YOGA INTEGRAL en la TRADICION de SWAMI MAITREYANANDA
BALASANA POSTURA del NIÑO BENEFICIOS CONTRAINDICACIONES
Sistema óseo: Sistema óseo:
Otorga movilidad de la columna vertebral, hacia Contraindicado para cifosis y problemas en las articulacio- adelante. nes de las rodillas y tobillos. Beneficioso para contrarrestar la lordosis dorsal. Sistema muscular: Sistema muscular: Contraindicado en caso de acortamien- Flexibiliza la cadena posterior del to en la zona del muslo (cuádriceps y cuerpo. Trabaja la zona del abdomen. empeines).
Sistema circulatorio: Sistema circulatorio:
Aumenta la circulación sanguí- Contraindicado para problemas nea en la cadena posterior, la circulatorios en los miembros inferio- zona del tronco hacia la res. cabeza. Favorece irrigación hacia los órganos del cráneo. Sistema nervioso: En la mayoría de los casos es beneficio- Sistema nervioso: sa la postura, pero se debe realizar con Alivia la compresión de los cuidado en caso de pinzamientos. filamentos nerviosos que salen El armado y desarmado de la desde la columna. En especial postura debe realizarse en los de la zona cervical y lumbar. forma lenta.
Sistemas orgánicos: Sistemas orgánicos:
Estimula por compresión a los órganos de la zona Contraindicado en caso de inflamación de los órganos abdominal, principalmente el páncreas, el hígado y el ubicados en la zona pélvica y abdominal. estómago.