PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA DEL ECUADOR

FACULTAD DE PSICOLOGÍA

ENSAYO TERCER PARCIAL

“Actividad de formación de autoconcepto para la prevención de la bulimia”

María José Coronel

Pablo Marin
Franklin Méndez
Leslie Paredes

Docente Martha Patricia

Quito, 3 de Enero 2019

Metodología de la prevención de la bulimia
“Hábitos alimentarios sanos, ejercicio de manera regular, aprender a regular el
estrés, los cuales regulan sus emociones sin utilizar sustancias y tratan a las personas
con respeto.” (Castro, 2007, p.304)

Para Castro, existen medidas preventivas en el ámbito familiar para prevenir los
trastornos alimentarios, así como actitudes complementarias que acrecientan la fuerza de
prevención, según el autor:

1. Disminuir la importancia que le da la familia a la apariencia de las personas.

2. Limitar el tiempo dedicado a ver la televisión o dispositivos móviles, ya

promueve la vida sedentaria.
3. Hacerle ver que se quiere a los hijos pesen lo que pesen y son personas de gran
importancia dentro de la familia.

4. Eliminar los comentarios negativos sobre el cuerpo de la hija, de la madre, en

especial de otras mujeres.
5. Valorar el desarrollo personal y no de la perfección impuesta por la sociedad.

En la escuela, colegios o centro de educacion tambien es muy importante que

pueda exixtir la prevencion, debido a que los educadores tienden ayudar a los jóvenes
en sus conceptos sociales y a la toma de la propia conciencia. Es de fundamental
beneficio contar con campañas para:

1. Proporcionar conocimientos sobre factores de riesgo de la salud y de esta

manera producir cambios de comportamientos alimentarios.
2. Promover pautas de alimentación saludables, hábitos de ejercicio y habilidades
de autorregulación emocional que capaciten a los adolescentes en cambios de
conductas.

3. Tratar a mujeres preadolescentes, ya que son extremadamente vulnerables y

corren riesgo de padecer de anorexia y bulimia.

4. Instruir sobre las características de una dieta saludable y desaconsejar el

consumo de productos adelgazantes.

El autor menciona que uno de los desafíos para la prevención de trastornos

alimenticios consiste en aumentar la motivación al cambio. Dado que las dietas venden
la idea de que lograr la delgadez significa ganar éxito, resulta difícil persuadir a las
mujeres a que no restrinjan su alimentación en forma excesiva.

Bibliografía:
Castro, M. (2007). Prevención e intervención ante problemas de conducta: estrategias
de prevención para transtornos alimentarios de anorexia y bulimia nerviosa. (primera
ed.) España: WoltersKluwer.