可以在家裡立刻進行的「自我矯正法」

自我矯正法不像整骨療法、推拿或整體療法那樣把一切都交給治療
者，而是要患者自己注意日常的動作，矯正骨骼系統和肌肉系統的
歪斜，每天持續朝正常狀態發展的動作進行運動，創造真正的健康
體。是自己一個人就能夠在家中隨時隨地進行的簡單自我矯正法！

以下所介紹的在家矯正法，與年齡或體力無關，是不論男女老幼任
何人都可以於日常生活中進行的運動。首先由父母親學會這些運動
，將其巧妙的納入孩子的生活中。

1. 綁繩矯正法
2. 膝的屈伸體操
3. 抱膝矯正法
4. 腰枕(陶枕)矯正法
5. 正坐(跪坐)矯正法
6. 鞠躬矯正法
7. 椅子矯正法