurar una respuesta oportuna,
previniendo, atendiendo y controlando la incidencia de enfermedades trasmisibles: EDA, DENGUE,
MALARIA, CONJUNTIVITIS y AFECCIONES A LA PIEL, en nuestra población durante la estación
de verano 2011.

Es por ello, que se ha elaborado la campaña de sensibilización e información “VERANO

SALUDABLE 2019” la cual busca promover estilos de vida saludables en las personas para evitar
enfermedades propias de la temporada de calor. Con el lema, “Con hábitos de higiene y personal
responsable”, de esta manera recomendamos poner en práctica diversas medidas de prevención
que garanticen un verano sano, limpio y seguro, dicha intervención pretende desarrollar acciones
comunicacionales integrales y articuladas que fomenten una cultura de prevención en la población.

Enfermedades Diarreicas Agudas (EDAS)

La diarrea es una enfermedad infecciosa producida por virus, bacterias, hongos o parásitos, que
afecta principalmente a niños menores de cinco años. Mundialmente causa 4.6 millones de muertes
infantiles anuales, de los cuales el 70% ocurre por deshidratación, complicación más frecuente y
grave de la enfermedad. Los cuadros diarreicos suelen presentarse frecuentemente en la
temporada de verano.

Cómo prevenirlas:
Lavarse las manos después de ir al baño, antes y después de comer, después de realizar
cualquier actividad.
Tomar abundante agua, previamente hervida o clorada, para evitar la deshidratación.
Cubrir los alimentos para evitar el contacto con las moscas.
Botar diariamente la basura para evitar los vectores como moscas y cucarachas.
Ser cuidadosos con la higiene de los alimentos que se consuman, por ejemplo lavar las frutas
y verduras.

Cómo afrontarlas:
El 50% de las EDAS son producidas por virus. Para la recuperación no se necesitan antibióticos,
sino sales rehidratantes.
El personal debe conocer y vigilar los síntomas y signos de deshidratación, tales como boca y lengua
secas, ojos hundidos, gran avidez por los líquidos, llorar sin lágrimas y orinar poco.
La diarrea también infecta a los adultos. Ello se debe al crecimiento de bacterias en ambientes
contaminados, por hábitos inadecuados de manipulación y conservación de alimentos, y por la poca
práctica del lavado de manos.

Tipos de EDAS:
Eda Acuosa:
Es la más frecuente.
Contiene deposiciones liquidas, sin sangre.
Puede acompañarse de vómitos, fiebre, pérdida del apetito.
 Generalmente termina en una semana.
Produce deshidratación. Usualmente no requiere antibiótico.

Cólera:
Es una enfermedad diarreica aguda severa.
Causa deshidratación grave y shock.
Requiere tratamiento rápido en el servicio de salud con hidratación y antibióticos.
Aunque no se vienen notificando casos confirmados, es necesario fortalecer las acciones
preventivas para evitar las diarreas severas producidas por el cólera.

EDA Disentérica:
Es una diarrea con sangre, menos frecuente y puede acompañarse de fiebre y malestar
general.
La atención debe realizarla el médico en un establecimiento de salud.
En todos los casos, se recomienda acudir al establecimiento de salud más cercano.

Agua Segura - Evita la Deshidratación

La deshidratación por la diarrea puede causar la muerte rápidamente, especialmente a las niñas y
niños, para evitar la Enfermedad Diarreica Aguda se recomienda:
1. Tomar agua segura, para eso debemos:
Hervir el agua antes de tomarla.
Agregarle dos gotas de lejía por cada litro de agua a consumir.
Agregar las pastillas de cloro según la indicación del personal de salud.

2. Lavarse las manos y enseñar a los miembros de la familia, especialmente a los niños que se
deben lavar las manos:
Antes de preparar los alimentos.
Antes de comer.
Después de salir del baño.
Después de manipular cualquier objeto contaminado (monedas, billetes, etc).

3. Recuerda:
Consuma de preferencia alimentos cocidos.
Evitar comer alimentos crudos, lavados previamente con agua segura.

Protege tu Piel
No te expongas excesivamente al sol.
Si piensas broncearte hazlo con protectores solares en crema y líquido.
Utiliza barreras físicas entre los rayos solares y tu piel, como sombrillas, gorras y otros.
Utiliza indumentaria adecuada que aumente la protección solar, como polos, sombreros con
ala ancha o gorras con visera.
Evita la exposición al sol sobre todo entre las 11 a m y las 4 pm, incluso en días nublados. La
protección solar es una manera de prevenir el cáncer de piel en la adultez.
Realiza un autoexamen periódico. El descubrimiento de alguna lesión nueva en la piel es
motivo de consulta con el médico.

PROTEGE TUS OJOS

La mejor manera de proteger tus ojos durante el verano es usar lentes adecuados. Por eso, toma
en cuenta las siguientes recomendaciones:
Todas las personas deben usar anteojos oscuros durante el verano.
Los lentes deben tener filtro ultravioleta (UV). Cómprelos en lugares de garantía sugeridos
por su oftalmólogo y por el Instituto Nacional de Oftalmología (INO).
 Evite comprar los lentes en el comercio ambulatorio.
Los niños y adolescentes también deben usar gafas con filtros UV.
Si va a tomar sol, proteja los ojos con lentes oscuros. Nunca mire directamente al sol.
No tome sol con lentes de contacto.
Si aparece algún síntoma molesto, no dude en acudir a un servicio de urgencias o una
consulta oftalmológica.

La conjuntivitis es una enfermedad que afecta a los ojos y suele presentarse más en el verano.
Es la inflamación de la membrana transparente que recubre el ojo, especialmente la parte blanca
del globo ocular y la porción interna de los párpados. Es de dos tipos:

Viral: Dura de siete a catorce días y produce enrojecimiento de los ojos, lagrimeo y presencia de
legaña blanquecina.
Bacteriana: Produce inflamación y legaña amarillenta o verdosa.

Los síntomas son:

Sensación de tener arena en los ojos.
Rechazo a la luz, picazón y dolor.
Enrojecimiento de los ojos.
Hinchazón de los párpados, lagrimeo y presencia de legaña blanquecina.
Algunas veces se presentan hemorragias a nivel de la conjuntiva del globo ocular como
resultado de una reacción inflamatoria.

Cómo prevenirla:
Lávate las manos con agua y jabón.
Evita tocarte los ojos con las manos sucias.
Lávate el rostro con abundante agua y jabón, por lo menos tres veces al día.
No abras los ojos cuando te sumerjas dentro del mar o piscina, si lo haces ponte lentes para
natación.
Evita la automedicación.
No te apliques gotas oftálmicas en desuso.
No compartas toallas, pañuelos, ni cosméticos con otra persona.
No acudas a lugares donde existan personas que están desarrollando la enfermedad.
Luego de bañarte en el mar, enjuágate bien las manos con agua potable.
Cambia las fundas de las almohadas con frecuencia.

Si te contagiaste:
Evita tocarte y frotarte el ojo infectado.
Lávate las manos con agua y jabón frecuentemente.
Límpiate las secreciones de los ojos dos veces al día con toallas descartables.
Lava las toallas faciales y ropa separada del resto de la familia.
Evita el uso de lentes de contacto y maquillaje hasta que desaparezca el enrojecimiento.
P

Dengue
¿Qué es el Dengue?
Enfermedad infecciosa producida por el virus dengue (04 serotipos), transmitida
por un zancudo llamado Aedes aegypti, que se reproduce en los depósitos de
agua de consumo humano en la vivienda.
Tiene 2 formas de Presentarse:
Dengue Clásico
Dengue Hemorrágico

¿Por qué esta enfermedad aparece en el Perú?

La insuficiente provisión de agua a las viviendas al no disponer de ella o que el servicio es
discontinuo obliga a la población a almacenarla en tanques, recipientes u otros en forma no
adecuada, lo que origina que se conviertan en criaderos. Sépalo bien Ud. esta criando el zancudo
en su casa. En la Amazonía donde llueve todo el año todo objeto que pueda almacenar agua:
chapitas, botellas, baldes, tapas de coco, vidrios colocados en los cercos; se convierten en
CRIADERO DE ZANCUDOS.

¿Cuánto tiempo después de ser picado aparece la

enfermedad?
Si el zancudo está infectado, el período de la incubación varía
de 3 a 15 días, siendo el promedio de 5 a 6 días.

Síntomas:
¿Cuáles son los síntomas del Dengue?
Los síntomas son fiebre, dolores: en articulaciones, de
cabeza, detrás de los ojos, a veces erupción (Rash cutáneo)
parecida al sarpullido. Cuando se complica aparece facilidad
al sangrado: encías, aparición de puntitos rojo oscuros en la
piel, si esto curre acuda a su hospital más cercano, con ello
puede salvar su vida. RECUERDE EL DENGUE
HEMORRAGICO ES MORTAL.

¿Qué debo hacer si presento algunos de los síntomas?

Buscar el Puesto o Centro de Salud más próximo

¿La persona enferma con el Dengue puede morir?

Si cuando se presenta en la forma hemorrágica. En ese caso,
cuando es tratada a tiempo, la persona no corre riesgo de
muerte.

Prevenirlo
¿Cuáles son los cuidados para no contraer el Dengue?
Es necesario identificar los depósitos que pueden ser
“criaderos” del zancudo. Por ejemplo, cilindros, bidones,
tanques, botellas y floreros, así como objetos inservibles como latas, botellas plásticas, llantas en
desuso, entre otros porque con la acumulación del agua la hembra del zancudo podrá depositar los
huevos y reproducirse. Entonces, la única manera de prevenir es cepillar las paredes de estos,
taparlos adecuadamente y eliminar y destruir los inservibles.

¿Cuál es el tratamiento del Dengue?

No hay un tratamiento específico para el paciente con
Dengue. En el establecimiento de salud deben tratar los
síntomas, como los dolores de cabeza y del cuerpo, con
analgésicos y antipiréticos (paracetamol). Es importante
también que el paciente esté en reposo e ingiera líquidos.
Los pacientes con Dengue y sangrado, deben ser observados
cuidadosamente para la identificación de signos de alarma y
evitar mayores complicaciones como mayor sangrado, caída
de la presión, etc.

¿Puedo contagiarme del Dengue de una persona

enferma?
En ningún caso. No hay transmisión por contacto directo de
una persona enferma o de sus secreciones hacia una persona
sana, ni de fuentes del agua o del alimento.

LAVADOS DE MANOS
Cinco hechos que todos debemos saber
1. ¡Lavarse las manos solamente con agua no es suficiente!
Lavarse las manos solamente con agua es menos efectivo que lavarse las manos con jabón.
El lavado de manos apropiado requiere jabón y sólo pequeña cantidad de agua corriente. Usar
jabón facilita la frotación, lo que permite disolver la grasa y eliminar la suciedad que contienen
la mayoría de los gérmenes, además, deja un agradable olor en las manos. El olor y la
sensación de limpieza que deja el jabón es un incentivo para su uso. Si se usan
adecuadamente, todos los jabones son igualmente efectivos para remover los gérmenes que
causan enfermedades.

2. El lavado de manos con jabón puede evitar

enfermedades que matan a millones de niñas y
niños cada año.
El lavado de manos con jabón es una de las
maneras más efectivas de prevenir enfermedades
diarreicas y la neumonía, que juntas son
responsables de la mayoría de muertes infantiles.
Además, previene infecciones cutáneas,
infecciones a los ojos, parásitos intestinales,
Síndrome respiratorio agudo severo (SRAS), gripe
aviar e influenza A H1/N1, y trae beneficios a la
salud de las personas que viven con VIH/SIDA. El
lavado de manos es efectivo en prevenir la
transmisión de enfermedades incluso en
asentamientos pobres altamente poblados y
contaminados.

3. Los momentos importantes para el lavado de

manos con jabón son después de usar el baño
o de limpiar a un niño y antes de manipular
alimentos.
Las manos se deben lavar con jabón después de
usar el baño, después de limpiar las heces de un
niño (o después de cualquier otro contacto con
excretas humanas, incluidas las de los bebes y
niños), y antes de manipular alimentos. Las manos
son las principales portadoras de gérmenes que
causan enfermedades.

4. El lavado de manos con jabón es la intervención

de salud de más costo – efectividad.
La promoción del lavado de manos es más eficaz y costo-efectiva, en comparación con el
financiamiento que requieren otras intervenciones de salud. Una inversión de $ 3,35 en el
lavado de manos trae los mismos beneficios a la salud que una inversión de $ 11 en
construcción de letrinas, o una inversión de $ 200 en abastecimiento de agua para las
viviendas, o una inversión de miles de dólares en inmunización.

5. Los soldados pueden ser agentes de cambio.

Cuando se trata de compartir buenas prácticas de higiene, los soldados – el segmento del
Ejército que suele ser más energético, entusiasta y abierto a nuevas ideas – pueden actuar
como agentes de cambio y transmitir las “lecciones de lavado de manos” que aprenden del
personal de salud y llevan a sus hogares y comunidades. La finalidad del Lavado de Manos
es motivar a nuestros soldados para que hagan suyas y compartan las prácticas apropiadas
del lavado de manos y hacerlos “embajadores del lavado de manos” en cada una de las
iniciativas de la Institución a nivel nacional y local.
¿Qué es un Desastre?
Es producido por una amenaza que un momento dado era potencial y por causas humanas. Estos
sucesos causan alteraciones intensas en las personas, los bienes, los servicios y su ambiente,
excediendo la capacidad de respuesta de la comunidad afectada, de tal manera que en su
recuperación requiera de ayuda externa. .

¿Qué es una inundación?

Es un proceso de desbordamiento del agua fuera del cauce natural o artificial. Los desastres más
devastadores según las estadísticas, se debe a las inundaciones.

Las inundaciones son los fenómenos más letales de los desastres naturales. Las inundaciones
representan aproximadamente el 40% de las víctimas de los desastres naturales. Esto es reforzado
por el hecho de que más de la mitad de la población mundial vive en las costas y a lo largo de ríos
y estuarios.

Factores para la ocurrencia de una inundación

Lluvias en el Perú los meses más lluviosos son de diciembre a marzo, en la selva se prolonga
hasta abril.
Alteración del cauce de los ríos (erosión, actividades humanas, etc.), disminuyendo su
capacidad de conducción de las aguas.
Avalanchas, huaycos, deslizamientos.

Efectos provocados por una inundación

Extensas áreas cubiertas de agua Erosión del suelo
Erosión de riberas Sedimentación excesiva
Viviendas afectadas Dificulta el drenaje e impide el empleo
Interrupción de vías de comunicación productivo de los terrenos
Pérdidas de bienes y de vidas Otros secundarios como: enfermedades,
Pérdidas de áreas de cultivos plagas, escasez de alimentación,
Enfermedades, plagas contaminación del agua.
Escasez de alimentos Finalmente las inundaciones interrumpe
Contaminación del agua los procesos socioeconómicos del Perú.

¿Qué Medidas se deben tomar para el manejo de las amenazas de origen

Hidrometeorológicos y los asociados para su mitigación?
El manejo de amenazas es un conjunto de acciones llevadas a cabo antes, durante y después de
un evento natural, con el objeto de reducir el número de fatalidades y la destrucción de
infraestructuras y bienes en general.

a. Mitigación de las amenazas:

Recopilación y análisis de datos.

b. Preparación para los eventos:

Predicción hidrológica
Monitoreo hidrológico
Alerta hidrológico
Educación y capacitación.
Evacuación de las personas ante el peligro.

c. Medidas antes y después de la ocurrencia del desastre.

Rescate
Asistencia

d. Medidas posteriores al desastre.

Rehabilitación
Reconstrucción