m2 Mentalidade blindada

A sua mente está a favor ou contra?

O QUE É MENTALIDADE?

É o seu padrão de pensamento, o seu modelo mental, ou a forma como você enxerga
o mundo baseado em 4 pilares:

Biologia Linguagem Cultura Experiência Pessoal

O resultado de todos esses pilares somados podem te potencializar ou te limitar.

O psicólogo Shirzad Chamine definiu que a nossa mente pode atuar em dois modos
distintos: o modo sábio e o modo sabotador, e apenas 20% da nossa sociedade
alcançam o seu máximo potencial.

O modo sábio e o modo sabotador podem ser fortalecidos ou enfraquecidos na

mesma intensidade, porém requer tempo e dedicação.

TESTE DO QP
O teste do quociente de inteligência positiva mede o quanto a sua mente joga a seu
favor e o quanto que ela tem jogado contra. Apenas 20% das pessoas possuem o seu
nível de QP acima dos 80 pontos.

Para descobrir a sua pontuação no Teste do QP, siga as instruções da 2ª parte da aula
na área de membros.
Qual filtro você usa?
Carol Dweck, professora de psicologia da Universidade Stanford e especialista em
sucesso e motivação, durante décadas de pesquisa, desenvolveu um conceito muito
importante e transformador: mindset, ou seja, a atitude mental com que encaramos a
vida, nossa mentalidade, nosso modelo mental.

Segundo ela, o mindset não é simplesmente um traço de personalidade, mas também

define nossa relação com o trabalho, com as pessoas, a forma como educamos
nossos filhos e como alcançamos o sucesso.

De acordo com a pesquisa, dependendo da maneira que lidamos com os fatos e

nossos objetivos, podemos alcançar o sucesso ou não. Podemos perceber através
deste estudo o poder das crenças pessoais.

MINDSET FIXO

Para o Mindset fixo, a Inteligência é estática, o que leva a um desejo de parecer

inteligente, causando uma tendência a evitar desafios, ficar na defensiva diante de
obstáculos, ou desistir facilmente, enxergando o esforço como algo infrutífero, vendo
o feedback negativo como inútil e sentindo-se ameaçado pelo sucesso dos outros.

MINDSET DE CRESCIMENTO

Para o Mindset de Crescimento, a inteligência pode ser desenvolvida, o que leva a

um desejo de aprender e provocando uma tendência a abraçar os desafios, persistir
nas dificuldades, ver o esforço como um caminho para o êxito, ver nas críticas e
feedbacks negativos uma oportunidade de desenvolvimento e, por fim, encontrar
lições e inspiração no sucesso dos outros.

“Eu não tenho ídolos, tenho admiração por trabalho,

esforço e competência” Ayrton Senna

#MomentoEITA Analisa o pensamento Se for fixo, muda!

Mas como mudar o nosso pensamento?

? Temos uma ferramenta pra isso.
Siga as instruções do vídeo da parte 2 dessa aula.
mindset
Espelho, espelho meu
CICLO DA REALIDADE

MIOPIA COGNITIVA

Acontece quando você tem o foco mental direcionado para determinado objeto,
ação, sentimento ou pensamento.

Vamos imaginar que você decidiu comprar um carro vermelho. Nesse momento em
que você decidiu, o seu cérebro vai entrar no estágio de miopia cognitiva e automati-
camente você começará a enxergar vários carros vermelhos a sua volta, mesmo que
você nunca tenha visto nenhum anteriormente.

Outro exemplo que se encaixa bem nesse sentido, é quando você decide por uma
profissão “X”. Anteriormente você quase não via nada sobre aquele assunto. A partir
do momento que você decide focar suas energias nessa nova profissão, você terá a
Miopia Cognitiva ativada para todos os assuntos relacionados a essa nova profissão.

Informação Decodificada pelo SAR Foco naquilo que

(Sistema de Ativação Reticular) você decidiu ver

!
Topa criar a sua própria realidade?
As instruções para a ferramenta está disponível na área de membros,
na 2ª parte dessa aula.
ciclo da realidade
Uma história, várias percepções
VIESES COGNITIVOS

É a teoria da percepção equivocada da realidade. O nobel de economia de 2002

Daniel Kahneman defende que quase todas as pessoas tem percepções distorcidas
da realidade.

? Quais são os vieses que existem?

01 | VIÉS DO PESSIMISMO
Tendência a enxergar o lado ruim das coisas
Se culpa pelas coisas que inclusive não tem nada a ver com elas
Se visualiza no ciclo da realidade “merda”
Não adianta tentar porque não vai dar certo
Tendência a depressão

02 | VIÉS DO OTIMISMO EXAGERADO

Acredita ser “mais”
Acredita que tem maior capacidade de fazer as tarefas, acha que tem uma saúde
indestrutível, que é um super herói e que nada pode derrubar.
Distorce os fatos positivamente a seu favor
Não cuida da saúde e negligência a disciplina e o esforço
Vivem o presente muito bem mas quando entendem no futuro que nem tudo era tão
lindo como achava que era, tende a se frustrar

03 | VIÉS DA CONFIRMAÇÃO

Costuma ser teimoso e procura coisas que validem aquilo que ele acredita.
Bom senso, só se for igual a mim
Não dá crédito e desqualifica se o pensamento não for igual ao dele

04 | VIÉS DE AVERSÃO A PERDA

Tem mais medo de perder do que o desejo de ganhar

Tendência a ficar na zona de conforto porque alí não existe perigo dele perder
Perde muitas oportunidades

05 | VIÉS DE SENSAÇÃO DE INJUSTIÇA

Enxerga que os outros tiveram mais oportunidades e se sente injustiçado por isso
Se os outros estão fazendo sucesso, ele tá mais preocupado com o crescimento dos
outros, do que o seu próprio crescimento
Tendência de culpar os outros, terceirizam a responsabilidade e não se autorre-
sponsabilizam pelas coisas que acontecem

?
Quer descobrir se você tem alguma percepção equivocada da realidade?
As instruções para o uso da ferramenta a seguir estão na primeira parte
dessa aula, na sua área de membros.
VIESES COGNITIVOS
mundo cor de rosa
AMBIENTE
Todo lugar ou espaço que nos envolve por todos os lados e que estamos inseridos.
Ambientes comuns: nossa casa, grupos de amigos, escritório, grupos nas redes
sociais, relacionamentos, entre outros.

POSITIVIDADE

“O otimista e o pessimista vão morrer do mesmo jeito mas

terão levado vidas totalmente diferentes”

PODER DA NEGATIVIDADE 3/1

Um estudo da pesquisadora Alison Ledgerwood (que foi apresentado no TEDx)

identificou que o ser humano encara o estímulo positivo e o negativo de formas
diferentes. Foi identificado que quando somos apresentados a um estímulo positivo
e logo em seguida a um negativo, o negativo se sobrepõe e fica mais forte.
Já quando recebemos um estímulo negativo e depois um positivo, o nosso
sentimento não é revertido como o exemplo anterior, pelo contrário: continua o
sentimento negativo mais forte.

Ou seja: pra nossa mente é mais fácil ir da coisa boa pra ruim, do que o contrário.

A pesquisa buscou entender como as coisas boas se transformam em ruins rapida-

mente e não é possível fazer o contrário? Porque é tão difícil tornar coisas ruins em
coisas boas?

Outros estudos realizados identificaram que para cada estímulo negativo, é preciso
ser impactado três vezes por um estímulo positivo para que ele seja anulado e se
torne neutro.

3 estímulos positivos + 1 estímulo negativo = neutro

Por isso temos que trabalhar muito mais pra ter o lado positivo ao nosso favor do
que o contrário.

Ações para se manter na positividade:

Sair de grupos de rede social que não compartilham coisas boas

!
Ative o modo “grato” e desligue o modo “ingrato”
(escreva diariamente 3 coisas pelas quais você é grato(a) no seu dia)
Parar de compartilhar notícias ruins
Elogie as pessoas
Pare de reclamar