Autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos.

Es un
sentimiento que tiene sus cimientos en sentirse capaz y amado.

Muchas personas sufren una baja autoestima y les afecta de tal manera en sus
vidas, que la gran mayoría acaban teniendo problemas en sus relaciones
personales, en el trabajo, en su circulo de amistades y principalmente con ellas
mismas hasta tal punto que les llega a afectar en sus posibilidades de desarrollo y
satisfacción personal.

Participar en este grupo te va a dar la oportunidad de superarte día a día y a

medida que pasen los talleres te sentirás más feliz y más segura de ti misma.

Beneficios

 Aumentará tu autoestima
 Superarás heridas pasadas o presentes
 Afrontarás tus dificultades presentes
 Reforzarás la confianza en ti misma
 Aumentará tu potencial y podrás vivir de acuerdo a tus valores y capacidades
 Ayudarás a mejorar la autoestima a las personas de tu entorno
 Te sentirás más tranquila y relajada
 Dormirás mejor

Metodología

 Vivenciales y prácticos: dinámicas creativas, potenciando la escucha activa,

interpretación de sueños y otras técnicas de desarrollo personal adaptadas según las
necesidades del grupo.
 Se proporcionará material complementario a las sesiones.
 Grupos de 10 a 20 mujeres.
 Ambiente de confianza, compromiso y confidencialidad.

Programa completo:

Consta de tres fases y cada una de ellas consta de 5 talleres quincenales de 2

horas de duración.

 Yo acepto yo cambio ( primera fase)

 Mi proceso de Cambio ( segunda fase)
 Mi nuevo Yo (tercera fase)

Contenidos por taller

Vivir consciente (primer taller)

 Trabajaremos el autodescubrimiento.
 Que es la autoestima
 Valoraremos el estado en que te encuentras actualmente

Aceptarse a una misma (segundo taller)

 Aprender a amarte a ti misma

 Método de las tres A para desarrollar tu crecimiento personal
 Reforzando tu autoestima

Responsabilidad personal (tercer taller)

 Cómo asumir la responsabilidad de tus actos

 Cómo comunicarte y generar confianza en los demás

Asertividad personal (cuarto taller)

 Cómo tenerte en cuenta y tener en cuenta a los demás (familia, trabajo, amistades)
 Identificación de las conductas erróneas. (que podemos hacer para cambiarlas)

Tu propósito de vida (quinto taller)

 Definir tu sueño personal

 Cómo trazar un buen plan de acción

ROGRAMAS

Programa de desarrollo personal en mujeres

Conócete a ti misma y aumenta, aún más tu autoestima o autoconcepto.

Programa educativo para trabajar con mujeres maduras

Menopausia: cambios físicos y psicológicos. Alternativas para vivirla mejor.

Programa Conciliar la vidad familiar y laboral, mito y realidad

Se trata de sensibilizar sobre la corresponsabilidad en las tareas domésticas y el reparto del
tiempo libre y mejorar la negociación en la unidad familiar, así como promover hábitos saludables
y gratificantes.

Taller sobre la vida en pareja

Técnicas para mejorar la convivencia.
Programa mujeres y drogas
Las drogas en las vidas de las mujeres: mujeres adictas y mujeres cuidadoras de familiares adictos
(hijos, parejas, padres, hermanos,...).

“Cuídate, cuidando”
Cuidadoras formales o informales de personas dependientes, (enfermos o discapacitados físicos
y/o psíquicos), con sobrecarga por el cuidado.

“Cuelga ya el delantal”
Para reflexionar sobre el valor actual del trabajo doméstico y potenciar sus cuidados personales y
emocionales , que ayude a optimizar la conciliación entre la vida familiar y laboral y proporcionar
estrategias para compartir tareas y responsabilidades.

Mujeres y hombres: Todos iguales ninguno violento

Destinado a Mujeres, aunque podría llevarse a cabo también con varones, como medida de
prevención de la violencia, ya que se van a trabajar los valores esenciales en los que está basada la
Educación para la Paz.

“Coeducación en la unidad familiar y prevención de violencia de género”

Para concienciar sobre la importancia que tiene la coeducación en la unidad familiar y como
medida prevención de violencia de género.

“Acortemos las distancias”

La sociedad de la información exige que las mujeres, si queremos ser partícipes de ella, tengamos
acceso a los nuevos sistemas de comunicación y de formación accesibles a través de INTERNET.

Otros
En función de las demandas de los centros.

CHARLAS

Charlas referidas a las relaciones familiares y de pareja:

 Claves para mejorar las relaciones de pareja

 El arte de negociar

 El divorcio y la separación

 Organización personal y gestión del tiempo

 Comunicación asertiva: en casa y en el trabajo

 Ellos dicen, ellas dicen: diferencias de género en la comunicación.

 ¿Porqué somos las mujeres las cuidadoras principales de los enfermos de la familia?

 Comunicación con tus suegras y nueras · Violencia de género en el ámbito doméstico

Charlas sobre el amor y las “artes amatorias”:

 ¿Porqué nos enamoramos?

 Claves y técnicas para ligar

 ¿Cómo superar una ruptura?

 La infidelidad · El placer sexual.

 El valor de perdonar