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FACULTAD DE MEDICINA
Autor:
Jorge Arroyos Alíns
Directores:
Dra. Mercedes Medina Manuel
D. Paolo Tondi
FACULTAD DE MEDICINA
Autor:
Jorge Arroyos Alíns
Directores:
Dra. Mercedes Medina Manuel
D. Paolo Tondi
5. Resultados ......................................................................................... 27
Tolerancia ................................................................................... 31
Indicadores ................................................................................. 39
Tipos de restauración.................................................................. 42
Recaídas ..................................................................................... 52
Autodisciplina .............................................................................. 57
6. Discusión ........................................................................................... 62
7. Conclusiones ..................................................................................... 65
8. Referencias........................................................................................ 67
RESUMEN
La pornografía se encuentra ampliamente extendida en nuestros días y
resulta fácilmente accesible, especialmente a través Internet. El ambiente
actual se encuentra altamente erotizado, impulsado por una industria
pornográfica que genera más de 60.000 millones de euros anuales. Según los
estudios, la edad media del primer contacto con la pornografía es la de once
años, aunque en muchos casos se produce antes, y a los dieciocho años el
100% de los chicos y el 50% de las chicas han consumido pornografía
Los objetivos de este trabajo giran en torno al análisis de los efectos del
consumo de pornografía. En concreto, consisten en considerar la gravedad de
estos efectos, determinar cómo funciona la adicción a la pornografía,
establecer cuáles son los efectos más comunes que los consumidores sufren y,
por último, proporcionar una guía de ayuda para quienes se encuentran
afectados por este problema.
The objectives of this work revolve around the analysis of the effects of
pornography consumption. Specifically, they consist in consider the severity of
these effects, determine how pornography addiction works, establish the most
common effects that consumers suffer, and, finally, provide a guide to help
those affected by this problem.
For the elaboration of this work, a bibliographical review has been carried
out based on scientific studies about this regard worldwide.
13
Afirma Munilla (2016) que ―la pornografía ha provocado en nuestra
sociedad una auténtica crisis de salud pública‖, afecta a la salud física y
psicológica de millones de personas, a las que mantiene atrapadas. Por la
pornografía muchos pierden la inocencia, conlleva habituales y fuertes
sufrimientos en quien la consume, numerosos cónyuges se sienten
traicionados, provoca explotación de hombres y mujeres, y otras
consecuencias que se irán explicando a lo largo del trabajo.
1.1. Justificación
14
En definitiva, con este Trabajo pretende una doble finalidad: por un lado,
servir de ayuda a quienes se encuentran afectados por la adicción al consumo
de pornografía, y por otro lado suscitar en personal sanitario, expertos en
bioética, autoridades, formadores y en toda la sociedad el interés por este tema
tan crucial e importante en nuestros días.
15
2. Objetivos e hipótesis
OE2: Establecer cuáles son los efectos más comunes que los
consumidores de pornografía sufren. En especial los psicológicos, sociales,
sexuales y familiares.
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3. Marco teórico
Al mismo tiempo, señala Lupo (2016) que ―cada vez es más frecuente en
las consultas de psicólogos y psiquiatras que acuda gente con dificultades en el
manejo de su sexualidad‖. Cuando se profundiza en el problema aparece, en
muchos casos, el consumo de pornografía como parte implicada en el
problema. Veamos un poco más a fondo la situación actual. Este fenómeno lo
confirma Limb (2014) afirmando que ―la pornografía en internet es un tema
urgente de salud pública‖ que debe ser abordado.
La industria pornográfica
18
Así, se consiguen transmitir ideas como que el sexo y el afecto son
realidades independientes, que si en una relación no hay relaciones sexuales
tampoco se da una verdadera intimidad, o incluso que la violencia sexual
resulta normal y forma parte de toda fantasía sexual saludable.
Consumidores de pornografía
19
pornografía, aunque el número de mujeres es cada vez mayor, ya que la
estructura pornográfica ha ido machacando también el alma femenina.
Por otro lado, es conocido que cuanto más baja sea la edad de
exposición y más extremo el material pornográfico, mayor será la intensidad de
sus efectos. Estamos bajo el peligro de tener una mirada pornográfica, una
mirada cosificada, en la que las personas se ven como objetos. Además, se
puede caer en la esclavitud de tener que adquirir determinada imagen ideal,
falsificada de la belleza, que puede llevar incluso a maltratar el propio cuerpo.
Nos encontramos ante un grave peligro de salud pública.
Mecanismo de la adicción
20
progresivamente en aburrida, sosa, paralizada, sin brillo, sin vida, necesitando
consumir pornografía para sentirse un poco ―normal‖.
21
Obstáculo para la felicidad
22
Ilustración 1: Póster participativo en el II Foro de Bioética (UCAM, 2017) titulado “La cara oculta de la
pornografía”. Autor: Jorge Arroyos Alíns
23
4. Material y método
4.1. Diseño
Pornography
Pornography AND addiction
Pornography AND effects
Pornography AND relationships
Pornography AND marriage
24
Pornography AND recovery
Filtro de búsqueda
Campo de
BASE DE DATOS: De los cuales, Artículos
Todos pornography:
ALCORZE UZ publicaciones seleccionados
los descriptores
académicas y por el título o
campos Desde año
revistas el resumen
2013
Pornography
AND 2.481 854 522 2
addiction
Pornography
4.169 754 561 3
AND effects
Palabras Pornography
Pornography
AND 584 235 140 2
marriage
Pornography
AND 135 49 12 2
recovery
Filtro de búsqueda
25
Pornography 255.000 23.100 1.730 2
Pornography
AND 32.100 11.600 64 3
addiction
Pornography
122.000 19.500 49 3
AND effects
Palabras Pornography
Pornography
AND 73.600 16.600 11 1
marriage
Pornography
AND 35.700 11.500 1 1
recovery
26
5. Resultados
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cerebro se encuentra con algo que va a mejorar sus perspectivas de
supervivencia o de selección, como la comida o una pareja sexual receptiva, el
sistema de recompensa utiliza el neurotransmisor denominado dopamina para
motivarle para tomar las medidas apropiadas, tales como comer o tener
relaciones sexuales. Cuando alguna de estas acciones es llevada a cabo, el
cerebro recompensa al estimular la liberación de endorfinas, el neurotransmisor
asociado con la sensación de placer. Este proceso también libera DeltaFosB
(cuanto mayor es el nivel de dopamina liberada, mayor cantidad de DeltaFosB
se segrega), una proteína implicada con el aprendizaje y la memoria. Esta
liberación de DeltaFosB permite al cerebro relacionar las señales ambientales
con la respuesta placentera que iniciaron. De esta manera el cerebro enseña a
buscar lo que es bueno para el sujeto, y le recompensa con placer cuando éste
actúa según este impulso.
La pornografía es abundante
28
seguridad- están tan cómodamente resueltas para la mayoría de las personas
que muchos las dan por aseguradas.
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presidente cuando venga‖. Cuando se lo contaron al señor Coolidge, éste
preguntó si el gallo se apareaba siempre con la misma gallina. ―Oh, no, señor
presidente, lo hace cada vez con una gallina diferente‖, respondieron, ―díganle
eso a la señora Coolidge‖, contestó éste.
Para los usuarios de pornografía, esto significa que los mismos actores y
actrices, escenas y estilos de sexo pueden llegar a resultar aburridos. Así que
se mueven a nuevos géneros y ―artistas‖, a menudo en la misma sesión. Los
usuarios de pornografía señalan que suelen mantener un gran número de
ventanas y pestañas abiertas del navegador mientras navegan por la
pornografía, manteniendo siempre sus niveles de excitación sexual de manera
que sus cerebros quedan inundados con neuroquímicos placenteros. Y con el
Internet moderno de alta velocidad casi no hay fin a la novedad que un usuario
de pornografía puede encontrar.
La pornografía puede ser más estimulante que el sexo con una pareja
real. Por un lado, la estética de los cuerpos de actores y actrices porno, a
menudo está quirúrgica o digitalmente modificada, y muchas escenas son
filmadas en situaciones fantásticas e hiper-erotizadas que son poco probables
de encontrar en la vida real.
30
reacción, por ejemplo, al dar la impresión de romper tabúes, o incluso las leyes
de la física y la biología, como puede hacer la pornografía animada. La adición
a la ansiedad en la pornografía está diseñada para proporcionar un impacto
mayor de lo que puede aportar el sexo real.
Tolerancia
Características de la adicción
31
consecuencias negativas que ello supone, y en ocasiones empeora con el
tiempo. NoFap (2016) destaca que existen tres signos comunes de esta
adicción:
Aumento del consumo de pornografía en el tiempo. Por ejemplo,
puede pasarse paulatinamente de mirar pornografía una vez a la
semana a hacerlo varias veces al día.
Incremento de la intensidad de la pornografía consumida. Por
ejemplo, géneros de pornografía que solían disgustar, se convierten en
los buscados para conseguir un orgasmo.
Incapacidad de dejar de consumir pornografía a pesar de sus
negativas consecuencias. Por ejemplo, dejar obligaciones importantes
para mirar pornografía, o consumir pornografía durante situaciones o
momentos inapropiados. También pueden experimentarse disfunciones
sexuales o problemas de pareja. Muchas personas continúan
consumiendo pornografía a pesar de estos problemas, incluso después
de haber decidido que deben dejar o controlar el consumo.
32
Problemas psicológicos generales: depresión, inseguridad, débil fuerza
de voluntad, desmotivación, pérdida del autocontrol, empeoramiento de
las facultades mentales, cansancio crónico, tristeza, baja autoestima,
desensibilización social, ansiedad, vergüenza, visión cosificada de las
personas, apatía, infelicidad, etc.
Problemas sociales: aislamiento social, pérdida de tiempo, carencia de
energía, conflictos familiares, pérdida de productividad, incapacidad para
amar, destrucción del amor, etc. Se puede llegar incluso a poner en
peligro la propia fama, salud, trabajo, familia o amistades por otra
―dosis‖. Los problemas derivados del consumo de pornografía pueden
afectar todas las facetas de la vida -relaciones, trabajo, estudios-.
Incluso puede conducir en algunos casos a comportamientos sexuales
arriesgados como consumir pornografía en el trabajo o con peligro de
ser visto por otros, búsqueda de pornografía ilegal, etc.
33
como el sexo anal, han pasado a ser vistas como normales por la
pornografía.
El consumo de pornografía también se ha relacionado en algunos casos
con casos de promiscuidad, sexting, uso de anticonceptivos, suicidio,
tráfico sexual, violación y aborto.
34
demuestra que la pornografía daña las relaciones sexuales e interpersonales
de los varones.
35
seseo sexual, como impotencia, eyaculación precoz, anorgasmia,
pérdida de libido, etc. Como se ha visto, se han relacionado muchos
casos de disfunción eréctil con el consumo de pornografía ya que el
cerebro del adicto, cuando está con una pareja real, no recibe el fuerte
estímulo de la pornografía y no es capaz de lograr la erección.
Está muy vinculada a otros desórdenes, en especial a la masturbación,
que es también contraria a la donación al amor, y produce esclavitud.
Desarrollo de parafilias. El apetito sexual se desvía hacia el uso cada
vez más inhumano de las relaciones íntimas. El consumidor de
pornografía nunca está satisfecho y busca experiencias que superen a
las anteriores, necesitando estímulos cada vez más extremos, puede
llegarse incluso a casos de consumo de pornografía infantil.
Fácilmente llega a causar confusión en la propia identidad sexual, y en
las inclinaciones sexuales. En la pornografía se mezclan relaciones
heterosexuales y homosexuales y fácilmente hay personas que pueden
llegar a tener confusión en su identidad sexual por haber hecho uso de
estos contenidos.
36
Como destaca Carolina Lupo (2015), en la reunión de la Academia
Americana de Abogados Matrimoniales (Estados Unidos, 2012), los expertos
afirmaron que en el 68 por ciento de los casos de divorcio una de las partes
tenía un amante conocido en internet; el 56 por ciento mantenía un interés
obsesivo por webs pornográficas; el 47 por ciento pasaba excesivo tiempo en
el ordenador, y un tercio reconocía chatear en exceso en chats sexuales.
Las personas adúlteras, en comparación con las que no lo son, eran tres
veces más adictas a la pornografía. El consumo de pornografía y satisfacción
conyugal son inversamente proporcionales. Existe una disminución de la
satisfacción conyugal, una disminución de la intimidad conyugal y un aumento
de las demandas sexuales de las mujeres, muy al contrario de lo que ocurría
hasta la fecha. Según un estudio, los adictos ponen excusas para la intimidad
sexual: durante la relación el adicto parece distante, echa la culpa de sus
problemas sexuales al cónyuge o desea realizar actividades sexuales
censurables.
38
en el colegio, la pobreza, etc. El bombardeo pornográfico al que están
sometidos los jóvenes —carentes de una consolidada madurez psicológica y
vulnerables a las ofertas de la red— suele producir una distorsión del concepto
de sexualidad.
Indicadores
39
Hay un abandono de las actividades cotidianas que antes le
resultaban interesantes o placenteras. Y un desinterés progresivo
hacia cualquier otra actividad recreativa.
Pueden presentarse problemas laborales, de estudio o de
actividades productivas en general, debido a la escasa capacidad
de concentración por la invasión de imágenes que llegan a su
mente o por el deseo y necesidad imperiosa de volver pronto a
ver pornografía.
Existe una mayor frecuencia en el uso de la mentira. Al principio
suelen ser excusas relacionadas con el trabajo. Pero poco a poco
las excusas se transforman en absurdas, llegando a derivar en
reiteradas contradicciones.
Pérdida de interés en el encuentro sexual con el cónyuge. Desvío
del impulso sexual. Este se desvía progresivamente y pasa a
canalizarse a través de la masturbación compulsiva ante la
visualización de imágenes virtuales. Falta de excitación sexual en
ausencia de la pornografía.
40
A continuación, se explica el programa que se ha denominado Restaura,
a través del cual se pretende lograr, entre otras cosas, dejar la pornografía,
conquistar el control de los comportamientos sexuales, conseguir hábitos
saludables, vivir el ideal de vida sexual y alcanzar tus sueños.
5.2.1. Método
Se ha descubierto que abstinencia temporal es la herramienta más
efectiva para superar la adicción a la pornografía de manera sostenida,
41
dominar comportamientos sexuales compulsivos y vivir mejor con relaciones
mucho más satisfactorias.
Tipos de restauración
Aunque este método suele ser más efectivo que el Tipo P, también tiene
sus desventajas. Ya se ha comentado el de desear más cantidad de sexo tras
una relación sexual. Además, algunos restauradores encuentran complicado no
tener relaciones sexuales sin ―pornificar‖ el encuentro sexual o sin fantasear
con algo pornográfico, así que es importante ser capaz de concentrarse para
desechar estos pensamientos si se tiene sexo. Algunos restauradores han
señalado que este Tipo PM ha resultado ser lento respecto al Tipo PMO,
también algunos apuntan que finalmente han vuelto a consumir pornografía.
43
restauración del cerebro para preferir una pareja real en lugar de los píxeles de
una pantalla.
46
recuperarse de una disfunción sexual inducida por la pornografía, lo mejor es
observar, tener confianza en la recuperación y tomarse las cosas con
paciencia.
5.2.2. Dificultades
Resulta fundamental tomar conciencia de las barreras más importantes
que es posible encontrar en el proceso de restauración. En particular cómo
afrontar los impulsos que empujan hacia el consumo de pornografía, qué
efectos se pueden esperar durante el periodo de restauración y cómo afrontar
una posible recaída.
47
Pasar demasiado tiempo navegando por páginas web y en las redes
sociales. Es muy recomendable la utilización de filtro que bloquee los
contenidos eróticos y pornográficos.
Buscar imágenes sexualmente atractivas en internet.
Navegar por internet habitualmente antes de irse a dormir. Suele ser
mucho más aconsejable leer un libro.
No mantener normas básicas de pudor. Por ejemplo, es bueno estar
siempre vestido en casa.
Mirar cosificando sexualmente a otras personas y/o mantener
pensamientos sexuales.
Creer que algo que fue un estímulo en el pasado no lo será en la
actualidad.
48
Aprovecha bien el tiempo. Una buena gestión del tiempo ayuda mucho
a mantener ―fuera de combate‖ a los impulsos. Además, es una
herramienta que permite formarte en numerosos ámbitos y disfrutar.
Afianza los vínculos familiares y sociales representa una ayuda muy
importante, así como en establecer amistades sanas y mantener el
tiempo ocupado.
Practica deporte. Es una estrategia muy popular. El ejercicio ayuda a
mantener la atención en la actividad física y ayuda a que desaparezcan
los impulsos hacia la pornografía.
Cambia de entorno. Si sientes que vas a recaer en malos y viejo
hábitos, levántate y vete a otro lugar. Huye, con el peligro no se dialoga,
lo más inteligente es huir de él. Si es necesario, deja aparcados todos
los dispositivos con conexión a internet; si no tienes acceso a la
pornografía, no la usarás.
Además, algunas personas utilizan otras técnicas que les sirven, como la
meditación, o algunas pequeñas distracciones que sirven para quitar el foco de
atención del impulso, como una ducha de agua fría. (San Benito se tiró en unas
zarzas para librarse de pensamientos sexuales).
49
https://www.nofap.com/forum/index.php
https://www.reddit.com/r/NoFap/
Blue balls
50
Es importante que, si la incomodidad no se corrige, contactar con el
doctor ya que podría tratarse de una hernia o una torsión testicular.
Altibajos emocionales
Poluciones nocturnas
51
Por supuesto el sueño húmedo no se considera en ningún caso una
recaída de la masturbación, ya que es involuntario y no existe control
consciente sobre él.
Erecciones involuntarias
Recaídas
Levantarse de nuevo
52
Lo importante aquí es aprender de los errores, levantarse y continuar
con firme determinación de hacerlo mejor en lo sucesivo.
Aprender de lo sucedido
53
No perder la esperanza.
Nuevas potencialidades
54
a los problemas. Algunos apuntan que es un efecto de canalizar la
energía, en vez de en la pornografía y la masturbación, hacia proyectos
constructivos.
Sociabilidad. Se obtiene una mayor facilidad para entablar relaciones
sociales, aumenta la empatía y se disminuye la ansiedad.
Motivación. Restauradores que solían aplazar las tareas de forma
crónica encuentran mayor facilidad para levantarse por las mañanas y
realizarlas. Se produce un aumento de la productividad.
Aumento del atractivo sexual para otros. Muchos de los
restauradores apuntan que han notado signos de resultar más atractivos
para otras personas, detectando sonrisas, contacto visual, flirteo, etc.
Existen varias teorías para este hecho; algunos apuntan al aumento de
feromonas debido a la abstinencia, otros afirman que es el resultado
natural de sentirse con mayor confianza en las relaciones sociales.
Aumento de la percepción del atractivo sexual de otros. Otro efecto
común es que tras un cierto tiempo de restauración las personas del
sexo opuesto se perciben mucho más atractivas, se es capaz de admirar
su belleza mucho más que antes. Incluso un marido que inicia el
proceso de restauración, tras un tiempo es muy probable que encuentre
a su mujer mucho más atractiva, sensual y bella de lo que nunca se
había dado cuenta.
55
Buscar un buen hobby, que produzca entretenimiento y relajación a la
vez que formación, suele ser una buena manera de invertir el tiempo, y produce
un efecto refrescante y energizante. Existen muchas opciones muy
interesantes para ocupar el tiempo de manera productiva: leer libros buenos,
practicar deporte, estar con amigos, disfrutar de la familia, aprender a tocar un
instrumento, cocinar saludablemente, aprender idiomas, formarse, realizar
actividades de voluntariado, etc.
A parte del aumento general de energía, es común que los hombres que
comienzan a abstenerse de pornografía y masturbación experimenten un
aumento de energía todavía mayor durante un cierto tiempo. Según los
estudios realizados, esto es debido a un pico de testosterona que el cuerpo
produce. Pero también en las mujeres puede darse este fenómeno debido a
sentirse bien con el cambio realizado o a sentirse más excitadas por la
abstinencia.
Reducción de la ansiedad
56
Por otro lado, la pornografía se asocia en ocasiones con cierto
sentimiento de culpa o vergüenza, especialmente en los casos en los que se
consumen contenidos extremos debido a que los contenidos más suaves ya no
resultan suficientemente excitantes. De alguna manera, este sentimiento de
culpa produce aislamiento social.
Autodisciplina
Otros beneficios
58
La sexualidad humana adquiere una importancia trascendental en la
revelación cristiana. No sólo por ser un medio a través del cual se pueden entregar
mutuamente y por entero (don del cuerpo y don de la persona) varón y mujer que
se aman; sino, como afirma de Irala (2013) también ―porque puede dar origen a la
vida de un nuevo ser humano‖. De esta manera, el varón y la mujer participan, con
libertad y generosidad, en la obra creadora de Dios, haciendo posible que
comience una nueva vida humana. Y además Cristo, a través del sacramento del
matrimonio, se hace presente en el vínculo entre el marido y la esposa, vive en el
matrimonio, y aporta su Gracia para que los esposos obren el bien y el amor
fructifique.
59
Del mismo modo, porque la Iglesia es consciente de los efectos
perniciosos que una incorrecta utilización de la sexualidad tiene en la persona,
alienta a los fieles a hacer un uso bueno de la misma y a no conformarse con el
placer efímero e insustancial que el mundo de la pornografía ofrece. Decir sí al
amor, a esa llamada que todos tenemos, implica decir no a lo que es
incompatible con él. La pornografía forma parte de estas incompatibilidades, ya
que daña fuertemente el amor.
60
Así afirman los obispos estadounidenses en la Carta Pastoral Crea en
mí un corazón puro (2015): ―La Iglesia aboga por una cultura en la que la
pureza, la castidad y el amor auténtico sean estimados y apoyados, y la
pornografía sea resistida y rechazada. La Iglesia está agradecida con todos los
que trabajan para reconocer la naturaleza dañina y destructiva de la
pornografía y se manifiestan contra su proliferación. Trabajemos justos por
leyes y por una cultura que saquen a la pornografía de su lugar preeminente y
privilegiado y contrarresten sus numerosas injusticias, construyendo en su
lugar una cultura que honre la verdadera dignidad y significado de la sexualidad
humana‖.
61
6. Discusión
62
Con la finalidad de aportar una ayuda a aquellos que se encuentran
dañados por ella se ha elaborado un programa denominado ―Restaura‖ que
trata de proporcionar un método para la recuperación de los efectos que la
pornografía puede producir. Este método está basado en la abstinencia del
consumo de pornografía y masturbación y tiene efectos muy positivos en
quienes lo han aplicado. Para ello se han proporcionado en este Trabajo
numerosos consejos y reflexiones al respecto.
Esto hace que debatir sobre los efectos que este consumo provoca
resulte en ocasiones chocante. Sin embargo, es una cuestión vital en la
sociedad actual ya que las consecuencias que la pornografía está teniendo en
el mundo moderno representan actualmente un problema serio de salud
pública. Como se ha visto, los efectos tanto psicológicos como físicos son
numerosos y, en muchas ocasiones, graves.
63
Por último, la perspectiva cristiana aboga por la libertad frente a la
esclavitud de la pornografía, de manera que se viva una sexualidad integrada
dentro del matrimonio. La Iglesia no trata de eliminar la sexualidad humana
sino apoya que se viva en plenitud, y de hecho la propuesta cristiana para la
sexualidad es mucho más plena, enriquecedora, libre y realista que la propone
la industria pornográfica y la sociedad pansexualista.
64
7. Conclusiones
65
precoz, incapacidad para amar, destrucción del amor, disfunciones sexuales, y
otros efectos que se han ido viendo a lo largo del trabajo.
66
8. Referencias
67
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[online] Disponible en http://infocatolica.com/?t=noticia&cod=29935
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