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2. INTRODUCCIÓN
Para poder desenvolvernos con éxito en la sociedad actual no es suficiente con un elevado cociente
intelectual, pues el éxito en la vida ya no depende exclusivamente este. Es necesario desarrollar
otras habilidades que también se pueden aprender, habilidades que se están comprendidas en los
que se ha definido como Inteligencia Emocional e Inteligencias Múltiples.
GFPI-F-019 V3
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A continuación su instructor planteará a todo el grupo un reto mental, para lo cual deberá estar
atento y contribuir a la solución del mismo.
Tristeza: es un estado anímico que ocurre por un acontecimiento desfavorable que suele
manifestarse con signos exteriores como el llanto, pesimismo, melancolía, falta de ánimo,
baja autoestima, en otros estados de insatisfacción. La tristeza es un sentimiento frecuente
que se puede presentarse en diferentes grados de intensidad, desde la tristeza pasajera que
finaliza cuando la causa que la ocasionó desaparece por lo que puede durar minutos u
horas, o la tristeza profunda o intensa que puede persistir por varios días o semanas, puede
ser tomada como una señal de un problema más complejo como la depresión, caso que
amerita una ayuda profesional.
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Frustacion: el latín frustratĭo, la frustración es la acción y efecto de frustrar (dejar sin efecto
o malograr un intento). Se trata de un sentimiento desagradable que se produce cuando las
expectativas de una persona no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido.
Miedo: la palabra miedo proviene del término latino metus. Se trata de una alteración del
ánimo que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de la
imaginación o propio de la realidad.
Vergüenza: Vergüenza, que proviene del latín verecundĭa, es la turbación del ánimo que se
produce por una falta cometida o por alguna acción humillante y deshonrosa, ya sea propia
o ajena. Este sentimiento suele encender el color del rostro, dejando en evidencia a aquel
que lo padece.
3.3.1. Leer el Anexo N° 3 de la presente guía y a partir de una consulta responsable en la web,
elaboren en grupos de 4 personas, una estrategia en donde plasmen cómo desarrollar la
Inteligencia Emocional.
RTA:
1. Puedes cambiar, hasta cierto punto
La capacidad para gestionar nuestras emociones y las de los demás no varía mucho durante
nuestra vida. Los factores más determinantes parecen ser la educación recibida, genes, y
experiencias infantiles.
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Cuando intentes reconocer tus emociones te quedes sólo con ellas. No basta con decir
“Vale, he identificado mi emoción y es la tristeza”. No. Debes ser lo más específico posible.
Los nombres que pongas a tus emociones te ayudarán a entender cómo te estás sintiendo
y por qué. No digas “Estoy triste” si las palabras que mejor describirían tu estado emocional
serían decepcionado, compungido, melancólico o herido. Sé concreto.
Tener un vocabulario rico con el que describir exactamente tus sentimientos es muy
importante. No dominar el lenguaje limita el conocimiento de lo que estás experimentando,
creando la sensación de que no sabes lo que te pasa.
Acostúmbrate a pensar en qué sentimientos puede haber detrás de esa reacción. ¿Qué
emociones y pensamientos puede estar experimentando esa persona? Si te está insultando,
¿es posible que te tenga miedo y crea que la mejor forma de defenderse sea alterándote?
Buscando el porqué de las reacciones conseguirás entender a las personas. Y te advierto
que cuando cojas el hábito de hacerlo te costará enfadarte con la gente, porque
comprenderás entonces que casi todo el mundo tiene motivos para hacer lo que hace.
Imagínate por ejemplo que sientes que no le dedicas toda tu atención a la gente.
Constantemente estás divagando y soñando despierto, y tienes un montón de distracciones
en tu móvil. Y eso en el fondo te preocupa.
Una conducta emocionalmente inteligente sería convertir tu intento de prestar más
atención en algo práctico. Por ejemplo apagando tu móvil y dejando de lado tus
preocupaciones cada vez que te relacionas con alguien.
Ahora en lugar de hablar de un deseo (prestar más atención) estamos hablando de una
conducta concreta a cambiar.
Repitiendo la nueva conducta, tu plasticidad neuronal modificará sus conexiones para crear
la vía neuronal del nuevo hábito hasta que se convierta en algo automático.
Otra forma de reforzar un hábito es la visualización. Imaginarte a ti mismo haciéndolo activa
el mismo circuito neuronal que la actividad real. Por eso los atletas olímpicos dedican horas
a recrear mentalmente la carrera que harán el día de la competición.
3.3.2. Leer el Anexo N° 4 de la presente guía y a partir de una consulta responsable del material
de apoyo, elaboren en grupos de 4 personas un esquema gráfico, en donde sinteticen las
diferentes Inteligencias Múltiples propuestas por Howard Gardner.
RTA:
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Es una conclusio definitiva que quien controla sus emociones, controla su entorno, quien
controla su entrono controla su presente, y quien controla su presente controla su futuro.
En cuanto al desarrollo de las inteligencias multiples, enmi concepto creo que es mas similar
al cuadro de la actividad incial, en donde no somos una sola inteligencia, sino que por el
contrario estamos mas inclinado a una o varias en especifico, pero no por ello no significa
que no poseamos cualidades de alguna de las inteligencias que se proponen, y de hecho
creo personalmente que el ejercicio hace al atleta y la paractica al maestro, por loq ue
pienso que cada quien puede ejercitar aspectos que le ayuden a desarrollar esta
inteligencias de tal forma que cpo el tiempo el esfuerzo le gane al talento natural.
Dado lo anterior, creo que la cultura de hoy en dia esta enfocada a la especializacion de
estas inteligencias, sin embargo conforme avanza dicha cultura, se ha hecho necesario ser
mas integral, por ejemplo a un deportista, ya no solo se le exige ser diestro en la inteligencia
espaciotemporal o Kinestesica, sino que para el correcto desarrollo de su trabajo se ha
vuelto necesario ejercitar habilidades de otras inteligencias como la interpersonal, ya que
es una figura publica y por ende debe saber relacionarse con su publico, como la
interpersonal por la misma razon anterior debe estar en un punto aceptable de
comportamiento moral, la inteligencia lingüística, dado que el mundo de hoy tiene media
vida en las redes sociales y estas son fundamentales para las figuras publicas, debe saber
expresar por este medio sus ideas, y varias otras habilidades mas. Con esto podemos ver
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que las prifesiones, y los campos de desarrollo profesional, nos estan obligando, no solo a
ser buenos en nuestro campo de accion natural, aquello que sin esfuerzo esta en nosotros,
sino que nos empujan a desarrollar habilidades que nos ayuden a ser una persona mas
integral, a que nos podamos enteder de mejor forma, a ser mejores profesionales y seres
humanos pero en general a poder desarrollar un papel en este mundo de forma adecuada,
teniendo impacto positivo en nuestro entorrno y evolucionando cada dia mas hasta llegar
a ser seres que tengan como base fundamental que la inteligencia emocional nos ayudara
a afrontar el futuro y las situaciones que este traiga sin frustrarnos en el intento y
aprediendo cada dia mas.
4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
El aprendiz demuestra
Evidencias de Desempeño: interés en los ejercicios Lista de chequeo
Participación activa en realización y propuestos y participa
conclusiones de los talleres y activamente en los
ejercicios. talleres desarrollados.
6. GLOSARIO DE TÉRMINOS
• Inteligencia: En su acepción más básica, la palabra inteligencia proviene del latín “inter
elligere”, que significa “Saber elegir”. En una descripción más completa, Howard Gardner la define
en los siguientes criterios: Capacidad para adaptarse al medio, Capacidad para resolver problemas,
Capacidad para generar nuevos problemas y Capacidad para Elaborar productos valorados
socialmente.
7. REFERENTES BILBIOGRAFICOS
Ortega Daniel
Autor Instructores Centro de Junio de 2017
(es) Promover Electricidad,
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Autor (es)