Albahaca

Nombre científico: Ocimum basilicum

Parte utilizada: la hoja
Virtudes medicinales: Combate el agotamiento, la depresión, la jaqueca y el insomnio. Y
se le atribuyen características afrodisíacas.
Propiedades demostradas: Esta planta medicinal y aromática tiene propiedades
antiespasmódicas, antibacterianas, antiinflamatorias, estimulantes, sedantes, galactógena
y béquica. Posee aceites esenciales (como el cineol, estragol o eugenol), taninos,
flavonoides y antioxidantes.
Efectos colaterales: no tiene
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Las hojas de albahaca son una excelente
opción natural para combatir el odioso acné. Para preparar este remedios necesitas
primero hacer una infusión con un puñado de hojas frescas. Después de que hayas cocido
las hojas a fuego lento, deja enfriar, moja una toalla y colócala sobre tu rostro durante 15
minutos.

Culantro
Nombre científico: Eryngium foetidum
Parte utilizada: se usan tanto las hojas del cilantro, como las raíces y tallos como
condimento, como las semillas de cilantro
Virtudes medicinales: Por sus propiedades antiespasmódicas el cilantro resulta muy útil
en los casos de diarreas, tanto en niños como en adultos.
Propiedades demostradas: Asimismo, esta hierba es útil también para combatir
digestiones dolorosas, el estreñimiento y trastornos digestivos en general. Y es que cuenta,
además, con propiedades carminativas que ayudarán a reducir la acumulación de gases en
el tracto gastrointestinal y la consiguiente hinchazón que estos generan. Al mismo tiempo
es estimulante por lo que podrás tomarlo en caso de pérdida del apetito para recobrar así
las ganas de comer
Efectos colaterales: Ingestión Cilantro exceso es malo para la salud del corazón, ya que
puede hacer que su caída de la presión arterial muy baja. Investigaciones recientes han
revelado que puede ser leve euforia incluyendo una gran cantidad de esta hierba en su
dieta diaria. Aparte de la disminución de la presión sanguínea, también puede causar
mareos seguido por la pérdida de la conciencia.
Forma de prepararlo dependiendo del uso: El té de cilantro, planta también conocida
como culantro y cuyo nombre científico es Coriandrum sativum, tiene importantes
características que pueden ayudar a tratar ciertas enfermedades y condiciones que afectan
a nuestra salud.

Cola de caballo
Nombre científico: Equisetum arvense
Parte utilizada: Los tallos
Virtudes medicinales: Contiene ácido silícico, taninos, flavonoides, sapónidos, entre otros
compuestos. Tiene acción astringente, diurética, antiinflamatoria, antiséptica, antifúngica,
tónica, antihemorrágica, antioxidante.
Propiedades demostradas: Efectos colaterales: El consumo en grandes cantidades puede
resultar tóxico y provocar síntomas como: fiebre, irregularidades en el ritmo cardíaco y
debilidad muscular. El uso prolongado puede derivar en dolor de cabeza, pérdida de
apetito, problemas digestivos y trastornos nerviosos.
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Coloca dos cucharadas colmadas de la hierba
en un litro de agua.
Deja hervir durante 10 minutos, apagando el fuego y dejando reposar otros 15 antes de
colar.
Bebe unos dos o tres vasos distribuidos durante el día.

Manzanilla
Nombre científico: Chamaemelum nobile
Parte utilizada: las flores
Virtudes medicinales: Las propiedades medicinales de la manzanilla más conocidas y
destacadas están vinculadas con el alivio de cualquier afección de los órganos del aparato
digestivo, y es que cuenta con propiedades digestivas, carminativas, antiespasmódicas y
hepatobiliares.
Propiedades demostradas: Por otro lado, tomar una infusión de manzanilla es muy
beneficioso para aquellos que sufren de nerviosismo e insomnio. Sus propiedades
sedantes son suaves pero ayudan a aliviar algunos de los síntomas producidos por la
depresión o el estrés, tales como los dolores de cabeza, palpitaciones, etc.
Efectos colaterales: Su consumo les podría ocasionar reacciones alérgicas o la aparición de
erupciones cutáneas al entrar en contacto con la piel.
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Para preparar una infusión de manzanilla
calienta un litro de agua hasta que llegue casi a su punto de ebullición. Pon dos cucharadas
de flores de manzanilla a tu tetera, y después añade el agua caliente. Deja reposar la
infusión unos cinco minutos y después sirve.

Pericón
Nombre científico: Tagetes lucida
Parte utilizada: hoja, tallo y flores
Virtudes medicinales: El pericón es una planta medicinal utilizada en infusión o mate para
tratar el malestar estomacal. También se emplea a la hora de cocinar para sustituir el
estragón.
Propiedades demostradas: Se le atribuyen propiedades antibióticas contra la Salmonella
pyogenes y Candida albicans. Es decir, es una planta muy efectiva para controlar procesos
infecciosos provocados por estas bacterias.
Efectos colaterales: no tiene
Forma de prepararlo dependiendo del uso: El pericón se toma en infusiones y en aceite.
Para preparar una infusión necesitas solo una rama y debes ponerla a hervir en 1 L de
agua. Cuando el agua adquiere color (Aproximadamente a los cinco minutos) se puede
endulzar con azúcar o miel al gusto. Se toma una taza después de la comida dos o tres
veces al día.
Altamisa
Nombre científico: Ambrosia peruviana
Parte utilizada: la raíz, las hojas y las flores
Virtudes medicinales: Para curar las infecciones de los intestinos, especialmente cuando
hay diarreas fétidas o con mal olor, y también para curar el mal aliento. Se utiliza la raíz en
cocimiento,las hojas y las flores, en infusión La cantidad que se debe usar es de una
cucharilla de las hojas para un vaso de agua hirviente
Propiedades demostradas: Para las enfermedades del hígado y de la vesícula, se prepara
una cucharilla llena de hojas secas molidas en una taza de agua hirviendo, se deja unos
cinco minutos, se cuela y se toman tres tazas diarias endulzadas con azúcar o miel de
abejas, una taza antes de cada comida.
Efectos colaterales: cualquier sangrado o magulladuras inusuales
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Para los problemas de la menopausia
femenina, se toma tres veces al día la infusión de una hoja de Altamisa (del cogollo de la
planta) por jarro de agua hirviendo.

Eucalipto
Nombre científico: Eucalyptus
Parte utilizada: la hoja
Virtudes medicinales: El uso del eucalipto como planta medicinal es relativamente
reciente, ya que data del siglo XVIII. Principalmente, está recomendado para aquellas
enfermedades que afectan a las vías respiratorias como son, entre otras, la gripe, el asma
o los catarros.
Propiedades demostradas:
Efectos colaterales: causan nauseas, vómitos, diarrea y dolor de estómago.
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Debido a su acción expectorante, antiséptica y
descongestionante, el eucalipto es excelente para los casos de gripe, resfriado, asma y
bronquitis, se tomaría en infusión.

Limón
Nombre científico: Citrus × limon
Parte utilizada: El fruto y su cáscara y el aceite esencial
Virtudes medicinales: Los aportes nutritivos del limón son vitaminas del complejo B (B1,
B2, B3, B5, B6 , PP), la vitamina C en gran cantidad y la vitamina P
Propiedades demostradas: El alto aporte de vitaminas ayuda al aparato respiratorio a
combatir enfermedades que van desde un simple catarro, ronquera o amigdalitis hasta
pulmonías, gripes o asma.
Efectos colaterales: No tiene
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Obviamente, lo más recomendable es tomar
esta bebida natural en ayunas según nos hemos levantado, sin antes haber bebido nada
más. No es muy aconsejable tomarla caliente, sino esperar un poco a que esté más tibia
Malva
Nombre científico: Malva
Parte utilizada: Las flores y las hojas.
Virtudes medicinales: La malva es una planta con reconocidas propiedades curativas
desde hace mucho tiempo. Las hojas y las flores son las partes de la planta que contienen
principios activos y sustancias beneficiosas para la salud.
Propiedades demostradas: Mitiga el dolor de garganta con una infusión de malva.
Efectos colaterales: la malva puede producir dermatitis o irritación por contacto directo de
la planta fresca con la piel
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Para elaborar compresas y cataplasmas con
malva se coloca un puñado de hojas y flores en 1 litro de agua, se deja hervir y luego
reposar 15 minutos. Después se cuela y se embebe el líquido en un paño o gasa y se aplica
en la zona afectada del cuerpo. Este remedio casero se usa para toda clase de afecciones
en la piel.

Ruda
Nombre científico: Ruta
Parte utilizada: Hojas y sumidades floridas
Virtudes medicinales: Usos medicinales de la ruda para combatir la amenorrea, los
desmayos y las hemorroides. Para enfermedades de los nervios como los calambres, el
histerismo e incluso para la epilepsia.
Propiedades demostradas: Anti-inflamatoria: Se trata de una planta antiinflamatoria
natural, que se ha utilizado para calmar la artritis
Efectos colaterales: la ruda es una planta tóxica razón por la cual se debe utilizar con
precaución y siempre en dosis adecuadas, ya que su exceso puede resultar peligroso.
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Infusión o Té de Ruda: Hervir diez hojas de la
planta en un litro de agua. Se deja reposar cinco o diez minutos y se cuela; para consumo
personal (recomendada para dolores menstruales o como tisana después de comer),
beber una taza caliente en la que haya estado en infusión durante 10 minutos una puntita
de ruda.

cebolla
Nombre científico: Allium cepa
Parte utilizada: el bulbo y el tallo
Virtudes medicinales: La cebolla tiene acción bactericida y fungicida. Esto quiere decir que
nos va a ayudar a combatir bacterias patógenas y hongos
Propiedades demostradas: Es uno de los más poderosos cardioprotectores que existen en
la naturaleza. La presencia de la enzima alinasa y de sulfuros que tienen la característica de
adelgazar la sangre, ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”, mantiene la
elasticidad de las arterias y limpia la grasa.
Efectos colaterales: Ingesta incontrolada de cebolla puede provocar acidez. Por lo tanto,
puede causar efectos adversos en las personas con enfermedades del corazón. Se requiere
médico rápido en tal condición
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Pela y corta la cebolla en trozos grandes y
colócala a hervir con los dos vasos de agua durante 15 minutos.
Se deja reposar durante 5 minutos después de que hierva. A continuación, se le agregan
las dos cucharaditas de miel y el zumo de un limón.
Lo ideal es beberlo dos o tres veces al día.

Jengibre
Nombre científico: Zingiber officinale
Parte utilizada: rizoma
Virtudes medicinales: El jengibre para el dolor de cabeza: si sufres dolores de cabeza
como migraña o jaqueca, debes saber que el jengibre es un remedio natural para la
cefalea.
Propiedades demostradas:
Efectos colaterales: Analgésico y anti-inflamatorio
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Picar una cucharada de raíz de jengibre fresco
y agregarlo a una taza de agua hirviendo. Se le puede añadir un poco de miel y jugo de
limón al gusto. También se puede preparar otra receta de té, con este mismo método,
pero remplazando el agua por leche

Linaza
Nombre científico: Linum usitatissimum
Parte utilizada: semilla
Virtudes medicinales: La linaza puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, así como
enfermedades cardiovasculares y la enfermedad pulmon
Propiedades demostradas: Investigaciones recientes están comprobando que la linaza
puede ser un buen complemento para proteger contra el cáncer de mama, de próstata y
de colon
Efectos colaterales: Los síntomas incluyeron dolores abdominales, náuseas y vómitos.
También se ha presentado la anafilasis, que pone en riesgo la vida. La anafilasis involucra
una caída repentina en la presión sanguínea y dificultad para respirar.
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Infusión de linaza. Para preparla, debes hervir
una cucharada de linaza en una taza de agua. Debes esperar a que la consistencia sea
gelatinosa, pues es cuando la fibra soluble se infla, se desprende y se solidifica en el agua.
Puedes beberla sola o añadirle unas gotas de limón, una rodaja de jengibre o miel.

Naranja agria
Nombre científico: Citrus X sinensis
Parte utilizada: el fruto y las hojas
Virtudes medicinales: posee numerosos nutrientes como el calcio, potasio, riboflavina,
proteínas y vitamina A, sin contar el hecho de que es una gran fuente de vitamina C.
Propiedades demostradas: propiedades importantes de la naranja es la numerosa
presencia de flavonoides y fitoquímicos. Estos componentes ayudan a combatir el
colesterol, al igual que previenen el envejecimiento y la aparición de cáncer al protegernos
contra los radicales libres.
Efectos colaterales: dolor de estómago e irritación de la piel
Forma de prepararlo dependiendo del uso: Una naranja cortada a trocitos con una
cucharada de miel, más un tazón de avena y un té blanco.
Salvia sija
Nombre científico: Salvia Officinalis L.
Parte utilizada: De la salvia se utilizan las hojas recogidas antes de la floración, frescas o
desecadas.
Virtudes medicinales: El aceite esencial tiene una composición química muy compleja y
los constituyentes principal son: alfa y beta tujona; alcanfor; 1,8 cineol.
Propiedades demostradas: antisépticas, antibacterianas, estimulante, digestivas,
emenagoga, expectorante, cicatrizante, tónica del sistema nervioso, antiespasmódica,
antisudorífera, carminativa, hipoglucemiante.
Efectos colaterales: Hace falta tener presente que la salvia debe ser usada de modo
moderado evitando las preparaciones demasiado concentradas que podrían ser tóxicas
porque contiene cetonas que pueden ser tóxicas a altas dosis.
Forma de prepararlo dependiendo del uso: La salvia es usada como pócima o infusión
para estimular la digestión, para la bronquitis, la depresión y el cansancio.