ORGANIZA

TU TIEMPO

COME
MEJOR

VIVE
FELIZ

tinacocina.com
Te traigo unas plantillas descargables muy útiles para
que puedas organizar tus menús cada semana tal y
como te explico en TinaCocina.com.

Para usarlas sólo tienes que seguir los siguientes pasos:

Imprime las plantillas tantas veces como quieras.

Apunta la semana a la que pertenecen los platos que
vas a hacer.
En la plantilla de menú semanal tienes un apartado
con los días de la semana en los que podrás apuntar
las comidas que planifiques para cada día. También
encontrarás a la derecha un apartado para apuntar
todo lo que necesitas en la lista de la compra,
separado por tipo de alimento. Te recomiendo que
vayas apuntando todo lo que se te acabe en el
momento o veas que te falta.
En la plantilla ¿qué comemos hoy? al igual que en la
anterior tienes los días de la semana para anotar las
comidas planificadas y un apartado de notas para
apuntar todo lo que no quieras olvidar de tu menú.
Pega tu menú en la nevera y así todos en casa podrán
ver qué es lo que toca comer.

¡Así de fácil!

tinacocina.com
 Menu Semanal
Semana: _________ Lista de la compra
Lunes
CARNE ___________________

__________________________

__________________________

Martes
PESCADO _________________

__________________________

__________________________

Miércoles
FRUTA Y VERDURA _________

__________________________

__________________________

Jueves
LÁCTEOS Y HUEVOS ________

__________________________

__________________________

Viernes
PAN Y CEREALES __________

__________________________

__________________________

Sábado
CONSERVAS ______________

__________________________

__________________________

Domingo
OTROS ___________________

__________________________

__________________________

tinacocina.com
 ¿qué comemos hoy?
Semana: ______________

LUNES MARTES MIÉRCOLES

JUEVES VIERNES SÁBADO

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DOMINGO
NOTAS